Borovnice tijekom trudnoće - koristi i štete

Sve lijepe dame koje čekaju nadopuna u obitelji postavile su sebi cilj jesti samo zdrave i prirodne proizvode. Prirodno, bobice, poput borovnica, spadaju na ovaj popis. Korisno, sočno, rijetko, svi ga vole, bez iznimke. Ali kakvu će vrijednost donijeti trudnice? Postoje li kontraindikacije za uzimanje? Pokušajmo saznati zajedno.

Sastav i blagodati borovnica za trudnice

1. Ljetno voće ističe se među svim ostalim karakterističnom hladovinom i prehrambenim svojstvima. Kalorični sadržaj od 43 jedinice privlači dame koje su u položaju "krpelj". Sadrži puno kalija i magnezija, minerala potrebnih za krvožilni sustav i srce.
2. Borovnice su bogate kalcijem, fosforom i bakrom. Ovi spojevi odgovorni su za snagu zuba, prevenciju bolesti usne šupljine, jačanje koštanog tkiva. Željezo je potrebno budućim majkama da spriječe anemiju i povećaju razinu hemoglobina. Tako se opće stanje normalizira, depresija i apatija nestaju.
3. Od vitamina borovnice se mogu pohvaliti prisutnošću B-skupine, naime piridoksina, tiamina, riboflavina, folne kiseline, pantotenske kiseline. Sve su ove tvari potrebne da žena ima stabilnu psiho-emocionalnu pozadinu.
4. Djevojčice koje nose dijete često su izložene virusima i gljivičnim infekcijama. Posebna opasnost uočena je u prvom tromjesečju. Budući da borovnice nakupljaju puno askorbinske kiseline, imunološki sustav buduće majke je ojačan. Smanjuje vjerojatnost da će "uhvatiti" virus sezonskom epidemijom gripe i SARS-a.
5. Ali dijetalna vlakna i pektin su najviše korisni. Potrebni su im za jednjak, čišćenje crijeva od truleži, ubrzavanje metaboličkih procesa. Trudnice se često žale na zatvor i žgaravicu, ljetne bobice uklanjaju ove probleme jednim potezom.
6. Sposobnost bobica da smanji koncentraciju šećera u krvi potiče dame u zanimljivom položaju da konzumiraju borovnice sa zavidnom učestalošću. Postat će izuzetno korisno ako trudnica pati od dijabetesa. Nema potrebe uzimati usmjerene lijekove.
7. Stručnjaci koji proučavaju promjenu tjelesne težine žena tijekom gestacije primjećuju da su borovnice potrebne za održavanje tonirane figure. Njegovim čestim unosom težina se normalizira, kilogrami se ne odlažu u zabranjene zone.
8. Ako utječete na formiranje fetusa, koji je snažno ojačan, mogu se istaknuti sljedeće točke. Ljetne bobice odgovorne su za razvoj mišićno-koštanog sustava, jer sadrže mnogo kalcija i fosfora. Borovnice također povoljno utječu na formiranje psihe.
9. Tijekom nošenja fetusa, žensko tijelo prima ogromno opterećenje, posebno bubrezi. Da biste normalizirali njihovu aktivnost, smanjili oticanje tkiva zbog povlačenja tekućine, morate redovito jesti bobice.
10. Borovnice imaju najbolji učinak na zdravlje očiju. Na temelju nje proizvode se razni lijekovi i dodaci prehrani za jačanje vida, prevenciju katarakte, glaukoma. Ako trudnica ima oštećenje vida, borovnice će postati nezamjenjivi kućni liječnik.
11. Naravno, ne smije se propustiti baktericidna i protuupalna svojstva ploda. Obavezno uključite bobicu u prehranu kada primijetite promjenu godišnjih doba. Jedu ga kad su klimatske promjene (putovanja, poslovna putovanja, odmori itd.).
12. Korisne kvalitete protežu se na gastrointestinalnom traktu, ali razlikuje se samo način primanja sirovina.Na primjer, ako se zatvorite, trebate konzumirati svježe voće. S proljevom će imati koristi sušene borovnice borovnica.

Kome su prikazane borovnice

Bunar minerala i vitamina, ako se uzme ispravno, neće naštetiti budućoj majci. Ali vrijedi uzeti u obzir kada će borovnice donijeti maksimalnu korist, a kada mogu biti opasne.

Dakle, sa sljedećim bolestima poželjno je jesti bobicu:

• Akutne respiratorne infekcije, akutne respiratorne virusne infekcije, gripa (kao terapeutska i profilaktička terapija);
• oštar pad imuniteta;
• pojava vaskularnih mreža, slabi zidovi krvnih kanala;
• dijabetes melitus;
• smanjeni hemoglobin;
• proljev, koji se razvija kao rezultat oštećenja E. coli;
• niska crijevna pokretljivost;
• respiratorne infekcije;
• bolesti genitourinarnog sustava;
• bubri;
• konstipacija;
• žgaravica.

Borovnice su poznate po minimalnom unosu kalorija, pa je trebate jesti s gubitkom apetita i sporim metabolizmom. Istodobno, hrana će se brže apsorbirati, djevojčica neće dobiti višak kilograma nego što je liječnik naredio.

Važno! Mora se razumjeti da je, kada je izložena alergijama, bobica kategorički kontraindicirana. Donijet će štetu budućoj majci i djetetu. U većini slučajeva alergija se pojavljuje zbog nakupljanja salicilne kiseline u sastavu voća.

Uporaba borovnica tijekom trudnoće

1. Tijekom podnošenja fetusa, svaka djevojka može se prehladiti i dobiti grlobolju. Da biste se mogli nositi s neugodnom bolešću, preporučuje se grgljanje sokom od borovnice. Za pripremu terapijskog sredstva preporučuje se kombiniranje 60 ml. svježe i 250 ml. topla voda. Alat također pomaže kod stomatitisa.
2. Za prehlade tijekom gestacije čaj treba sustavno konzumirati na bazi suhog voća i lišća biljke kao dodatni lijek. Ovaj napitak ima dobra antipiretska i antivirusna svojstva.
3. Ako redovito uzimate borovnicu svježu, djevojke tijekom trudnoće mogu zaobići razvoj hemoroida. Također se ponekad preporučuje pribjegavati pomoći dekocijama na temelju lišća biljke. Takav alat savršeno se bori s kožnim tegobama. Za kuhanje ulijte 240 ml. kipuće vode 30 gr. suho lišće.
4. Infuzirati dekociju oko 1 sat. Koristite losione i komprese za dermatitis, ekcem, posjekotine, alergijske osipe i opekline. Ako je oštećenje kože dovoljno ozbiljno, preporučuje se nanošenje kompresa preko noći. Izvršite medicinske postupke do potpunog oporavka.
5. Ako patite od peptičnog ulkusa gastrointestinalnog trakta dok čekate dijete, vrijedi uzeti savjet nutricionista. Da biste to učinili, trebali biste konzumirati oko 35 grama. svježe voće prije jela. Da biste se mogli nositi s proljevom, preporučuje se jesti sušene borovnice ili redovito piti žele na bazi bobica.

Stopa potrošnje borovnica

1. Među gotovo svim ljudima postoji mišljenje da trudna djevojka ne smije sebi ništa uskratiti ako želi nešto pojesti. Važno je razumjeti da je takva pretpostavka velika pogreška. Sve bi trebalo biti umjereno.
2. Optimalna konzumacija borovnica pozitivno će utjecati na zdravlje trudne majke i razvoj djeteta. Stoga je vrijedno poštivati ​​neka pravila. Na dan je dopušteno jesti ne više od 90 grama. svježe voće nakon punog obroka.
3. Također, umjereno je dopušteno uzimanje dekocija, čaja, džema od kiselog voća i samo naribanog voća sa šećerom. Važno je suzdržavati se i ne prejesti.

Kontraindikacije borovnice

1. Djevojke u zanimljivom položaju trebale bi posebno pažljivo birati svježe plodove takve biljke. Borovnice bez većih poteškoća apsorbiraju svu muku i toksine koji su prisutni u nepovoljnom okruženju. Stoga budite posebno oprezni.
2. Bobice se moraju sakupljati u prirodi, daleko od puteva, autocesta, raznih tvornica i postrojenja. Ako kupujete sirovine na tržištu, prodavač mora biti osoba koja ima povjerenja i pouzdanja. Neoprane borovnice mogu se čuvati u hladnjaku oko 4 dana.
3. Ne preporučuje se proizvod uključivati ​​u prehranu u prisutnosti alergija, individualne netolerancije i bubrežnih kamenaca. U drugim slučajevima, plodovi stabiliziraju šećer u krvi, poboljšavaju probavne procese i uklanjaju upalu.
4. Ne zloupotrebljavajte sirovine. Inače ćete naići na alergijsku reakciju, višak kalcija u tijelu. Postoji i prenasičenost oksalne kiseline u bubrezima. Razvija se bolest bubrežnih kamenaca.

Nutricionisti i liječnice koje promatraju razvoj djeteta u maternici, savjetuju damama da jedu borovnice samo u obliku dobrote. Da biste sebi donijeli samo korist, morate osigurati da tijelo ne reagira bočno na plodove.

Video: korisna svojstva borovnica