Onko marmeladi sopiva imetykseen?

Lapsen esiintyminen perheessä on epäilemättä iloinen tapahtuma. Mutta tämä ilo tuo aina mukanaan lisähuoli. Tärkeimmistä asioista vauvan ruokinta tulee etusijalle. Ja jos kokeneet äidit tietävät melkein kaikki ruokavalion "sudenkuopat" luonnollisen ruokinnan aikana, nuoret naiset eivät tunne monia vivahteita. Siksi he tarvitsevat selkeää tietoa tuotteista, joiden käyttö on sallittua, ja tuotteista, joiden syöminen on ehdottomasti kielletty.

Erityisen tiukat vaatimukset asetetaan imettävän äidin ruokavalioon. Tämä johtuu siitä, että mikä tahansa, jopa merkityksetön, aliravitsemus voi provosoida allergioiden, suolistohäiriöiden ja muiden vauvojen kehittymistä. Mutta samaan aikaan imettävä nainen tarvitsee vitamiinien, mineraalien ja jopa makeisten kompleksin. Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat marmeladia turvallisimmaksi makeaksi tuotteeksi.

Mikä on marmeladin käyttö?

Jokainen tuote on hyödyllinen, kun sillä on luonnollinen perusta. Jos imettävä äiti kuluttaa korkealaatuista marmeladia pieninä annoksina, hänen ruumiinsa saa lisätukea. Ruokavaliokäsittelyt eivät myöskään vahingoita vauvaa. Todellakin hyytelötuotteessa, joka yleensä valmistetaan luonnollisista mehuista, on vähän kaloreita, mutta hyödyllisiä komponentteja on paljon:

1. Pektiiniä. Tämä aine auttaa puhdistamaan kehon, parantaa suoliston liikkuvuutta.
2. Gelatiini tai agar-agar, joita käytetään jälkiruoan valmistuksessa antamaan sille hyytelömäinen konsistenssi, on myös kyllästetty hyödyllisillä komponenteilla.
3. Marmelade sisältää paljon askorbiinihappoa ja sellaista veressä tarvittavaa elementtiä kuin rauta.
4. Marmeladi sisältää orgaanisia happoja, jotka vaikuttavat moniin kehossa tapahtuviin biokemiallisiin prosesseihin.

On huomattava, että tässä puhutaan vain luonnollisista marmeladejälkiruokatyypeistä, koska niillä voi olla myönteinen vaikutus naisen ja lapsen kehoon. Tuotteet, jotka on valmistettu keinotekoisista ympäristöistä ja lisätty aromeja ja muita synteettisiä aineita, ei saisi edes esiintyä toisinaan imettävän naisen valikossa.

Turvallisuusohjeet

Ja nyt vähän siitä, miten ja milloin sallitaan syödä marmeladia. Tässä tulisi noudattaa kolmea sääntöä.

1. Laadun. Imettämiseen erikoistuneet ravitsemusterapeutit suosittelevat jälkiruoan valmistamista itse. Tämä on paras vaihtoehto. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, valittaessa tuotetta sinun on tutkittava huolellisesti pakkauksessa olevat tiedot. Tyypillisesti luokkaan kuten marmeladi kuuluvat tuotteet on merkitty GOST-merkinnällä. Tutkittuaan etiketin voit saada selville tuotteen laadusta. Tietysti kaikki valmistajat eivät ole rehellisiä asiakkaalle. Jotkut yksinkertaisesti “unohtavat” ilmoittaa haitalliset lisäaineet pakkauksissa. Niiden valvonta muuttuu usein allergiaksi lasten tai suoliston koolikoissa. Siksi tuotetta valittaessa tulisi etusija antaa tuotteelle luonnolliset sävyt. Niitä on vain kolme - tämä on keltainen, punainen, vihreä. Muut kirkkaat värivaihtoehdot korostavat vain synteettisten väriaineiden läsnäoloa marmeladissa.
2. Optimaalinen annos. Toinen tärkeä sääntö: sinun on aina muistettava mitta. Itse asiassa jopa hyödyllinen tuote voi väärinkäyttämällä aiheuttaa vakavaa haittaa terveydelle. Päivittäisten käyttö on sallittua vain pieninä määrinä. Imettävän äidin päiväannos ei saisi ylittää 50 grammaa.
3. Marmeladidertunnon esittelyn aika. Kaikki makeiset voivat näkyä imettävän äidin valikossa aikaisintaan kolmen kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Aloita pienillä määrillä ja muista tarkkailla vauvan kuntoa useita päiviä. Jos poikkeamia ei ole, voit lisätä annosta vähitellen.

Resepti itsekeittävästä marmeladista

Monet naiset keittävät mieluummin itse jälkiruokia kotona. Tällainen päätös auttaa minimoimaan kaikki riskit. Prosessin asianmukaisella järjestämisellä marmeladin valmistelu ei vie paljon aikaa. Ja tarvittavat tuotteet löytyvät useimmiten jokaisesta keittiöstä.

Joten maukasta ja terveellistä marmeladia varten tarvitset mitä tahansa hedelmä- tai marjasoseita. Sen valmistamiseksi sinun on otettava:

• mikä tahansa luonnollinen mehu - 300 g;
• gelatiini - 50 g;
• sokeri - 400 g.

Ensin sinun on liuotettava gelatiini veteen. Käytettävissä oleva hedelmämehu on kiehautettava, kaada sitten kaikki sokeri siihen ja lisää vain varovasti laimennettu gelatiini. Saatua seosta pidetään heikolla ikkunassa vielä kymmenen minuutin ajan. Kun massa on jäähtynyt hiukan, voit kaataa sen esikypsytettyihin muotteihin. Ennen tarjoilua jäähdytetty jälkiruoka ripotellaan jauhesokerilla ja leikataan.

Kotitekoinen marmelada melkein koskaan aiheuttaa allergioita. Kaikessa suhteessa tämä on miellyttävä ja hyödyllinen tuote, joka auttaa jokaista äitiä tekemään makea kosketus jokapäiväisessä elämässä.

Video: onko makealle imettävälle äidille mahdollista?