Wie man schnell Gewicht mit Ingwer verliert

Ingwer gehört zu den Südasiaten. Heute wird die Wurzel der Pflanze überall verwendet. Tees und Salate zur Gewichtsreduktion werden auf der Basis von frischem Ingwer zubereitet, und dem ersten und zweiten Gang werden getrocknete Gewürze zugesetzt. Auf der Suche nach Schönheit passten sich die Mädchen an, die Wurzel als Mittel zu benutzen, um verhasste Kilogramm loszuwerden. Die Diät ist nicht schwierig, aber um ein Ergebnis zu erzielen, müssen Sie die Grundregeln befolgen. Betrachten Sie sie der Reihe nach und heben Sie die Hauptaspekte hervor.

Ingwer Aktion

1. Die Wurzel der Pflanze kämpft mit einem wütenden Hunger. Es unterdrückt den Appetit, baut Cholesterinplaques ab, normalisiert den Blutzuckerspiegel (relevant für Diabetiker).
2. Durch regelmäßige Anwendung wird die Durchblutung beschleunigt. Zellen sind mit Sauerstoff gesättigt, mit Nährstoffen und Feuchtigkeit angereichert. Die Haut wird spürbar gestrafft, Fettablagerungen verschwinden.
3. Ingwer verhindert die Ansammlung von Lipiden und deren Abbau. Dank dieser Funktion werden alle Stoffwechselprozesse im Körper beschleunigt, insbesondere die Aktivität des Verdauungstrakts.
4. Ingwerwurzel hilft der Bauchspeicheldrüse, reinigt den Darm. Wenn Sie täglich Tee auf pflanzlicher Basis trinken, entfernt das Getränk Gifte und Giftstoffe und reinigt die Wände der inneren Organe.
5. Die Pflanze beschleunigt das Schwitzen, so dass sich die natürliche Selbstreinigung der Haut verbessert. Dies bedeutet, dass alle Chemikalien durch die Poren freigesetzt werden und Talgpfropfen verschwinden.

Merkmale der Verwendung von Ingwertee zur Gewichtsreduktion

Meistens wird beim Abnehmen Tee auf der Basis von Ingwerwurzeln zubereitet. Um jedoch den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen die Trinkregeln eingehalten werden.

1. Um die Gesundheit zu erhalten, müssen Sie keinen Tee in großen Mengen trinken. Verwenden Sie zunächst 130-150 ml. Dehnen Sie täglich das angegebene Volumen für den ganzen Tag.
2. Erhöhen Sie die Dosierung schrittweise, Sie können 20-40 ml hinzufügen. jeden Tag. Lehnen Sie sich nicht auf Tee und vernachlässigen Sie die Regel. Der Magen wird es ablehnen, wenn das Getränk in Litern serviert wird.
3. Behalten Sie Ihren eigenen Körper im Auge, während Sie sich an die Ernährung gewöhnen. Wenn es keine Probleme mit der Verdauung gibt, stechen Sie nicht unter den „Löffel“, sondern bringen Sie die Menge auf 1,8 Liter. pro Tag.
4. Um alle Freuden der Ingwerwurzel zu genießen, überprüfen Sie Ihre Ernährung. Vermeiden Sie schnelle Snacks, Gebäck, Saucen und andere schädliche Lebensmittel.
5. Gewöhnen Sie sich an, morgens zu trainieren. Gehen Sie Sport treiben, rennen Sie, schwingen Sie die Presse, springen Sie am Seil, drehen Sie den Reifen. Planen Sie mindestens eine halbe Stunde pro Tag für das Training ein.
6. Kaufen Sie eine eingelegte Ingwerwurzel oder konservieren Sie sie selbst. Essen Sie 25 g. dreimal täglich Snacks. Ergänzen Sie die bekannten Gerichte mit der eingelegten Pflanze.
7. Was die Häufigkeit des Trinkens von Ingwertee betrifft, trinken Sie ein Glas 15 Minuten nach dem Aufwachen am Morgen und dann mehrmals am Tag (in der gleichen Menge). Wenn Sie abends hungrig sind, trinken Sie 200 ml. vor dem Schlafengehen.
8. Das Ergebnis des Trinkens des Getränks macht sich nach einem Monat bemerkbar, alles hängt vom anfänglichen Körpergewicht ab. Je übergewichtiger, desto deutlicher der Effekt. Aufgrund der langsamen Entsorgung von zusätzlichen Pfunden werden Sie nach der Diät nicht wieder an Gewicht zunehmen.
9. Die Dauer des Getränks ist unbegrenzt. Ernährungswissenschaftlern wird jedoch empfohlen, die Therapie abzubrechen, sobald Sie das gewünschte Niveau erreicht haben. Die Pause dauert 1,5-2 Monate, dann beginnt alles von neuem.
10. Gemessen an den zahlreichen Bewertungen für 1 Jahr regelmäßigen Getränkekonsums können Sie 13-15 kg loswerden.Das Ergebnis wird unter Berücksichtigung der Tatsache erzielt, dass Sie Therapie mit Bewegung und richtiger Ernährung kombinieren.

Ingwer Schlankheit Tee Rezepte

Getränke werden auf der Basis von frischer oder getrockneter Ingwerwurzel zubereitet. Als zusätzliche Bestandteile werden zerkleinerter Zimt, Knoblauch, Zitronensaft, Honig und Kurkuma verwendet. Oft werden Melisse, Basilikum, Kardamom und Holunderblüten hinzugefügt.

Tee mit Honig

1. 15 gr brauen. schwarzer Langblättertee in 230 ml. kochendes Wasser. 20 gr hinzufügen. gehackte Ingwerwurzel, 45 ml. Zitronensaft oder Grapefruit. Lassen Sie den Tee eine Drittelstunde ziehen, danach lösen Sie 20 g auf. Schatz.
2. Trinken Sie das Getränk 4 Mal am Tag und teilen Sie die Gesamtmenge in gleiche Portionen. Trinken Sie vor dem Schlafengehen keinen Tee, um die Arbeit der Harnröhre nicht zu provozieren.

Tee mit Gewürzen

1. Bereiten Sie eine Mischung aus 10 gr. gehackter Zimt, 5 gemahlene Nelkenknospen, Muskatnuss auf der Messerspitze. Die Zusammensetzung in 1,5 Litern auflösen. kochendes Wasser, den Saft einer halben Orange hinzufügen.
2. In einer anderen Schüssel 4 cm Ingwerwurzel durch eine Reibe ziehen lassen. Die Brühe 1 Stunde ziehen lassen, abseihen und unter die erste Mischung mischen. Trinken Sie jeweils 100 ml. Tee jedes Mal vor dem Essen.

Kurkuma Tee

1. Nehmen Sie 3 cm Ingwerwurzel, spülen Sie sie aus, schälen, reiben oder hacken Sie sie in kleine Ringe. Mischen Sie mit 2 gr. Zimt und 10 gr. Kurkuma. Fügen Sie ein Drittel eines Bündels frischer Minze hinzu, die in einem Mörser zerkleinert wurde.
2. Brauen Sie den Inhalt von 1,7 Litern. heißes Wasser, 5 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen. Trinken Sie den ganzen Tag über Tee in warmer oder gekühlter Form.

Knoblauchtee

1. 4 Knoblauchzehen nehmen, schälen, durch eine Presse gehen oder sehr fein hacken. 1,2 Liter brauen. heißes Wasser, 3 Stunden unter dem Deckel stehen lassen.
2. In einer anderen Schüssel 400 ml mischen. kochendes Wasser mit 2 cm gehackter Ingwerwurzel. Etwa 2 Stunden einweichen, dann mit Knoblauchbrühe mischen.
3. Um einen unangenehmen Geruch zu unterdrücken, können Sie 45-50 ml einfüllen. Zitronensaft. Vor dem Gebrauch muss das Getränk gefiltert werden. Trinken Sie einen Sud von 60 ml. dreimal am Tag.

Tee mit Basilikum

1. 10 gr waschen. Basilikumgrün, Mörser pürieren oder auf andere Weise hacken. Mit 1 cm Ingwerwurzel mischen, zuvor gerieben.
2. Den Inhalt von 350 ml absaugen. heißes Wasser, Backpulver auf die Messerspitze gießen. Das Getränk sollte 2 mal am Tag konsumiert werden, die Teemenge wird durch die Anzahl der Empfänge geteilt.

Holundertee

1. Zusätzlich zu den diätetischen Eigenschaften lindert Tee Krämpfe in der Bauchhöhle, beschleunigt die Beseitigung von Toxinen und Toxinen und verjüngt die Haut. Die Ingwerwurzel auf einer Reibe reiben, die Rohstoffe vorher waschen.
2. Fügen Sie der Pflanze eine Handvoll getrockneter Thymian- und Holunderblütenstände in der gleichen Menge hinzu. 1,5 Liter Kräuter einfüllen. kochendes Wasser, bestehen 30-45 Minuten.
3. Wenn die eingestellte Zeit abgelaufen ist, führen Sie die Zusammensetzung durch einen Mullfilter oder ein Sieb. 20 gr hinzufügen. Honig oder ein anderer Süßstoff (Marmelade, Marmelade, Zucker).
4. Trinken Sie täglich 1,2 Liter Ingwertee zur Gewichtsreduktion. Beobachten Sie die Arbeit des Magens. Wenn Sie Durchfall bekommen, wählen Sie ein anderes Rezept oder machen Sie eine Pause.

Minztee

1. Nehmen Sie ein halbes Bündel frische Minze, spülen Sie es aus und schicken Sie es in einen Mörser. Die Blätter zerdrücken, damit der Saft herauskommt. 1,6 Liter hinzufügen. heißes Wasser, 30 gr. Kardamom.
2. 3 cm reiben oder hacken. Ingwerwurzel in 300 ml aufbrühen. Wasser. Übertragen Sie das filtrierte Getränk nach 30 Minuten in die erste Zusammensetzung. Der Tee wird 3 Stunden lang infundiert und dann erneut filtriert.
3. Trinken Sie ein Getränk von 150 ml. 4 mal am Tag. Wenn der Magen normalerweise mit der Belastung fertig wird, können Sie das gesamte Volumen pro Tag trinken. Beobachten Sie die Reaktion des Körpers.

Tee mit Cognac

1. Nehmen Sie 1,5-2 kleine Zitronen, waschen Sie die Früchte, drücken Sie den Saft aus den Zitrusfrüchten. Der Zellstoff kann in dieser Form gefiltert oder belassen werden. Frisch mischen mit 35 gr. Cognac oder Schnaps (Alkohol wird nach Ermessen gewählt).
2. 4 cm reiben.Ingwerwurzel auf einer sehr feinen Reibe, vergessen Sie nicht, die Rohstoffe vorher zu waschen und zu reinigen. Mischen Sie die Hauptkomponente mit der ersten Masse und gießen Sie 0,7 Liter. kochendes heißes Wasser.
3. Tee muss ca. 20 Minuten lang hineingegossen werden. Nach einer bestimmten Zeit wird das Getränk durch ein Käsetuch gefiltert. Das vorbereitete Produkt wird unmittelbar nach der Zubereitung (Portion - 300 ml) und vor dem Schlafengehen getrunken.

Tee mit Zitrone

1. 3 cm reiben. Von gewaschener und geschälter Ingwerwurzel eine Zusammensetzung von 1,2 Litern einfüllen. heißes Wasser. Bestehen Sie eine halbe Stunde unter dem Deckel und fügen Sie dann die Hälfte der in Scheiben gehackten Zitrone hinzu.
2. Lassen Sie den Tee 40 Minuten lang. Das Getränk nach Belieben mit Rohrzucker oder seinem Ersatz süßen. Tagsüber in kleinen Portionen (150-200 ml) verwenden.

Hagebutten-Tee

1. 2 Handvoll frisch gewaschene Hagebutten 1 l brauen. heißes Wasser. Sie können getrocknete Früchte verwenden, alles hängt von den vorhandenen Komponenten ab. Bestehen Sie eine halbe Stunde auf Rohstoffen.
2. In einer anderen Schüssel 3 cm Ingwerwurzel in geriebener Form brauen. Infusionsdauer - 40 Minuten. Wenn die angegebene Zeit abgelaufen ist, mischen Sie die zweite Zusammensetzung mit dem ersten Filter.
3. Fügen Sie eine Prise trocken gehackten Chili hinzu, mischen Sie. Trinken Sie jeweils 100 ml. Zusammensetzung 3-5 mal täglich vor Hauptmahlzeiten und Snacks.

Kamillentee

1. Sie können sowohl schwarzen als auch grünen Blatttee brauen. Die Menge beträgt 20 gr. 300 ml. kochendes Wasser. Bestehen Sie darauf, eine halbe Stunde lang zu brauen.
2. Gießen Sie in einer anderen Schüssel heißes Wasser auf eine Handvoll Kamillenblütenstände und 2 cm gehackte oder gehackte Ingwerwurzel.
3. Kombinieren Sie nach 30 Minuten die Abkochungen in einer Mischung und verwenden Sie sie sofort. Jetzt fang an zu essen. Tee wird heiß vor den Mahlzeiten und nach dem Erwachen am Morgen getrunken.

Tee mit Johannisbeerblättern

1. Kombinieren Sie den Johannisbeer- oder Kirschblattroggen mit 3 Esslöffeln gemahlener Ingwerwurzel (frisch). 30 ml hinzufügen. Zitronensaft, brauen Sie eine Zusammensetzung von 1 Liter. kochendes Wasser.
2. Eine halbe Stunde ziehen lassen, dann 300 ml einschenken. und auf einmal trinken. Wiederholen Sie den Vorgang nach dem Schlafengehen, zur Mittagszeit und vor dem Schlafengehen. Das Getränk immer aufwärmen.

Sanddorn Tee

1. Waschen Sie 50 gr. Sanddorn, trocknen Sie die Beeren, sie müssen ohne Zweige sein. Brauen Sie die Frucht 1 Liter. heißes Wasser, 1 Stunde ruhen lassen, dann mit einem Sieb oder einer Gaze filtrieren.
2. Erhitzen Sie die resultierende Infusion auf dem Herd, erreichen Sie ein Kochen. Gießen Sie 2,5-3 cm Ingwerwurzel durch eine Reibe. Lassen Sie den Tee noch eine halbe Stunde ziehen. 4 mal am Tag trinken.

Ingwerwurzelsalat abnehmen

• Rüben (klein) - 1 Stck.
• Zitrone - 1 Stk.
• Karotte - 1 Stck.
• Ingwerwurzel - 3 cm.
• Selleriewurzel - 30 gr.

1. Karotten, Ingwerwurzel und Sellerie schälen. Gemüse abspülen, dasselbe mit Rüben tun.
2. Karotten und Rüben kochen, in Würfel oder dünne Teller schneiden. Den Ingwer reiben, den Sellerie fein hacken.
3. Entfernen Sie die Schale von der Zitrone, geben Sie sie durch einen Mixer oder hacken Sie sie fein. Andere Zutaten einrühren.
4. Falls gewünscht, 1 gekochtes Ei hinzufügen. Den Salat mit Apfelessig, Olivenöl und Zitronensaft würzen.
5. Essen Sie täglich zum Abendessen in Kombination mit Fisch, gedünstetem Gemüse oder magerem Fleisch.

Kefir mit Ingwerwurzel zur Gewichtsreduktion

• Zitrone - 1 Scheibe
• gefiltertes Wasser - 55 ml.
• gemahlene Ingwerwurzel - 5 g.
• Zimt - 3 gr.
• Kefir mit einem Fettgehalt von bis zu 1% - 250 ml.
• Honig - 25 gr.

1. Wasser mit Honig mischen, auf Auflösung warten. Drücken Sie den Saft aus der Zitronenscheibe und reiben Sie die Schale auf einer Reibe. Zu den Hauptzutaten hinzufügen. Fügen Sie Ingwer und Zimt hinzu.
2. Rühren Sie die Mischung glatt und lassen Sie sie 40-60 Minuten ziehen. Nehmen Sie zuerst den Kefir aus dem Kühlschrank und lassen Sie ihn leicht abkühlen.
3. Kombinieren Sie das fermentierte Milchgetränk mit der würzigen Mischung und schütteln Sie den Inhalt des Glases. Essen Sie vor dem Schlafengehen, am Morgen wird sich Ihr Magen von angesammelten Giftstoffen befreien.
4. Würziger Kefir wird nicht empfohlen, mehr als 1 Mal pro Tag zu trinken.Andernfalls entwickelt sich Durchfall, der alle nützlichen Enzyme aus dem Körper auswäscht.

Grundsätzlich wird Ingwer zu Getränken hinzugefügt, es ist durch Tee, dass Gewichtsverlust erreicht wird. Oft wird die Wurzel der Pflanze mit anderem Gemüse und Milchprodukten kombiniert. Die Diät ist nicht auf einen bestimmten Rahmen beschränkt, in der Regel dauert der Kurs 3 Monate.

Video: Ingwer abnehmen Tee