Svježi krastavci - koristi i štete za tijelo

Možda je najčešće povrće na zemlji krastavac. Ono što oni jednostavno ne čine: sol, kiseli krastavčić, čak i prženje. A na stolu s nama to se događa gotovo svaki dan. Ali malo ljudi razmišlja o tome je li moguće nekontrolirano jesti. Svježi krastavci: korist i šteta - o tome ćemo razgovarati danas.

Koje su prednosti svježih krastavaca

Iz škole svi znaju da se ovo povrće sastoji od 97% vode. Ali preostalih 3% ima vrlo zanimljiv sastav vitamina i minerala. Naravno, njihov je broj premali da pokriva dnevne potrebe ljudskog tijela. No, kao dodatak cjelovitom jelovniku, to je vrlo korisno.

Nećemo opisati svojstva svih vitamina i minerala sadržanih u svježim krastavcima, samo ćemo opisati korisne učinke.

Kalij je prepoznat kao najvrjedniji u svježim krastavcima. Laboratorijske studije pokazale su da je ovaj element u tragovima ključan za pravilno funkcioniranje srca i krvožilnog sustava.

Velika količina vode u povrću omogućuje vam postizanje kompetentnog diuretskog učinka kada se konzumira. Treba prepoznati da svježi krastavci ne ispuštaju kalcij i druge korisne tvari iz tijela, kao što to čine kemijski pripravci.

Ista voda je po sastavu slična destiliranoj tekućini. Stoga svježi sok od krastavca savršeno utažuje žeđ. Istodobno, uklanja štetne tvari, toksine i toksine iz tijela.

Čarobni sok od svježih krastavaca ima još jedno nevjerojatno svojstvo. Zahvaljujući prirodnoj organskoj kiselini u sastavu, može:

• uklonite soli iz tijela i zglobova
• rastvaraju pijesak i bubrežne kamence
• uklonite kolesterolne plakove iz krvnih žila
• isprati slobodne radikale
• poboljšati svojstva krvi

Kao što vidite, nije tako jednostavan, ovaj obični svježi krastavac. Na primjer, s gihtom uvelike olakšava opće stanje i donekle ublažava bol.

Pulpa i koža svježih krastavaca meka su vlakna. Dobro čisti crijeva, i to vrlo ispravno i bez štete, čak i za oslabljeno i djetinjasto tijelo.

Hrskavo zeleno povrće s pravom je prepoznato kao jedna od najnižih kalorija među bundevom. Stoga su aktivno uključeni u različite dijete i terapijsku prehranu. Istina, vrijedi ograničiti njihovu upotrebu, posebno u danima posta. Jer stalna prehrana krastavaca sama pridonosi distanci želuca. Kao rezultat, efekt može biti upravo suprotan onome što se želi.

Kome su štetni krastavci

Neki čak ne misle da jednostavan svježi krastavac može donijeti neugodna iznenađenja. Ne, naravno, pojevši par zelja, osoba neće osjetiti problematičnu reakciju tijela. Ali čak i ovo poznato povrće ima svoje kontraindikacije.

Na primjer, poznato je da pulpa sadrži pristojnu količinu joda. To neće naštetiti zdravoj osobi. No osobama koje pate od disfunkcije štitnjače ovo svojstvo može pružiti puno neugodnih trenutaka.

Također se ne preporučuje korištenje svježih krastavaca za dojilje. Budući da dijete može imati poremećaj stolice, do proljeva.

Isto upozorenje odnosi se i na ljude koji iza svojih crijeva znaju da nose iznenađenja. Kako se situacija ne bi pogoršala, bolje je napustiti svježe krastavce s njihovim laksativnim svojstvom.

Zbog snažnog diuretskog djelovanja, nemojte se zamarati svježim krastavcima, osobama s bubrežnim bolestima:

• urolitijaze
• zatajenje bubrega
• žad

Organi se teško nose s tekućinom u tijelu, a evo i dodavanja krastavaca. Stoga je bolje da ih uopće ne koristite. Ili barem samo tijekom pogoršanja.Jer najmanje što prijeti zlouporabom svježih krastavaca je pretjerana natečenost. I nećemo više razgovarati, u tome nema ništa loše.

Liječnici također preporučuju ograničenje upotrebe svježih krastavaca u hrani onima kojima je dijagnosticirana hipertenzija. Opet, zloglasna voda iz pulpe daje ogromno opterećenje kardiovaskularnom sustavu.

U novije vrijeme postalo je poznato da sok od svježih krastavaca povećava kiselost. Dakle, osobama sa:

• čir na želucu
• gastritis
• kolitis
• dvanaestopalačni čir

nemojte ni pomišljati odabrati mlado povrće iz vrta i pojesti ga.

Usput, o krevetima. Najmanju štetu za tijelo donijet će sezonsko povrće uzgojeno na njihovom osobnom zemljištu.

Bez sumnje, zimi ili kasnoj jeseni, ruka dopire do pulta za svježi krastavac. Stvarno želite mirisati na ljeto. Ali suzdrži se. Razmislite odakle dolaze svježi krastavci zimi? Tako je, iz industrijskih staklenika. I malo je vjerojatno da će netko ljubav nježiti svako malo voća tamo. Najvjerojatnije su takvi krastavci punjeni pesticidima i nitratima. Stoga, zapamtite - sve ima svoje vrijeme.

Činjenice o svježem krastavcu

Žene su generacijama svjesne prednosti povrća u kozmetologiji. Poznate maske iz prstenova svježeg krastavca! Tko ih nije vidio, zar ne? Lice izgleda smiješno, činjenica je, ali kakav učinak!

Ova je maska ​​posebno dobra nakon opeklina od sunca. Koža je izbjeljena, zategnuta, izgleda mladoliko i podatno. A razlog svemu su vitamini A i E, koji su dio pulpe, poznati čuvari ljepote.

Zanimljiva činjenica. Laboratorijske studije pokazale su da je najveća koncentracija minerala, elemenata u tragovima i vitamina u sitnom plodu, dugom do 9 cm. Oni krastavci koji rastu više nemaju takvu gustoću korisnih sastojaka. Najkorisniji su stari krastavci sa žutim oguljenjem. Oni praktički ne sadrže vitamine, ali puni su sjemenkama. A jesti takvo povrće i nije baš lijepo.

Eto, sada znate sve o svježim krastavcima. Njihova korist i šteta također nisu tajna. Stoga već znate koliko hrskavog povrća možete sebi priuštiti dnevno. Glavna stvar je promatrati mjeru. I nemoj biti bolestan.

Video: prednosti krastavaca za osobu