Kako se riješiti navike drobljenja akni

Svatko od nas upoznat je s takvim problemom kao što su akne. Kod nekih se pojavljuju jednom mjesečno, dok se drugi neprestano bave problematičnom kožom. Kad opazimo omraženi bijeli tuberkl na licu, rukama ili leđima, stalno težimo da ga istisnemo ili istrgnemo. Ali malo ljudi zna da je to apsolutno nemoguće.

Posljedice mogu biti strašne:

• pojava crvenih točkica i suhih kore;
• ožiljci;
• infekcija kože infekcijom;
• prekomjerna rast akni;
• bol;
• pojava čira i otvorenih dugih zacjeljujućih rana.

Psihološke tehnike za uklanjanje navika drobljenja akni

Stalna želja da nešto istisnete ili pokupite znak je neuroze. Ako primijetite tu lošu naviku kad nešto čekate, kada se u vašem životu dogodi uzbudljiv trenutak ili se suočite s teškim izborom, onda problem ima psihološki karakter.

Prvi savjet je da se riješite uzroka stresa. Pokušajte preuzeti manje obveza i zahtjeva, spavajte barem 8 sati dnevno. Čudno da takvi jednostavni savjeti pomažu. Ako je stres uzrokovan nekim privremenim čimbenicima (sjednica, raspored posla, kvar), preporučuje se tečaj sedativnih lijekova (valerijana, matičnjaka, glicin).

Sakrijte ogledala
Primijetili ste da se želja za drobljenjem akni pojavljuje kada se počnete gledati u ogledalo. Pogotovo ako su malih dimenzija i imaju povećanje. Sakrijte ih u najnižoj ladici toaletnog stola, izvadite iz torbice i kozmetičke torbe.

Neka u vašoj kući bude jedno veliko ogledalo u koje ćete gledati prije nego što izađete na ulicu. U početku će vam to pružiti strašnu nelagodu. Ali uskoro ćete biti jako iznenađeni - za nekoliko dana pojavit će se puno manje prištića. To je zbog činjenice da koža više nije izložena stalnom mehaničkom stresu i počinje se liječiti postupno.

Stvorite zdrave navike
Svaki put kada vam ruke počnu doprijeti do lica, uključite se u neki posao. Pomislite što bi moglo biti. Na primjer, dugo ste željeli početi preuzimati tisak, raditi vez, crtati, učiti kuhati. Bez obzira koju klasu ste odabrali, glavna stvar je da su vam ruke zauzete tijekom njega.

Prva dva tjedna morat ćete ispostaviti svu volju, jer će se želja za odabirom lica pojaviti vrlo često. Ali kad prođe to razdoblje, navika će nestati sama od sebe i već ćete žeti prve plodove nove aktivnosti.

Saznajte naučne informacije
Pročitajte informacije koje ilustriraju sve učinke stiskanja akni “necenzuriranih”. Često prikazuju ljude čija su lica prekrivena ožiljcima i čirima zbog učestalog branja noktima.

Crvene mrlje na mjestu bivših akni - ovo je samo početak onih promjena koje se događaju s kožom nakon pritiska na nju. Razmislite kako ćete izgledati za godinu dana, ako se ne riješite navike. Strašno? Sada zamislite rezultat za nekoliko godina. Odmah ćete osjetiti dodirnuti lice.

Stvorite motivaciju
Motivacija za postizanje cilja je glavni faktor. U vašem će slučaju čista koža biti poticaj. Pronađite fotografiju djevojke sa savršenom kožom, po vašem mišljenju. Objesite ga na ogledalo i svaki put kad ćete suzbiti akne pregledajte ih. Vizualna motivacija je najsnažnija.

Ako vam ova opcija ne pomogne, stvorite anti motivaciju. Objesite fotografiju sa strašnom kožom, o kojoj se može sanjati samo u noćnim morama. Vjerujte mi, ne želite dodirivati ​​lice. Počet ćete razmišljati da noćna mora postaje stvarnost.

Kako slomiti akne

Ako razbijete naviku drobljenja akni nije u vašoj moći, saznajte kako to učiniti ispravno. To će zaštititi vašu kožu od infekcije, ozljeda, a također će postupno ublažiti sam problem.

Osnovna pravila:

• riješite se samo potpuno zrelih akni;
• sanitirati ruke i kožu koju ćete tretirati. To se može učiniti upotrebom vodikovog peroksida, klorheksidina ili tonika koji sadrži alkohol;
• vezati prste sterilnim preljevima od gaze ili zavoja;
• očistiti pore dovoljnim svjetlosnim pritiskom, koji ne bi trebao uzrokovati bol;
• nemojte pritisnuti sam prištić, zgrabite kožu oko sebe;
• nakon postupka obradite kožu benzen peroksidom;
• nemojte odmah nanositi kremu, ostavite kožu da odstoji 1-2 sata.

Vjerujte u svoju snagu, a zatim se riješiti navike drobljenja akni bit će mnogo lakše. Ali ne zaboravite na higijenu kože, kao i na pravilnu njegu. Oni će vam pomoći da se približite svom idealu ljepote brzo i bez posljedica.

Video: zašto ne možete srušiti akne