Može li se grah od majčine dušice dojiti?

Sadržaj članka

1 Dopunjavanje prehrane
2 Svojstva i sastav
3 Prednosti zelenog graha
4 Kontraindikacije i preporuke
5 Video: korisna svojstva zelenog graha

Nakon uzbudljivog razdoblja čekanja, dijete se rodilo. Počinje se postavljati mnoga pitanja, neka od njih su: "Šta ću sad jesti tako da trbuh ne boli moje dijete?" Prehrana dojilja slična je uvođenju prvog hranjenja. Eksplicitni proizvodi - provokatori koji imaju izražen učinak na crijeva, moraju se odmah isključiti. Grašak, leća, sok od grožđa, tamni kruh čekat će svoje vrijeme. Preostali proizvodi moraju se unositi u prehranu u vrlo malim obrocima, postepeno.

Dopunjavanje prehrane

Dijete postupno otkriva svijet oko sebe, uključujući nove okuse. Prvo, sve to dolazi do njega s majčinim mlijekom, polako pripremajući mali organizam za susret s drugim proizvodima. Ne možete izgraditi potpuno neutralan izbornik za majku, eliminirajući najmanje alergene i druge nadražujuće tvari.

Vrijedi pristupiti problemu s druge strane i postupno proširiti asortiman povrća, voća i ostalih prehrambenih proizvoda, pažljivo pratiti djetetovu reakciju na novi dodatak prehrani. Poznavanje graha bolje je započeti sa zelenim grahom. Bogat kemijski sastav privlači blisku pažnju kulinarskih stručnjaka i nutricionista.

Može se repa dojiti

Svojstva i sastav

Biljka pripada obitelji mahunarki i po hranjivoj vrijednosti prilično uspješno zamjenjuje meso u jelovniku vegetarijanaca. Okus je također dobar, a recepti su dovoljni da ih odaberete nekoliko prema vašim željama.

Ova se kultura koristi u kuhanju više od 5 tisuća godina. Dovedena iz Amerike Nizozemci, ona se savršeno ukorijenila u kuhinjskim vrtovima i kuhinjskom stolu. Osim prehrambenih svojstava, cijenjena su njegova ljekovita i kozmetička svojstva. Grizni grah izlučivao se namjenski. Rezultat je bila mogućnost konzumiranja mahuna sa žitaricama. Sorta se zvala francuski grah. Na policama se nalaze tanki žuti, crveni i šparogi grah. Svojstva svih sorti gotovo su ista. U svom sastavu:

vitamini skupine B, C, E, A;
askorbinske, nikotinske i folne kiseline;
karotena;
željezo, magnezij, krom, kalcij;
visok sadržaj vlakana;
šećer.

Prednosti zelenog graha

Po sadržaju proteina, biljka je znatno inferiornija od običnog graha, ali ispred njega u smislu vitamina i minerala, koje tijelo majke koja doji lako apsorbira. Osim toga, nemaju učinak stvaranja plinova, što znači da ne prijeti dobrobiti djeteta. Popis korisnih svojstava izaziva poštovanje.

"Spori ugljikohidrati" daju energiju, ali ne izazivaju porast tjelesne težine.
Vlakna reguliraju rad crijeva.
Ne izaziva alergije.
Čisti krvne žile i smanjuje rizik od srčanog udara.
Jača imunološki sustav, povećava otpornost na virus gripe.
Preporučuje se kod anemije jer potiče rad crvenih krvnih stanica.
Regulira šećer u krvi, nježno čisti jetru.
Pomlađuje tijelo, sprječava stvaranje kolesteroloških plakova.
Uklanja toksine iz tijela.
Pomaže u jačanju kostiju i zglobova, povećavajući apsorpciju kalcija.

Strni grah koristan je kod dijabetesa, a pomaže u regulaciji tjelesne težine jer uzrokuje trajan osjećaj punoće kada je malo kalorija. Cijena proizvoda je pristupačna, paket smrznutog graha možete kupiti u gotovo bilo kojoj trgovini. Ljeti je bolje kupiti svježe proizvode. Bazani, sajmovi i paviljoni s povrćem pružaju širok izbor. Pri zamrzavanju hranjive tvari se ne uništavaju, samo nemojte odmrzavati mahune prije kuhanja, već ih odmah stavite u tavu ili tavu za pečenje.

krastavci dojke

Kontraindikacije i preporuke

Sve u svemu, potreban je razuman oprez, posebno kada je riječ o hranjenju majke koja doji. Budući da zeleni grah ne izaziva alergijske reakcije, njegova uporaba može započeti od prvih tjedana nakon rođenja djeteta. Morate probati novo jelo ujutro kako biste promatrali reakciju djeteta tijekom dana. Simptomi crijevnih kolika kod djeteta:

nemir, glasan plač, stezanje nogu;
bebin trbuh je napet;
nakon što plin ispari, smiruje se i zaspi.

Ako se dogodi slična reakcija, morat ćete odgoditi grah do boljih vremena, kada dijete malo poraste i njegova crijevna funkcija se stabilizira. Vrijedno je suzdržati se od povrtnog priloga koji sadrži zeleni grah za one kojima je dijagnosticiran gastritis, peptična ulkusna bolest, pankreatitis i holecistitis.

Ako nema kontraindikacija, onda se sigurno možete goziti biljnim mješavinama ili prilogom od graha. Savršeno je za one koji žele smršavjeti, pomoći će vratiti vitku figuru. Zeleni grah dostupan je u mnogim kuhinjama svijeta. Samo trebate pogledati kolekciju recepata i ukusan ručak je spreman, a vrijeme kuhanja ovog proizvoda je vrlo kratko, samo 15 - 20 minuta.

Kada dojite, možete i trebate koristiti grah zeleni. Dati će tijelu potrebne vitamine i minerale, diverzificirati prehranu i pomoći u vraćanju vitke figure.

je li moguće dojilja