Können schwangere Frauen Petersilie essen?

Jede Mutter möchte, dass ihr Baby gesund, stark und klug ist. Beginnen Sie, sich um das Wachstum und die Entwicklung des Kindes zu kümmern, sollte lange vor seiner Geburt sein. Sobald Mutter von ihrer neuen interessanten Position erfährt, sollte sie ihre Gewohnheiten überdenken. Es ist wichtig, sich rechtzeitig registrieren zu lassen und rechtzeitig Tests durchzuführen, den behandelnden Gynäkologen aufzusuchen und den Zustand des Körpers sorgfältig zu überwachen. In der Tat weisen häufig verschiedene Fehlfunktionen und Symptome auf einen Mangel an Substanzen im Körper hin. Zum Beispiel weisen Krämpfe in den Extremitäten auf einen Magnesiummangel hin, kranke Zähne und Knochen auf einen Mangel an Kalzium und Phosphor usw. Deshalb ist es wichtig, richtig und ausgewogen zu essen.

In der Ernährung einer schwangeren Frau sollten Beeren, Obst und Gemüse, Milchprodukte, Getreide, Fleisch, Fisch enthalten sein. Grüne haben einen besonderen Vorteil - sie müssen zu den ersten und zweiten Gängen hinzugefügt werden, Salate. Heute sprechen wir über Petersilie - wir verwenden sie so oft, dass wir nicht darüber nachdenken, wie viele wertvolle Substanzen darin enthalten sind. In diesem Artikel betrachten wir die Zusammensetzung von Petersilie, lernen die vorteilhaften Eigenschaften von Grün für eine schwangere Frau kennen und versuchen herauszufinden, ob das Gras für werdende Mütter sicher ist.

Nützliche Eigenschaften von Petersilie während der Schwangerschaft

Petersilie enthält eine große Menge an Vitaminen - A, C, E, K, PP, Beta-Carotin. Grüns sind reich an B-Vitaminen - B1, B2, B5, B6, B9. Petersilie enthält viele Spurenelemente - Kalzium, Natrium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen, Zink, Kupfer. Darüber hinaus enthält Petersilie ätherische Öle, Saccharide, Ballaststoffe, Stärke und Aminosäuren. Ein erstaunlicher Vorteil ist nicht nur das Gras, sondern auch die Samen, Wurzeln, Blütenstände und Stängel der Pflanze. Während der Schwangerschaft verwenden wir nur Stängel und Blättchen für Lebensmittel - dies ist ein sicherer Bestandteil jedes Gerichts. Die Vorteile von Petersilie liegen nicht nur in ihrer reichen Zusammensetzung, sondern auch in der Zeit des Grünsammelns. Petersilie erscheint im zeitigen Frühjahr, wenn der menschliche Körper furchtbar erschöpft ist, und vor der ersten Ernte für eine sehr lange Zeit. Petersilie trägt zur Erhaltung einer schlechten Gesundheit bei - dies gilt insbesondere für schwangere Frauen. Jede Substanz in der Zusammensetzung von lockigem Grün beeinflusst den Körper der Frau während der Schwangerschaft auf ihre eigene Weise.

1. Folsäure. Frauen, die sich in der Planungsphase oder in den frühen Stadien der Schwangerschaft befinden, müssen Folsäure trinken. Der Mangel an diesem Vitamin im Körper einer Frau kann zur Entwicklung von Pathologien des Neuralrohrs des Fötus führen. Folsäure ist notwendig für die Bildung des Zentralnervensystems eines Kindes, Petersilie ist reich an diesem Vitamin.
2. Eisen Petersilie hat viel Eisen, das benötigt wird, um den Hämoglobinspiegel im Körper einer Frau aufrechtzuerhalten. Tatsache ist, dass die Blutmenge während der Schwangerschaft ständig zunimmt. Sie benötigen rote Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren. Eine ausreichende Menge Eisen im Körper liefert das Material für die Bildung dieser roten Blutkörperchen. Petersilie ist eine wirksame Vorbeugung gegen Eisenmangelanämie.
3. Kalium Petersilie enthält viel Kalium - dies ist die beste Substanz für die Gesundheit der Blutgefäße und des Herzens. Regelmäßiger Verzehr von Petersilie erleichtert die Arbeit des Herzens und wirkt leicht harntreibend, wodurch eine Frau mit Ödemen fertig wird, die besonders in der späten Schwangerschaft stören.
4. Vitamin A. Retinol ist sowohl für eine Frau als auch für ein Kind von großer Bedeutung für das Sehen. Wenn die zukünftige Mutter Augenprobleme hat, wenn sie Korrekturlinsen oder Brillen trägt, ist eine zusätzliche Ernährung für die Augen einfach notwendig. Andernfalls kann sich die Sehschärfe während der Schwangerschaft oder während der Geburt verschlechtern.Darüber hinaus ist Vitamin A an der Bildung der Sehorgane des Babys im Mutterleib beteiligt.
5. Vitamin E. Dies ist ein Schönheitsvitamin, das am Aufbau eines Kollagennetzwerks beteiligt ist. Eine ausreichende Menge Tocopherol macht das Gewebe elastischer und dehnbarer. Erstens schützt es den Bauch, die Hüften und die Brust der Frau vor Dehnungsstreifen. Petersilie, die reich an Vitamin E ist, hilft bei der Vorbereitung des Gewebes auf die Geburt - erleichtert das Öffnen der Gebärmutter. Um dies zu tun, sollten Sie sich spätestens auf die Grüns stützen.
6. Magnesium Dies ist ein weiteres Spurenelement, das für den Körper einer schwangeren Frau sehr wichtig ist. Ein Mangel an Magnesium kann die Entwicklung von Krampfanfällen der Gliedmaßen und Hypertonizität der Gebärmutter hervorrufen. Magnesium, Jod und Folsäure sind Gruppen von Vitaminen, die während der Schwangerschaft unbedingt benötigt werden. Und es ist nicht notwendig, Vitamine aus einer Apotheke zu trinken, eine große Menge Magnesium und Folsäure sind in Petersilie enthalten.
7. Vitamin C. Der Körper benötigt Ascorbinsäure, um die Immunität aufrechtzuerhalten. Während der Schwangerschaft ist die zukünftige Mutter gezwungen, große Schmerzen zu bekommen, da alle Kräfte des Körpers darauf abzielen, das Baby zu tragen, wird die Immunität dramatisch reduziert. Es ist ein Paradoxon, aber es ist unmöglich, während der Schwangerschaft krank zu werden, da eine medikamentöse Behandlung insbesondere in den frühen Stadien der Schwangerschaft unerwünscht ist. Petersilie hilft, die Gesundheit zu erhalten und vor Grippe und Erkältungen zu schützen.
8. Ballaststoffe. Petersilie enthält viel Ballaststoffe, die den Verdauungsprozess erleichtern, alle unnötigen Toxine und Toxine aufnehmen und den Darm schnell und schmerzlos reinigen. Besonders viel Ballaststoffe und Vitamin C finden sich nicht in den Blättern, sondern in den Stielen grüner Gewürze.
9. Vitamine der Gruppe B. Im Allgemeinen hat die Kombination dieser Vitamine eine hervorragende Wirkung auf das Nervensystem von Frauen. Während der Schwangerschaft treten häufig Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Tränenfluss und Apathie auf. Verbrauchen Sie regelmäßig Petersilie, um Ihren emotionalen Hintergrund zu stabilisieren.
10. Calcium und Vitamin K. Diese Substanzen sind wertvoll für die Bildung des Skeletts des Fötus, ihre ausreichende Menge im Körper ist die Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates des Babys in der Zukunft.

Es ist sehr nützlich, Petersilie zu Salaten hinzuzufügen und sie in einer Menge von nicht mehr als einem Bund pro Tag zu essen. Was kann mit einem Überschuss an Petersilie mit dem Körper passieren und wie wirkt es sich auf den Verlauf der Schwangerschaft aus?

Die Gefahr des Konsums von Petersilie während der Schwangerschaft

Das Hauptrisiko von Petersilie besteht darin, dass dieses Kraut starke tonisierende Eigenschaften hat. Ein Überschuss an Petersilie in der Nahrung kann eine Uterushypertonizität und sogar falsche Kontraktionen hervorrufen. Dies ist besonders in den frühen Stadien der Schwangerschaft sehr gefährlich - es kann eine Fehlgeburt hervorrufen. In späteren Stadien kann Petersilie eine Frühgeburt verursachen. Was ist sonst noch gefährliches Grün?

1. Während der Schwangerschaft kann Petersiliensaft nicht als Lebensmittel verwendet werden, er hat eine starke Wirkung.
2. Petersilie enthält ziemlich aggressive Säuren, die für Magenkrankheiten gefährlich sein können. Bei Gastritis und Geschwüren sollte das Grün verworfen werden.
3. Petersilie hat halluzinogene Eigenschaften, ein Übermaß an Grün im Körper kann dazu führen, dass eine Person im Weltraum verloren geht, Krämpfe hat, Schwindel. In schwierigen Fällen können Sie das Bewusstsein verlieren.
4. Die Verwendung von Petersilie in großen Mengen kann sich negativ auf den Fötus auswirken - das Baby im Mutterleib beginnt sich unwohl zu verhalten, der Herzschlag steigt, der Adrenalinspiegel steigt.
5. Petersilie ist bei Nierenerkrankungen, Urolithiasis und Nephritis kontraindiziert.
6. Während der Gefahr einer Fehlgeburt und des Schwangerschaftsabbruchs von lockigen Grüns sollte aufgegeben werden.
7. Oft besteht eine individuelle Unverträglichkeit dieses Produkts, die sich in Bauchschmerzen, Hautausschlag und Blähungen äußert. Wenn solche Symptome auftreten, sollten Sie auf den Verzehr von Grün verzichten.

Sie können Petersilie essen, aber nur in Maßen und wenn es keine oben aufgeführten Kontraindikationen gibt. Petersilie kann zu jedem Gemüsesalat hinzugefügt werden - sie erhält einen würzigen Geschmack und ein adstringierendes Aroma. Petersilie wird oft verwendet, um den Tisch zu dekorieren, weil er nicht nur lecker, sondern auch sehr schön ist - lockig und hellgrün. Aber manchmal verwenden schwangere Frauen Petersilie nicht nur zum Essen.

Petersilie in der Kosmetik

Unglaublich nützliche Eiswürfel mit Petersilie. Petersiliensaft sollte mit Wasser halbiert, Zitronensaft hinzugefügt und zum Einfrieren in einen Behälter gegossen werden. Die resultierenden Würfel können morgens im Gesicht abgewischt werden, um Schwellungen aufzuheitern und zu beseitigen, sowie abends, um die Haut nach dem Entfernen des Make-ups zu beruhigen. Für die Haarpflege wird häufig mit einer Petersilienbrühe gespült, wodurch die Locken glatt, glänzend und seidig werden.

Petersilie ist ein einzigartiges Kraut, das den Geschmack jedes Gerichts verändern kann. Es wird angenommen, dass alle Grüns sehr nützlich und sicher sind. Dies ist jedoch nicht der Fall - während der Schwangerschaft müssen Sie die Ernährung überwachen. Essen Sie Petersilie in Maßen, und es wird nur Ihnen zugute kommen!

Video: Empfehlungen des Arztes zu Petersilie