Onko mahdollista imettää suklaata?

Kun nainen imetää lasta, hänen ruumiinsa vaatii paljon glukoosia. Tämä johtuu siitä, että glukoosilla on suuri merkitys kehon maidontuotannossa. Tästä syystä äidillä on halu syödä enemmän makeaa saadakseen korvauksen tämän aineen puutteesta. Tätä tyydyttääkseni haluan jatkuvasti syödä sokeria sisältäviä ruokia. Nämä ovat jälkiruokia, makeita leivonnaisia, kuivattuja hedelmiä, jäätelöä. Lastenlääkärit suosittelevat myös tänä aikana, että ne rajoittuvat vain makeaan teetä.

Yksi herkullisimmista ja terveellisimmistä vaihtoehdoista korvata glukoosin puute on suklaa. Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin, kuinka hyödyllinen se on. Voinko käyttää sitä ollenkaan, ja mitkä ovat vasta-aiheet?

Tuotteen edut ruokinnan aikana

1. Sisältää antioksidantteja. Laadukas luonnollinen suklaa sisältää kaakaopavuja. Myös kaakaovoita on oltava läsnä siinä. Lisäksi suklaa sisältää tyypistään riippuen tietyn määrän sokeria. Tämä tuote, mikäli se on korkealaatuista, sisältää antioksidantteja. Se sisältää paljon enemmän kuin vihreää teetä, joka on kuuluisa antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Ne ovat erittäin tärkeitä jokaiselle henkilölle ja etenkin naiselle tänä aikana. Nämä aineet tukevat sydämen terveyttä ja estävät varhaisia ​​ikääntymisprosesseja kehossa. He taistelevat myös vapaita radikaaleja vastaan, jotka aiheuttavat monia vaarallisia sairauksia.
2. Lähde glukoosista. Kun kehosta puuttuu tämä aine, se voi johtaa epämiellyttäviin oireisiin. Päänsärky alkaa, mieliala huononee, henkinen ja fyysinen aktiivisuus vähenevät. Synnytyksen jälkeen naisen vartalo on jo heikentynyt monien rasitusten takia. Hän ei ole vain fyysisesti uupunut, vaan viettää myös paljon energiaa vauvan hoitoon, tottuu äidin rooliin. Glukoosia sisältävien tuotteiden, mukaan lukien suklaa, käyttö auttaa vartaloa tukemaan tätä vaikeaa ajanjaksoa.
3. Parantaa mielialaa. Kaikki tietävät, että suklaan syöminen auttaa tuottamaan endorfiineja. Tämä hormoni tuo onnellisuuden tunnetta, parantaa suorituskykyä. Nuori äiti hyötyy tästä ominaisuudesta. Tärkeintä on, että tuote on luonnollinen, koska on erittäin tärkeää olla vahingoittamatta terveyttä, etenkin ruokinnan aikana. Älä liikaa, koska tällä tuotteella on omat vasta-aiheet. Väsymyksen ja stressin voittamiseksi nuoren äidin täytyy vain syödä neljäsosa laatasta päivässä.

Tuotteen haitta

1. Mahdolliset allergiat. Jos imettävä äiti syö suklaata, on todennäköistä, että vauva kehittää siihen allergisen reaktion. Kolmen ensimmäisen kuukauden aikana on suositeltavaa pidättäytyä kokonaan tuotteen käytöstä. Juuri syntyneen lapsen vartalo ei ole sopeutunut moniin asioihin, joita hän kohtaa ympäröivässä maailmassa. Siksi äidin tulisi lähestyä tuotteiden valintaa erittäin varovaisesti, jotta vahingoittuminen ei vauvalle aiheutuisi.
2. Luonnoton tuote. Ostaessasi tuotteita tänään, sinun tulee olla erityisen varovainen. Yhä enemmän kemikaaleja käytetään elintarvikkeiden tuotannossa. Usein emme tiedä, kuinka ruumis reagoi yhteen tai toiseen komponenttiin. Sama koskee suklaata. Luonnollinen kaakaovoi korvataan yhä enemmän rasvoilla, joiden käyttö on epäilyttävää. Ruokaa käyttävä nuori äiti on vastuussa paitsi terveydestään myös vauvan terveydestä. Siksi tänä aikana sinun tulee lähestyä huolellisesti myymälähyllyillä olevaa tuotevalintaa. Lue etiketit, kysy myyjiltä koostumus.Loppujen lopuksi terveys riippuu tänä aikana kulutettujen tuotteiden laadusta, mikä tarkoittaa lapsen tulevaisuutta.
3. Koukuttava suklaata. Ravitsemusterapeutit voivat kuulla, että suklaata sisältävien ruokien liiallinen kulutus voi aiheuttaa riippuvuutta ja riippuvuutta. Mutta viimeisimpien tietojen perusteella, jotka on saatu eri maista tulevien tutkijoiden tekemistä tutkimuksista, riippuvuuden aiheuttamiseksi sinun on syödä yli 50 suklaatankoa päivittäin. Siksi riippuvuuden syntymistä ei kannata pelätä. Mutta emme saa unohtaa, että tuotteen eduista huolimatta siinä on paljon kaloreita. Rajoita itsesi muutaman viipaleen päivässä. Tällainen annos ei saa vahingoittaa äitiä eikä vauvaa.
4. Haitallinen hampaille. Sokeria on aina läsnä sokerissa. Kuten olemme sanoneet, juuri tämän komponentin tarvitsee imettävän naisen korvata maidontuotannon aikana menetetty glukoosipuute. Mutta kuten muutkin jälkiruoat, suklaa voi vaikuttaa haitoihin haitallisesti. Voit estää tämän haitan. Tuotteen käytön jälkeen suuontelot ja hampaat on puhdistettava käyttämällä tätä varten erityisiä työkaluja. Jos olet kotona, harjaa hampaita. Päivän aikana on kätevää käyttää erityistä huuhteluainetta tai purukumia.

Ravitsemukselliset suklavinkit

1. Kiinnitä huomiota ihottumiin. Jos lapsella on punoitusta joillakin kehon osilla (useimmiten posket, vatsa, pakarat), ripulia on alkanut, on tarpeen kieltäytyä käyttämästä tuotetta, ainakin muutaman päivän. Sen jälkeen syö pieni siivu suklaata ja tarkkaile lapsen kehon reaktiota. Jos ihottuma ilmestyy jälleen, lapselle on allergia tälle tuotteelle. Tällöin joudut luopumaan siitä koko ajan.
2. Valitse korkealaatuinen suklaa. Jos pakkauksessa oleva tuotteen koostumus hämmentää sinua, on parempi kieltäytyä ostamasta sitä. Liian alhainen hinta ei saisi myöskään houkutella sinua. Laadukkaalla suklaalla on sopiva hinta. Älä säästä rahaa tässä tapauksessa. Loppujen lopuksi terveys riippuu tuotteiden laadusta. Lisäksi se parantaa mielialaa, antaa energiaa. Tumma suklaa on hyödyllisempää. Siinä on enemmän kaakaota ja vähemmän kaloreita.
3. Mieti vauvan ikää. Kun vauva oli juuri syntynyt, äitiä kehotetaan kieltäytymään makeisista. On parasta, jos hän ei syö suklaata useita kuukausia. Sen jälkeen voit alkaa käyttää suklaata muutama gramma päivässä, lisäämällä vähitellen 25 grammaan päivässä.
4. Aloita syömällä suklaata aamulla. Tämä tulisi tehdä kaikilla tuotteilla, jotka imettävä äiti lisää ruokavalioonsa. Tällä tavalla hän pystyy seuraamaan vauvan kehon reaktiota päivän aikana. Mutta on tärkeää muistaa, että reaktio ei välttämättä tapahdu heti, se voi viedä useita päiviä. Jos vauva ei siedä muita tuotteita, hänen äitinsä tulisi aloittaa suklaan syöminen, kun hän tulee 10 kuukauden ikäiseksi. Älä syö tätä tuotetta yöllä. Se sisältää kofeiinia, joka aiheuttaa liiallista jännitystä.

Lääkärit eivät kiellä suklaata imettäville äideille, mutta puhuvat sen käytön mahdollisista seurauksista. Mutta sinun ei pidä hylätä tätä herkkua vain jälleenvakuutuksen vuoksi. Jos lapsella ei ole kielteistä reaktiota, voit syödä hyvin vähän tätä tuotetta päivässä. Tärkeintä ei ole unohtaa varotoimenpiteitä, syödä korkealaatuista ruokaa. Tämä ei koske vain suklaata, vaan myös muita tuotteita.

Video: onko makealle imettävälle äidille mahdollista?