Kako oprati zube: savjeti

Dnevna oralna higijena na prvi pogled nije osobito teška, no iskusni liječnici smatraju ovu tvrdnju pogrešnom. Stomatolozi jednoglasno uzvikuju da je pranje zuba potreban temeljit pristup i pažnja prema detaljima. Iz tog postupka ovisi daljnje zdravlje usne šupljine, posebice nepca i desni. Nepravilna higijena potiče razvoj bakterija, što dovodi do propadanja zuba i pojave neugodnog mirisa.

Zašto perete zube

Nije tajna da se usna šupljina smatra najprljavijim mjestom na ljudskom tijelu. Takva je zona najčešće u kontaktu s okolinom, to je zbog prisutnosti desetaka milijuna raznih oblika mikroorganizama.

Budući da zubi služe kao mehanizam za mljevenje hrane, čestice hrane često se zaglave među njima. Ta činjenica doprinosi razvoju uzgajališta bakterija. Ako osoba ne učini ništa da ukloni "gnijezdo", organizmi se počinju množiti, tvoreći punopravni plak.

To nepovoljno utječe na zdravlje cakline, s vremenom uništava njegovu strukturu. Zauzvrat, takav proces dovodi do karijesa. Odatle započinje upala desni i korijena zuba, prirodna obrana od infekcija postupno se smanjuje.

Još gore, nedostatak higijene iza usne šupljine doprinosi stvaranju zubnog kamena i pojavi neugodnog mirisa (halitoza).

Koliko često trebate prati četkanje zuba?

1. Učestalost postupka varira od 2 do 3 puta dnevno. Istodobno, primarna higijena obavezna je ujutro nakon buđenja i uzimanja doručka, a druga - prije spavanja. Trajanje jednog čišćenja ne smije biti kraće od 3-4 minute, dok cijelo vrijeme trebate koristiti četku i zalijepiti što je moguće efikasnije.
2. Uz liječenje zuba na svim stranama (unutarnji, vanjski dio), važno je obratiti dužnu pozornost na interdentalne prostore. Upravo oni akumuliraju ostatke hrane u sebi, kao rezultat toga nastaje plak zbog množenja mikroorganizama. Čišćenje prostora između zuba provodi se posebnim navojem (floskulama), koji ne oštećuje strukturu desni. Za pravilnu obradu, omotajte 2 ruba niti na prstima, zatim ga zalijepite u interdentalno područje, a zatim ga podignite prema gore i dolje. Preostala hrana će izaći, potrebno ih je ukloniti čačkalicom ili vodom.
3. Osim korištenja paste za zube i koncem, potrebno je isprati šupljinu posebnom otopinom s ekstraktom iglica ili drugog ljekovitog bilja. Postupak se provodi 2-3 puta dnevno, po mogućnosti nakon obroka, a sve ovisi o konkretnom lijeku. Prije kupnje pažljivo pročitajte stupac "Sastav", treba navesti kloreksidin / vodikov peroksid i alkohol. Prosječno trajanje ispiranja obično ne prelazi 30-40 sekundi.
4. Četkajte zube nakon svakog obroka, a pritom možete koristiti bilo koju prikladnu metodu: žvakaću gumu, pastu za zube, specijalno sredstvo za ispiranje, konac itd. Važno je znati da kada koristite žvakaću gumu, trajanje takozvanog čišćenja treba biti najmanje 7 minuta. U nekim slučajevima trebate konzultirati stomatologa u vezi četkanja zuba nakon jela.
5. Nemojte kršiti pravila za provjeru usne šupljine od strane profesionalca, morate posjetiti stomatologa jednom svakih šest mjeseci. Ako je moguće, učinite ultrazvučni ili mehanički tretman, kao i kozmetičko izbjeljivanje. Specijalist će očistiti obojeni premaz (kava, duhan, bojenje povrća itd.), Ukloniti tartar.

Kako odabrati pastu za zube

1. Izbor tjestenine izravno ovisi o osobnim preferencijama. Na policama hipermarketa i kozmetičkih trgovina naći ćete proizvode za svaki ukus i proračun (egzotično voće, bilje, metvica, med itd.). Mnogi ljudi vole sastav bez mirisa, on pripada prirodnijem.
2. Ako imate problema sa desni i zubima, posavjetujte se s stomatologom. Specijalist će otpisati proizvod uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike (brižne, medicinske ili preventivne).
3. Ako je moguće, kupite pastu profesionalne serije ("Splat", "Doctor Getz"), oni ne uništavaju strukturu cakline i ne dovode do krvarenja desni.
4. Mnogi ljudi pogriješe kupujući proizvode za izbjeljivanje, a zatim ih koriste kao svoje glavne sastojke. Važno je razumjeti da je takva serija dizajnirana za jednokratnu svakodnevnu upotrebu. Isto se odnosi i na paste koje sadrže aktivni ugljen ili acetilsalicilnu kiselinu i ne smiju se zloupotrijebiti.
5. Ako birate proizvod za djecu ili starije osobe, potražite odgovarajuću oznaku na cijevi. U slučajevima kada se trudnice i dojeće žene pribjegavaju tehnologiji pravilnog četkanja, također bi trebale biti oprezne. Kupite samo tjesteninu čiji popis sastojaka znate.

Kako odabrati četkicu za pranje zuba

1. Jednako važan je pravi izbor četkice za zube koja uklanja plak u nekoliko minuta. Mnogi ljudi kupuju alate s čekinjama maksimalne krutosti, čineći grešku.
2. Liječnici preporučuju kupnju samo meke ili srednje četkice koja se bori protiv bakterija i sprječava stvaranje zubnog kamena. Savjet je posebno važan za ljude koji imaju osjetljivu caklinu i skloni su krvarenjima desni.
3. Sljedeće je pravilo odabira četke ispravne veličine glave. Ni u kojem slučaju ne smije biti širok, sličan oblik utječe na desni, oštećujući ih. Dajte prednost četkici s dugom i uskom glavom, rukuje teško dostupnim mjestima što je moguće efikasnije (iznutra, zubi mudraca, interdentalni prostor, područje ispred desni).
4. Obratite pažnju na funkcionalnije četke koje sadrže posebno područje za čišćenje jezika na leđima. Anatomski tuberkuli savršeno se prilagođavaju površini bez oštećenja ljuskica. Uz to, ova je kombinacija izuzetno povoljna za korištenje: prvo četkanjem zuba nanosite čekinjama, a zatim četkom preokrenite i obrađujete jezik.
5. Ako ste već kupili četku koja ne predviđa čišćenje jezika, napravite drugačije. U prodaji ćete naći poseban strugač i gel, u paru ti proizvodi ne samo da vode higijenu, već se bore i protiv lošeg zadaha.
6. Sljedeće je pravilo najvažnije - četkicu za zube treba redovito mijenjati. Čim primijetite da su čekinje izgubile prijašnji izgled i postale zakrivljene, pošaljite alat u smeće. Obično se zamjena četkice javlja nakon 2-3 mjeseca, u rijetkim slučajevima češće. Sve ovisi o konkretnom proizvođaču, korištenim materijalima, učestalosti higijene. Ako zamjenu ne izvršite u očekivanom vremenu, automatski ćete postati jači pritisak na četkicu, što će dovesti do bolesti desni.
7. U posljednje vrijeme pitanje izbora materijala od kojeg je četka izrađena postalo je izuzetno hitno. Na policama možete vidjeti alate s čekinjama od najlona i prirodnih vlakana. Posljednja opcija je ekološka, ​​ali vjerojatnije je da će se u njenoj strukturi nakupljati bakterije. Potrebno je mijenjati takav instrument svaki mjesec, osim toga, cjenovna politika je izuzetno visoka.

Značajke pranja zuba

1. Mikrobi se uklanjaju ne samo s površine zuba, već i s područja obraza, jezika. Takve manipulacije 2 puta smanjuju rizik od razvoja bakterija, karijesa i upale.
2. Uvijek započnite higijenu četkanjem zuba, radite okomito, a ne horizontalno. Svojim postupcima morate „progutati“ bakterije, kretati se od oštrice do desni, i obrnuto.
3. Sigurno imate pitanje: "Zašto ne možete četkati zube vodoravnim ili kružnim pokretima?" Činjenica je da su takve manipulacije krajnje pogrešne, nakon što se provode, plak se začepi u interdentalnom prostoru. Osim toga, nakon horizontalne obrade, postoji vjerojatnost oštećenja u obliku klina. To rezultira gubitkom zuba, parodontalnom bolešću i preosjetljivošću.

Tehnologija četkanja zuba

Nakon proučavanja važnih značajki, preporuka u vezi izbora četkice i paste, možete pristupiti četkanju zuba.

1. U ruke uzmite četkicu za zube, isperite je prvo u kipućoj vodi, a potom u vodi sobne temperature. Nakon toga, nanesite malo paste veličine graška na čekinje. Nije zabranjeno koristiti više proizvoda za čišćenje, ali tada će se pjena početi nakupljati u ustima, stvarajući neugodnosti.
2. Donesite četkicu do ruba gornjih zuba, promatrajući kut od 45-50 stupnjeva. Vozite prvo prema gore, a zatim prema dolje (okomito). Započnite liječenje ekstremnim zubom, uzmite 4 seta, a zatim prijeđite na sljedeći. Na ovaj način morate zauzvrat obraditi cijeli gornji red.
3. Ponovite iste manipulacije iznutra, nemojte zaboraviti, pokreti bi trebali "pomesti" nakupine i ostatke hrane. Liječite naizmjenično udaljene zube, postupno se pomičući prema prednjem.
4. Zatim idite po četkanju zuba. U ovom je slučaju dopušten vodoravni položaj. Čišćenje gornje čeljusti je završeno, pređite na donju. Tehnologija je identična prethodnoj: donesite četkicu na udaljeni zub, liječite kuckanjem, prijeđite na sljedeći.
5. Nakon vanjskog dijela donje čeljusti nalazi se unutarnja. Ovdje najprije morate očistiti očnjake, zatim prednje zube i tek onda udaljene. Pravilnom četkanju je došao kraj. Isperite usta malo toplom vodom, nanesite malu količinu paste na stražnju stranu četkice. Četkajte jezik, krećući se od korijena do vrha.
6. Zatim stisnite čeljust, četku pokrijte pastom, kružnim pokretima pomičite je u obje čeljusti. Ne pritiskajte snažno, pokreti bi trebali biti neuredni, meki. Takav potez omogućit će masažu desni, poboljšavajući cirkulaciju krvi. Sada možete isprati usta vodom, posao s pastom je završen.
7. Ocijedite oko 30 cm zubnog konca, stavite ga među prste, očistite područje između zuba. Pomičite se od krajnosti prema naprijed, ne čistite različite utore jednim flasterom od niti (niti). U protivnom ćete prenijeti bakterije s jednog područja na drugo. Pazite da ne prerežete desni i prouzročite infekciju. Isprati šupljinu posebnim sastavom.

Lako je oprati zube, ako slijedite određeni slijed i pažljivo se odnosi na izbor alata. Nabavite četku srednje tvrdoće, kupite profesionalnu pastu. Završite higijenu upotrebom zubnog konca i posebnog sredstva za ispiranje.

Video: kako oprati zube