Kako brzo ukloniti višak tekućine iz tijela

Mnogi se suočavaju s činjenicom da se tekućina počinje zadržavati u tijelu. To dovodi do određenih problema, pa biste ih se trebali riješiti. Najbolji način je konzultirati se s liječnikom kako ne biste sebi još više naštetili. Ali tako rijetko tko. Stoga biste trebali razumjeti metode i metode i pronaći najprikladnije.

Znakovi viška vode

Ako se voda počela zadržavati u tijelu, to se može primijetiti gotovo odmah. Ujutro lice i noge obično počnu nateći. Ako oteklina uveče nestane, tada tekućina "šeta" tijelom. Po svoj prilici, osoba je popila puno vode noću i bubrezi se jednostavno nisu mogli nositi. Ako oteklina ne nestane tijekom dana, najvjerojatnije je razlog njihove pojave mnogo ozbiljniji.

Uzroci tekućine

Da biste se uspješno mogli nositi s viškom vode u tijelu, morate jasno razumjeti odakle dolazi. To može biti zdravstveni problem ili nezdrava prehrana.

1. Nedostatak tekućine. Svi znaju da bi osoba trebala piti najmanje 2 litre vode dnevno. Ali malo ih to radi. Stoga tijelo počinje skladištiti tekućinu, bojeći se da ga više neće primati.
2. Diuretička pića. To je još jedan razlog zbog kojeg tijelo pokušava zadržati vodu. Prije svega, to se događa kada osoba pije alkohol, na primjer, pivo. Takva pića također se smatraju kavom, crnim čajem i raznim bezalkoholnim pićima.
3. Soli. Svojstvo soli veže vodu u tijelu i naseljava se. A za uklanjanje soli potrebna je dodatna tekućina. Ispada da je začarani krug - nakon slanog obroka osoba puno pije, ali tekućina se praktički ne uklanja. To dovodi do pojave edema i prekomjerne težine.
4. Pijenje tekućine noću. Tada bubrezi prestaju se nositi s vodom, a ujutro osoba vidi da mu je lice natečeno.
5. Kardiovaskularne bolesti. To također često dovodi do činjenice da tijelo počinje akumulirati vodu.
6. Bolest bubrega. Nepravilno funkcioniranje bubrega može vrlo lako dovesti do zadržavanja vode.

Što se ne može učiniti

Suočeni s problemom viška tekućine u tijelu, mnogi počinju poduzimati hitne mjere i prestaju piti vodu. Umjesto toga, oni uvelike ograničavaju količinu popila tekućinu dnevno. I to je prva pogreška koja može imati ozbiljne posljedice. Ni u kojem slučaju ne biste trebali sami donositi takvu odluku. Samo na preporuku liječnika. Inače, tijelo neće uspjeti.

Još jedna ekstremna mjera koju mnogi koriste je uporaba diuretika. Štoviše, to se događa bez znanja liječnika, što je također vrlo opasno. Takvi lijekovi dovode do potpunog nedostatka tekućine, jer uklanjaju ne samo višak vode. Stoga ih možete uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Što učiniti

Prije svega, trebali biste nastaviti piti vodu. Bolje je ako je to čista voda, a ne čaj, kava ili sokovi. Približna brzina tekućine dnevno je 1,5 litara. Morate ga koristiti prije 19 sati kako bi bubrezi normalno funkcionirali. Ako ujutro nema oteklina, bubrezi se normalno nose s količinom vode.

Zatim morate smanjiti unos soli. Ali potpuno isključivanje iz prehrane ne preporučuje se. Trebali biste prestati jesti razne čips, orašaste plodove, slanu ribu itd. Također se morate odreći masne hrane, konzerviranog i dimljenog mesa. I tada će tijelo prestati primati višak soli i zadržavati vodu.

Osim toga, postoji mnogo različitih namirnica i pića koji pomažu u uklanjanju suvišne vode. Takve metode poput bavljenja sportom itd. Također su vrlo učinkovite. Glavna stvar je pronaći najbolju opciju za sebe i pratiti rezultat. Ako jeste, znači da su metode odabrane pravilno.

Proizvodi za uklanjanje viška tekućine iz tijela

Dakle, ono što trebate jesti kako bi se tijelo riješilo viška vode:

1. Lubenica. Ovaj se proizvod također može zamijeniti krastavcima ili dinjama. Uređivanjem postnih dana jednom tjedno, ne možete samo ukloniti vodu, već i očistiti bubrege.
2. Brezov sok. Ovaj prirodni napitak uklanja vodu i razne toksine iz tijela.
3. Zeleni čaj. Ne samo da je moguće, već je potrebno i piti u slučaju zadržavanja tekućine u tijelu. Za razliku od crnog čaja, zeleni tonovi i detoksificiraju savršeno.
4. Riža i zobena kaša. Neobično, ali ove kaše savršeno uklanjaju vodu. Riža, na primjer, sadrži puno kalija, što tome doprinosi. Ovaj efekt često koriste profesionalni sportaši, priređujući sebi "sušenje" prije natjecanja.
5. Voće i povrće. Potrebno ih je koristiti svježe, a tada će se ravnoteža soli u tijelu vrlo brzo uspostaviti.
6. Tikvice i kupus. Imaju zadivljujuću sposobnost uklanjanja vode, pružajući diuretik i dajući tijelu potrebne bakra, željeza i kalija.
7. Sokovi od mrkve i repe Ovo je sjajan način uklanjanja vode iz tijela i poboljšanja zdravlja.

Kako se riješiti viška tekućine u tijelu

Prvo što trebate učiniti da biste se riješili viška tekućine u tijelu je odlazak u kadu ili saunu. Naravno, ako nema kontraindikacija za zdravlje. Sva višak vode i soli izaći će tijekom ovog postupka znojem.

Vježba također pomaže. Nije potrebno baviti se nekim ozbiljnim sportom ili početi očajnički trčati ako nema posebne želje. Dovoljno je raditi vježbe ujutro ili voziti bicikl. To će pomoći ubrzati metabolizam i ukloniti sve nepotrebno.

Ako noge snažno nabreknu, trebate izvoditi sljedeću vježbu svaki dan - ležite na leđima, podignite noge iznad razine srca i ležite nekoliko minuta. Možete učiniti takozvanu "brezu" ili samo staviti jastuk pod noge. Kome je prikladno. Zahvaljujući tome, edemi će brzo nestati. Ovo je posebno korisno za one koji vode "sjedeći" način života ili za osobe starije životne dobi.

Kupka sa soli i soda puno pomaže. Neka bude dovoljno jednostavno - u vodu trebate uliti 300 g. soli i 200 gr. soda. Takvu kupku odnesite 20 minuta. Bilo bi lijepo piti zeleni čaj. Nakon toga, trebate se zamotati u toplu deku i jesti i piti više sati.

Prekomjerna tekućina dijeta

Ova metoda prehrane osmišljena je za tjedan dana. Pomaže ukloniti tekućinu iz njihovog tijela i izgubiti nešto kilograma. Svakog dana trebate piti 6 čaša kefira i jesti ove namirnice:

• Ponedjeljak - 4–5 kuhanog ili pečenog krumpira;
• Utorak - 100 gr. pileća prsa;
• Srijeda - 100 gr. morska riba s niskom masnoćom (kuhana ili pečena);
• Četvrtak - 100 gr. kuhano meso;
• Petak - bilo voće osim banana;
• Subota - bilo koje povrće;
• Nedjelja - koristite samo kefir i mineralnu vodu bez plina.

Edemi tijekom trudnoće

Žene, koje su trudne, često se suočavaju s fenomenom kao što je oteklina. Činjenica je da u ovoj situaciji dolazi do vrlo ozbiljnog restrukturiranja tijela. I tekućina počinje lučiti iz različitih razloga. Nema ništa loše u tome, ali edemi često uzrokuju nelagodu i utječu na razvoj djeteta. Stoga je neophodno:

1. Normalizirati prehranu. Odnosno, ograničiti upotrebu soli, konzerviranja i dimljenog mesa, pokušavajući jesti više svježeg voća i povrća.
2. Jedite citrusno voće. Naravno, ako nema alergije.Čaša svježe iscijeđenog soka ili nekoliko naranči neće naštetiti ni majci ni djetetu.
3. Koristite diuretike. Ali ne govorimo o lijekovima, nego o prirodnim proizvodima koji mogu ukloniti višak vode. Trudnice mogu jesti zelenu jabuku, mrkvu, jagode, tikvice itd. Ovo nije samo korisno, već i pomaže u borbi protiv edema.
4. Pijte biljne infuzije. Ali to treba učiniti samo po savjetu liječnika, jer mnoga ljekovita bilja imaju kontraindikacije tijekom trudnoće.

Narodni lijekovi

Možete se nositi s narodnim lijekovima ako nema medicinskih kontraindikacija. Postoji mnogo recepata koji doprinose uklanjanju suvišne tekućine. Najučinkovitije od njih su sljedeće:

1. Kamilica. Ima ogroman broj nevjerojatnih svojstava koja su vrlo korisna za tijelo. Uključujući prikazuje vodu. 2-3 žlice. l. cvijeće sipati 2 žlice. vode i držite pola sata u vodenoj kupelji. Pričekajte da se ohladi i popijte pola čaše prije jela.
2. Infuzija Avrana officinalis. Ova biljka ima jedinstvena diuretska svojstva. Nemoguće ga je koristiti u velikim količinama, jer sadrži otrove. Ali u malim dozama Avran je vrlo koristan. Da biste pripremili lijek, trebate 1 tbsp. bilja sipati 1 žlica. kipuće vode i ostavite da kuha nekoliko sati. Pijte infuziju nakon jela 2-3 puta dnevno.
3. Kalina. Može se koristiti ako nema problema s gastrointestinalnim traktom. Sve se priprema jednostavno - 2 žlice. l. protrljajte bobice, prelijte čašu kipuće vode i inzistirajte, najbolje u termosici. Obavezno dodajte med. Uzmite nekoliko žlica nakon obroka.
4. Brusnice. Trebat će mu bobice i lišće. 2 žlice. l. kuhajte smjesu u čaši vode i pustite da se kuha. Uzmite 1 žlicu. nakon svakog obroka.
5. Listovi breze. Od njih možete napraviti infuziju s diuretičkim svojstvima. Da biste to učinili, ulijte kipuću vodu (1 šalicu) 2 žlice. žlice lišća i ostavite pola sata. Zatim procijedite i dodajte mu sodu na vrh noža. Konzumirajte 1 tsp. 2-3 puta dnevno.

Višak tekućine u tijelu je signal da on ne može ispravno funkcionirati. Jedna je stvar da oteklina dolazi od jedenja slane hrane, druga stvar je da je to znak ozbiljne bolesti. Ako nijedna od gore navedenih metoda ne pomaže, tada morate hitno konzultirati liječnika. Baviti se lijekom, tražiti sve više i više novih načina ne vrijedi, to je vrlo opasno za zdravlje.