Kako se riješiti mučnine tijekom trudnoće

Gotovo svaka buduća majka poznaje takav problem kao toksikoza, čiji su simptomi mučnina, povraćanje, vrtoglavica, umor. U pravilu se ti fenomeni događaju u početnoj fazi trudnoće, što uzrokuje nelagodu, ali moguće je da se mogu pojaviti i kasnije.

Tijelo se teško prilagođava trudnoći, ali to čini vrlo brzo. Toksikoza je jedna od nuspojava ovisnosti. Činjenica da žena ne pati od njega može se nazvati samo srećom. Ako mučnina i povraćanje ne prestaju s povećanjem trajanja trudnoće, to je dobar razlog da se dogovorite s gastroenterologom.

Uzroci toksikoze su:

• hormonalne promjene u tijelu;
• pričvršćenje stranog tijela na endometrij maternice;
• psihološko stanje žene.

Je li moguće riješiti se toksikoze?

Svaka djevojka traži načine kako se riješiti mučnine. Ne postoji jedinstveno, univerzalno i učinkovito sredstvo za sve. Možete istaknuti samo čimbenike koji mogu olakšati tijek trudnoće, a to su:

• Stabilizacija dana.
• Dugo boravite na svježem zraku.
• Prestanak pušenja, alkohola.
• Ispravljanje elektroenergetskog sustava.
• Potpuno opuštanje i san (spavaća soba trudnice treba biti temeljito prozračena).
• Vitaminski kompleksi.
• Obična pitka voda.
• Pozitivan emotivni stav.
• Sprječavanje prekomjernog umora i proporcionalno, u skladu s položajem opterećenja.

Vježba stres

Umjeren stres tijekom "zanimljivog" položaja je nužan, ovo je jedan od glavnih načina da se riješite toksikoze. No, treba ih propisati stručnjak uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike tijela.

Bazen, plivanje, kontrastni tuš, šetnja, terapeutske vježbe i fitness za trudnice, joga puni tijelo kisikom i na taj način smanjuje mogućnost mučnine.

Mišljenje da su tijekom trudnoće tjelesne aktivnosti štetne, u osnovi pogrešno, naprotiv, podržavaju tijelo u dobroj formi, što znači da su korisne za ženu koja se priprema za majku, i za dijete.

Prehrana u trudnoći

Potrebno je napraviti značajna prilagođavanja prehrane već u početnoj fazi trudnoće. Morate se naviknuti pravilno jesti, odbijati začinjene, pržene, dimljene, preferirajući prirodne proizvode bez konzervansa i boja. Bez ikakvog oklijevanja izbrišite s jelovnika namirnice koje smanjuju šećer u krvi (šećer, slatkiše, tjestenine), kao i neka poznata pića (jaki crni čaj, kava).

Tijekom bolnih napada toksikoze, hrana je posljednja stvar o kojoj razmišljate, ali ne možete je u potpunosti odbiti. Tijelo mora primati ugljikohidrate, masti i bjelančevine u cijelosti. Morate jesti u malim obrocima, nekoliko puta dnevno (najmanje 5). Protein treba konzumirati barem ujutro. Omlet i čaša kefira, koji se koriste za doručak, pouzdano će zaštititi tijelo od mučnine. Osim toga, mliječni proizvodi sadrže kalcij, koji je neophodan nerođenom djetetu.

U prehrani moraju biti prisutni proizvodi obogaćeni vitaminom B6 (mahunarke, žitarice, banane).

Što se tiče pića, prednost treba dati biljnim preparatima, mirnoj vodi, vlastitim sokovima od povrća i voća koji ne sadrže šećer, kao i kiselinama.

Jutarnja mučnina je posebno bolna.Kad se probudite, ne trebate brzo skakati iz kreveta i baviti se svojim poslom. Prvi obrok ne smije se preskočiti, najbolje je doručkovati točno u krevetu. Mali komad slanog krekera ili krekera, kriška limuna bez šećera, nekoliko gutljaja vrućeg čaja, đumbira ili biljnog čaja, stavljen navečer na noćni ormarić pokraj kreveta i jede na prazan želudac, pomoći će da se izbori s toksikozom. Vrlo učinkoviti čajevi s melemom limuna ili metvice.

Tijekom dana, grickalice sa suhim voćem, voda s limunovim sokom pomoći će u borbi protiv nadolazećih napada mučnine.

Bilje - pouzdan saveznik u borbi protiv toksikoze

Tijekom dana, trudnica koja pati od toksikoze trebala bi piti puno tekućine. Ovo je potrebno kako bi se spriječila dehidracija. Osim obične vode, preporučuje se piti biljne pripravke.

Isprobajte sljedeću kolekciju: jedna žlica zbirke, koja se sastoji od limuna (4 dijela), metvice (3 dijela), kamilice (2 dijela). Smjesu prelijte čašom kipuće vode, ostavite 30 minuta i pijte filtriranu juhu 4 puta tijekom dana.

Kolekcija peperminta (2 žličice), korijena valerijane (1 tsp), cvjetova nevena (2 žličice), biljke matičnjaka (2 žličice) također se nosi s toksikozom. Zalijte biljem kipućom vodom (2 šalice) i inzistirajte na pola sata. Uzimajte pola čaše 6 puta dnevno.

U posljednjim mjesecima trudnoće, dekocija matičnjaka pomaže ublažavanju mučnine: žlica biljke prelije se čašom kipuće vode i stavi u vodenu kupelj na 15 minuta. Zatim ga treba filtrirati, ohladiti i piti u žlicu ujutro, popodne i navečer.

Pozitivne emocije

Za borbu protiv toksikoze važno je otkriti njegove uzroke. Vrlo često se njegovi simptomi izazivaju negativnim emocijama, posebno neželjenom trudnoćom. Tijelo, potaknuto negativnim emocijama, počinje odbacivati ​​strano tijelo. Ovo je prilično ozbiljna pojava, koja predstavlja opasnost za plod, sve do pobačaja. Ako žena želi održati trudnoću, za pomoć se mora obratiti psihologu, koji će pomoći u tome da se usredotoči na pozitivne emocije i, eventualno, riješiti se bolnog stanja.

Narodni lijekovi za toksikozu

Ako su manifestacije toksikoze umjerene, tada možete isprobati provjerene alate koje su koristile naše majke, pa čak i bake.

Najučinkovitije alternativne metode borbe protiv toksikoze:

• čaša ne vruće vode s pčelinjim proizvodom na prazan želudac;
• med (30 grama na prazan želudac);
• mrkva, jabuka, stabljika kupusa;
• sok od brusnice bez šećera;
• voda s limunom i đumbirom;
• agrumi i voda infuzirani na narančinoj kore;
• sok od rajčice i limuna bez soli;
• svježe bobice - lingonberry, kupine, maline, borovnice;
• domaći krekeri ili pržene sjemenke bez soli;
• juha od šipka s medom;
• bundeva (sok, sjemenke);
• infuzija bobica rogača;

I također ugljen, može se zamijeniti aktivnim ugljenom (s oprezom, jer može apsorbirati ne samo toksine i toksine, već i korisne tvari potrebne za tijelo).

Lijekovi za toksikozu

U nekim slučajevima, kada narodne metode nemaju odgovarajući učinak, trebate kontaktirati svog liječnika koji propisuje lijekove za liječenje toksikoze. Najčešće se propisuju lijekovi koji se temelje na enzimskoj pomoći vitalnom organu - jetri (fitopreparacije Hofitol, Essentiale forte).

Također, za smanjenje manifestacija mučnine, prikazani su "Compazin", "Teagan", "Zofran".

U slučajevima kada se dobrobit trudnice pogorša i prati je nemogućnost prehrane, liječenje u bolnici je neophodno. U ovom se slučaju lijekovi primjenjuju intravenski ili intramuskularno. U većini slučajeva ženama se propisuje Droperidol. Nakon tečaja stanje se značajno poboljšava.

Pored lijekova, naznačeni su vitaminski kompleksi, antihistaminici.

Ako se zbog obilne neprestane mučnine i povraćanja primijeti dehidracija tijela, tada liječnici propisuju fiziološke otopine, glukozu, lijekove koji obnavljaju vodno-solnu ravnotežu.

Konvencionalni lijekovi dizajnirani za uklanjanje simptoma mučnine kontraindicirani su za trudnice. Opasno je samo-liječiti, samo liječnik može propisati lijekove i homeopatske lijekove.

U pravilu, poštivanje ovih jednostavnih preporuka pomaže u suočavanju s neugodnim manifestacijama toksikoze.

Video: što učiniti s mučninom u ranoj trudnoći