Kako uzeti sjemenke lana za čišćenje crijeva

Ludi ritam u modernim gradovima doslovno prisiljava čovjeka da pogrešno jede, uništava normalnu dnevnu rutinu i praktički uništava unutarnje bioritme. Sve to ima izuzetno negativan učinak na tijelo: osim očitog umora i, možda, apatije, u njemu se nakupljaju toksini, pogoršavajući opće stanje osobe. Razlog tome nije samo ludi tempo na koji se društvo navikava, već i različiti okolišni čimbenici, na primjer, veliko zagađenje plinom u gradovima, onečišćeno tlo i proizvodi tretirani raznim kemikalijama.

Naše tijelo treba stalno čišćenje od raznog „smeća“ koje se nakuplja tijekom vremena. Posebno treba očistiti probavni sustav, uzimajući gotovo sve negativne čimbenike okoliša. Laneno sjeme je dobar način za čišćenje tijela od toksina.

Kakva je upotreba lanenih sjemenki

Sjemenke lana imaju značajnu količinu korisnih svojstava, pa se uspješno koriste i u medicini i u kuhanju. Njihova stalna upotreba:

• snižava kolesterol i šećer u krvi;
• obnavlja normalno funkcioniranje jetre i mozga;
• jača imunitet;
• ima pozitivan učinak na organe vida i kožu.

Sjemenke lana su bogate:

1. Vitamini A, B, E, P, koji su neophodni za sve slojeve kože i normaliziraju metabolizam masti u tijelu.
2. Vitamini Omega-3 i Omega-6, neophodni za normalno funkcioniranje srca, mozga i živčanog sustava.
3. Vlakna, obnavljaju normalno funkcioniranje crijeva i uklanjaju izmet.
4. Fitoestrogeni, drugim riječima, hormoni mladosti.
5. Polisaharidi, koji zbog svojih baktericidnih svojstava pomažu u borbi protiv čira i gastritisa.

Uz to, linamarin se nalazi u ljusci lanenog sjemena, što poboljšava rad probavnog sustava.

Proces pročišćavanja

Sjemenke lana, ulazeći u gastrointestinalni trakt, nabubre i apsorbiraju svo "smeće" nakupljeno u sluznici za cijelo vrijeme. Nadalje, krećući se duž tankog crijeva, sjeme sakuplja toksine iz svojih zidova, a također liječi male pukotine i čireve.

Lane posjeduju izvrsna svojstva čišćenja, normaliziraju i ubrzavaju proces izlučivanja izmeta. Također važna svojstva lanenih sjemenki uključuju njihovu sposobnost uništavanja određenih vrsta helminta, gljivica i virusa.

Uvjeti korištenja

Postoji nekoliko načina konzumiranja sjemenki lana u hranu kako bi se očistilo tijelo. Odaberite onu koja je prikladna za vas i ne utječe nepovoljno na vaše dobrobit.

1. Najlakši način je jesti sjeme u njihovom čistom obliku. Možete ih koristiti odvojeno u količini od 1,5-2 žličice ili im dodati istu količinu u vašu glavnu hranu. Sjemenke lana mogu se koristiti kao začin za glavna jela, salate, žitarice ili kao ukras za pečenje.
2. Najučinkovitija metoda je uporaba mljevenih sjemenki. Pomoću mlinca za kavu ili žbuke umutite lan u brašno i jesti 2 žlice svako jutro ujutro na prazan želudac, ispirajući ih s puno vode. Tako će sjeme brže bubriti u crijevima i čišćenje organizma će biti intenzivnije.
3. Također, za čišćenje gastrointestinalnog trakta prikladna je infuzija lanenih sjemenki. 2 žlice sjemenki preliti litrom kipuće vode i ostaviti preko noći. Takav napitak preporučuje se piti 2-3 puta dnevno, 100 ml 30 minuta prije obroka. Sjeme iz infuzije mora se jesti, a ne filtrirati. Tečaj je osmišljen na tri tjedna, nakon čega bi ga trebalo prekinuti za mjesec dana.Nakon pauze, ako je potrebno, sve možete ponoviti.

Lan i kefir

Zasebno treba spomenuti koktel kefira i lanenih sjemenki, koji ima izvrstan učinak čišćenja, normalizira proces probave i pomaže izgubiti višak kilograma.

Za pripremu takve smjese potrebni su mljevene sjemenke i kefir, čiji je sadržaj masti 1-1,5%. Ovaj koktel koristi se umjesto vašeg uobičajenog doručka 30 dana prema sljedećem rasporedu:

• 1. tjedan - čaša kefira / žlica zdrobljenih sjemenki;
• 2. tjedan - čaša kefira / 2 žlice zdrobljenih sjemenki;
• preostalo razdoblje je čaša kefira / 3 žlice zdrobljenih sjemenki.

Za takav koktel prikladna je sljedeća dijeta:

1. Dok pijete kefir s lanom, u potpunosti isključite slatke, brašno i alkoholna pića iz prehrane.
2. Prekinite unos hrane 5-6 puta dnevno, od kojih će svaki pojesti mali dio hrane.
3. Povrće, voće, riba i kiselo-mliječni proizvodi trebali bi prevladavati u vašoj prehrani.
4. Trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno.

Rezultat možete vidjeti nakon tjedan dana, ali nemojte ispustiti tečaj, dovršite ga do kraja!

Ako se na takvoj dijeti vaše zdravlje iznenada pogoršalo, pojavila se mučnina, proliv, slabost, tada je najbolje prestati piti takav koktel i konzultirati liječnika za kvalificirani savjet.

kontraindikacije

Bez obzira koliko dobar lan mogao biti, svaka panaceja ima svoje zabrane. Ne biste trebali početi očistiti tijelo sjemenkama lana, ako imate:

• kolecistitis i slične bolesti crijeva;
• kolitis;
• ciroza jetre;
• upala očne rožnice;
• pankreatitisa;
• hepatitis;
• žučni kamen ili urolitijaza;
• razdoblje trudnoće i dojenja.

Koristite prezentirane savjete ispravno i sa svom mogućom točnošću. Nemojte zanemariti svoje zdravlje: vitko tijelo nije vrijedno frustriranog rada tijela. Zapamtite da bi sve trebalo biti umjereno!

Video: ispiranje crijeva kod kuće lanenim sjemenkama