Kann man Reis stillen?

Die Ernährung und Nützlichkeit der Muttermilch wird in erster Linie von der Ernährung der Mutter bestimmt. Damit ein Kind alle notwendigen Substanzen erhalten kann, muss eine Frau ihre Ernährung überwachen und sie so vielfältig und nützlich wie möglich gestalten. Neben tierischen Proteinen werden pflanzliche Substanzen sowie Getreide und Getreide benötigt. Während der Fütterung eines Kindes sollte besonderes Augenmerk auf Getreide gelegt werden, da es sich hervorragend als Beilage für Fleisch und Fisch eignet und eine große Menge an Nährstoffen enthält. Oft haben neu entdeckte Mütter jedoch die Frage, welches Getreide gegessen werden kann und welches nicht. Insbesondere bei Reis bestehen große Zweifel.

Was ist im Reis enthalten?

Reis ist wie viele andere Getreidearten dafür bekannt, dass er eine große Menge pflanzlichen Proteins enthält, das der Körper benötigt. Darüber hinaus enthält Reisgetreide viele Vitamine, Mineralien und nützliche Aminosäuren. Es sind diese Komponenten, die an der Struktur der Zellen beteiligt sind und für den Körper wichtig sind. Reis enthält jedoch neben Eiweiß eine relativ große Menge an Kohlenhydraten.

Bei jungen Müttern ist Reis insofern beliebt, als er kein Gluten enthält, was allergische Reaktionen hervorruft. In dieser Hinsicht wird Reisgrütze zu einem Produkt, das bereits in jungen Jahren als Ergänzungsfuttermittel eingeführt werden kann.

Es ist anzumerken, dass Reis selbst ein ziemlich nützliches Produkt ist. Zum Beispiel wird dieses Getreide aufgrund der vorteilhaften Eigenschaften von Reisstärke häufig in verschiedenen Formen bei Sodbrennen, Gastritis und anderen Erkrankungen des Magens verwendet. Es ist Reisstärke, die die Magenwände sanft umhüllt. Das Problem ist jedoch, dass Reis eine Eigenschaft hat - er ist ziemlich stark und führt zu Verstopfung. Gerade aus diesem Grund haben viele junge Mütter die Frage, ob beim Stillen ein Risiko besteht.

Was verursacht die Ablehnung von Reisgetreide?

Einige junge Mütter sind zu vorsichtig und manchmal sogar gewissenhaft in Bezug auf ihre Ernährung und schließen daher sogar Reis von ihrer Ernährung aus. Meistens geschieht dies aus folgenden Gründen:

1. Widerwillen, an Verstopfung zu leiden, da sie sowohl bei der Mutter als auch beim Kind auftreten können. Es sollte beachtet werden, dass Frauen in späteren Stadien der Schwangerschaft häufig Schwierigkeiten mit dem Darm haben, da der Fötus ihn komprimiert und daher die Durchgängigkeit schwierig wird. Darüber hinaus provozieren und bleiben bestimmte Schwierigkeiten nach der Geburt im Perineum. Aus diesem Grund wollen neugeborene Mütter oft keinen Reis essen, um die Situation nicht zu verschärfen.
2. Zusätzlich zu ihren eigenen Beschwerden sorgen Mütter auch dafür, dass beim Kind keine Verstopfung auftritt. Das Verdauungssystem des Babys versagt häufig, da es an viele Produkte noch nicht gewöhnt ist. Viele Mütter sind mit der Tatsache konfrontiert, dass das Baby mehrmals am Tag oder umgekehrt niemals auf die Toilette gehen kann. Besonders häufig treten Verstopfungsprobleme bei Kindern auf, in deren Ernährung Milchformeln enthalten sind. Diese Produkte sind normalerweise ziemlich stark. In diesem Fall kann die Kombination der Mischung und der Milch der Mutter, die Reismüsli gegessen hat, leicht zu Verstopfung führen. Sie müssen das Problem mit einem Einlauf oder Kerzen mit Glycerin beheben.
3. Der zweite Grund hat nichts mit der Realität zu tun, sondern bezieht sich auf Vorurteile.Tatsache ist, dass viele Familien Reis zu Hause nur als Teil des Pilaws essen - ein Gericht mit hohem Fettgehalt, einer großen Anzahl von Gewürzen und manchmal der Zugabe von Zwiebeln und Tomaten. Wenn eine junge Mutter solche Gerichte isst, beginnt das Kind am nächsten Morgen wahrscheinlich mit Verdauungsproblemen. Ja, und die Mutter selbst kann sich nach einer langen Diät unwohl fühlen. Daher glauben viele, dass es überhaupt keinen Reis gibt, was Pilaw impliziert.

Aus den oben genannten Gründen können wir den Schluss ziehen, dass es möglich ist, Reis in Form von Getreide und Beilagen für Mütter zu verwenden, die ein Baby großziehen, jedoch nicht zu oft und nicht in großen Mengen.

Was ist die beste Risikovorbereitung für das Stillen?

Loser, absolut weißer Reis mit leicht harter Struktur gilt als die beste Option für die Herstellung von Reis. Wenn Sie jedoch Suppe, Pudding oder Müsli kochen, können Sie das Müsli mehr verdauen. In den meisten Fällen hängt der Penetrationsgrad von Reis von seiner Sorte ab. Zum Beispiel eignet sich gedämpfter Reis am besten für Beilagen, da er überhaupt nicht klebt. Für andere Gerichte ist es jedoch besser, Rundkornreis zu verwenden, da dieser bei Bedarf zu einer viskoseren Konsistenz gekocht werden kann. Diese Sorte eignet sich auch hervorragend zum Kochen von Fleischbällchen.

Wenn Ihr Baby derzeit einen losen Stuhl hat, ist es besser, gekochten Reis in Form von Aufläufen, Mousses, Suppen und anderen Gerichten zu verwenden. Wenn das Baby im Gegenteil zu Verstopfung neigt, ist gedämpfter harter Reis perfekt.

Junge Mütter haben viele Zweifel an Reisbrei, der aus Milch hergestellt wird. Machen Sie sich keine Sorgen, denn ein solches Gericht eignet sich hervorragend zum Stillen. Sie können dem Brei sogar etwas Honig hinzufügen, um ihn süßer zu machen. Wenn Sie befürchten, dass Sie oder Ihr Kind verstopft sind, können Sie dem Brei einige getrocknete Früchte wie Pflaumen oder getrocknete Aprikosen hinzufügen. Es ist besser, keine Bananen in Kombination mit Reisbrei zu verwenden, da diese auch viel Stärke enthalten, was zu einer noch stärkeren Befestigung beiträgt. Ein sehr leckeres Gericht ergibt sich, wenn dem Reisbrei etwas Zimt zugesetzt wird.

Ein weiteres aktuelles Thema in dieser Zeit ist, ob es stillenden Frauen möglich ist, aus Reisgrütze gekochte Suppe zu essen. Die Antwort wird auch positiv sein. Tatsache ist, dass die Suppe neben Reis auch Wasser und Gemüse kombiniert. Diese Produkte tragen zur Verbesserung der Verdauung bei, und daher tritt keine Konsolidierung auf, während Getreide weiterhin alle vorteilhaften Eigenschaften aufweist.

Bei der Zubereitung der Suppe sollte ein Punkt berücksichtigt werden - es sollte keine fette Suppe sein. Um dieses Gericht zu kochen, ist es besser, Hühnerbrühe zu verwenden. Während des Kochens müssen Sie keine große Anzahl von Gewürzen oder Gewürzen hinzufügen, Salz, Pfeffer und andere Gewürze sollten auf ein Minimum in der Suppe enthalten sein. Während der Stillzeit kann eine Frau nicht alle Suppen mit Reiszusatz essen. Zum Beispiel wird Kharcho-Suppe nicht funktionieren, da sie viele Gewürze enthält. Außerdem ist eine solche Suppe ziemlich ölig. Minestrone - eine Suppe italienischen Ursprungs ist auch nicht für eine stillende Mutter geeignet, da sie zu viele Zutaten enthält, von denen viele bei einem Kind allergische Reaktionen hervorrufen können. Und zu verstehen, was genau den Ausschlag oder andere Manifestationen verursacht hat, wird einfach unmöglich sein.

Reis ist praktisch, da Sie eine große Anzahl verschiedener Gerichte daraus kochen können, die mit Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch kombiniert werden können. Mit dem richtigen Ansatz werden sie alle sowohl für eine junge Mutter als auch für ein Kind nützlich sein.

Video: Fütterung einer stillenden Mutter nach der Geburt