Kako se riješiti loše navike grickanja noktiju

Navika gristi nokte (ili medicinski naziv bolesti, onihofagija) poznata je svakome od nas. Postiže popularnost upravo među djecom i adolescentima, jer su ove kategorije manje emocionalno zaštićene. Moram reći da se veliki broj odraslih ne može riješiti ove navikle navike.

Uzroci navika grickanja noktiju

Jedan od glavnih razloga je stres. U različitim situacijama s psihološkim stresom djeca uglavnom počinju gristi nokte. Oni odgovaraju da je lakše razmišljati ili im to pomaže da se opuste.

Mnogi znanstvenici sa sigurnošću kažu da nasljednost i dalje igra ulogu. Ta se navika može prenijeti genetski. Ako gricnete nokte u djetinjstvu, vjerojatno će isto učiniti i vaša djeca. Možda tijelu nedostaje keratin. Ako žvačete komad nokta, to može značiti da na ovaj način pokušavate nadopuniti zalihu ove tvari. Unutarnja agresija će također biti jedan od glavnih razloga. Ako je osoba nezadovoljna sobom, stalno krivi sebe, a istovremeno ima nisko samopoštovanje, ozlijedit će se tako što je ugrizla nokte do točke u krvi. Krhkost noktiju kod mnogih ljudi dovodi do ove navike. Nokat koji se ljušti lakše je odgristi nego zarezati.

Koje su posljedice grickanja noktiju

Na prvi pogled dječja navika gristi nokte izgleda potpuno bezopasno. Ne možete to usporediti s pušenjem ili alkoholizmom. Ali može dovesti do neugodnih posljedica:

1. Prvo, budući da se bakterije nakupljaju pod noktima, nije tako teško napraviti crijevne bolesti.
2. Drugo, grickanje noktiju može prouzročiti oštećenje kože, a rizik od hvatanja infekcije previsok je. Također može postojati suppuration i upala.
3. Ruke čovjeka s grickanim noktima ne izgledaju tako lijepo. Postoji i mogućnost deformacije, koju nije lako popraviti manikrom.
4. Neprijatno je gledati čovjeka koji stalno grize nokte. Mogu biti problema s robotom. Ako zaposlenik grize nokte, to znači da je nervozan, da nije siguran u sebe, ne možete se osloniti na njega. Tada se ne postavlja pitanje uspona na ljestvici karijere. Na primjer, u školi postoji razlog za ismijavanje školske djece ako učenik ima neuredne nokte.

Kako prestati gristi nokte

Svi koji pate od ove misli razmišljaju o pitanju kako se riješiti ružne navike. Morate se uložiti puno, ali rezultat je vrijedan toga - zdravi i uredni nokti. Jedna od učinkovitih metoda borbe je gorak lak. Ima ne baš ugodan okus. Ne možete dugo držati prste u ustima. Lak je prikladniji za odrasle, za djecu postoje različite masti. Alternativa može biti i sapun ili začini.

Također se trebate početi psihološki boriti. Ako imate unutarnjih problema, bolje je konzultirati stručnjaka. Psiholog će pomoći riješiti neke od njih. Ako govorimo o djetetu ili tinejdžeru, onda ga ne vrijeđajte i ne ponižavajte zbog toga. Morate razgovarati s njim, slušati ga i pomagati u rješavanju poteškoća. Također biste trebali naučiti dijete da se stalno brine o svojim noktima.

Trebali biste pokušati prebaciti pažnju na nešto drugo ako primijetite da vam ruke pružaju usta. Na primjer, jedite orašaste plodove ili grožđice. Neki kažu da kao opciju trebate grickati čačkalicu. Uz nedostatak karotena, u vašu prehranu treba dodati i nemasno meso (janjetina, govedina, zec), kao i mliječne proizvode.

Također je vrijedno raditi na jačanju ploče nokta, ako ih zagrizete zbog njihove krhkosti.Potrebno je napraviti razne slane kupke s kalcijem i drugim elementima u tragovima, što će nakon nekog vremena dovesti do rezultata. Također se preporučuje nošenje datoteke s noktima za obrezivanje odlomljenog nokta.

Ako vam djeca grizu nokte, a i vi to radite, trebali biste započeti sa sobom. Možete smisliti igru ​​za sve. Tko pruži usta, neka napravi malu primjedbu.

Za žene postoji još jedna opcija borbe - napraviti skupu manikuru. Tada neće biti želje da vam ugrize nokte, čime ćete pokvariti ljepotu.

Načini da se riješite mnogih neugodnih navika. Ono što je najvažnije, morate poželjeti imati malo strpljenja i snage volje. Trebali biste razumjeti sebe. Kako kažu, vanjsko odražava unutarnje. Nakon nekog vremena primijetit ćete da vaši nokti postaju zdravi, izgledaju lijepo. Tada više neće biti razloga za povratak u zavidnu naviku.

Video: kako prestati gristi nokte