Kako žutiti sa svijetlom kožom: korisni savjeti

Svaka predstavnica lijepog spola sa svijetlim tonom kože želi dobiti ujednačen brončani ten. Takva transformacija omogućuje djevojčici da izgleda spektakularno. Da biste postigli željeni cilj, vrijedno je razmotriti sve čimbenike od kroničnih i stečenih bolesti do proizvoda koji štite kožu od ultraljubičastih zraka. Razmotrite osnovne aspekte po redoslijedu.

Prava prehrana za ljude s jarkom kožom

1. Da biste stekli brončanu nijansu, morate se pridržavati pravilne prehrane. Osobe s osjetljivom kožom trebaju jesti hranu s puno vitamina A, on je odgovoran za ravnomjeran ton epiderme.
2. Poželjno je jesti više voća, povrća s narančastim i crvenkastim nijansama. Takve mogu biti citrusi, mrkva, rajčica, persimmons, marelice, breskve itd. Zbog visokog sadržaja vitamina A, tijelo proizvodi pigment melanin. Štiti kožu od jakih UV zraka.
3. Jedite životinjsku jetru, avokado, morsku ribu, grah, sezamove sjemenke. Ovi proizvodi sadrže tirozin. Tako nam aminokiselina daje priliku da budemo lijepi i zdravi. Pomaže u uspostavljanju ispravnog metabolizma. Zbog toga će vam biti lako dobiti željeni ravnomjerni ten.
4. Uzmite naviku da mjesečno uzimate tečaj uzimanja minerala i vitamina prije odlaska na more. Takav potez pomoći će tijelu da se riješi stresa i velikog broja sunčanih sunčeva krema. Imajte na umu da preplanulost treba dobiti postepeno, kako ne bi došlo do opeklina.

Pravila sunčanja za ljude sa svijetlom kožom

1. Da biste održali cjelokupno zdravlje, trebate slijediti jednostavna pravila ne samo za ljude sa svijetlom kožom, već i za tamnu kožu. Djevojke koje imaju pjege, plavu kosu i dermis iste boje od rođenja trebaju obratiti posebnu pažnju na to da se nalaze pod ultraljubičastom svjetlošću.
2. Takve dame obavezno su uzele tečaj vitamina prije sunčanog odmora i navikle svoju kožu na intenzivno zračenje UV zraka uz pomoć solarija. Neka se tijelo navikne na to postepeno, prvi tjedan (svaki drugi dan) treba se kupati ne više od 4 minute.
3. Odaberite sence sunčanja na temelju karakteristika vaše kože. Dođite na desetominutni sastanak nekoliko puta tjedno, nakon čega možete sigurno ići na sunčani odmor. Prije odmora, nježnim sredstvom pronesite piling cijelog tijela. Ponovite postupak odmah po povratku s godišnjeg odmora.
4. U gorućim danima, odbijte upotrebu parfema, kozmetike koja sadrži alkohol, alkalni sapun. Ovi proizvodi nepovoljno utječu na stanje kože, uništavajući prirodnu barijeru lojnica. Vrijedno je razmotriti takve trenutke kao kratkotrajna putovanja u trgovinu na otvorenom suncu.
5. Bez obzira na tip i boju kože, ljudima nije dopušteno da dugo ostanu pod žarkim suncem za ručak. Sunčati se možete samo u sigurnim satima (od 8,00 do 11,00, od 16,00 do 19,00 sati). Ostatak vremena pronađite korisnu aktivnost u čvrstoj sjeni ili hladnoj sobi.
6. Djevojke sa svijetlim tonovima kože definitivno bi trebale koristiti UV zaštitu, unatoč tome što su prije odmora pohađale tečaj multivitamina i promatrale sigurne sate na suncu. Nanesite proizvod u intervalima od 90 minuta ili odmah nakon kupanja.
7. Svakako zaštitite svoje lice proizvodima s visokim SPF filterom (ocjena 35 i više). U sunčanim danima uvijek nosite šešir širokog oboda.Pazite na stanje usana, ako je potrebno, koristite hranjivi balzam, uvijek nosite sunčane naočale. Također sakrijte i tretirajte kosu zaštitnim sprejom od UV zraka.
8. U prvim danima izlaganja suncu, ne zloupotrebljavajte preplanulost, postupak ne bi trebao trajati više od 20 minuta. Zatim je ostavljen da se sunča 1 sat. Ako iz nekog razloga svoju epidermu niste mogli pripremiti za odmor, prvi put se preporučuje da budete pod oblim ultraljubičastim zracima dok se tijelo ne navikne na to.
9. Da biste izbjegli opekline, nakon kupanja u ribnjaku ili moru, morate se oprati čistom vodom i obrisati tijelo ručnikom. Zatim se nanosi zaštitna krema protiv UV zraka. Na izlazu na plažu držite se podalje od vode, tako da sunčeve zrake reflektirane s površine ribnjaka neće naštetiti.
10. Kad ste na suncu, povremeno mijenjajte položaj kako bi ten ravnomjerno ležao po cijelom tijelu. Ne pokušavajte zaspati na plaži, u protivnom ostatak će se pretvoriti u težak rad. Njegujte kožu, pijte filtriranu vodu bez plina u velikim količinama. Jedite svježe voće i povrće. Potpuno isključite uporabu bilo kojeg alkohola.
11. Uvijek nanesite hidratantno mlijeko na tijelo nakon dolaska kući i hladnog tuširanja. Ako smatrate da ste malo izgorjeli, koristite kozmetiku s pantenolom (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten itd.). Hranjiva sredstva pomažu ublažiti stres na koži i popraviti stečeni ten.

Opće kontraindikacije za tamnjenje

1. Strogo je zabranjeno sunčati ljude s pretjerano svijetlom kožom, crvenom i bijelom kosom. Kod takvih osoba epiderma proizvodi premalo zaštitne tvari. Ljudi imaju veću vjerojatnost da će razviti rak kože (melanom).
2. Ne preporučuje se dulje sunčanje pod žarkim suncem trudnim djevojkama, starijim od 65 godina, djeci mlađoj od 6 godina. Dovoljno je ograničiti preplanulost u jutarnjim ili večernjim satima.
3. Ženama koje očekuju dijete zabranjeno je kupanje sunčanih kupki u ranim ili kasnim fazama. Pregrijavanje kože može izazvati prerano rođenje ili pobačaj.
4. Pojedinci s individualnim kontraindikacijama ne smiju uzimati sunčane kupke. Takve značajke mogu biti dijabetes, visoka tjelesna temperatura, psorijaza, zarazne bolesti. Osobi koja ima benigni ili maligni tumor također je zabranjeno sunčati.
5. Ako imate akutni oblik tuberkuloze, ako ne slijedite preporuke liječnika, postoji rizik od širenja infekcije na skučenom mjestu. Ako ste nedavno patili od mononukleoze, preporučuje se suzdržati se od sunčanja 10 mjeseci.
6. Nakon prijenosa kozice postoji rizik od starosnih mrlja. Uz hepatitis, stanice jetre ozbiljno su pogođene. Ako to ne učinite kako treba i odlučite se sunčati, unatoč kontraindikacijama, riskirate ponekad pogoršati zdravlje.

Kontraindikacije nakon kozmetičkih postupaka

1. Piling i piling. Da biste izbjegli opekline prilikom sunčanja, vrijedi pričekati neko vrijeme nakon značajnog čišćenja kože. Epidermis će se oporaviti u roku od tjedan dana.
2. Uklanjanje dlačica. Tijekom postupka zahvaćeni su duboki slojevi dermisa. Zbog uklanjanja folikula iz kose, pore dugo ostaju osjetljive na ultraljubičaste zrake. Vrijedno je odgoditi sunčanje za mjesec dana, inače se problemi s kožom ne mogu izbjeći.
3. Riješavanje bradavica i moljaca. Da biste izbjegli kozmetičko oštećenje nakon uklanjanja neželjenih izraslina, morate se ograničiti od sunčanja na 3-4 tjedna.
4. Injekcije za pomlađivanje Ako ne želite da UV zrake igraju trik na vama, nakon podizanja lica ili povećanja usana s Botoxom, trebali biste se suzdržati od sunčanja 15 dana.
5. Tetovaža. Nakon provođenja trajne šminke na bilo kojem dijelu tijela, treba zaboraviti na sunčanje 2-3 tjedna. Tako ćete spasiti boju od izgaranja i zaštititi kožu od upale. Kozmetičari ne preporučuju biti na suncu s tetovažom, jer se pigment u svakom slučaju gubi.

Prije odlaska na godišnji odmor razmislite o svim gore navedenim faktorima koji utječu na stanje vaše kože. Pokušajte biti što spremniji za sunčanje. Ne zloupotrebljavajte biti na plaži pod izravnim ultraljubičastim zracima. Protegnite postupak ravnomjerno, koristite proizvode s visokim SPF filterom za vaš tip kože.

Video: kako postići ravnomjerni ten