Kako povećati krvni tlak tijekom trudnoće

Hipotenzija se javlja kod trudnica zbog hormonalnih promjena u tijelu, stvaranja novih žila koje će djetetu osigurati hranjive tvari i latentnih infekcija. Nizak krvni tlak se opaža kod žena s alergijama, čirima na želucu, srčanim bolestima i anemijom. Buduća majka žali se na česte vrtoglavice, prekomjernu slabost, umor i mučninu. Hipotenzija i popratni simptomi uklanjaju se na mnogo načina.

buđenje

Trudnica, čiji se tlak redovito smanjuje, prije spavanja ostavlja vazu sa slatkišima ili voćem na svom noćnom ormariću. Nakon buđenja ne ustaje iz kreveta, već leži 10-15 minuta, bacajući se i okrećući se i istežući se. Oštar porast je kontraindiciran, dovodi do pojačanog otkucaja srca i aritmije.

Ležeći u krevetu, trebate baciti noge natrag. Možete namotati valjak s pokrivača i staviti ga ispod donjih udova. Deka je zamijenjena s nekoliko jastuka ili velikom mekom igračkom. Trudnica je u tom položaju 10-20 minuta. Krv će se postepeno dizati do maternice i mozga. Vrtoglavica i mučnina će proći.

Prije ustajanja, buduća majka jede neke slatkiše ili slatko voće. Oni su njezino tijelo zasitili glukozom koja se pretvara u energiju. Možete koristiti gorku čokoladu, ali samo 1-2 komada dnevno. Desert napravljen od prirodnog kakao zrna sadrži puno kofeina, koji povećava ton maternice. Komponenta može izazvati pobačaj u 1-4 mjeseca.

Trudnica s hipotenzijom trebala bi imati pri ruci kompresijske čarape. Stiskuju telad i bokove, uzrokujući porast krvi. Žena stavlja kompresijsko rublje i vježbe ako nema kontraindikacija. U ranim fazama korisno je trčati, plivati ​​u bazenu ili plesati.

Vježba se zamjenjuje kontrastnim tušem. Zalijevaju se samo ne ledenom vodom, već na sobnoj temperaturi. Zatim nježno trljajte tijelo tvrdim ručnikom kako biste aktivirali cirkulaciju krvi. Tjelesni odgoj i vodeni postupci toniraju žile, zasićuju tijelo kisikom, štiteći od vrtoglavice i letargije.

Trudnica mora doručkovati. On sam kuha parni omlet, kuhano jaje ili skutu sa suhim voćem. Ujutro bi trebala dati tijelu protein. Građevinski materijal povećava pritisak. U rijetkim slučajevima dopušteno im je piti prirodnu kavu ili jaki crni čaj. Piće se mora razrijediti s mlijekom da bi se smanjio učinak kofeina na tijelo.

Vježbanje, kontrastni tuš i zdrav doručak smanjuju rizik od hipotenzije. Ali prehrana, tjelesna aktivnost i vodeni postupci moraju biti usklađeni s ginekologom, kako ne bi naštetili djetetu u razvoju.

dijeta

Hipotenzija u 2-3 tromjesečju često se razvija zbog nedostatka željeza. Proizvodi bogati ovim mineralom mogu normalizirati stanje:

• goveđa jetra;
• morska kale;
• pivski kvasac;
• pšenične mekinje;
• heljda i gljive.

S smanjenim tlakom preporučuje se kiselo povrće, slana ili dimljena riba. Proizvodi uzrokuju žeđ, prisiljavaju ženu da pije više sokova, voćnih napitaka, dekocija suhog voća i vode. Piće smanjuje viskoznost krvi i normalizira cirkulaciju u tijelu, povećavajući krvni tlak.

Buduća majka od čestih vrtoglavica i kroničnog umora spasit će kruh od žitarica i mekinja. Heljda, zobena kaša, ječam i druge žitarice izvor su složenih ugljikohidrata koji se postupno pretvaraju u energiju. Sendviči s kruhom od mekinja, skute i povrća pomažu ženi da bude budna i aktivna, zaštite je od naglih porasta pritiska.

Neka povrće i voće imaju tonička svojstva:

• celer;
• višnja;
• bijeli i obojeni kupus;
• limun;
• zelenu salatu;
• grejp;
• crna i crvena ribizla;
• divlje jagode.

Jabučni sokovi, kruške, sušeno voće i pileća prsa korisni su.

Trudnica koja pati od simptoma hipotenzije trebala bi jesti hranu svakih 1,5-2 sata. U vrećici buduće majke pored telefona i kozmetičke vrećice uvijek je spremnik sa sendvičima, voćem, povrćnom salatom ili kuhanom piletinom. Kad žena osjeti lagano vrtoglavicu, ona jede kolačić od banane ili keksa kako bi povećala šećer u krvi i pritisak.

Hipotenzija se uklanja cimetom. Mirisni začin dodaje se juhama, žitaricama, slatkim kolačima i čaju. Svježe iscijeđeni sok od šipak pomaže kod čestih vrtoglavica i zujanja u ušima. Trudnicama s hipotenzijom savjetuje se uzimanje jodirane ili redovite soli. Začin izaziva žeđ, ali i zadržava tekućinu. Tako da žena nema jake otekline, dnevno posluživanje soli ne smije prelaziti 9 g.

U juhe i druga jela dodajte začine koji povećavaju krvni tlak:

• kardamom;
• vanilije;
• crni papar;
• klinčić;
• zvjezdasti anis.

Ponekad trudnice imaju čudne prehrambene sklonosti. Na primjer, želja da napravite salatu od slane ribe i čokolade. No, ženi se savjetuje da pomno nadzire prehranu, bira samo visokokvalitetne proizvode i pravilno ih kombinira. Uostalom, trudnoća ne štiti od trovanja hranom, a povraćanje i proljev dodatni su stres za tijelo, oslabljeno trudnoćom djeteta i stalnim naletima pritiska.

Narodni lijekovi

Pripreme za hipotenziju odabire samo ginekolog koji prati razvoj fetusa. Trudnici je zabranjeno samostalno kupovati i uzimati lijekove. Kod kuće se trudnoj majci savjetuje piti dekocije ljekovitog bilja. Ali čak i prije uzimanja čaja od kamilice, trebali biste se posavjetovati s liječnikom koji je trudan.

Pritisak pojačava skupljanje trave, što uključuje:

• bokovi ruža - 120 g;
• korijen calamusa - 30 g;
• Ivan čaj - 90 g;
• grančice mente - 60 g;
• plodovi smreke - 30 g;
• lišće plantane - 60 g.

Usitnjeno bilje pomiješano je u vrećici od tkanine. Navečer sipati 2 žlice termosice. l. listova čaja, dodajte 500 ml kipuće vode. Ujutro pijte filtriranu juhu umjesto čaja ili kave, dodajući malo meda.

Hipotenzija u trudnica liječi se skupljanjem listova ribizle, breze i jagode, bokova ruže, grančica metvice i korijena elecampane. Crvene bobice trebaju biti 2 puta više od ostalih sastojaka. Zgnječeno bilje zalije se kipućom vodom u termosici: za 60 g listova čaja 0,5 l tekućine. Inzistirati 8-12 sati. Pijte 100 ml tri puta dnevno. Posljednja doza lijeka uzima se do 18 sati.

Trudnicama koje nemaju problema sa crijevima ili opstipacijom preporučuje se uzimanje kukuruzne brašne. Proizvod se otopi u hladnoj prokuhanoj vodi: po čaši 1,5 tbsp. l. prah. Inzistirajte žele 3 sata, ne dodajte marmeladu, med i šećer. Istežite 250 ml kukuruznog pića cijeli dan.

Ako je hipotenzija posljedica latentne upale ili zarazne bolesti, buduća majka treba uzimati sok od cikle. Svježe iscijeđeni napitak razrjeđuje se vodom u omjeru 1 prema 1, a zatim se dodaje med. Na čašu lijeka uzmite 3-4 žlice. l. pčelinji proizvod. Tri puta na dan piti 50 ml razrijeđenog soka. Lijek od povrća uzima se nakon obroka. Alat pomaže kod gnoja i pogoršanja cistitisa.

Nizak krvni tlak normalizira biljni čaj od borovice ruža, lišća divljih jagoda i cvjetova cikorije, kao i šargarepe i biljke. 90 g svake biljke se pomiješa u termos i zalije s litrom kipuće vode. Infuzirani napitak koristi se za letargiju, vrtoglavicu, pospanost i mučninu uzrokovanu hipotenzijom. U lijek se dodaje malo meda. Šalicu biljnog čaja možete dodati s rolicom cimeta ili kolačićima od keksa.

Budućim majkama sa zdravim želucem preporučuje se popiti čašu mineralne vode ujutro. Dodajte u tekućinu za 1 žlicu. l.med i svježe iscijeđeni limunov sok. Lijek s citrusnom komponentom tonira krvne žile, smiruje živčani sustav i štiti od nesanice.

Korisno za trudnički zeleni i bijeli čaj. Listovi čaja sadrže toliko kofeina koliko i obična kava ili tamna čokolada. No, zeleni čaj izvor je hlapljivih i minerala koji uklanjaju višak tekućine iz tijela. Piće uklanja oticanje i pojačava. Čaj sa sudanskom ružom i metvicama pomaže kod hipotenzije.

Pomaže kod hipotenzije kod trudnih dekocija od bundeve. 200 g oguljene pulpe pomiješa se u tavi sa šalicom vode. Pirjajte na vodenoj kupelji dok proizvod ne omekša. Procijeđeni napitak od bundeve ohlađen je na 50 stupnjeva, pomiješan sa 1 žlicom. l. meda i piti 30 ml biljnog lijeka tri puta dnevno. Juha normalizira san i živčani sustav, pomaže kod redovitog stresa.

Trudnicama pod niskim tlakom savjetuje se uzgoj cikorije, listova zeca i cvjetova kalendule. Alkoholne tinkture biljaka su kontraindicirane, kao i prirodni pripravci od ginsenga, eleutherococcusa i limunske trave. Bilje može povećati ton maternice, a žena će biti hospitalizirana radi očuvanja.

Način i dobar odmor

Trudnoća je test čak i za snažno i zdravo tijelo. Tijelo buduće majke djetetu daje mikro i makro elemente, vitamine, aminokiseline i kisik. Odlično radi i treba mu predah.

Žene koje ne mogu sjediti kod kuće čak u dobi od 6 do 8 mjeseci često se žale na glavobolju, mučninu, vrtoglavicu i zujanje u ušima. Iscrpljeno tijelo upozorava da je trudnici potreban odmor i osmosatni san. Budući tata također može oprati podove, skuhati večeru i iznijeti smeće. A mama bi trebala ležati na kauču s knjigom ili časopisom, gledati omiljene TV emisije ili TV emisije.

Navečer je korisno šetati parkom u društvu svog voljenog muža ili djevojke, ako vam ginekolog nije naredio da legnete i da ne idite nigdje. Trudnica treba kisik i pozitivne emocije koje ju odvlače od neugodnih misli i strahova. Odmor i pozitivna infuzija najbolji su lijek za hipotenziju uzrokovanu stresom i živčanim naprezanjem.

S smanjenim pritiskom, preporučuje se majci da spava na boku. Kad leži na leđima, dijete pritisne na trbušnu arteriju, ometajući cirkulaciju krvi. Prostoriju prije odlaska u krevet i nakon buđenja potrebno je prozračiti tako da u kući uvijek bude svježeg zraka.

Ako se žena osjeća ujutro umorna i iscrpljena, ne bi se trebala odreći popodnevnog sna. Kratki odmor od 1-2 sata obnovit će energetske resurse tijela i zaštititi od hipotenzije.

Stres i aromaterapija

Tlak se smanjuje iz stalnih iskustava. Trudnica se boji porođaja, ne zna što je čeka nakon pojave djeteta. Blagostanje žene pogoršava se zbog stalnih sukoba s suprugom ili obitelji.

Ako su redoviti stres i živčana iscrpljenost postali uzrokom hipotenzije, dobar odmor pomoći će trudnoj majci. Može ići tjedan dana u pansion ili kod rodbine u selu gdje ima svježeg zraka, puno sunca i prirodnih proizvoda. Trudna supruga ostavlja hladnokrvnost kod kuće, jer joj treba mir i usamljenost za obnavljanje živčanih stanica.

Kod kuće se stres tretira drugačije:

• odmarajte se u kafiću s najboljim prijateljima;
• crtati ili kipiti iz gline;
• križanje, slušanje klasične glazbe;
• meditirajte i učite jogu za trudnice;
• čitajte fikciju i dogovarajte aromaterapiju.

Kupke s esencijalnim uljima: lavanda, cimet, limun, grejp, podižu emocionalni ton i pritisak. Kod napada hipotenzije i panike pomažu eukaliptus, jela i bor. Liječenje aromaterapijom provodi se pažljivo i pod nadzorom ginekologa. Tijekom trudnoće povećava se osjetljivost na hranu, kozmetiku i esencijalna ulja.Alergija ne samo da negativno utječe na dobrobit djeteta u maternici, već dovodi i do pada krvnog tlaka.

Masaža i dodatni tretmani

Trudnicama s hipotenzijom nude se sveobuhvatni pregled unutarnjih organa: srca, bubrega, štitnjače, fundusa i mozga. Dijagnostika se provodi kako bi se isključila insuficijencija ventila, upalni procesi i druge ozbiljne bolesti koje će dovesti do komplikacija tijekom gestacije i porođaja.

Ako se ne nađe ništa ozbiljno, ginekolog propisuje budućoj majci biljne čajeve ili lijekove, kao i masažu i fiziološke postupke za povećanje tlaka. S hipotenzijom se na zonu ovratnika primjenjuju elektrosleep i elektroforeza pomoću otopine kalcija. Ponekad se trudnicama savjetuje da posjete Uralski federalni okrug ili Charcotinu dvojku.

Kako bi se spriječile hipotonične krize, trudnicama se propisuju vitaminski kompleksi s askorbinskom kiselinom, pananginom, riboflavinom i drugim elementima za jačanje krvnih žila i srca.

Nizak krvni tlak češće se opaža kod žena slabe tjelesne građe i lijepe kože, kao i kod bolesnika s vegetativno-vaskularnom distonijom. Kod nekih trudnica hipotenzija ih ne sprječava da ostanu aktivni i budni, dok kod drugih izaziva gladovanje kisikom i ozbiljne komplikacije. Nizak krvni tlak treba liječiti, ali samo pod nadzorom ginekologa, kako narodne metode, masaža i tjelesni odgoj ne naštete djetetu.