Voiko Pekingin kaalia imettää?

Imetysvaiheen aikana vastasyntynyt äiti kieltäytyy kaikesta. Ruokavalio on niin yksitoikkoinen, että haluat "laimentaa" sen. Sisäänpääsy on hedelmiä, vuodenaikojen marjoja ja vihanneksia, Pekingin kaalia pidetään viimeksi mainitun selvänä edustajana. Hänen käytöllä ei ole vain positiivinen vaikutus sikiön kohdunsisäiseen muodostumiseen, vaan myös itse äidin terveyteen. On kuitenkin syytä muistaa, että kaiken parhaan tulisi olla maltillisesti. Siksi tutkia tärkeimmät suositukset ennen kiinalaisten lehtien nojaamista.

Pekingin kaalin käytön ominaisuudet

Kiinalaista lehtisalaattia, kuten sitä kutsutaan kaaliksi, saa käyttää HS: ssä. On kuitenkin odotettava aikaa, jolloin vauva on 1-2 kuukauden ikäinen, ja voit syöttää uuden tuotteen turvallisesti valikkoon.

Äskettäin raskautta hoitavat ja imettäviä äitejä tarkkailevat naislääkärit kehottivat potilaitaan poistamaan melkein kaikki ruokavaliosta. Ne aiheuttivat tällaisista havainnoista lapselle mahdollisen allergian kehittymisen.

Mutta tänään asiantuntijat ovat nykyaikaisempia, he sallivat hedelmien ja vihannesten ottamisen, mutta sinun on ehdottomasti tarkkailtava vauvan reaktiota. Epäilyttäessä ihottumaa, tuote poistetaan ruokavaliosta, annostelu toistetaan 1-2 kuukauden kuluttua.

Lukuisten tutkimusten ansiosta imettävän äidin ja hänen vauvansa terveyden ylläpidosta vastaavat lääkärit ovat antaneet tuomionsa vastasyntyneen äidin kaalin kulutuksesta. He olivat yhtä mieltä siitä, että lasten koliikkia on luonnollinen, vaikkakaan ei kovin miellyttävä prosessi. Mikrofloora kehittyy, kehon rakennetaan uudelleen.

Vaikka äiti rajoittaa itseään kaikessa, lapsella on silti samanlaisia ​​ongelmia. Osittain heillä ei ole mitään tekemistä naisten perusravinteiden kanssa. Siksi, jos syöt kaalia, tiedä mitta, ja kaikki on hyvin.

Kiinalainen salaatti on loistava vaihtoehto kalliille lääkkeille ja vitamiineille. Kaali sisältää kaikki mineraaliyhdisteet, jotka tarjoavat vauvalle ravintoaineita rintamaidon ansiosta.

Edut Pekingin kaali

Korostamme arvokkainta K-vitamiinia veren koostumuksessa, askorbiinihappoa immuunijärjestelmässä, B-ryhmän vitamiineja äidin ja vauvan psyko-emotionaalisessa taustassa, samoin kuin tokoferolia retinolilla - luonnollisia antioksidantteja ja ruoansulatusstimulantteja.

Mineraaleista sinkki, kalsium, kupari, magnesium, rauta, fosfori, fluori, natrium ja muut ovat arvokkaita. Ilman niitä naisen keho ei pysty toimittamaan nuoremmalle sukupolvelle kaikkia tärkeitä yhdisteitä.

On myös syytä tuoda esiin vähäkalorinen kaali 0,1 kg painavaa annosta kohden. tilillä enintään 16 yksikköä. Tietenkin uudet äidit yrittävät päästä eroon raskauden aikana saamistaan ​​vihatuista kiloista. Tässä tapauksessa kaalin laihduttaminen ei vahingoita lasta, mikäli sitä käytetään oikein.

Esitetyn vihanneskoostumus sisältää ravintokuitua, jota tarvitaan imettävälle naiselle ruoansulatusprosessien parantamiseksi. Kun vauva on syntynyt, tyttö kärsii ummetuksesta, kaali poistaa tämän ongelman ja parantaa myös aineenvaihduntaa.

Lääkäri voi määrätä keskusteltavana olevien raaka-aineiden saannin paljastuneelle gastriitille, ateroskleroosille, sydänlihaksen ja verenmuodostustoiminnan ongelmille sekä hitaalle aineenvaihdunnalle. Kaikissa näissä tapauksissa vihannes tuo suurimmat hyödyt. Kaalin arvokkaisiin ominaisuuksiin kuuluu kyky puhdistaa ihmisen tärkeimmät järjestelmät ja elimet.

Mahdolliset vasta-aiheet

Jos huomioit käytön hienouksia, vaikeuksien ei pitäisi ilmetä. Lämpimät salaatit, joissa on keitettyä vähärasvaista lihaa, keitettyä maissia ja purkitettuja herneitä, valmistetaan tuoreiden lehtien perusteella. Voit myös valmistaa kaali-rullina, muhennoksia ja muita sellaisen suunnitelman mukaisia ​​ruokia, jotka eivät paista, vaan paistavat tai nousevat.

Tärkeimpiä vasta-aiheita, jotka ovat ristiriidassa tarkasteltavana olevan tuotteen kulutuksen kanssa, ovat mahalaukussa havaittu gastriitti, jonka happamuus on korkea. Lisäksi lääkäri voi kieltää kulutuksen pohjukaissuolihaavan, paksusuolitulehduksen ja ruuansulatuskanavan verenvuodon vuoksi.

Kaikessa, mitä sinun on tiedettävä toimenpide, koska väärinkäyttö johtaa tuhoisiin seurauksiin. Sinulla on vatsavaivoja. Ja vauva kärsii muista samanlaisista ongelmista. Yritä tasapainottaa päivittäinen ravintosi maksimaalisesti, jotta siinä olisi tarpeeksi proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja.

Kaalin syömistä koskevat säännöt

Jos asetat itsellesi tavoitteen - saada parhaan hyödyn esiteltyjen raaka-aineiden käytöstä, noudata alla lueteltuja suosituksia.

1. Kysy lääkäriltäsi milloin aloittaa kaalin lisääminen perusruokavalioon. Jotkut tytöt tekevät tämän 2 viikkoa synnytyksen jälkeen, toisten on odotettava vähintään 2 kuukautta. Kaikki on puhtaasti yksilöllistä.
2. On tärkeää sisällyttää kaali pieniin annoksiin, tehdä sitten muutaman päivän tauko seurataksesi lapsen reaktiota. On syytä muistaa, että salaatinlehden käyttöönottopäivänä ei pitäisi olla muita uusia tuotteita. Muuten et yksinkertaisesti tiedä mihin arvaamaton reaktio.
3. Tee ensin kaali, muhennettu, keitetty tai höyrytetty ruokalaji. Jos kaikki on kunnossa, voit nojata tuoreeseen tuotteeseen.

Yritimme antaa sinulle yksityiskohtaisimman vastauksen kysymykseesi. Kaalia saa käyttää imetyksen aikana, mutta on tärkeää noudattaa perussääntöjä. Jos esiintyy allergiaa, sinun on suvaittava ja yritettävä uudelleen kuukaudessa.

Video: vihannekset imettävälle äidille