Können schwangere Frauen Pflaumen essen?

Während der Schwangerschaft möchten Sie nur gesunde und frische Lebensmittel essen, die dem Baby im Mutterleib helfen, sich richtig zu formen, zu wachsen und sich zu entwickeln. Es ist sehr wichtig, die Ernährung einer schwangeren Frau richtig zu gestalten - sie sollte Gemüse und Obst, Fleisch, Fisch, Getreide, Milchprodukte, Nüsse und Trockenfrüchte enthalten. Darüber hinaus sollten Produkte nicht nur den Körper der Mutter nähren, sondern ihn auch bei einigen Fehlfunktionen behandeln. Heute werden wir über Pflaumen sprechen - wie es hergestellt wird, welche positiven Eigenschaften Pflaumen haben und wie sicher es während der Schwangerschaft ist.

Wie kann man sich beschneiden lassen?

Pflaumen werden Pflaumen genannt, die auf besondere Weise getrocknet werden. In der Regel wird es aus bestimmten Pflaumensorten hergestellt, meistens ist es „ungarisch“. Für die Herstellung von Trockenfrüchten werden große und fleischige Früchte gewählt. Pflaumen sollten in alkalischem Wasser eingeweicht werden, um eine weißliche Beschichtung zu entfernen, ohne die Pflaumen viel länger gelagert werden. Dann werden die Früchte geschält - halbieren und den Knochen herausnehmen. Der nächste Schritt ist das Blanchieren. Die Pflaumen werden 3-5 Minuten in kochendes Wasser getaucht und dann in kaltes oder Eiswasser überführt. Als nächstes muss die Pflaume getrocknet werden, viel schneller und effizienter im Ofen. Wenn die Pflaume trocken genug wird, aber weich bleibt, kann sie einen Tag lang an einem belüfteten Ort aufbewahrt und dann in Vorratsbehälter - Papiertüten oder Leinentaschen - überführt werden. Dies ist ein natürlicher Weg, um sichere Pflaumen herzustellen, was während der Schwangerschaft sehr nützlich ist.

Nützliche Eigenschaften von Pflaumen für eine schwangere Frau

Wenn wir über die Vorteile des Produkts für schwangere Frauen sprechen, meinen wir hausgemachte und natürliche Pflaumen, die unabhängig voneinander hergestellt werden. Oder es sollte ein Geschäftsprodukt sein, bei dem Sie absolut sicher sind. Denken Sie daran, dass skrupellose Produzenten getrocknete Früchte mit speziellen Substanzen verarbeiten. Solche Pflaumen sind nicht nur nutzlos - sie können gefährlich sein.

1. Von Verstopfung. Erstens sind Pflaumen das beste Mittel gegen Verstopfung, die häufig in der frühen und späten Schwangerschaft auftritt. Im ersten Trimester tritt Verstopfung aufgrund der Aktivität des Hormons Progesteron auf, das die Gebärmutter vor Fehlgeburten schützt. Das dritte Trimester ist auf übermäßigen Druck auf den Darm zurückzuführen, was auch die Arbeit verlangsamt. Pflaumen haben eine milde abführende Wirkung, Ballaststoffe in der Zusammensetzung von getrockneten Früchten absorbieren Giftstoffe und Abfälle und reinigen den Darm sanft von stehenden Fäkalien. Pflaumen sind auch bei schwerer Verstopfung, die auch als "Schafskot" bezeichnet wird, wirksam zu verwenden.
2. Unter Stress. Pflaumen sind reich an B-Vitaminen, die die Membran der Nervenfasern stärken und eine Frau stressresistenter machen. Dies hilft zukünftigen Müttern, sich vor der Geburt zu beruhigen, übermäßige Tränen mit Toxikose loszuwerden usw.
3. Diuretische Wirkung. Pflaumen sind wirksam im Kampf gegen Ödeme, die in der späten Schwangerschaft besonders ausgeprägt sind.
4. Für das Herz. Pflaumen sind reich an Kalium, das für das gesunde Funktionieren des Herzens unerlässlich ist. Kalium schützt vor Anfällen der Gliedmaßen, die häufig in späteren Stadien auftreten. Das Auswaschen von Kalium kann im ersten Trimenon der Schwangerschaft auftreten, wenn sich vor dem Hintergrund starken Erbrechens eine Dehydration entwickelt.
5. Um die Leistung zu verbessern. Als Teil von Pflaumen gibt es eine große Menge an Glukose und Fruktose, die das Gehirn nähren, seine Kräfte aktivieren und die Frau straffen.Nur ein paar getrocknete Früchte helfen Ihnen beim Packen und Erholen vor einem kritischen Meeting oder einer wichtigen Prüfung.
6. Für hypertensive Patienten. Pflaumen senken effektiv den Blutdruck. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, nehmen Sie immer eine Tüte Pflaumen mit. Es wird helfen, mit pochenden Kopfschmerzen und Unwohlsein fertig zu werden.

Und auch in Pflaumen ist Phosphor für die Bildung von Knochengewebe notwendig. Eine ausreichende Menge dieses Spurenelements ermöglicht es einer Frau, ihre Zähne und Haare gesund und stark zu halten. Darüber hinaus ist Phosphor an der Bildung des Skeletts des Fötus beteiligt - dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Was ist Pflaumen während der Schwangerschaft schädlich?

Die Kontraindikation für die Verwendung von Pflaumen ist in erster Linie mit einem Produkt von geringer Qualität verbunden, auf dessen Oberfläche Konservierungsmittel und Schwefeldämpfe verbleiben. Diese Chemikalien ermöglichen es getrockneten Früchten, ihre Präsentation beizubehalten und sich während des Transports nicht zu verschlechtern. Daher ist es während der Reifezeit der Pflaume besser, natürliche Pflaumen selbst zu kochen. Wenn Sie noch Pflaumen im Laden gekauft haben, sollten Sie diese zuerst gut ausspülen und in kochendem Wasser einweichen. Dies wird dazu beitragen, die meisten schädlichen Substanzen loszuwerden.

Pflaumen werden häufig in der Kosmetik verwendet - gedämpfte getrocknete Früchte lindern Hühneraugen, verjüngen die Haut und stellen geschädigtes Haar wieder her. Verwenden Sie Pflaumen richtig, um alles Nützliche und Notwendige von ihm zu bekommen!

Video: Wie isst du während der Schwangerschaft?