Voidaanko maapähkinöitä imettää?

Maapähkinät sisältyvät ruokavalioon, jotta saadaan tarvittava määrä mineraaliyhdisteitä ja vitamiineja sekä tyydyttymättömiä rasvahappoja. Tätä tuotetta käytetään laajalti terveellisten ruokavalioiden suosijoiden välipalana, joten monet vastasyntyneet äidit ovat kiinnostuneita mahdollisuudesta käyttää pähkinöitä HS: lle. Loppujen lopuksi ne ovat allergeeneja, voivat aiheuttaa haittaa sekä äidille että vauvalle. Tänään tutkimme kaikkia hienoisuuksia, jotka vaikuttavat käsiteltyjen raaka-aineiden saantiin imetyksen aikana.

Maapähkinöiden edut

1. Muuten sitä kutsutaan maapähkinäksi. Jos noudatat tieteellistä näkökulmaa, maapähkinät kuuluvat palkokasvien perheeseen. Sitä käytetään usein ruoanlaitossa parantamaan tietyn ruuan makua. Se sisältää paljon kasviproteiinia, joka on tärkeä luukudoksen, hampaiden ja rustojen tiheydelle.
2. Koostumus sisältää riittävästi hiilihydraatteja ja rasvoja, joten maapähkinät luokitellaan korkeakalorisiksi elintarvikkeiksi. Mutta arvokas vitamiinikompleksi kattaa nämä "haitat" korvaamalla päivittäisen tarpeen. Pähkinöiden vitamiineista on ryhmä B, tokoferoli, retinoli, askorbiinihappo, D-vitamiini.
3. Äiti, joka on juuri aloittanut imettämisen, hyötyy tuotteen ottamisesta. Saapuvien E- ja A-vitamiinien ansiosta ihon ja hiusten kunto paranee. Koska proteiinit ovat kertyneet kunnolla, maidontuotanto, samoin kuin sen rasvapitoisuus, kasvaa.
4. Koska raskauden jälkeen suonikohjujen riski kasvaa huomattavasti, on välttämätöntä syödä pähkinöitä tämän epämiellyttävän sairauden estämiseksi. Maapähkinät parantavat veren laatua, poistavat kolesterolia, lisäävät verikanavien tiheyttä.
5. B-vitamiinien läsnäolosta johtuen psykoemioottisen ympäristön aktiivisuus normalisoituu. Maapähkinöitä pidetään kaliumin ja magnesiumin ennätyksen haltijana, joten ne syövät sitä sydämen lihaksen ja muiden tärkeiden elinten toiminnan vakauttamiseksi.
6. Vauvan syntymän jälkeen äiti lisää riskiä kehittää anemia, joka liittyy rautavajeeseen. Pähkinä kattaa tämän mineraalin päivittäisen tarpeen, nostaa hemoglobiiniarvoa. Maapähkinät estävät myös toksiinien kielteisiä vaikutuksia terveisiin soluihin, koska se on kuuluisa antioksidanttivaikutuksistaan.

Onko maapähkinät sallittu GV: ssä

1. Jos vastasyntynyt äiti nauttii aktiivisesti pähkinöitä sikiön kantaessa, silloin ei ole kiellettyä ottaa HS: tä. Ellei allergiaa ilmene, mutta sinun on aloitettava pienestä.
2. Ota yhteys lastenlääkäriin, jotta ei vahingoiteta vauvaa. Hän antaa tarkat ohjeet tämän raaka-aineen lisäämiseksi päivittäiseen ravitsemukseen ja kuinka paljon sitä käytetään.
3. Syötä maapähkinät valikossa on mitattava, alkaen muutamasta pähkinästä. Kun raaka-aineet sisällytetään ruokavalioon, uusia elintarvikkeita ei tule tuoda muihin kuin pähkinöihin. Vastata ajoissa ja lopettaa tarvittaessa ottaminen.

Mahdollinen haitta

1. Älä unohda, että pähkinät ovat raskaita ruokia. On tärkeää ymmärtää, että naisen kehon on synnytyksen jälkeen toipunut kokonaan. Siksi sinun tulee luopua pähkinöiden käytöstä, jos imetyksen aikana sinulla on vatsan, munuaisten tai maksan ongelmia.
2. Kun olet parantanut terveyttäsi, ota yhteyttä asiantuntijaan. Lääkäri kertoo sinulle tarkalleen, kuinka paljon pähkinöitä voit syödä päivässä. On syytä huomata, että maapähkinät rasittavat suuresti vatsaa eivätkä anna kehon toipua täysin.
3. Hajoamistuotteet, jotka eivät poistuneet naisen kehosta, pääsevät rintamaitoon. Tällainen koostumus voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan tilaan.Usein kehittyy allerginen reaktio tai ongelmia ruuansulatuksessa.
4. Asiantuntijat suosittelevat maapähkinöiden sisällyttämistä muihin ruokia. Puhtaassa muodossaan on parempi olla syömättä pähkinöitä. Maapähkinät imeytyvät helposti vihannesten kanssa, ja mahalaukun limakalvo ei kärsi ärsytyksestä.

Kuinka välttää allergioita

1. Jotta et kohtaa epämiellyttäviä seurauksia pähkinöiden ottamisen jälkeen allergisen reaktion muodossa, sinun tulee selvittää, onko sukulaisilla tällainen ilmiö. Tämä pätee erityisesti isän linjaan. Jos joku on allerginen, älä syö pähkinöitä imetyksen aikana. Niitä ei pidä antaa lapselle ennen 4-vuotiaita.
2. Voit itsenäisesti tarkistaa, oletko allerginen pähkinöille. Vaikka mitään sellaista ei ole tullut ilmi, sinun ei tule suorittaa sellaisia ​​kokeita lapselle. Lapsille on kiellettyä suorittaa erilaisia, enintään yhden vuoden kokeita.
3. Usein allerginen reaktio ilmenee suuressa määrin juuri maapähkinänkuoreiden takia. Siksi, jos päätät syödä pähkinöitä imetyksen aikana, puhdista ne. Useimmissa tapauksissa voit kuulla, että paahdetut maapähkinät ovat vähemmän allergisia kuin raa'at.
4. Tässä tapauksessa on myös vivahteita. Imetyskaudella on parempi sulkea paistetut ruoat kokonaan pois. Siksi, jos et ole varma siitä, voiko esiintyä allergiaa vai ei, on parempi lopettaa pähkinöiden ottaminen kokonaan hetkeksi.
5. Hoidettaessa imettävää vauvaa, on tarpeen käyttää aikaa oikean ruokavalion laatimiseen. Pidä itsellesi päiväkirjaa ja kirjoita siihen mitä voit syödä ja kuinka usein. Tee muistiinpanoja päivämääristä, jolloin voit kirjoittaa uusia tuotteita valikkoon. Siten voit aina selvittää, mitä allergia on paljastanut. On kiellettyä esitellä useita uusia ruokia ja tuotteita samana päivänä.
6. Maapähkinöitä saa edelleen lisätä ruokavalioon, jos et ole koskaan kohdannut maapähkinöihin kohdistuvaa allergista reaktiota. Jos söit pienen määrän pähkinöitä raskauden aikana, ja sinulla ei ollut epämukavuutta, tämä on hyvä merkki.

Maapähkinöitä tulee käyttää erityisen varovaisesti imettäessä. Seuraa tarkkaan vauvan kuntoa. Maapähkinät ovat allergeenisia tuotteita, joten lapsen ruumis voi reagoida arvaamattomasti. Ota tarvittaessa yhteys asiantuntijaan ja määritä tarkka päivittäinen hinta. Jos sinulla on poikkeamia, lopeta tuotteen ottaminen.

Video: Kuinka valita terveellisiä maapähkinöitä