Mogu li trudnice jesti šljive?

Tijekom trudnoće želite jesti samo zdravu i svježu hranu koja će pomoći bebi u maternici da se pravilno oblikuje, raste i razvija. Vrlo je važno pravilno sastaviti prehranu trudnice - ona bi trebala sadržavati povrće i voće, meso, ribu, žitarice, mliječne proizvode, orašaste plodove, suho voće. Štoviše, proizvodi ne bi trebali samo hraniti majčino tijelo, već ga tretirati i s nekim kvarima. Danas ćemo razgovarati o šljive - kako se proizvodi, koja su korisna svojstva šljive i koliko je sigurna tijekom trudnoće.

Kako sami napraviti šljive?

Šljive se nazivaju šljive, suše se na poseban način. U pravilu se proizvodi od određenih sorti šljiva, najčešće je to „mađarska“. Za proizvodnju suhog voća bira se krupno i mesnato voće. Šljive treba prethodno namočiti u alkalnoj vodi kako bi se riješili bjelkaste prevlake, bez koje će se šljive čuvati mnogo duže. Zatim se plodovi ogrube - prerežu na pola i izvade kost. Sljedeći korak je blanširanje. Šljive se potapaju u kipuću vodu 3-5 minuta, a zatim prebacuju u hladnu ili ledenu vodu. Dalje, šljive je potrebno sušiti, mnogo brže i učinkovitije učiniti u pećnici. Kad šljiva postane dovoljno suha, ali ostane meka, može se ostaviti jedan dan na prozračenom mjestu, a potom prenijeti u spremnike za skladištenje - papirnate vrećice ili platnene vrećice. Ovo je prirodan način da napravite sigurne šljive, što je zaista korisno tijekom trudnoće.

Korisna svojstva šljive u trudnoći

Govoreći o prednostima proizvoda za trudnice, mislimo na domaće i prirodne suhe šljive, proizvedene samostalno. Ili bi to trebao biti prodajni proizvod u koji ste potpuno sigurni. Zapamtite da beskrupulozni proizvođači suše voće s posebnim tvarima, takve šljive nisu samo beskorisne - mogu biti opasne.

1. Od zatvor. Prije svega, šljive su najbolji lijek za zatvor koji se često javlja u ranoj i kasnoj trudnoći. U prvom tromjesečju zatvor se javlja zbog aktivnosti hormona progesterona koji štiti maternicu od pobačaja. Treće tromjesečje nastaje zbog prekomjernog pritiska na crijeva, što također usporava njegov rad. Šljive imaju blagi laksativni učinak, vlakna u sastavu sušenog voća upijaju toksine i otpad te nježno čiste crijeva od ustajalog izmeta. Šljiva se koristi čak i kod jakih zatvor, koji se također naziva "ovčji izmet".
2. Pod stresom. Šljive su bogate vitaminima skupine B, koji jačaju membranu živčanih vlakana, čine ženu otpornijom na stres. To pomaže budućim majkama da se smire prije porođaja, riješe se pretjerane suze s toksikozom itd.
3. Diuretski učinak. Šljive su učinkovite u borbi protiv edema, koji postaje osobito izražen u kasnoj trudnoći.
4. Za srce. Šljive su sadržane u kaliju koji je neophodan za zdravo funkcioniranje srca. Kalij štiti od napadaja udova, koji se često javljaju u kasnijim fazama. Ispiranje kalija može se pojaviti u prvom tromjesečju trudnoće, kada se dehidracija razvija na pozadini jakog povraćanja.
5. Za poboljšanje performansi. Kao dio pršuta nalazi se ogromna količina glukoze i fruktoze koja njeguje mozak, aktivira njegove snage i tonira ženu.Samo nekoliko suhog voća pomoći će vam da se spakujete i oporavite se prije kritičnog sastanka ili važnog ispita.
6. Za bolesnike s hipertenzijom. Šljive od šljive učinkovito smanjuju krvni tlak; ako patite od hipertenzije, uvijek sa sobom nosite vrećicu s suvim šljivama. To će vam pomoći u rješavanju lupkajuće glavobolje i nelagode.

A također u pršutima postoji fosfor potreban za stvaranje koštanog tkiva. Dovoljna količina ovog elementa u tragovima omogućit će ženi da čuva zube i kosu zdravim i jakim. Osim toga, fosfor je uključen u stvaranje kostura fetusa - ovo je izvrsna prevencija bolesti mišićno-koštanog sustava.

Što je šljiva štetna za vrijeme trudnoće?

Kontraindikacija za uporabu suhe šljive je prvenstveno povezana s nekvalitetnim proizvodom na čijoj površini ostaju konzervansi i sumporni parovi. Te kemikalije omogućuju sušenom voću da zadrži prezentaciju i da se ne ošteti tijekom prijevoza. Stoga je tijekom razdoblja zrenja šljive bolje sami kuhati prirodne šljive. Ako ste još kupili šljive u trgovini, prvo je dobro isperite i namočite u kipuću vodu. To će vam pomoći da se riješite većine štetnih tvari.

Šljive od šljive često se koriste u kozmetologiji - sušeno voće na pari ublažava korne, pomlađuje kožu i obnavlja oštećenu kosu. Koristite korektno suhe šljive kako biste od nje uzeli sve što je najkorisnije i najpotrebnije!

Video: kako jesti tijekom trudnoće?