Voivatko raskaana olevat naiset syödä kakiota?

Lapsen immuniteetti, kasvu ja kehitys koostuvat monista tekijöistä. Vauvan terveyden perusta on hänen kohdunsisäinen elämänsä. Äidille raskauden aikana tapahtuu varmasti jälki sikiön muodostumiseen. Esimerkiksi voimakkaiden antibioottien toistuva käyttö raskauden aikana johtaa siihen, että lapsen hampaat usein murenevat, nopeasti huononevat. Hapen puute ja kohdun hypoksia voivat johtaa neurologisiin diagnooseihin syntymän jälkeen. On erittäin tärkeää valvoa kehosi, liikkua enemmän, ottaa tarvittavat vitamiinit ja ottaa säännöllisesti testejä. Mutta tärkeintä on ravitsemus. Loppujen lopuksi vauva saa suurimman osan tarvittavista vitamiineista ja mineraaleista ruoan kautta. Ruokavalion tulisi olla monipuolinen ja terveellinen. On tärkeää sisällyttää suuri määrä luonnollisia vihanneksia ja hedelmiä, mieluiten kausiluonteisia. Kultainen syksy tarjoaa meille herkullisia, mehukkaita, suklaakaukoja - tästä hedelmästä on erittäin vaikea kieltäytyä. Tässä artikkelissa opimme kuinka persimmonista on hyötyä raskauden aikana ja kuinka turvallinen tämä hedelmä on.

Kauden hyödylliset ominaisuudet raskaana olevalle naiselle

Keksien koostumus on uskomattoman rikas ja monipuolinen. Kaki sisältää valtavan määrän askorbiinihappoa ja muita vitamiineja. Lisäksi hedelmissä on runsaasti erilaisia ​​hivenaineita, tanniineja, pektiinejä, glukoosia, fruktoosia, aminohappoja ja orgaanisia happoja. Kaki on arvokas antioksidanttien lähde, jonka määrä on jopa suurempi kuin vihreässä teessä. Tämä on hieno, uskomattoman terveellinen hedelmä jokaiselle henkilölle, etenkin naiselle, jonka raskaus on uupunut. Yritämme selvittää, kuinka kaki vaikuttaa tulevaan äidiin ja sikiöön.

1. Vision. Kaki sisältää valtavan määrän A-vitamiinia, jota tarvitaan vauvan näköelinten muodostumiseen. Lisäksi kaki on hyödyllinen äideille, jotka käyttävät silmälaseja tai linssejä. Tämä on todella tärkeää, koska A-vitamiinin puute johtaa usein siihen, että dioptrien taso raskauden aikana valitettavasti nousee.
2. Sydämelle. Suuri määrä kaliumia kakiosissa tekee hedelmistä välttämättömiä sydämen ja verisuonten tukemiseksi. Kaki tekee verisuonten seinät elastisemmiksi, alentaa veren kolesterolia, eliminoi kolesteroliplakkien muodostumisen. Tämän vuoksi verenpaine laskee, syke vakiintuu.
3. Jodia. Kaki sisältää runsaasti jodia, se on yksi välttämättömimmistä vitamiineista raskauden aikana, etenkin alueilla, joilla on alhainen jodipitoisuus maaperässä. Jodin puutos voi ilmetä kilpirauhasen sairauksista, kehon heikkoudesta ja alhaisesta työkyvystä. Kohdun sikiölle jodin puutos on kriittinen.
4. Koskemattomuutta. Kakilassa on paljon C-vitamiinia, joka tukee kehoa raskauden aikana katastrofaalisen immuniteetin heikkenemisen kanssa. Kaki auttaa suojautumaan flunssalta ja vilustumiselta syksy-talvi-aikana. Suojaesteen muodostuminen on erityisen tärkeää naisille, jotka jatkavat työskentelyä ja opiskelua, toisin sanoen ovat yhteydessä suureen joukkoon ihmisiä.
5. Magnesiumia. Tämä on erittäin tärkeä hivenaine, jonka puute vaikuttaa raskauden kulkuun. Magnesiumvaje voi ilmetä oireilla, kuten raajojen kouristuksilla, mielialan vaihtelulla, ärtyneisyydellä, kohdun hypertonisuudella jne.
6. Taistelussa turvotusta. Kaki käytetään usein urologisten sairauksien hoidossa. Se on erinomainen lääke urolitiaasiin. Kaki antaa kevyen diureettisen vaikutuksen, mikä antaa naiselle mahdollisuuden päästä eroon jalkojen ja käsivarsien turvotuksesta.
7. Ruoansulatuskanavalle. Kaki on uskomattoman hyödyllinen vatsalle ja suolille, tämä hedelmä selviää ruokamyrkytyksestä. Ensinnäkin kakiomassalla on supistava vaikutus, se pystyy nopeasti lopettamaan ripulin ja suojaamaan kuivumiselta. Toiseksi, kaki pystyy tukahduttamaan patogeenisten bakteerien kehityksen, hedelmät ovat jopa tehokkaita taistelussa Staphylococcus aureus -bakteeria vastaan. Yllättäen, kaki on hyödyllinen paitsi ripulissa, myös ummetus. Suuri määrä kuitua antaa sinun päästä eroon pysähtyneestä ulosteesta.
8. Maksalle. Kakiot suositellaan käytettäväksi liiallisen maksakuormituksen kanssa - pitkäaikaislääkkeet, virushepatiitti, alkoholimyrkytykset jne. Kaki pystyy valmistamaan maksan suunnittelun aikana raskaana olevan ruumiin vakaville kuormituksille.
9. Hermoille. Kaki sisältää valtavan määrän B-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä keskushermoston normaalille toiminnalle. Kaki auttaa rauhoittua, päästä eroon unettomuudesta, palauttaa voiman ja parantaa kehon sävyä. Korkea glukoosipitoisuus auttaa aivojen toiminnan palauttamisessa nopeasti normaaliksi - tämä on paras hedelmä keskittymiselle ja lisääntyneelle suorituskyvylle.

Siirtymäkauden säännöllinen kulutus tekee nivelistä ja kudoksista joustavampia ja liikkuvampaa. Se on äärimmäisen välttämätöntä raskauden aikana, kun kehon paino kasvaa nopeasti, nivelten ja rustojen kuormitus kasvaa.

Mikä on haitallinen kaki raskauden aikana?

Yksi suurimmista riskeistä on hedelmien korkea kaloripitoisuus. Kaki sisältää paljon sokeria. Toisaalta maltillinen kakiosien käyttö on upea välipala, joka suojaa naista syömästä haitallisia herkkuja. Tällöin kaki on todella hyödyllinen. Mutta toisaalta, makean massan väärinkäyttö voi johtaa ilmavaivoihin, turvotukseen ja mikä tärkeintä, liialliseen kalori- ja ylipainoon. Raskaana olevalle naiselle, joka yrittää saada vähimmäismäärän kilogrammoja, tämä on nyt täysin tarpeetonta.

Toinen oranssien hedelmien vaara on siinä, että kaki on melko voimakas allergeeni, sinun ei pidä nojata siihen raskauden aikana, muuten lapsella voi kehittyä allergia tälle hedelmälle. Tämä pätee etenkin myöhään raskauteen, kun vauva kehittää omaa, äitiyksestä poikkeavaa immuniteettiaan.

Suuri määrä glukoosia kakiosissa tekee hedelmistä kielletyn diabeteksen. Kaki voi olla supistava tai suklaa. Joten supistavat lajikkeet voivat pysäyttää vakavimman ripulin, mutta ummetuksen kanssa on parempi hylätä ne - ne voivat pahentaa naisen tilaa. Koska sinulla on korkea ummetuksen taipumus, voit kuori kuoren kaki - se sisältää suurimman osan tanniineista. Jos kaki on niin viskoosinen, että et voi nauttia hedelmien mehukasta makua, yritä jättää hedelmät pakastimeen. Sulatuksen jälkeen kaki muuttuu pehmeämmäksi, mutta se ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan.

Kaki on kiistanalainen hedelmä, joka voi olla yllättävän arvokas ja katastrofaalisesti vaarallinen raskauden aikana. Kohtuullinen kakiosien kulutus 1-2 hedelmää päivässä on vain hyödyksi. Mutta kakiin liiallinen syöminen voi johtaa liialliseen kehon sävyyn, alkuvaiheissa tämä voi aiheuttaa keskenmenon. Ole varovainen, syö kaki viisaasti!

Video: haitalliset tuotteet raskauden ja ruokinnan aikana