Sok od šipak tijekom trudnoće - koristi i štete

Sočan šipak smatra se jednim od najzdravijih plodova na planeti. Sok od zrelih žitarica propisan je za liječenje različitih bolesti, dijetalnu hranu. Svježi šipak je posebno važan za kardiovaskularni i krvožilni sustav.

Mnogi liječnici propisuju terapiju sokovima za trudnice. Aminokiseline i željezo, kao i zanimljiv skup vitamina, pozitivno djeluju na majku i dijete. Međutim, kiseli i koncentrirani sok može biti opasan u nekim slučajevima i čak izazvati nuspojave. A odabir pravog napitka od šipak s ljekovitim učinkom nije tako jednostavan.

Kemijski sastav

Zrele tropske voćne žitarice sadrže koncentrirani nektar. U njegovom sastavu primjećuju se sljedeće komponente korisne za organizme buduće majke i djeteta:

• organske kiseline (vinska, limunska, jabučna i druge);
• komponente za tamnjenje;
• aminokiseline (zamjenjive i nezamjenjive);
• šećer (fruktoza, glukoza i drugi);
• u vodi topljivi polifenoli;
• vitamini skupine B, C, A, PP, E;
• pektini;
• tanini;
• izoflavoni;
• tragovi biljnih vlakana;
• makro- i mikroelementi (željezo, kalij, jod, magnezij, bakar, kalcij, selen, fosfor, natrij i drugi).

Jakov sok od granate sadrži višak kalija koji je važan za normalno funkcioniranje srca i krvožilnog sustava. Zahvaljujući mikroelementu, mišić se suočava s povećanim opterećenjem tijekom stvaranja dodatnog gestacijskog kruga cirkulacije krvi.

Željezo u nektar savršeno se apsorbira zahvaljujući vitaminu C i sprječava anemiju trudnica i fetalnu hipoksiju. Nije ni čudo što se sok od šipak širi od trudnica s niskim hemoglobinom ili nedovoljnom razinom crvenih krvnih stanica.

Osim folne kiseline, šipak sadrži i njegov prirodni oblik - folacin, koji omogućuje oznaku djetetovog živčanog sustava, razvoj unutarnjih organa, a ujedno smanjuje i rizik od oštećenja i patologija.

Zahvaljujući antioksidansima i izoflavonima, tijelo se pomlađuje, regenerira i ažurira stanice. Te komponente proizvode antipiretski i protuupalni učinak, pomažu u borbi protiv patogene mikroflore i odupiru se prehladi.

Pektini, tanini i tragovi vlakana pozitivno utječu na probavu i crijevnu pokretljivost, povećavaju njenu pokretljivost i olakšavaju apsorpciju korisnih sastojaka. Sok također ima učvršćujući učinak, pomaže u borbi protiv proljeva.

Korisna svojstva soka od šipka tijekom trudnoće

Ukusna i pikantna svježa utječe na organizme trudnice i djeteta u raznim smjerovima.

1. Uklanja višak tekućine iz tkiva. Lagani diuretski učinak soka omogućuje vam čišćenje bubrega od toksina i metabolita, uklanjanje vode iz tijela, što brzo smanjuje nadutost u kasnijim fazama.
2. Pročišćava i tonizira krvne žile. Šipurka je poznata po svojoj sposobnosti otapanja kolesterola i aterosklerotskih plakova koji začepljuju žile i ometaju normalan protok krvi. Kalij i drugi minerali jačaju vaskularne zidove, sprečavaju krhkost, što smanjuje vjerojatnost značajnog gubitka krvi tijekom porođaja.
3. Snižava pritisak. Nektar iz sjemenki šipak nježno i postupno smanjuje pritisak do normalne oznake, sprječavajući razvoj preeklampsije, eklampsije i napada hipertenzije u kasnijim fazama, kao i kod višestruke trudnoće.
4. Smanjuje znakove toksikoze. Šipkov sok od šipak ublažava stanje trudnice, smanjuje mučninu, poboljšava apetit i potiče rad probavnog trakta.Dovoljno je popiti čašu svježe jedan sat prije očekivane užine, kako bi trudnica mogla u potpunosti jesti.
5. Jača sluznice. Adstrigentni učinak u kombinaciji s antioksidansima osigurava brzu regeneraciju i zarastanje sluznice, uključujući tkiva usne šupljine.
6. Povećava koagulaciju krvi. Šipur je uključen u hemostazu, smanjujući rizik od vaginalnog krvarenja, kao i ozbiljan gubitak krvi tijekom porođaja.
7. Pomaže u smanjenju težine. Sok od šipak ubrzava metabolizam, osiguravajući brzu i potpunu asimilaciju hranjivih sastojaka. Također razgrađuje masti i kolesterol, pomažući trudnici da ne dobije višak u 2. i 3. tromjesečju. Niska kalorična količina (60 kcal na 100 ml) omogućuje vam upotrebu svježeg za dijetalnu hranu.
8. Povećava imunitet. Vitamin C, aminokiseline i antioksidanti sprječavaju zarazne, prehlade i upalne bolesti.
9. Poboljšava radnu aktivnost. Granatski nektar jača mišićni sustav i ligamente, a tijekom porođaja potiče prirodnu sekreciju oksitocina.
10. Pozitivan učinak nije izgled. Šipkov sok od šipak može se koristiti za njegu, vlaženje i toniziranje kože. Zahvaljujući antiseptičkom učinku, prištići i dermatoze nestaju, ten se poboljšava, pjege i staračke mrlje se izbjeljuju. Nektar se može utrljati u ranjiva područja (gornji dio prsa, trbuh), što će umanjiti rizik od strija, progiba.

Kako piti sok za buduće majke

Nutricionisti savjetuju trudnicama da sami guraju svježi sok iz sjemenki šipak. Važno je odabrati pravo voće:

1. Ulazi u sezonu.
2. Vrh ploda trebao bi biti tamniji od ostatka i potpuno suh.
3. Plod treba biti čvrst i čvrst bez svijetlih ili tamnih mrlja, mekih zona, udubljenja.
4. Iz kore treba izvirati tanka aroma (karakterističan svijetli miris ukazuje na prezrelo voće ili upotrebu esencijalnih ulja, aroma).

Ako ne postoji način da sami stisnete sok, tada možete kupiti gotove proizvode, ali samo od pouzdanog proizvođača. Dobar nektar zadovoljava sve parametre:

• boca isključivo u staklu;
• čuvati zatvoreno ne više od godinu dana, i otvoreno do 3 dana;
• zemlja proizvodnje podudara se s regijom uzgoja šljiva;
• napitak se priprema izravnim vađenjem iz prvoklasnih sirovina;

Kao baza ne postoje zaslađivači, konzervansi, boje, limunska kiselina ili nečistoće drugih sokova (na primjer, borovnica, repa).

Također je potrebno razumjeti da je svježe iz zrna vrlo koncentrirano i ekstraktivno. Treba ga razrijediti 1 do 1 s pročišćenom vodom ili drugim sokom (cikla, mrkva, kruška itd.).

Preporučljivo je piti sok kroz cijev, što će smanjiti kontakt organskih kiselina s osjetljivom caklinom. Nakon ispiranja usta trebate isprati vodom ili otopinom sode.

Kontraindikacije i šteta

Zlouporaba bilo kojeg, čak i najkorisnijeg voća dovodi do nuspojava. Granat sok je koncentriran, adstrigentno i kiseo, što uzrokuje niz problema:

1. Učvršćujući učinak može dovesti do kroničnog opstipacije, što je stoga važno za trudnice u kasnijim fazama.
2. Vitamin C, esteri, ekstrakti i druge komponente u sastavu pića su najjači alergeni koji izazivaju dermatitis, urtikariju, trovanje hranom, a u rijetkim slučajevima Quinckeov edem.
3. Svježa kiselina povećava kiselost želuca, što može uzrokovati pogoršanje gastritisa i čira.
4. Diuretski učinak soka opterećuje bubrege i izlučni sustav, pa se mogu razviti pijelonefritis, cistitis, pa čak i urolitijaza.
5. Kiselina pića korodira caklinu zuba, koja se drobi i ispire tijekom trudnoće.

Zbog moguće štete, liječnici su sastavili popis strogih kontraindikacija za uporabu soka od šipak:

• akutni oblik toksikoze, gestoze;
• poremećaji krvarenja, uključujući sklonost povećanoj trombozi;
• alergija na crveno povrće ili voće, citruse;
• hipotenzija i vegetovaskularni poremećaji;

Bolesti gastrointestinalnog trakta (čir, kolitis, gastritis, visoka kiselost, pankreatitis, hemoroidi, žgaravica, kronični zatvor i druge).

Ključ dobre tolerancije soka je pravi izbor voća ili dobavljača nektara. Samo 100% prirodni sok zasitiva tijelo žene i djeteta korisnim komponentama, sprječavajući razvoj anemije, gestacijskog dijabetesa, hipoksije fetusa, eklampsije i drugih komplikacija trudnoće.

Koristeći šipak svježim, žena nadoknađuje potrebe tijela za vitaminima, antioksidansima, aminokiselinama i dijetalnim vlaknima, što eliminira potrebu za skupim sintetskim lijekovima.

Video: Zdravstvene blagodati soka od šipak