Kako brzo ukloniti oticanje nogu kod kuće

Tko se nije susreo s takvim problemom kao što su otečena stopala nakon napornog radnog dana? Oticanje nogu nije samo kozmetički problem. Izričiti, postojani i redoviti edemi mogu ukazivati ​​na ozbiljne smetnje u tijelu. Tečnost se nakuplja u mekim tkivima donjih ekstremiteta iz različitih razloga.

Zašto noge nabreknu

1. Često noge nabreknu kod ljudi koji su prisiljeni provesti cijeli dan u stojećem položaju. Frizeri, kuhari i prodavači iz prve su ruke svjesni problema oticanja nogu.
2. Noge mogu nateći od nepomičnog rada. Ako cijeli dan sjedite za računalom u uredu, noge nabreknu od nedostatka pokreta.
3. Oticanje nogu i ruku često prati trudnice.
4. Noge mogu nateći kod velikog pritiska stopala ako imate prekomjernu težinu.
5. Pogrešne i skučene cipele, visoke potpetice, neudobno podizanje - sve to može izazvati oticanje nogu.
6. Oticanje nogu može biti simptom kardiovaskularne bolesti. Kada srce iz nekog razloga ne može u potpunosti da tjera krv kroz tijelo, višak tekućine nakuplja se u nogama.
7. Ljeti, tijekom razdoblja ekstremne vrućine, noge mogu nateći čak i kod onih koji se nikada nisu susreli s takvim problemom.
8. Ako je oteklina pretjerana, možda biste htjeli provjeriti svoje bubrege.
9. Noge nabreknu u ljudi s varikoznim venama.
10. Noge mogu nateći ako ste popili puno tekućine noću, ako ste jeli pretjerano slanu hranu. Alkohol također može uzrokovati oticanje nogu.

Kako brzo ukloniti oticanje nogu uz pomoć kupki

Tople, hladne i kontrastne kupke na bazi raznih juha i soli brzo su i kvalitetno rješenje problema. Ako se kući vraćate s posla i osjećate da imate stupove umjesto nogu, odmah trebate koristiti jedan od sljedećih recepata.

1. Za kupanje stopala nema ništa bolje i korisnije od morske vode. Može se pripremiti kod kuće samostalno. Zagrijte 5 litara vode i ohladite tekućinu do ugodne temperature. Tamo stavite žlicu sode i tri žlice soli. Dodajte dvije žličice joda. Promiješajte sastav i spustite noge u njega. Kupku treba uzimati najmanje 30 minuta. Svakodnevne kupke s morskom soli ne samo da će ublažiti oticanje, već će i ojačati žile, a također će spriječiti ponovno pojavljivanje oteklina.
2. Listovi breze savršeno uklanjaju višak tekućine iz tijela. Od parnih lišća breze možete napraviti oblog na nogama. Da biste to učinili, sipajte kipuću vodu preko lišća breze, nanesite omekšane listove na noge i zamotajte ih plastičnim omotom. Od lišća možete pripremiti dekociju - lišće prelijte kipućom vodom i pustite da juha uroni sat vremena. Uronite noge u ohlađenu tekućinu 40 minuta kako ne bi ostali tragovi edema. Breza dobro ublažava oticanje, stoga, ako želite ukloniti tekućinu iz tijela, u kupki morate uzeti metlice breze.
3. Decoctions od bilja ima pozitivan učinak na krvotok. Pripremite jaku dekociju kamilice, yarrowa, kadulje, niza, školjke. Napravite kupku na bazi dekocije kako biste se riješili jačine u nogama i ublažili umor.
4. Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, mogu se napraviti kontrastne kupke. Pripremite dva mala bazena s umjereno vrućom i vrlo hladnom vodom. Spuštajte noge naizmjenično u jednoj i drugoj šalici dok ne počnu gorjeti. Nakon nekog vremena, stopala će biti svijetlo crvena. To znači da ste uspjeli povećati cirkulaciju krvi.

Kako se riješiti edema

Ako često patite od edema, morate potražiti liječnika - neke srčane bolesti gotovo su asimptomatske. Ako se nakon pregleda pokazalo da nema očitih razloga za natečenost, a noge i dalje nabreknu - trebali biste preispitati svoj način života. Jesti puno i jesti slanu hranu može zarobiti vodu u tijelu. Jedite više žitarica, kuhano meso, sirovo povrće i voće.

Oticanje donjih ekstremiteta može biti posljedica slaganja tijela. Možda trebate očistiti crijeva? Pregledajte način rada. Ako provodite puno vremena na nogama - odmarajte se, uredite stolicu na radnom mjestu i, ako je moguće, sjednite da se odmorite. Ako ste, naprotiv, prisiljeni cijeli dan raditi sjedeći posao - podignite noge ispod stola, radite laganu gimnastiku. Prošetajte u vrijeme ručka.

Ako vam noge nabreknu, preporučljivo je odabrati udobne i meke cipele kako vam noge ne bi bile skučene. Ne nosite kompresijske čarape s čvrstom elastikom. Po dolasku kući pokušajte leći s nogama podignutim iznad razine tijela. Vrlo je dobro ako će vam netko bliski dati masažu. Kleknite noge po putu krvi - od prstiju do pete. Temeljito izmasirajte batak i kavijar. Morate stopiti stopalo po cijeloj dužini i masirati ga šakom. Dopustite najmanje 5 minuta za svaku masažu stopala.

Narodni recepti protiv oticanja nogu

Propisi za kućnu medicinu protiv oticanja nogu temelje se na diureticima. Korištenjem ljekovitog bilja vrlo je važno poboljšati cirkulaciju krvi i obnoviti zdravu cirkulaciju tekućine u tijelu.

1. Infuzija korijena peršina uklanja višak vode iz tkiva. Žlica čistog i nasjeckanog korijena peršina mora se preliti litrom kipuće vode. Pustite da se juha u termosici nekoliko sati inficira. Zatim treba procijediti juhu i piti žlicu prije svakog obroka.
2. U jednakim količinama uzmite lišće bobica i medvjeđeg voća. Listove prelijte s dvije čaše kipuće vode. Kuhajte smjesu u vodenoj kupelji, a zatim ostavite da se juha ohladi. Trebate piti ovaj sastav tijekom dana kako biste spriječili pojavu edema.
3. Odličan lijek za umor i oticanje nogu je krumpir, u kojem ima puno škroba. Krumpir skuhajte i zgnječite u vlastitom juhu. Zatim pričekajte dok temperatura vode ne postane podnošljiva za spuštanje nogu u nju. Noge držite u vrućem juhu od krumpira kako biste brzo i učinkovito ublažili nadutost. Postupak je kontraindiciran kod osoba s varikoznim venama.
4. Lubenica će pomoći očistiti krvne žile i ukloniti višak vode iz tijela. Napravite dan posta na ovoj bobici. Takav se eksperiment najbolje provodi tijekom prirodnog zrenja lubenice, odnosno u rujnu ili kolovozu. Jedite neograničenu količinu pulpe lubenice tijekom dana kako biste poboljšali rad bubrega.
5. Laneno sjeme jača krvne žile i poboljšava protok krvi u cijelom tijelu. Žlica sjemenki treba preliti s dvije čaše kipuće vode i kuhati na laganoj vatri oko pola sata. Zatim poklopite i pustite da se sjemenke ispare. Kad juha postane topla, mora se filtrirati i uzimati u pola čaše 3-4 puta dnevno. Za ukus, juhi možete dodati limun ili med.
6. Krvotok krvi može se poboljšati pijavicama. Ako radite bez njih, možete koristiti ljekarne kreme na bazi ekstrakta pijavice. Ova sredstva savršeno ublažavaju umor, otekline i težinu s nogu.

Oticanje nogu može se eliminirati redovitim unosom dekocija diuretskih biljaka - kukuruznih stigmi, lipe, poljskog lovora, brezovih pupoljaka. Oni će vam pomoći ukloniti postojeću oteklinu i spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje.

Video: oticanje nogu u vrućini