Poriluk - korist i šteta zdravlju tijela

Malo ljudi zna da poriluk jede ne samo bijeli dio stabljike, već i zeleni. U svakom slučaju, ovo neobično povrće kod nas praktično nije rasprostranjeno, kao kultura. Por, čija korist i šteta nisu nadaleko poznati, nezasluženo su lišeni pozornosti. I usput, ovu biljku sigurno možemo nazvati neobičnom. Danas ćemo to shvatiti.

Prednosti poriluka

O korisnim svojstvima svih vrsta luka napisano je čitav traktat. No, poriluk koji liječnici preporučuju kod nekih bolesti.

Poremećena probava. Biljka sadrži veliku količinu grubih vlakana zbog kojih crijevna pokretljivost aktivno djeluje. Istodobno, zeleno perje ne uzrokuje pojačano stvaranje plinova i ne šteti korisnim mikroorganizmima.

Kršenja pravilnog funkcioniranja živčanog sustava. Por je samo skladište vitamina i minerala. Na primjer, fosfor i magnezij. Pomažu psihi da radi poput sata.

Vijeće. Trudnicama se toplo preporučuje dodavanje jela od poriluka u prehranu. Uostalom, sadrži veliku količinu folne kiseline, koja pomaže pravilnom formiranju živčanog sustava nerođenog djeteta.

Onkološke bolesti. Ne, poriluk nije kana. Ne može izliječiti rak. No nedavna laboratorijska istraživanja pokazala su da redovito jedenje ovog zdravog povrća smanjuje rizik od primarne bolesti. Također pomaže inhibirati rast već identificiranih tumora.

Vijeće. Nedavna istraživanja pokazala su da pušači koji konzumiraju velike količine poriluka rade suprotno. Oni oštro povećavaju rizik od tumora. Dakle, odaberite: ili poriluk ili cigarete.

Anemija. Čitava stabljika čarobnog luka sadrži lako probavljivo željezo u pristupačnom obliku. Stoga će biti korisno osobama sa niskim hemoglobinom da u svoj izbornik dodaju poriluk.

To je zanimljivo. Jeste li znali da se željezo puno brže apsorbira u tijelu ako dolazi s vitaminom C? S tim u vezi, priroda je velikodušno darala poriluk. Sadržaj elemenata u tragovima u stabljici gotovo se savršeno nadopunjuju.

Hipertenzija. Prisutnost kalija u soku poriluka čini ga zaista vrijednom biljkom. Uostalom, kalij je odgovoran za pravilno funkcioniranje srca i krvožilnog sustava. Redovita uporaba kompetentnih doza ljekovitog luka omogućuje ljudskom tijelu normalizaciju krvnog tlaka i ravnoteže vode i soli.

Ateroskleroza. Vlakna stabljike poriluka djeluju kao oksidirajuće sredstvo. Oni već u početnoj fazi probave vežu "loš" kolesterol. Upravo taj postupak smanjuje rizik od nesretnih plakova i začepljenja krvnih žila.

Vijeće. Por se preporučuje dodavati masnim i mesnim jelima u velikim količinama. To se radi kako bi se spriječila ateroskleroza.

ARI. O antibakterijskim svojstvima eteričnih ulja luka nema potrebe govoriti. Leek nije iznimka. Na primjer, ako vam se ne sviđa okus luka, slobodno jesti poriluk u hladnoj sezoni. Ovo će biti izvrsna prevencija od prehlade i bolesti gornjih dišnih putova.

Prednosti kozmetičkih lekova

Ne, ne biste trebali raditi maske od zelenila. Mnogo korisnije je upotreba poriluka iznutra.Listovi i stabljike sadrže veliku količinu askorbinske kiseline. Ona je odgovorna za normalnu sintezu kolagenih vlakana. Ali gotovo 50% ljudskog tijela sastoji se od njih.

Dakle, dijeta s jelima od poriluka blagotvorno utječe na:

• koža
• ligament
• zglobovima
• nokti

Za eksperiment samo pokušajte jesti salatu od poriluka dnevno. I nakon otprilike 30 dana, procijenite stanje vaše kože. Uvjeravamo vas da će vam se rezultat zaista svidjeti. I ne trebaju skupe kreme. Uostalom, tijelo će sama proizvesti pravu količinu kolagena.

Harm Leek

Do sada se vjerovalo da oštećenje poriluka može doći samo u jednom slučaju: prejedanju. No neovisni istraživači provodili su svoje eksperimente i dokazali da poriluk šteti.

To se događa kada:

1. Pojedinačna netolerancija na nikl i legure iz njega. Visok sadržaj ovog elementa u stabljici i lišću upozorava na alergije na ovaj metal.
2. Visoka kiselost. Samo povrće povećava kiselost želučanog soka. Stoga se ljudi koji znaju ovu osobinu iza sebe trebaju suzdržavati od pretjerane konzumacije povrća.
3. Doje. Ne, poriluci kao takvi neće donijeti štetu. Ali pokvarite okus mlijeku, ako mama voli jela od poriluka. I malo je vjerojatno da će se mrvica svidjeti.
4. Proljev. Poriluk kod ove bolesti može dodatno pogoršati problem. Osim toga, gruba vlakna će još više iritirati već upaljeno crijevo.
5. Urolitijaza u akutnom stadiju. Činjenica je da sok od poriluka ima snažan diuretski učinak. Stoga, recidivi, umjesto koristi, mogu naštetiti tijelu. Bubrezi su upaljeni, ne nose se sa svojim zadatkom. A onda nastaje dodatno opterećenje, koje će 100% dovesti do tužnih posljedica.

Ako znate svoje tegobe, onda pažljivo pratite svoj tanjur. Tada poriluk neće vam donijeti slučajnu štetu. Ako niste svjesni mogućih zdravstvenih problema, dobit ćete vrlo vrijedan savjet: ne prejedajte. Tada će sve biti u redu.

Zanimljive činjenice o liječniku s lukom

Sada je čudno čitati, a u davnim vremenima ljudi su prazninu smatrali najjačim afrodizijakom. Pa čak i preporučljivo je jesti ga u velikim količinama, džem od češnjaka i celera. Navodno takva mješavina značajno povećava muški libido, a žene su potpuno lude za tim.

Ne preporučujemo da pokušavate zavesti damu srca nakon takvog vitaminskog preljeva, mašući popravljenim „libidom“. Jer jantarna boja nakon ove smjese će biti prikladna. A moguće je da osvojeni mamzel jednostavno nema vremena da vas shvati i uvaži, jer će se onesvijestiti od miasme.

Znanstvenici tvrde da najveće koristi za ljudsko tijelo imaju porilice zimi i proljeće. A nije u nedostatku vitaminsko zelje. Upravo kad se pravilno skladište u stabljici i perju, količina elemenata u tragovima i hranjivih sastojaka raste oko 2 puta.

Stoga je bolje ne jesti poriluk svježe ubrano iz vrta. Treba mu dopustiti da leži na hladnom mjestu najmanje tjedan dana. Ako je moguće biljku zadržati duže, onda to učinite bezuspješno.

Koristi poriluka za cijeli probavni sustav u cjelini su neprocjenjivi. Evo samo malog dijela učinka svježeg bilja na tijelo:

• stimulacija apetita
• povećana proizvodnja želučanog soka bez iritacije
• antimikrobno djelovanje
• poboljšanje rada jetre (choleretic učinak)
• anthelmintsko djelovanje
• pokretljivost mekog crijeva
• inhibicija rasta patogene mikroflore

Uz to, poriluk ima vrlo nizak sadržaj kalorija. Što ga nedvojbeno čini liderom u pripremi dijeta za ljude koji žele smršavjeti.

Jeste li znali da se poriluk preporučuje posebnom dijetom dijabetičarima? Jer ima zanemariv glikemijski indeks.Stoga biljka praktički ne povećava razinu glukoze u krvi. A leš ne djeluje na štitnjaču i ne utječe na njegovu funkciju. To je još jedan razlog da dijabetičari pozorno prate luk iz čuda.

Mnogi ljudi znaju o prednostima vitamina skupine B. Pomažu mozgu u borbi protiv depresije, aktiviranju mentalnih procesa, poboljšanju pamćenja i fokusiranja. Ali malo ljudi zna da u poriluku količina ovih vitamina odskače.

Stoga liječnici toplo preporučuju uključivanje ovog povrća u prehranu za različite živčane poremećaje i poremećaje mozga.

Vijeće. Poriluk se u pravilu kuha, pirja i peče. Korisne kvalitete se praktički ne smanjuju, ali nema nikakve štete.

Sada znate gotovo sve o poriluku. Njegove koristi i štete nisu ni za vas tajna. Stoga hrabro jedite ovu vrijednu biljku za hranu, nahranite domaćinstvo i nemojte se razboljeti.

Video: ljekovita poriluk!