Mogu li piti kakao dok dojim?

Novorođeno dijete ima krhki probavni sustav, pa apsolutno bilo koji proizvod može izazvati nepredvidivu reakciju želuca: kolike, stvaranje plinova, visoku kiselinu itd. Čak se i ukusan i zdrav kakao ne preporučuje za dojenje, jer grah koji čini napitak i čokolada su snažni alergeni.

Naravno, ako poslušate nutricioniste i pedijatre, buduća majka može jesti samo zrak i prirodno mlijeko. Kakao, kao i svaki proizvod, ima kontraindikacije i nuspojave, ali ako se pravilno koristi, koristi će majci i bebi.

Svojstva i prednosti kakaa u dojenju

Svi pedijatri pamte kakao kao izvor kofeina. Međutim, ova tonička komponenta je u njemu vrlo mala - 0,2%, dakle, uz normalnu upotrebu pića, ne prenaglašava živčani i kardiovaskularni sustav.

Osim kofeina, u sastavu su i druge korisne tvari:

• proteini biljnog (kakao zrna) i životinjskog (mliječnog) porijekla;
• vitamini skupina A, B, E i PP;
• minerali (kalcij, kalij, magnezij i drugi);
• kakao maslac;
• organske kiseline;
• taninske komponente (tanin);
• polisaharidi;
• celuloza;
• alkaloidi (teobromin);
• škrob itd.

Zahvaljujući tim tvarima primjećuju se korisna svojstva kakaa za tijelo.

1. Stimulacija CNS-a. Poboljšava pamćenje i koncentraciju, pažnju, produktivnost, poboljšava raspoloženje. Mozak djeluje bolje, omogućujući vam da naučite novi mali organizam. Kakao zrna doprinose proizvodnji "hormona sreće": serotonina i endorfina. Oni poboljšavaju opće dobro i raspoloženje, umiruju i pomažu u borbi protiv depresije.
2. Jačanje kardiovaskularnog sustava. Kalij i magnezij toniraju krvne žile i srčani mišić, povećavaju elastičnost vaskularnih zidova, nježno smanjuju pritisak, poboljšavaju protok krvi u mozgu.
3. Poboljšanje stanja kože, noktiju i kose. „Vitamini ljepote“ A i E pozitivno djeluju na obnavljanje epiderme, jačaju i ubrzavaju rast ploče nokta, liječe folikule dlake.
4. Jačanje mišićno-koštanog sustava. Kakao sadrži vrijedne bjelančevine i kalcij, koji razvijaju koštano i mišićno tkivo organizma, doprinose pravilnom formiranju kostura u mrvicama.
5. Oni pročišćavaju tijelo. Tanini i ostale komponente omogućuju vam čišćenje tijela od toksina, šljake, otrova, metalnih soli i metabolita.

Kako odabrati

Većina praha na tržištu dobivena je od graha uzgojenog kemikalijama. Prikupljanje i obrada odvijaju se u nerazvijenim zemljama s nepoštivanjem sanitarnih standarda. Sve to može dovesti do proizvodnje nekvalitetnog proizvoda koji će kod dojenčadi izazvati alergije ili poremećaje prehrane.

Što trebate znati pri odabiru sirovina:

1. Visoka cijena. Nažalost, u većini slučajeva samo je pokazatelj pristojne kvalitete pudera.
2. Pakiranje. Dajte prednost sirovinama pakiranim u foliju - tako će duže zadržati korisna svojstva i biti zaštićeno od vlage, parazita i sunčeve svjetlosti. Vlaga može ući u kartonske kutije, što će uništiti proizvod.
3. Sastav. Pri laktaciji možete koristiti samo prirodni kakao - to je mljeveni prah od kakao zrna uz dodatak ulja. Dječji Nesquik, Brumi i druge slične marke sadrže šećer, pojačivače ukusa i aromatične dodatke koji još uvijek mogu naštetiti bebi.
4. Proizvođač. Izbjegavajte nabavu kineskog proizvoda, jer zemlja jednostavno kupuje drugorazredne sirovine, pakete i procese, što rezultira nekvalitetnom, ali jeftinom robom. Prirodni kakao prah iz Južne Amerike smatra se dostojnim.
5. Sadržaj masti. Tijekom dojenja, preferirajte proizvod s udjelom masti do 15%.
6. Glodanje. Dobar će kakao biti mljeven, a ne granuliran.

Kako uzeti

Žena bi trebala unijeti piće u prehranu, poduzimajući mjere opreza.

1. Ne pijte kakao dok dijete ne napuni 3 mjeseca. Na prvom testu ne dopustite sebi više od 1-2 gutljaja. Istovremeno, tijekom dana promatrajte djetetovu reakciju - postoje li osipi na koži, ako se ponašanje promijenilo, jesu li pogledi postali učestaliji. Ako je sve u redu, dozu možete povećati, a ako postoje alarmantni znakovi, odgodite pokušaj za još mjesec dana.
2. Pijte nakon hranjenja. To će umanjiti rizik od alergijskih reakcija kod djeteta, jer će dio pića i njegovih komponenti imati vremena da se usvoje.
3. Ne konzumirati više od 2 puta tjedno. Ne stavlja se više od 1 standardne šalice (do 200 ml) dnevno.
4. Pijte ujutro. Kofein može izazvati uzbuđenje mrvica, zbog čega noću neće zaspati.
5. Ne pijte jak kakao - ne više od 1 žličice prirodnog proizvoda na šalicu od 300 ml. Ne zloupotrebljavajte šećer tijekom kuhanja i koristite mlijeko s niskim udjelom masti.
6. Nemojte piti na dan kad je dijete muče kolike, proljev ili je loše jelo.

Je li kakao štetan za bebe?

Nažalost, kakao zrna sadrže elemente koji su štetni za dijete.

1. Kofein. Čak i u niskim koncentracijama, može prekomjerno osjetiti krhki središnji živčani sustav, zbog čega dijete postaje nemirno, slabo spava i malo spava.
2. Alkaloidi. Te tvari obično imaju pozitivan učinak na tijelo odraslih. Ali opasni teobromin zajedno s kofeinom uzbuđuje mozak i periferni živčani sustav. Također ometa normalnu apsorpciju kalcija, zbog čega može utjecati na dječji koštani aparat i bubrege.
3. Alergeni. U ovom slučaju, kakao maslac, proteini i himin (ljuska žohara) mogu izazvati pojedinačnu reakciju tijela.
4. Lešine parazita. Neobično je da u modernom svijetu nisu naučili kako normalno prerađivati ​​kakao zrna, pa leševi žohara redovito padaju u opće mljevenje.
5. Kemijske komponente. Svi kupujemo kakao od određene tvrtke. Proizvođač može koristiti različite konzervanse, pojačivače, okuse i bojila za poboljšanje karakteristika boje i okusa u prahu. Osim toga, ne znamo na kojoj se plantaži uzgajala kakao zrna - jesu li pesticidi i kemikalije korišteni za ubrzavanje rasta, liječenje parazita itd.

Kada dojite, kakao se može piti rijetko i s oprezom. Važno je pažljivo pratiti reakciju djeteta na piće, ne zlostavljati ga navečer i, ako je moguće, koristiti samo 100% kakao prah.

Video: što i koliko trebam piti dok dojim?