Jogurt - koristi i šteta za tijelo

Danas je vrlo moderno piti jogurt za doručak. No, u novije vrijeme, uobičajeni jogurt bio je vrlo cijenjen. Koristi i štete od nje dugo su proučavani. Pa ponovimo poznati materijal i oživimo nekadašnju slavu ovog prekrasnog napitka.

Štetni jogurt

Malo ljudi zna da ovaj kiselo osvježavajući napitak nema kontraindikacije. Jedino ograničenje je jogurt u dobi od 3 ili više dana. Takva tekućina već sadrži veliku količinu mliječne kiseline. To zauzvrat može izazvati povratak:

• peptički ulkus želuca i dvanaesnika
• urolitijaze
• gastritis bilo koje kiselosti
• bolesti jetre i bubrega

Stoga se treba suzdržavati od konzumiranja takvog jogurta iznutra. Ali bacanje vrijednog pića ne vrijedi. I dalje može dobro poslužiti u kozmetičke svrhe.

Za kraj, svježi jogurt mogu piti apsolutno svi. Naravno, umjereno. Nijedan proizvod koji se koristi uz fanatizam neće donijeti dobro.

Prednosti jogurta

O ovoj temi se može napisati cijeli traktat, a dimenzije su vrlo impresivne. Zadržat ćemo se najvrijednijih informacija.

Za crijeva. Ovo je najpoznatije svojstvo jogurta. Zbog svog sastava savršeno utječe na gastrointestinalni trakt. Mikroflora ljudskog tijela posebno dobro reagira na fermentirani mliječni napitak. Istovremeno liječenje jogurtom u kombinaciji s glavnom terapijom koristi se za:

• gastritis
• dysbiosis
• zatvor
• kolitis
• loša probava

Koristite samo oprezno i ​​pod strogim nadzorom stručnjaka. Inače možete sebi nanijeti još veću štetu.

Za čišćenje organizma. Ujutro na prazan želudac piju svježe kiselo mlijeko kako bi se riješili raznih toksina i toksina. Mliječni proizvod, poput četke, čisti crijeva, koja počinje aktivno djelovati.

Ista situacija aktivira metabolizam. Stoga je za one koji promatraju svoju figuru ili žele smršavjeti, jogurt prvi asistent. Zbog toga je aktivno uključen u većinu dijeta.

Usput, postoji i bonus efekt. Ako istovremeno pijete i fermentirane mliječne obloge, masne ćelije sagorijevaju se mnogo brže. A vanjske manifestacije celulita nestat će.

Jeste li znali? Ispada da najčešći jogurt pomaže kod sindroma mamurluka. Svježe svjež, pijan na prazan želudac u količini od 300-400 ml, ublažava glavobolju nakon 15 minuta.

Za srce i krvne žile. Znanstvena istraživanja pokazala su da jogurt čisti ne samo crijeva, već i krvne žile. Na primjer, ona nevjerojatno uklanja zloglasni loši kolesterol, sprječavajući nastanak aterosklerotskih plakova.

Osobe kojima je dijagnosticirano:

• koronarna bolest srca
• ateroskleroza
• skupina rizika od infarkta miokarda
• hipertenzija
• skupina rizika od moždanog udara

Svakako treba uključiti jogurt u svakodnevnu prehranu. Ne, naravno, bolest neće izliječiti, ali kao prevencija mogućih komplikacija u budućnosti je neophodna.

Usput, dijabetičari također trebaju obratiti veliku pozornost na prekrasno piće. Uostalom, oni su u riziku od moždanog udara. Stoga uvrštavanje jogurta u poznati izbornik značajno smanjuje taj rizik.

Za koštane kosti. Čarobni fermentirani mliječni napitak prekrasan je izvor lako probavljivog kalcija za ljudsko tijelo. Stoga jogurt svakako mora biti uključen u jelovnik:

• buduće majke
• starije osobe u riziku
• djeca

Da, i odraslima ne bi škodilo da se brinu o svom kosturu.Uostalom, samo jedna čaša jogurta dnevno može učiniti čuda. Studije su pokazale da su ljudi koji ga redovito koriste mnogo manje skloni lomovima, bolestima kostiju i drugim tegobama povezanim s mišićno-koštanim sustavom.

Za usta. Pa, ne baš za njega, naravno. I protiv bolesti usne šupljine. Na primjer, svježi jogurt pomiješan je sa sirovim naribanim češnjakom. A već dobivenom smjesom, desni se podmazuju parodontnom bolešću. Takva smrtonosna smjesa brzo zaustavlja krvarenje. No, blagotvorni učinak kiselog mlijeka tu ne završava. Sastoji se od više od 14 elemenata u tragovima koji pomažu da se zauvijek riješe parodontne bolesti i značajno ojačaju desni.

Usput, ta ista mješavina pomaže u učinkovitoj borbi protiv stomatitisa. Jednostavno podmazujte čireve nekoliko puta dnevno. U početku senzacije neće biti ugodne. No, prvog dana dolazi značajno olakšanje. I uskoro bolest prolazi bez traga.

Za dišni sustav. Malo ljudi zna da jogurt pomaže ublažiti stanje jakim kašljem i nedostatkom daha. Lagano se zagrijava, pomiješa se u određenom omjeru s biljnim uljem. Zatim piju u malim čestim gutljajima. Prema pregledima, metoda djeluje sjajno i pomaže čak i kod izmučenog kašlja pušača.

Jogurt u kozmetologiji

Svatko tko je ikada bio na Kavkazu ili u Indiji uvijek je primjećivao koliko su tamo raskošne guste kose. Čini se kao da znaju neku tajnu. Međutim, tu nema tajne.

Te dame samo pola sata prije pranja utrljaju u korijen kose uobičajeni jogurt. Štoviše, kako bi pojačali učinak, dobro omotaju glavu toplim šalom. Zatim samo operite kosu kao i obično.

Zahvaljujući ovom postupku folikuli kose se hrane vitaminima, mineralima i aminokiselinama. Stoga kosa postaje gusta, svilenkasta i jednostavno šik izgleda. A iznutra kosa postaje jaka i zdrava. A kako su sjajni!

Lijepe naše dame, ostavljajući puno novca u kozmetičkim salonima! Idi u muzej. Barem jednom. I pogledajte stare ženske portrete. Obratite pažnju na kožu prikazanih žena. Besprijekorna je. Bez sumnje, umjetnici bi mogli uljepšati stvarnost. Ali često to nije bilo potrebno.

Čak su i obični ljudi imali mat, ujednačenu i blistavu kožu na licu. Ali tada nije bilo kreme i druge kozmetike. Pa koja je tajna? Odgovor je vrlo jednostavan - u jogurtu. Da, žene su aktivno koristile ovaj napitak u samoposluživanju. Izrađivali su maske, masti na temelju njega. Pa čak i samo oprano kiselo mlijeko umjesto sapuna.

Statistika kaže da žene koje redovito koriste jogurt za njegu kože izgledaju nekoliko godina mlađe od svojih vršnjaka. Nakon čudotvornih maski, koža prima:

• elastičnost
• nečistoĆa
• elastičnost
• svježina

Usput, maske od jogurta savršeno posvjetljuju kožu. Uklanjaju pege i pomažu u uklanjanju starosnih mrlja. I uklanjaju suvišnu masnoću i normaliziraju rad lojnih žlijezda.

Vijeće. Sjećate se što prije svega mislite o sunčanju? Tako je, o sebi, o jogurtu. Da i ne čudi. Izuzetno ublažava bol i uklanja upalu u gornjim slojevima kože.

Zanimljive činjenice

Neki izvori jogurt uspoređuju s drugim napicima s fermentiranim mlijekom. S našeg gledišta, takva je usporedba nepravedna. Jer nijedna od njih ne utječe na cijeli organizam u cjelini. Na primjer, jogurt ili kefir imaju pozitivan učinak samo na gastrointestinalni trakt. A jogurt je dobar za cijelo tijelo.

Postoji čak i Mechnikovsky umućeno mlijeko. Ovo nije običan napitak na koji smo svi navikli. Sadrži nekoliko puta više vitamina i ima najjača antibakterijska svojstva.Znanstvenik koji je radio na razvoju prekrasne tekućine dokazao je da redoviti unos točno svog jogurta pomlađuje tijelo, obuzda razvoj patogenih mikroorganizama i produžuje život.

• med
• svježe bobice
• kriške voća
• žitarice

Neki piću dodaju šećer. Ali malo je vjerojatno da će biti korisno. Na kraju, čak i ako vam se ne sviđa kiseli ukus, budite strpljivi. Pa, koje su sekunde utrošene za ispijanje cijele čaše jogurta protiv ogromnih koristi za cijelo vaše tijelo?

Ovdje je takva čarobnica, najobičnije prosijano mlijeko. Njegova korist i šteta nisu tajna za vas. Već tisućama godina ovo je piće služilo za ljepotu i zdravlje naših predaka. Neka to sada koristi vama i vašim najmilijima.

Video: kefir i jogurt - bakterije žure u pomoć