Kann man Nudeln stillen?

Pasta nimmt heute eine führende Position unter den möglichen Lebensmitteln ein. Dies ist nicht überraschend, da Sie auf ihrer Basis viele verschiedene Gerichte kochen können, sowohl das erste als auch das zweite. Aber junge Mütter, die gerade mit dem Stillen des Babys begonnen haben, sind besorgt über die Richtigkeit der Aufnahme von Nudeln in ihre tägliche Ernährung. Es ist schwer sicher zu sagen, wie das Baby auf solche Gerichte reagieren wird. Lass es uns zusammenbringen.

Die Vorteile von Pasta

Es ist natürlich sinnvoll, nur hochwertige Produkte zu diskutieren, die auf der Basis von Hartweizen hergestellt werden. Es sind solche Nudeln, die einer Person, einschließlich der neugeborenen Mutter und ihres Babys, den maximalen Wert bringen.

1. Eine große Menge an Ballaststoffen ist also für die Aktivität des Verdauungssystems verantwortlich. Die Darmmotilität verbessert sich, Verstopfung, die Frauen häufig mit HS begegnen, verschwindet. Spaghetti kommen dem Baby zugute, da sie Koliken und Schwellungen lindern.
2. Die Zusammensetzung der Kohlenhydratmasse bezieht sich auf das Recht. Sie sind wichtig für Sättigung, Energiestoffwechsel und sogar Gewichtsverlust. Daher helfen Frauen, die nach der Geburt an Gewicht zugenommen haben, die verhassten Zentimeter in der Taille zu verlieren.
3. Hochwertige Nudeln enthalten komplexe Kohlenhydrate, die das Hämoglobin im Blut erhöhen. Das Produkt konzentriert B-Vitamine, die Müdigkeit und Apathie unterdrücken.
4. Spaghetti haben viel Phosphor und Kalzium. Nur eine Portion Nudeln pro Tag macht ein Drittel des Bedarfs an diesen Substanzen sowohl bei der Mutter als auch beim Kind aus. Gleichzeitig ist zu berücksichtigen, dass man mit Hilfe der besprochenen Rohstoffe die Ernährung anständig aufhellen kann.
5. Da es in harten Sorten keine Fette gibt, ist Pasta eine großartige Option zum Abendessen. Besonders oft werden sie mit Gemüse, Fisch- und Fleischprodukten, Seecocktails kombiniert.
6. Viele Frauen sind übergewichtig und wissen nicht, dass Nudeln zur Gewichtsreduktion konsumiert werden dürfen. Dies ist sehr wichtig für junge Mütter, die nach der Geburt versuchen, in Form zu kommen.
7. Die Hauptsache ist, das Etikett auf der Verpackung mit den Produkten während des Kaufs sorgfältig zu lesen. Es ist wichtig, Rohstoffe aus Hartweizenkeimen zu kaufen. Dann wird es Mutter und ihrem Baby einen Wert bringen.

Korrigieren Sie das Einsetzen der Nudeln für HS

1. Zunächst können Sie Nudeln in das Menü eingeben, wenn das Kind mindestens 10 Tage alt ist. Essen Sie Nudeln in einer unabhängigen Form und in Kombination mit anderen Produkten. Eine gute Option ist leichte Suppe.
2. Alle neuen Produkte sollten schrittweise aufgenommen werden, um keinen Schaden zu verursachen. Beginnen Sie unbedingt mit kleinen Mengen. Wenn das Kind keine Koliken und andere Nebenwirkungen hat, können Sie die Portionen erhöhen.
3. Es enthält Gluten, meistens ist es die Ursache für die negative Reaktion des Körpers des Babys. Solche Probleme sind sehr selten, sollten aber berücksichtigt werden.
4. Wenn Nudeln mit eingehendem Gluten keine Nebenwirkungen eines Kindes verursachen, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, sie regelmäßig zu essen. Der Körper eines Kindes muss sich langsam an diese Art von Produkten gewöhnen.
5. Während der Einnahme ist es nicht erforderlich, Nudeln mit Tomaten- oder Sahnesauce zu kochen. Sie sollten gekocht und mit Pflanzenöl gewürzt werden (idealerweise - Sesam wird oliv).

Regeln für den Verzehr von Nudeln mit Laktation

1. Nach Erhalt der erforderlichen Informationen stellen Mütter Fragen zur Richtigkeit und Häufigkeit von Nudeln.Lehnen Sie sich nicht nur auf eine Spaghetti, sondern versuchen Sie, Ihre tägliche Grundnahrung so vielfältig wie möglich zu gestalten.
2. Eine Mutter in der Stillzeit darf verschiedene Nudelsorten konsumieren. Die einzigen Ausnahmen sind Sofortprodukte, zum Beispiel Doshirak. Wenn möglich, sollten auch Rohstoffe, die nicht aus Hartweizen hergestellt wurden, verworfen werden.
3. Während der Stillzeit ist es strengstens verboten, Nudeln in Kombination mit scharfen Gewürzen und Saucen zu verwenden. Es lohnt sich, Mayonnaise und Ketchup sowie Tomatenmark ganz aufzugeben. Es ist am besten, gekochte Nudeln mit Gemüse zu kombinieren.
4. Wenn Sie Nudeln in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen möchten, wird dringend empfohlen, das Produkt ohne zusätzliche Zusatzstoffe zu essen. Es ist erlaubt, sie mit hochwertigem Olivenöl zu würzen. Im Laufe der Zeit können nach und nach zusätzliche Zutaten hinzugefügt werden. Vergessen Sie nicht, die Reaktion des Babys zu überwachen.
5. 8 Wochen nach der Geburt darf man gekochte Nudeln essen. Denken Sie daran, dass Sie für eine Weile auf zusätzliche Zutaten verzichten sollten. Danach können Sie beginnen, neue Gerichte in kleinen Portionen (50 g) zu essen. Wenn das Kind keine allergische Reaktion zeigt, können die Portionen schrittweise erhöht werden.
6. Während der Stillzeit dürfen Mädchen nicht mehr als 200 Gramm essen. Pasta pro Tag. Darüber hinaus beträgt die wöchentliche Rate nur 400 Gramm. Es ist strengstens verboten, gebratene Nudeln zu essen. Ein solches Produkt darf kochen, in einem langsamen Kocher kochen und im Ofen backen.
7. Wenn Sie die Beilage mit Fleischprodukten ergänzen möchten, seien Sie besonders vorsichtig. Es wird dringend empfohlen, das Fleisch selbst aus Geflügel oder Rindern zu kochen. Ohne Probleme in der Ernährung für Nudeln können Sie auch gekochten Fisch oder Fleisch hinzufügen. Manchmal darf man Essen backen oder schmoren.
8. In den ersten 6 Monaten der Stillzeit müssen Sie die Pilze unbedingt aufgeben. Ein solches Produkt kann einen empfindlichen Körper erheblich schädigen. Es lohnt sich auch, für eine Weile die Meeresfrüchte zu vergessen. Sie wirken sich negativ auf den Zustand des Babys aus. Auch die Verdauung eines Kindes kann sich verschlechtern.
9. Pasta kann problemlos mit Gemüsebrühe oder Hühnersuppe kombiniert werden. In einer begrenzten Menge darf eine Beilage mit Käse kombiniert werden. In jedem Fall ist besondere Vorsicht geboten. Andernfalls kann das Baby eine allergische Reaktion entwickeln oder es treten Probleme mit dem Verdauungssystem auf.

Käseteigwaren mit Laktation

1. Hochwertiger leicht gesalzener Käse mit niedrigem Fettgehalt ergänzt das Gericht perfekt und wird zu einer guten Kalziumquelle. Ein solches Enzym ist für eine junge Mutter in der Stillzeit einfach notwendig. Außerdem „verdünnen“ Sie ein mageres Gericht mit einem Milchprodukt.
2. Die Wahl der Pasta sollte ebenfalls ernst genommen werden. Wählen Sie ausschließlich Produkte aus hochwertigem Hartweizen. Überprüfen Sie die Verpackung sorgfältig auf Unversehrtheit. Kaufen Sie keine Nudeln, die in einem Bündel zerfallen sind.
3. Die Zusammensetzung der hochwertigen Nudeln besteht nur aus Mehl und Wasser. Sie sollten keine mehrfarbigen Produkte kaufen. Makkaroni sollten eine gelbliche oder cremefarbene Tönung haben.

Pasta ist sicherlich ein wertvolles Produkt. Besonders wenn der Rohstoff auf Hartweizen hergestellt wird. Jeden Tag wird Frauen nicht empfohlen, Nudeln für HS zu essen, aber sie können in die Ernährung aufgenommen werden. Beginnen Sie mit kleinen Mengen und beachten Sie die Eingabestandards und Feinheiten des Verbrauchs.

Video: Rezepte für stillende Mutter