Cimet tijekom trudnoće - koristi i štete

Buduće majke imaju preoblikovanje prehrambenih navika, mijenjaju se njihov osjet mirisa i okusa. Zato trudnice za pripremu raznih jela sve češće koriste razne začine, na primjer, cimet.

Uz svoje gastronomske pokazatelje, ova orijentalna začina donosi izvanrednu korist za tijelo žene i djeteta, zasićuje je vitaminima i antioksidansima, te sprečava bolesti. No, kao i svi začini, cimet ima niz ograničenja za uporabu i u nekim slučajevima može biti štetan.

Cimet - izvor vitamina i minerala

Overseas začin iznenađuje svojim raznolikim sastavom, zahvaljujući kojem se uspješno koristi u farmaceutskoj i kozmetologiji. A sastoji se od niza korisnih komponenti:

• cinamaldehida;
• organske kiseline (npr. pantotenska kiselina);
• mono- i disaharidi;
• eugenol;
• eteri;
• tanini;
• škrob;
• smole itd.
• vitamini gotovo svih skupina, uključujući holin, niacin, piridoksin, askorbinsku kiselinu;
• makro- i mikroelementi (natrij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, mangan, kalij, cink).

Vitamin A kao dio cimeta sudjeluje u stvaranju bebinog vidnog organa, razvoju mrežnice. Također pruža metabolizam u tijelu buduće majke, pomaže u održavanju oštrine vida koja se tijekom trudnoće može malo smanjiti. Vitamin A sudjeluje u proizvodnji kolagena i elastina, jača zdravlje kože, kose i noktiju.

Askorbinska kiselina osigurava opći i lokalni imunitet majke i djeteta te sprečava prehlade i virusne bolesti.

Vitamin E uništava stanice raka i radikale, omogućava obnavljanje stanica, što je važno tijekom razdoblja složene obnove tijela za podnošenje trudnoće. Također, vitamin utječe na krvožilni sustav: potiče protok krvi, povećava tonus vaskularnih zidova i potiče razvoj posteljice i njezinu cirkulaciju krvi. Vitamin E aktivno je uključen u proizvodnju hormona koji podržavaju trudnoću i osiguravaju formiranje unutarnjeg sustava djeteta.

Vitamin K utječe na hemostazu - sustav zgrušavanja krvi. Zahvaljujući njemu aktivno se proizvodi protrombin koji osigurava koagulaciju krvi tijekom značajnog gubitka krvi (na primjer, tijekom poroda).

B vitamini su sveobuhvatno potrebni za normalan tijek trudnoće. B1 omogućava rast dječjih organa, jača majčin središnji živčani sustav, potiče metabolizam u stanicama mozga. B2 je uključen u razvoj bebinog vidnog aparata, potiče proizvodnju hemoglobina, također potrebnog za trudnice s anemijom. Također pridonosi aktivnom razgradnji lipida i ugljikohidrata, sprječavajući prekomjerno debljanje tijekom trudnoće. B5 je odgovoran za proizvodnju hormona od strane nadbubrežne žlijezde, a također ima svojstvo snižavanja razine lošeg "kolesterola", čime čisti posude buduće majke. B6 utječe na sintezu neurotransmitera, aminokiselina, osigurava energetski metabolizam, podržava srčani mišić s povećanjem opterećenja u 8-16 tjedana (formiranje placentarnog kruga).

Cimet sadrži i značajnu količinu elemenata u tragovima, bez kojih se ne postavlja i razvijanje unutarnjih organa djeteta. Mangan omogućava razvoj kostura djeteta i olakšava apsorpciju kalcija. Potonji, zauzvrat, polaže kosti i hrskavicu fetusa, podupire snagu zuba buduće majke. I mangan i kalcij uključeni su u proces hematopoeze i osiguravaju njegovu učinkovitu koagulaciju.Željezo u cimetu potiče proizvodnju hemoglobina i inhibira razvoj anemije. Cink regulira razinu glukoze u krvnoj plazmi, štiteći majku od gestacijskog dijabetesa. Kalij stimulira mozak i srce, potiče gestaciju i čak eliminira edeme - bič trudnica u kasnijim fazama. Magnezij pruža dobro raspoloženje za buduću majku, sprječava razvoj pre i postporođajne depresije, normalizira san i smanjuje nervozu i anksioznost. Natrij je neophodan za regulaciju metabolizma vode.

Zašto je cimet dobar za buduću majku

Mirisni začin ima niz svojstava koja su korisna trudnici i njezinoj bebi.

1. Pročišćava organizam. Začin karakteriziraju lagana diuretička, choleretic i laksativna svojstva, zbog kojih se bubrezi, žučni mjehur, želudac i crijeva čiste od toksina. Također, prirodni diuretik uklanja višak tekućine iz tijela putem urina i znojenja, smanjujući natečenost unutarnjih organa i tkiva. Laksativni učinak cimeta pomaže u prevladavanju kroničnog opstipacije karakterističnog za trudnoću.
2. Ublažava bol. Poznato je da je budućoj majci nepoželjno uzimati kemikalije za ublažavanje grčeva. Cimet pomaže ublažiti bol, bubrežne i jetrene kolike, crijevne grčeve, dobro uklanja bolove u glavi i mišićima.
3. Proizvodi prevenciju bolesti. Antioksidanti, organske kiseline, esteri i vitamin C - sve ove komponente djeluju kako bi zaštitile tijelo, pružajući antiseptička svojstva cimeta.
4. Snižava razinu šećera. Cimet se često propisuje trudnicama sa dijabetesom tipa 2, kao i s rizikom od razvoja gestacijskog dijabetesa.
5. Pročišćava i jača krvne žile. Začin otapa plakove s kolesterolom, pružajući djetetu normalan protok krvi. Također tonizira krvne žile, smanjuje njihovu krhkost, štiteći trudnu majku od gubitka krvi tijekom porođaja.
6. Normalizira probavu. Prvo, začin potiče otpuštanje inzulina, što povećava apetit čak i za vrijeme toksikoze i općeg nelagode. Drugo, nježno nadražuje želučane receptore, pridonoseći izlučivanju klorovodične kiseline. Kao rezultat, asimilacija proizvoda i cijepanje na komponente događa se bez problema. Treće, sudjeluje u metabolizmu, zbog čega se masti kvalitativno razgrađuju i ne odlažu na figuru, ugljikohidrati oslobađaju potrebnu energiju, a proteini se šalju u rast djeteta. Četvrto, potiče peristaltiku i probavu, ublažava i zatvor i proljev.
7. Poboljšava raspoloženje. Mnogi liječnici vjeruju da uporaba začina može smanjiti razdražljivost i tjeskobu, poboljšati raspoloženje, riješiti se opsesivnih misli i apatije.

Ograničenja i štete

Da bi cimet donio isključivo koristi tijelu, potrebno je slijediti preporuke nutricionista i gastroenterologa.

1. Optimalna doza za trudnice je pola žličice dnevno.
2. Začin se mora dodati u hranu i pića, ali ni u kojem slučaju ne smije se konzumirati u svom čistom obliku (prah ili štapić).
3. Zabranjeno je provoditi aromaterapiju cimetom tijekom trudnoće. Hlapljivi esteri mogu izazvati anksioznost i aktivno kretanje fetusa, povećati ton maternice, pa čak i u rijetkim slučajevima izazivati ​​pobačaj ili prerano rođenje.
4. Ako se uzima cimet kako bi se potaknule kontrakcije maternice prije porođaja ili pojačale dojenje, tada se liječenje mora provoditi uz dozvolu i pod nadzorom liječnika.
5. Začin se mora odabrati pravilno, jer se pod krinkom cimeta mogu prodavati jeftinija i manje korisna kasija, koju je izvana teško razlikovati. Izbjegavajte mljevene začine u vrećicama.Štapići cimeta donijet će najveću korist - tako da sigurno znate da je to biljka koja vam je potrebna. Preferirajte začine iz Indije ili Brazila, izbjegavajte vijetnamske i kineske opcije (potonji sadrže kumarin, koji može uzrokovati probleme s jetrom, kao i migrene).

Ginekolozi ukazuju na stroge kontraindikacije za upotrebu začina u slučaju:

• povećana kiselost želuca, gastritis, enterokolitis ili čir u povijesti;
• povećana koagulacija krvi;
• srčana bolest
• hipertoničnost maternice;
• krvarenje iz maternice ili vagine;
• problemi s trudnoćom;
• individualna osjetljivost na sastav začina, uključujući alergiju na druge začine, citruse.

Uz razumno ograničenje i slijedeći preporuke liječnika, cimet će postati aromatični lijek na vašoj polici. Koristeći začin tijekom trudnoće, riješit ćete se glavobolje, uspostaviti apetit, obnoviti zdrav san i ojačati svoj imunološki sustav.

Video: korisna svojstva i štete cimeta