Artikkelin sisältö
Toksikoosi varjoaa joskus raskauden ilon. Heti kun se alkaa, heti kaikkien ympärillä on halu tutustua kaikkiin mahdollisiin pelastusmenetelmiin. Vain siitä on mahdotonta päästä eroon. Mutta jotta se olisi helpompaa kuljettaa - kokonaan.
Kuinka lievittää toksikoosia raskauden varhaisessa vaiheessa? Miksi aikaisin? Koska myöhemmissä vaiheissa tätä prosessia tulisi tarkkailla lääkärin valvonnassa. Ja ensimmäisen kolmanneksen aikana voit tehdä sen itse. Älä vain kuuntele isoäiti-neuvoja. Kuuntele kehosi.
Haluan sen, en tiedä mitä!
Toksikoosin lievittämiseksi, älä kiellä itseäsi pienillä hämärtymisillä. Se kuulostaa paradoksaaliselta, mutta syö mitä haluat juuri nyt. On parempi ottaa pienet annokset jopa 7 kertaa päivässä kuin syödä kahdesti kaatopaikalle. Älä vain pyydä kotitaloutta saamaan kello 3 aamulla paistettuja mansikoita rapu-maulla. Sääli heitä ja itseäsi, nukku öisin.
Jos sinulla on kyllästys ruuan hajuun, kokeile menetelmää päinvastaisesta. Syö jotain neutraalia. Cracker, siivu sitruunaa, siem makeaa teetä. Sanalla sanoen sillä ei ole voimakasta ärsyttävää aromia. Älä vain ole kauhistunut nyt - en voi katsoa ruokaa! Ei voi katsella - syö silmäsi kiinni. Mitä vähemmän annat keholle ruokaa, sitä suurempi toksiinipitoisuus veressä on. Tämän seurauksena toksikoosi-iskut ovat voimakkaampia.
Yksi ystävistäni pakeni tällä tavalla: heti aamulla, nousematta sängystä, söin pari pelimerkkiä. Ja koko päivän pääsin eroon iskuista. Hän selitti mielenkiintoisen reseptin seuraavasti: sirut haisevat niin paljon, että niiden jälkeen ei tuoksut ole pelottavia. Joku sanoo, että se on haitallista. Ensinnäkin kaksi sirua päivässä ei riitä täydelliseen vaurioon kehossa. Toiseksi, saatat ajatella, että muut pöydälläsi olevat tuotteet ovat erittäin hyödyllisiä. Ja kolmanneksi, mitä raskaana oleva nainen ei vaadi valikossaan! Ja sirut eivät ole pahimpia.
Tee tapana kantaa aina kevyttä välipalaa laukussa. Bullseye, banaani, voileipä, pähkinät. Mitä haluat, vaikka se ei olisi tyypillistä klassiselle välipalalle. Tunsin esimerkiksi yhden tytön, jota suolakurkku tomaatit auttoivat erittäin hyvin toksikoosikohtauksissa. Joten hän kantoi niitä aina pienessä astiassa. Ja hän söi helposti. Ja hän ei huomannut ympärillään olevien yllättyneitä ilmeitä.
Mitä voitaisiin tehdä, jos vain nämä vihannekset auttaisivat? On parempi syödä tomaattia oikeaan aikaan keskellä katua kuin etsiä nurkkaa tai urnia tuijottavilla silmillä, joihin voit laittaa vatsan sisällön.
Muista laittaa pieni pullo puhdasta juomavettä. Et halua vettä, ota hedelmäjuomaa tai kompottia. Eikä vain laatikosta. Ei vain ole sekoitettu! Pienen annoksen tekeminen itsellesi ei ole iso asia.
Ja mikä on toksikoosi?
Monet naiset, joilla on ensimmäisiä toksikoosin merkkejä, lopettaa syömisen käytännössä pahoinvoinnin pelossa. Ja se vain pahentaa sitä. Riistämättä kehostasi tarvittavia ravinteita ja vitamiineja, aiheutat korjaamatonta vahinkoa sikiölle.
Pahoinvoinnin syy ei ole ollenkaan ruoka, vaan myrkyllisten aineiden esiintyminen veressä. Istukka on täysin muodostunut 16 viikon ajanjaksolla. Mutta juuri hän on vastuussa myrkkyjen normalisoinnista. Yleensä tämän ajanjakson jälkeen toksikoosi häviää itsestään.
Verkoston laajuudessa on selitys: oletettavasti toksikoosi alkaa kehon vieraista kappaleista. Näitä ovat uroksen lisääntymissolut.Mikä hölynpöly! Tämän logiikan mukaan naista kiusataan jokaisen seksuaalisen yhdynnän jälkeen toksikoosilla.
vesi
On suositeltavaa juoda enintään 2 litraa vettä päivässä. No, miten tätä voidaan noudattaa, jos jokainen nainen on yksilöllinen? Yksi painaa 50 kg ja toinen 90. Mikä sillä on merkitystä vain siksi, että se on välttämätöntä? Hölynpölyä.
Sinun täytyy juoda niin paljon kuin haluat ja vähän enemmän. Haluatko vettä? Joten juo mehu, hedelmäjuomat, kompoti, kisseli, yrttitee. Älä vain kokeile teelehtien kanssa. Mintunlehdet, herukka, vadelma eivät varmasti tuota haittaa.
ärsyttävät
Ei, nämä eivät ole ihmisiä, jotka kiihdyttävät sinua. Vaikka kehon hormonien nousu johtuu raskauden varhaisvaiheissa, jopa rakastetuimmat ihmiset voivat ärsyttää sinua.
Ärsyttäjät ovat tuotteita ja aineita, joilla on voimakas tuoksu. Ei välttämättä ruokaa. Pesuaineet, hajuvedet, tupakansavu - kaikki tämä voi provosoida toksikoosin. Korvaa tavallinen pesuaine vauvan kanssa. Esimerkiksi jauhe "Eared Nannies" ei ehdottomasti haise.
Vältä hajuvesien, deodoranttien ja wc: n käyttöä. Ainakin alkuvaiheessa. Joku sanoo nyt - ja kävele, haise kuin hevonen kilpailun jälkeen? Anteeksi. Jos käy säännöllisesti suihkussa ja vaihdat vaatteita alusvaatteilla raikkaiksi, mistä haisusta puhumme? Lisäksi nyt on monia hajuttomia deodorantteja. Ja he täyttävät täydellisesti tehtävänsä.
Ja jos kävelet kolme päivää, anteeksi, alushousuissasi, niin edes kolminkertainen Köln ei pelasta sinua sietämättömästä meripihkasta.
Savukkeita. Tupakointi tai ei raskauden aikana, niin jokainen tuleva äiti päättää itse. Mutta jos olet sairas vain yhdestä tupakan tuoksusta, valinta on ilmeinen. Pyydä kotitalouttasi olemaan tupakoimatta läsnäoloasi ainakin raskauden aikana. Ja älä istu töissä tyttöystävien kanssa yrityksen tupakointihuoneessa. Mikään juoru ei ole vauvan terveyden arvoinen. Ja käytetty tupakointi aiheuttaa vielä enemmän haittaa.
Lepo ja kävelee
On suositeltavaa viettää koko raskaus maassa tai maassa. No, jos naisella on varaa siihen. Entä ne, jotka on pakko istua toimistossa äitiyslomaan asti? Kävele enemmän vapaa-ajallasi.
Ja mistä saat sen, tämä pahamaineinen vapaa-aika? Se on löydettävä! Oletetaan, ettet hiero talossa enää pölyä, vaan kävele. Vietä kevätpuhdistuksen sijaan päiväsi puistoon. Illalla, illallisen jälkeen, älä pudota tuolille television edessä. Mene kävelylle. Annetaan olla vain puoli tuntia. Joskus tämä riittää heräämään aamulla hyvältä tuulelta, ei pahoinvointiin.
Pyydä jotakin kotitaloudestasi menemään mukanasi. Etkö halua? Kyllä ja anna. Mene yksin. Yhtäkkiä tapaa tyttöystävä tien päällä, kävele hänen kanssaan.
Älä aamulla hyppää sängystä heti kun heräät. Venytä, makaa ja kuuntele itseäsi. Ajattele hyvää. Nyt voit nousta varovasti. Jo raskauden alkuvaiheissa - se on huolellisesti. Koska vestibulaarilaite ei välttämättä ole ajoissa vartalon aseman voimakkaan muutoksen takana. Pää pyörii, ja toksikoosin hyökkäys ei ole kaukana.
Vitamiinit ja niiden merkit
Tätä ei tietenkään voida jättää huomiotta, jos olet varma ruoan laatuun. Entä kaikki muut tulevat äidit? Kuinka lievittää toksikoosia raskauden alkuvaiheessa vitamiineilla ja mineraaleilla?
Tätä varten sinun on käytettävä erityisiä lääkkeitä. Ne sisältävät tarvittavat ravintoaineet. Vain henkilökohtaisen lääkärisi tulisi määrätä heille! Ei äiti, tyttöystävä, apteekki tai sinä itse! Lääkkeiden annos perustuu kliiniseen analyysiisi.Voiko tyttöystävä tehdä tämän?
Käytä raskautta kaikella vastuulla.
Joitakin hankalia suosituksia
- Jos gynekologin suositukset koskevat vain elämäntapaa, eivät terveyttä, voit joskus olla ovela. Esimerkiksi, aamulla et tunne kovin hyvin, ja lääkäri määräsi tiukasti voimistelua päivittäin. Mutta jos heikot luokasta, kuka hyötyy siitä? Voit vapaasti ohittaa. Mutta vain satunnaisesti.
- Toinen esimerkki. Lääkäri suositteli voimakkaasti yrttitee juomista. Sinun kyllästyy vain muistaa haju. Korvaa koostumus miellyttävällä koostumuksella ja juo niin paljon kuin haluat. Yrttitee ei ole parannuskeino, voit tehdä sen myös ilman.
- Jos sinua kehotetaan kuluttamaan enemmän proteiinia ja lihan tuoksu saa sinut pahoin, lopeta kiduttaminen. Kala tai äyriäiset on hieno vaihtoehto. Sama koskee kaikkia muita tuotteita. Jokainen niistä voidaan korvata toisella.
Kuinka lievittää toksikoosia raskauden varhaisessa vaiheessa? Rakasta itseäsi ja tulevaa vauvasi. Anna itsellesi pienet kapinalliset, älä kiiru äärimmäisyyksestä toiseen. Kuuntele tyhmiä vinkkejä vähemmän, etkä huomaa kuinka hyökkäykset menevät.
Video: mitä tehdä pahoinvointiin raskauden alussa
lähettämään