Je li moguće dojiti rižu?

Hranjivost i korisnost majčinog mlijeka određuje se prvenstveno prehranom majke. Stoga, kako bi dijete dobilo sve potrebne tvari, žena mora pratiti svoju prehranu i učiniti je što raznovrsnijom i korisnijom. Pored životinjskih proteina, potrebne su biljne tvari, kao i žitarice i žitarice. Tijekom razdoblja hranjenja djeteta, posebnu pozornost treba posvetiti žitaricama, jer su izvrsne kao prilog mesu i ribi, a sadrže veliku količinu hranjivih sastojaka. Međutim, često novopečene majke imaju pitanje - koje se žitarice mogu jesti, a koje ne. Osobito se puno sumnje pojavljuje kod riže.

Što je uključeno u rižu?

Riža je, kao i mnoge druge žitarice, poznata po tome što sadrži veliku količinu biljnih bjelančevina, koje su tijelu potrebne. Štoviše, rižine žitarice sadrže mnogo vitamina, minerala i korisnih aminokiselina. Upravo te komponente sudjeluju u strukturi stanica i važne su za tijelo. Međutim, osim proteina, riža sadrži i prilično veliku količinu ugljikohidrata.

Među mladim majkama riža je popularna po tome što ne sadrži gluten, što izaziva alergijske reakcije. U tom smislu, riža od riže postaje proizvod koji se može uvesti kao komplementarna hrana u ranoj dobi.

Treba napomenuti da je sama riža prilično koristan proizvod. Na primjer, zbog korisnih svojstava rižinog škroba, ova se žitarica često koristi u različitim oblicima tijekom žgaravice, gastritisa i drugih bolesti želuca. To je rižin škrob koji nježno obavija zidove želuca. Međutim, problem je što riža ima jedno svojstvo - prilično je jaka, izazivajući pojavu opstipacije. Upravo iz tog razloga, mnoge mlade majke postavljaju pitanje postoji li rizik tijekom dojenja.

Što uzrokuje odbacivanje rižinih žitarica?

Neke su mlade majke previše pažljive i ponekad čak složne u svojoj prehrani, pa čak i rižu isključuju iz svoje prehrane. Najčešće se to događa iz sljedećih razloga:

1. Nevoljkost da pate od opstipacije, jer se mogu pojaviti i kod majke i kod djeteta. Treba napomenuti da u kasnijim fazama trudnoće, žene često imaju poteškoće s crijevima, jer ih fetus komprimira, pa stoga i propusnost postaje teška. Osim toga, određene poteškoće izazivaju i ostaju nakon porođajnih šavova smještenih u perineumu. Iz tog razloga novopečene majke često ne žele jesti rižu kako ne bi pogoršavale situaciju.
2. Osim vlastite nelagode, majke vode računa i o tome da se kod djeteta ne pojavi zatvor. Bebin probavni sustav često zataji jer još nije naviknut na mnoge proizvode. Mnoge se majke suočavaju s činjenicom da dijete može ići u toalet nekoliko puta dnevno ili, obrnuto, nikad uopće. Osobito se često problemi s konstipacijom javljaju kod djece, u prehrani kojih postoje mliječne formule. Ti su proizvodi obično prilično jaki. U ovom slučaju, kombinacija mješavine i mlijeka majke koja je jela rižinu žitaricu lako može dovesti do konstipacije. Morat ćete riješiti problem s klistirom ili svijećama koje sadrže glicerol.
3. Drugi razlog nema nikakve veze sa stvarnošću, već se odnosi na predrasude.Činjenica je da mnoge obitelji kod kuće jedu rižu samo kao dio pilafa - jelo koje ima visoki udio masti, velik broj začina, a ponekad i dodatak luka i rajčice. Ako mlada majka jede takva jela, sljedećeg jutra dijete će vjerojatno započeti probavne probleme. Da, i sama majka nakon duge prehrane može osjetiti nelagodu. Stoga, mnogi vjeruju da riže uopće nema, što podrazumijeva pilaf.

Na temelju gore navedenih razloga, možemo zaključiti da je moguće koristiti rižu u obliku žitarica i priloga majkama koje odgajaju dijete, ali ne prečesto i ne u velikim količinama.

Koji je najbolji pripravak za rizik dojenja?

Labava, apsolutno bijela riža, blago tvrde građe, smatra se najboljom opcijom za pravljenje riže. Međutim, ako kuhate juhu, puding ili žitarice, žitarice možete probaviti više. U većini slučajeva, stupanj prodiranja riže ovisi o njezinoj sorti. Na primjer, riža na pari je najprikladnija za priloge, jer se uopće ne lijepi. Ali za ostala jela, bolje je koristiti rižu okruglog zrna, jer se po potrebi može kuhati do viskoznije konzistencije. Također, ova je sorta izvrsna za kuhanje mesnih okruglica.

Ako vaše dijete trenutno ima labave stolice, bolje je koristiti kuhanu rižu u obliku kasike, mousses, juhe i drugih jela. Ako, naprotiv, dijete ima sklonost zatvoru, tada je tvrda riba na pari savršena.

Mlade majke imaju puno sumnji u kašu od riže napravljene korištenjem mlijeka. Ne brinite, jer je takvo jelo izvrsno za korištenje tijekom dojenja. U kašu možete dodati i malo meda kako bi bila slađa. Ako se brinete da ćete se vi ili vaše dijete zatvoriti, u kašu možete dodati malo suhog voća, poput šljiva ili suhih marelica. Bolje je ne koristiti banane u kombinaciji s rižinom kašom, jer one sadrže i puno škroba, što će pridonijeti još većem stezanju. Vrlo ukusno jelo dobiva se ako se u kašu od riže doda malo cimeta.

Još jedno aktualno pitanje tijekom ovog razdoblja je je li moguće da žene koje doje mogu jesti juhu kuhanu od rižine kaše. Odgovor će biti i pozitivan. Činjenica je da se juha kombinira, osim riže, vode i povrća. Ovi proizvodi pomažu poboljšanju probave, pa stoga neće doći do učinka konsolidacije, međutim, istovremeno će žitarice imati sva korisna svojstva.

Pri pripremi juhe treba uzeti u obzir jednu točku - ne smije biti masna juha. Za kuhanje ovog jela, bolje je koristiti pileće zalihe. Tijekom kuhanja ne trebate dodavati veliki broj začina ili začina, sol, papar i druge začine treba biti u juhi na minimum. Tijekom razdoblja dojenja, žena ne može jesti sve juhe s dodatkom riže. Na primjer, kharcho juha neće uspjeti, jer ima puno začina. Osim toga, takva je juha prilično masna. Minestrone - juha talijanskog podrijetla također nije prikladna za dojilje, jer sadrži previše sastojaka, od kojih mnogi mogu kod djeteta izazvati alergijsku reakciju. A da biste razumjeli što je točno uzrokovalo osip ili druge manifestacije, tada će to biti jednostavno nemoguće.

Riža je prikladna po tome što iz nje možete kuhati veliki broj različitih jela koja se mogu kombinirati s povrćem, voćem, mesom i ribom. Uz pravi pristup, svi će oni biti korisni i mladoj majci i djetetu.

Video: hranjenje dojilja nakon porođaja