Je li moguće dojiti tjesteninu?

Tjestenina danas zauzima vodeće mjesto među mogućim prehrambenim proizvodima. To nije iznenađujuće, jer na njihovoj osnovi možete kuhati mnogo različitih jela, i prvo i drugo. Ali mlade majke koje su tek počele dojiti dijete zabrinute su zbog ispravnosti unošenja tjestenine u svoju svakodnevnu prehranu. Teško je sa sigurnošću reći kako će beba reagirati na takva jela. Idemo zajedno.

Prednosti tjestenine

Naravno, ima smisla raspravljati samo o visokokvalitetnim proizvodima koji se izrađuju na bazi durum pšenice. To je takva tjestenina koja će osobi, uključujući tek rođenu mamu i njezino dijete, donijeti maksimalnu vrijednost.

1. Dakle, velika količina vlakana odgovorna je za rad probavnog sustava. Poboljšava se crijevna pokretljivost, zatvor, koji se žene često susreću s HS-om, nestaje. Špageti će dobrobiti bebi, jer će ublažiti kolike i otekline.
2. Sastav mase ugljikohidrata koji se odnosi na pravo. Važni su za sitost, energetski metabolizam, pa čak i za mršavljenje. Stoga će žene koje su nakon poroda dobivale na težini, tjestenine pomoći da izgube mrženi centimetar u struku.
3. Visokokvalitetna tjestenina uključuje složene ugljikohidrate, koji povećavaju hemoglobin u krvi. Proizvod koncentrira vitamine skupine B, koji suzbijaju umor i apatiju.
4. Špageti imaju puno fosfora i kalcija. Samo jedna porcija tjestenine dnevno činit će trećinu potrebe za tim tvarima i kod majke i kod djeteta. Istodobno, vrijedno je uzeti u obzir da se uz pomoć raspravljanih sirovina može dostojno uljepšati prehrana.
5. Kako nema masti u tvrdim sortama, tjestenina je odlična opcija za večeru. Posebno se često kombiniraju s povrćem, ribom i mesnim proizvodima, morskim koktelima.
6. Mnoge žene su prekomjerne težine i nisu svjesne da je dozvoljeno konzumiranje tjestenine za mršavljenje. To je vrlo važno za nove mame koje nakon poroda pokušavaju doći u formu.
7. Glavna stvar je pažljivo pročitati naljepnicu na pakiranju s proizvodima tijekom kupnje. Važno je kupiti sirovine dobivene iz klice pšenice duruma. Tada će to donijeti vrijednost mami i njezinoj bebi.

Ispravno umetanje tjestenine za HS

1. Za početak, tjesteninu možete unijeti u jelovnik kada dijete ima najmanje 10 dana. Jedite tjesteninu u neovisnom obliku i u kombinaciji s drugim proizvodima. Dobra opcija je lagana juha.
2. Sve nove proizvode treba uključivati ​​postupno kako ne bi naštetili. Počnite s malim količinama. Ako dijete nema kolike i druge štetne reakcije, možete povećati porcije.
3. Sadrži gluten, najčešće je to razlog negativne reakcije iz djetetovog tijela. Takvi su problemi vrlo rijetki, ali ih treba uzeti u obzir.
4. Ako tjestenina s dolaznim glutenom ne uzrokuje djetetove nuspojave, onda naviknite ih redovito jesti. Tijelo djeteta mora se polako naviknuti na ove vrste proizvoda.
5. U procesu uzimanja nije potrebno kuhati tjesteninu s umakom od rajčice ili vrhnja. Treba ih prokuhati, začiniti bilo kojim biljnim uljem (u idealnom slučaju - sezamovo maslinovo).

Pravila konzumacije tjestenine s dojenjem

1. Nakon što dobiju potrebne informacije, majke postavljaju pitanja u vezi s ispravnošću i učestalošću tjestenine.Ne oslanjajte se samo na jednu špagetu, pokušajte svoju osnovnu dnevnu prehranu učiniti što raznovrsnijom.
2. Majka u razdoblju dojenja smije konzumirati razne vrste tjestenine. Jedine iznimke su instant proizvodi, na primjer, Doshirak. Ako je moguće, sirovine koje nisu proizvedene od durum pšenice također se trebaju odbaciti.
3. Tijekom laktacije strogo je zabranjeno koristiti tjesteninu u kombinaciji s vrućim začinima i umacima. Vrijedno je potpuno odustati od majoneze i kečapa, kao i paste od rajčice. Najbolje je kombinirati kuhanu tjesteninu s povrćem.
4. Ako odlučite uključiti tjesteninu u svoju dnevnu prehranu, toplo se preporučuje da jedete proizvod bez dodatnih aditiva. Dopušteno ih je začiniti maslinovim uljem visoke kvalitete. S vremenom se mogu dodavati dodatni sastojci. Ne zaboravite pratiti reakciju djeteta.
5. 8 tjedana nakon poroda dopušteno je jesti kuhanu tjesteninu. Vrijedno je zapamtiti da se neko vrijeme trebate suzdržati od dodatnih sastojaka. Nakon toga, možete početi jesti nova jela u malim porcijama (50 gr.). Ako dijete ne pokazuje alergijsku reakciju, porcije se mogu postupno povećavati.
6. Tijekom razdoblja dojenja, djevojke mogu jesti ne više od 200 grama. tjestenina dnevno. Štoviše, tjedni iznos iznosi samo 400 grama. Strogo je zabranjeno jesti prženu tjesteninu. Takav proizvod dopušteno je kuhati, kuhati u sporom kuhaču i peći u pećnici.
7. Ako odlučite nadopuniti prilog mesnim proizvodima, dodatno pazite. Preporučuje se da mljeveno meso sami pečete od peradi ili goveda. Također, bez problema u prehrani za tjesteninu možete dodati kuhanu ribu ili meso. Ponekad je hrana dopuštena pečenje ili pirjanje.
8. Bez greške, gljive ćete morati napustiti u prvih 6 mjeseci razdoblja dojenja. Takav proizvod može uzrokovati značajnu štetu krhkom tijelu. Također vrijedi nakratko zaboraviti na morsku hranu. Negativno utječu na stanje djeteta. Također, probava djeteta može se pogoršati.
9. Tjestenina se može bez problema kombinirati s povrtnim juhama ili pilećom juhom. U ograničenoj količini dopušteno je kombiniranje priloga sa sirom. U svakom slučaju treba voditi posebnu pozornost. Inače, beba može razviti alergijsku reakciju ili će imati problema s probavnim sustavom.

Sirne tjestenine s dojenjem

1. Visokokvalitetni lagano soljeni sir s niskim udjelom masti savršeno će nadopuniti jelo i postati dobar izvor kalcija. Takav enzim je jednostavno potreban mladoj majci u razdoblju dojenja. Osim toga, mršavo jelo „razrjeđujete“ mliječnim proizvodom.
2. Izbor tjestenine također treba shvatiti ozbiljno. Izaberite proizvode isključivo od visokokvalitetne durum pšenice. Pažljivo pregledajte ambalažu na cjelovitost. Ne kupujte tjesteninu koja se zgužvala u paketu.
3. Sastav visokokvalitetne tjestenine bit će samo brašno i voda. Ne biste trebali kupovati proizvode s više boja. Makaroni bi trebali imati žućkast ili krem ​​nijansu.

Tjestenina je sigurno vrijedan proizvod. Pogotovo ako se sirovina izrađuje na tvrdoj pšenici. Svakodnevno damama ne preporučuje se jesti tjesteninu za HS, ali mogu se uključiti u prehranu. Započnite s malim količinama, promatrajući ulazne standarde i suptilnosti potrošnje.

Video: recepti za dojilje