Voivatko raskaana olevat naiset syödä kiiviä?

Sikiön kantamisen aikana odottavan äidin kehossa tapahtuu äkillisiä muutoksia, jotka eivät aina mene mukavasti. Erityisesti ruoansulatusjärjestelmä kärsii sähkökatkon tai muiden syiden vuoksi. Kiivi on suositeltava hedelmä, joka on tarkoitettu ummetuksen torjuntaan. Samanaikaisesti aromaattiset hedelmät kykenevät kattamaan päivittäisen normin vitamiini-mineraalikompleksissa. Katsotaanpa kaikkea, mikä vaikuttaa kiivien naisten kulutukseen paikoillaan.

Kiivin edut raskaana oleville naisille

Esitettyjen hedelmien arvokkaat ominaisuudet on tutkittava syöttöaineista. Joten tehdään se.

1. Koostumus sisältää retinolimassan, jota kutsutaan A-vitamiiniksi. Retinoli on vastuussa mahalaukun ja erityisesti koko ruokatorven limakalvojen ja suuontelon eheydestä. Sitä pidetään kauneuden vitamiinina, koska se poistaa raskaana olevien naisten dermatologiset ongelmat.
2. Erittäin arvokasta on askorbiinihappo, C-vitamiini. Tätä ainetta pidetään immuunijärjestelmän luonnollisena stimulanttina. Hedelmien ottaminen päivittäin tai säännöllisin väliajoin parantaa kehon puolustuskykyä ja vastustuskykyä viruksille.
3. Asemassa olevilla naisilla B-ryhmään kuuluvia vitamiineja pidetään arvokkaina osina. Foolihapolla on ensisijainen merkitys, se muodostaa vauvan keskushermoston.
4. Kaliumin sisällyttämisen vuoksi varmistetaan sikiön pehmeiden kudosten oikea kehitys kohdussa. Lisäksi tämä mineraaliyhdiste poistaa ylimääräistä nestettä kehosta estäen siten turvotusta ja raskaiden jalkojen oireyhtymää.
5. Magnesium, jota on läsnä myös koostumuksessa suurina määrinä, tarjoaa vastasyntyneelle äidille energiaa ja säätelee sydänlihaksen toimintaa. Koostumus sisältää jodia, joka vastaa kilpirauhanen ja koko endokriinijärjestelmän moitteettomasta toiminnasta kokonaisuutena.
6. Raudan sisällyttämisen ansiosta anemian kehittymisen todennäköisyys sekä äidillä että vauvalla eliminoituu. Raskaana olevia naisia ​​kiusaa hemoglobiinin lasku, rauta nostaa sen halutulle tasolle ja hallitsee psyko-emotionaalista ympäristöä.
7. Kalsium fosforilla on välttämätöntä hampaiden vahvistamiseksi, lapsen tuki- ja liikuntaelinten muodostumiseksi ja naisten luiden tiivistymiseen. Fluori on myös tärkeä, joka suojaa suuontelot tulehdukselta ja tekee emalista vahvan.
8. Kalsiumia yhdessä jodin kanssa tarvitaan veren hyytymiseen, parantamaan sen koostumusta, puhdistamaan kolesteroliesiintymien verikanavat ja ratkaisemaan monia muita ongelmia.
9. Ruokavalokuidut poistavat ummetusta, hallitsevat ruuansulatuksellisuutta, lisäävät suoliston liikkuvuutta ja stabiloivat sen mikroflooraa. Tällä on myönteinen vaikutus raskaana olevan naisen yleiseen kuntoon.

Kiivin vaikutus raskaana oleviin naisiin

Hedelmät voivat vaikuttaa epätasaisesti naisiin, jotka ovat raskauden varhaisessa tai myöhäisessä vaiheessa.

1. Aivan raskauden alussa on tarpeen syödä sikiö, jotta voidaan vähentää vauvan synnynnäisten epämuodostumien todennäköisyyttä ja pitää hänen terveytensä asianmukaisella tasolla. Alkuvaiheessa alkio yrittää juurtua, alentaen siten äidin immuunijärjestelmää. Jos nainen sairastuu, se voi traagisesti vaikuttaa sikiön selviytymiseen kohdussa. Siksi on erittäin tärkeää käyttää kiiviä suojaavien toimintojen lisäämiseksi.
2. Foolihappo, jota on läsnä suurina määrinä kiiviä, on vastuussa istukan rikastumisesta hapolla ja veren kiireestä. Tämän seurauksena sikiön hypoksian (happivaje) riski on suljettu pois. Yleensä tätä havaitaan naisilla toisesta raskauskolmanneksesta alkaen.
3. Istukka tarvitsee suojaesteen, joka estää tartunnan leviämisen.On jo mainittu, että kiiviä syödään tätä tarkoitusta varten. Mutta on tärkeää asettaa rajat, askorbiinihapon saanti on välttämätöntä etenkin ennen 15. raskausviikkoa.
4. Koska hormonaalista taustaa ja psyko-emotionaalista ympäristöä ravistetaan ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana, tyttö tarvitsee mineraaleja jodin, raudan, kalsiumin ja magnesiumin muodossa. B-ryhmän vitamiinit hyötyvät myös.
5. Kun lapsen aivopallot alkavat muodostua, on tarpeen laittaa perusta tiileksi tiilellä. Syötä tätä varten kiivi joka toinen päivä tai joka päivä. Toksikoosin yhteydessä puoli sikiötä tyhjään vatsaan lievittää oksentelua.
6. Alkaen kolmannesta raskauskuukautta, hemoglobiini laskee raskaana olevalla. Sen korvaamiseksi on tärkeää varmistaa, että tarvittava määrä rautaa nautitaan. Merentakaiset sikiöt selviävät tästä. Samanaikaisesti kiivi pelastaa äidin ja vauvan anemiasta.
7. Sikiössä oleva kalium auttaa lievittämään jalkojen turvotusta ja voittamaan raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Se alentaa myös verenpainetta ja estää sen hyppyjä, mikä on erittäin tärkeää vaikeassa asemassa oleville naisille.

Kiwin säännöt

1. Paikalla olevan tytön päivähinta ei saisi ylittää kahta hedelmää. On myös syytä huomata, että sinulla ei pidä olla henkilökohtaista suvaitsemattomuutta, allergioita ja muita vasta-aiheita. Ota tarvittaessa kysely.
2. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat trooppisten hedelmien syömistä erityisellä tavalla. Seurauksena on, että saat kaiken irti kivistä ja poistat joitain terveysongelmia.
3. Kuluttamalla hedelmiä kuoren kanssa, voit olla varma, että tarpeeksi aminohappoja ja kuitua pääsee kehoon. Kulutuksen helpottamiseksi on suositeltavaa muuttaa kiivi yhdessä kuoren kanssa homogeeniseksi massaksi etukäteen.
4. Ei ole tarpeetonta yhdistää rapu muhennettujen luumujen, aprikoosien tai omenoiden kanssa. Tämän yhdistelmän ansiosta hedelmät imeytyvät täydellisesti elimistöön. Lähetä mukavuuden vuoksi kaikki tarvittavat aineosat tehosekoittimen kulhoon ja muuta niistä perunamuusiksi. Nauti detox-cocktailista.
5. On parasta kuluttaa niin tuore 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Asiantuntijat suosittelevat tuoreen minttulehden lisäämistä. Siten terveellisestä cocktailista tulee myös rauhoittava (rauhoittava) lääke.
6. Jos kärsit usein raajojen turvotuksesta, on erittäin suositeltavaa yhdistää kiivi granaattiomena, päärynä, banaani ja mandariini. Tällaiset hedelmät toimivat myös herkullisen vitamiinisalaatin valmistuksessa. Täyttääksesi tällaisen herkullisuuden tulisi olla pieni määrä hunajaa ja sitruunamehua.
7. Trooppisia hedelmiä pidetään erinomaisena lääkityksenä usein närästyksissä. Syötä hedelmät tunti ennen syömistä ongelman estämiseksi. Älä myöskään unohda, että ennen kiivien nauttimista kannattaa tarkistaa laatu.
8. Hedelmien pinnalla ei saa olla vaurioita. Kiiviä ei pidä myöskään kuulla sitrushedelmien mausta. Jos syöt vaurioituneen kopion, kohtaat suoliston liikkuvuuden ongelman. Siksi on tärkeää syödä yksinomaan tuoreita tuotteita. Tarjoat siis itsellesi ja vauvalle kaiken tarvittavan.

Kiivi perinteisessä lääketieteessä raskaana oleville naisille

Trooppisia hedelmiä voidaan syödä alkuperäisessä muodossaan tai valmistaa siitä yhtä hyödyllistä hilloa. Tämän hoidon avulla vitamiinit eivät mene. Tuoreilla salaateilla, joihin on lisätty kiivi, on myös sama hyöty keholle.

1. Ummeesta. Selviytyäkseen niin epämiellyttävästä ongelmasta on suositeltavaa valmistaa hedelmäsalaatti. Leikkaa aprikoosi, vihreä omena, kiivi ja luumu pieniksi kuutioiksi. Mausta herkku pienellä määrällä tyrniöljyä, 30 g. hunajaa ja ripaus kanelia. Sekoita hyvin ja nauti.
2. Turvotuksesta. Kun raajoja turvottiin usein, banaani-, päärynä- ja kiivisalaatti näytti itsensä täydellisesti.Leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi, lisää vähän granaattiomena siemeniä ja mausta sitruunalla tuoreella.
3. Ahdistuksesta. Lisääntyneestä stressistä päästävä eroon, kannattaa kuluttaa tehosekoittimen läpi useita tuoreita mintun lehtiä, banaania ja kiiviä. Esittele teetä, joka perustuu palderiaaniin, hypericumiin ja lehmukukkiin. Ota lääke tunti ennen nukkumaanmenoa.

Kiivi on erinomainen trooppinen hedelmä, jolla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Sikiön oikean kulutuksen avulla voit helposti parantaa terveyttäsi ja päästä eroon suurimmista ongelmista, joita usein syntyy vauvan kantamisen aikana. Kiinnitä erityistä huomiota tuotetta valittaessa. Pese hedelmät huolellisesti ennen ottamista.

Video: miksi sinun täytyy syödä kiiviä joka päivä?