Kann Buchweizen gestillt werden?

Nach der Geburt definiert jede Frau ihre Ernährung völlig neu. Und das hat natürliche Gründe: Der Körper des Babys ist einfach nicht an neue Lebensbedingungen angepasst, einschließlich Nahrung. Er ist in den ersten drei Lebensmonaten besonders verletzlich. Daher sollte eine stillende Mutter ihr Ernährungsprogramm aus Produkten zusammenstellen, an die sich das Baby leicht gewöhnen wird. In dieser Hinsicht ist Buchweizen ideal. Erstens enthält es viele nützliche Komponenten, die der Mutter selbst und ihrem Baby zugute kommen. Und der zweite Buchweizen gilt als hypoallergenes Produkt.

Es gibt jedoch eine Nuance, an die erinnert werden sollte: Beim Stillen muss dieses Getreide in der Lage sein, richtig zu kochen und mit anderen Produkten zu kombinieren. Dies wird in diesem Artikel erläutert.

Über die Vorteile von Buchweizen

Fast alle stillenden Frauen in den ersten Tagen nach der Geburt wechseln zu Getreide. Darüber hinaus wählen sie Buchweizen aus einem beträchtlichen Arsenal an Getreideprodukten. Der Grund für diese Beliebtheit sind die vielen Vorteile dieses Getreides. Wir werden versuchen, die Hauptvorteile aufzulisten:

1. In Buchweizen gibt es kein Gluten und andere Mittel, die beim Baby eine allergische Reaktion hervorrufen können.
2. Der Körper nimmt dieses Produkt perfekt auf.
3. Die Agrartechnologie dieser Kultur wird ohne den Einsatz von Chemikalien sowie Genmodifikatoren durchgeführt, die eine große Gefahr für das Kind darstellen. Es ist diese Eigenschaft, die Getreide zu einem idealen Lebensmittelprodukt macht.
4. Buchweizen ist ein anerkannter Verfechter des Eisengehalts. Da viele Frauen in der postpartalen Phase an Anämie leiden, kann ein Mangel an diesem wichtigen Mikroelement durch Schalen aus diesem Getreide ausgeglichen werden.
5. Das Getreide enthält Kalzium, das ein kleiner Körper benötigt, um ein Knochenskelett aufzubauen. Aber Mama kann auch nicht auf Kalzium verzichten, weil nur er den normalen Haarzustand wiederherstellen kann. Calcium wirkt sich positiv auf Zähne und Nägel aus.
6. Magnesium sowie B-Vitamine wirken sich positiv auf das Nervensystem aus und bekämpfen die Manifestationen von Depressionen, die häufig nach der Geburt auftreten. Sie versorgen einen kleinen Körper mit der richtigen geistigen Entwicklung.
7. Getreide enthält organische Säuren, die die Verdauungsprozesse verbessern.
8. Andere im Buchweizen vorhandene Spurenelemente sind für die Herzaktivität, die Hormonfunktionen und die Cholesterinkonzentration verantwortlich.
9. Viele Frauen in der postpartalen Phase haben Darmprobleme. Ballaststoffe, die auch in Buchweizen enthalten sind, helfen, Verstopfung und Blähungen zu beseitigen. Da es einer stillenden Mutter in den ersten Monaten verboten ist, frisches Obst und Gemüse zu essen, gleicht Buchweizen diesen Mangel in der Ernährung perfekt aus.
10. Zusammen unterstützen alle diese Komponenten die normale Funktion des Immunsystems. Sie wirken sich positiv auf die Arbeit der Leber, die Blutbildung und das Sehvermögen aus.

Die Fähigkeiten von bescheidenem Buchweizen sind sicherlich beeindruckend. Der wichtigste Vorteil ist jedoch, dass seine Bestandteile aufgrund der leichten Verdaulichkeit schnell in die Muttermilch übergehen. Daher erhält das Baby fast den gesamten Nährstoffkomplex. Wenn die Zeit für die Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln gekommen ist, ist Buchweizen ideal für die Zubereitung des ersten Breis im Leben des Babys.

Buchweizendiät für eine stillende Mutter

Buchweizen ist berühmt für eine weitere einzigartige Fähigkeit - mit seiner Hilfe können Sie unmerklich, aber effektiv Gewicht verlieren.Während der Schwangerschaft erhöhen die meisten Frauen ihr Gewicht, sodass dieses Problem nach der Geburt relevant wird. Die Vielseitigkeit von Buchweizen besteht darin, dass er durch die Stimulierung der Laktation die Ressourcen des Körpers nutzt. Dieser Prozess dauert bis zu 600 Kakao pro Tag. Auf so einfache Weise und mit der richtigen Betonung in der Ernährung ist es möglich, in zwei Wochen bis zu 5 kg abzunehmen.

Aber eine stillende Mutter sollte Buchweizendiät nicht zu gern haben. Das Essen in dieser Zeit sollte vielfältig sein. Ein weiterer wichtiger Zeitraum ist der Zeitpunkt, an dem die Buchweizendiät angewendet werden kann. Sie können diese Art der Monodiät nur sechs Monate nach der Geburt ausprobieren, vorausgesetzt, das Baby nimmt solche Veränderungen gut wahr. Wenn er die Ernährung seiner Mutter nicht mag oder Ernährungsumstellungen zu einer Verringerung der Laktation führen, muss er sofort zum Mainstream zurückkehren.

Und nun zur Essenz dieser speziellen Diät. Das Prinzip ist, dass eine stillende Frau eine ganze Woche (oder zwei) lang einen Buchweizenbrei essen sollte, der nach einem speziellen Rezept zubereitet wird: Das Getreide wird nicht gekocht, sondern über Nacht im Verhältnis 1: 2 mit kochendem Wasser gegossen. Am Morgen erreicht Buchweizen die gewünschte Bereitschaft. Ein solcher Brei kann mit Äpfeln, fettarmem Kefir, kombiniert werden.

Kochmöglichkeiten

Während des Stillens kann Buchweizen nicht nur in Form von Müsli an den Tisch der Mutter serviert werden. Aus dem Müsli können Sie herzhafte Beilagen und Suppen zubereiten. Aber während des Kochens müssen Sie daran denken, dass sie für das Baby nützlich sein sollten. Daher helfen verschiedene Empfehlungen Frauen, in dieser Angelegenheit richtig zu navigieren.

1. Milchgetreide ist während der Stillzeit sehr nützlich. Das Gericht sollte mindestens 40 Minuten lang gekocht werden. Um den Geschmack zu verbessern, darf man ein Stück Butter und etwas Zucker hinzufügen.
2. Es gibt Fans dieser Option, wenn gekochter Buchweizen mit Rohmilch gegossen wird. Dies ist eine riskante Methode, da sie beim Baby zu Darmstörungen führen kann. Daher muss Milch unbedingt gekocht werden.
3. Buchweizensuppe wird auch ihren rechtmäßigen Platz auf der Speisekarte einer stillenden Mutter einnehmen. Ein solches Gericht ist schnell und einfach zuzubereiten. Gleichzeitig kann Buchweizen mit Gemüse und magerem Fleisch kombiniert werden.

Auswahlbedingungen

In den Regalen der Geschäfte finden Sie heute nicht nur den traditionellen Getreidekern, sondern auch geriebene Buchweizenflocken, Nudeln. Am nützlichsten ist jedoch immer noch klassischer Buchweizen, da alle Komponenten und Fasern darin unverändert bleiben. Beim Kauf eines Produkts müssen Sie das Etikett sorgfältig studieren. Wenn die Zusammensetzung „E“ -Zusätze und andere für das Baby schädliche Bestandteile enthält, muss nach Produkten von besserer Qualität gesucht werden.

Ein paar Worte zu den Gefahren von Buchweizen

Um nicht zu schaden, aber um den maximalen Nutzen aus dem Produkt zu ziehen, sollte Buchweizen in der Ernährung einer stillenden Mutter nicht mehr als zwei dreimal pro Woche vorkommen. Das optimale Portionsgewicht beträgt 200 Gramm.

Vorbehaltlich aller hier aufgeführten Regeln bereichert Buchweizen die Ernährung einer stillenden Mutter und ist sehr nützlich für das Wachstum und die normale Entwicklung des Babys.

Video: Fütterung einer stillenden Mutter nach der Geburt