Fordelene og skadene ved persimmoner for den menneskelige krop

Persimmon dyrkes med succes i Europa, især Italien og Spanien. Det dyrkes i Bulgarien, Armenien og Rusland. Persimmon hører til Ebony-familien, frugterne har en snerpende smag og kødfuldt kød. Dette er netop det karakteristiske træk ved frugter fra andre plantearter.

Kemisk sammensætning

Persimmon er kendetegnet ved dens diætsammensætning pr. 100 g. frugter tegner sig for højst 66 kcal. Med alt dette 15,2 gr. kulhydrater, 0,38 gr. givet til fedt, 0,5 g. - egern.

Hvis vi taler om listen over værdifulde elementer, er det nødvendigt at fremhæve tocopherol, askorbinsyre og nicotinsyre, retinol. Også i sammensætningen er der en B-gruppe (B1-2, B6), vitamin R.

Persimmon inkluderer fosfor, calcium, jern, magnesium, kalium, iod, natrium, beta-caroten. Listen vil være ufuldstændig, hvis du ikke nævner kostfiber og stivelse.

Persimmon indeholder en anstændig mængde naturlige sakkarider, som praktisk talt ikke påvirker helbredet hos diabetikere og mennesker med fedme. På grund af det lave kalorieindhold og andre komponenter, der undertrykker glukose, kan disse grupper af mennesker konsumere oversøiske frugter. Naturligvis inden for fornuft.

Fordelene ved persimmoner

1. For hjertet. Værdien af ​​frugter skyldes deres positive virkning på aktiviteten i det vaskulære system og hjerte. Kardiologer siger enstemmigt, at du skal bruge persimmon til 1 pc. dagligt. På denne måde kan mulige afvigelser forhindres, nemlig koronar sygdom, slagtilfælde, hjerteanfald. Sporelementerne, der udgør hjertemuskelen, tillader ikke slid.
2. For øjnene. A-vitamin eller retinol, som findes i persimmoner, er ansvarlige for øjnene. Produkter med dette element skal spises af mennesker med lavt syn, såvel som dem, der tilbringer meget tid bag rattet og en computer. Retinol fremmer produktionen af ​​en naturlig tåre, der fugter bane. A-vitamin udvikler også øjenmusklerne og styrker synet.
3. Til mundhulen. Calcium i kombination med vitaminer og beta-caroten danner knoglevæv og tænder. Regelmæssigt forbrug af persimmoner forhindrer blødning i tandkødet, dannelse af karies og andre orale problemer. I dette tilfælde forhindrer og behandler frugterne perfekt skørbug, stomatitis.
4. Til fordøjelsessystemet. Fiber og kostfiber er ansvarlige for korrekt funktion af tolvfingertarmen og andre fordøjelsesorganer. Systematisk forbrug af persimmoner aflaster en person af parasitorme, fjerner gammelt affald fra tarmen og kæmper mod afføringslidelser. Pectin har bakteriedræbende egenskaber, det ødelægger stafylokokker og andre Escherichia coli.
5. For det endokrine system. Mennesker med skjoldbruskkirtelsygdom har en enorm jodmangel. Persimmon inkluderer dette element, der hurtigt absorberes af blodet og spreder sig i kroppen. Derfor udføres forebyggelse af aktiviteten i hele det endokrine system, skjoldbruskkirtlen normaliseres.
6. Til urinsystemet. Oversøiske frugter er rige på magnesium og kalium. Elementer tjener til at bevare funktionen af ​​genitourinary og excretory systemer. Hvis du tager persimmoner dagligt, reduceres risikoen for at udvikle sten og sand i nyrerne, salte fjernes fra urinen, og hævelse af ekstremiteterne fjernes. Mangel på magnesium fører til generel dehydrering og efterforskningsproblemer.
7. For nervesystemet. Som tidligere nævnt indeholder persimmon mange B-vitaminer, der er ansvarlige for produktionen af ​​lykkehormoner. Hvis du spiser 2 stk. pr. dag glemmer du det dårlige humør og øger "moralen" med en størrelsesorden.Derudover hjælper frugterne med at tackle effekterne af stress og forhindre mulige nervesygdomme i fremtiden. Oftest ordinerer læger persimmoner til deres kolleger, militæret, lærere og andre patienter, der regelmæssigt oplever stress.
8. Til immunsystemet. Indholdet af askorbinsyre i persimmoner gør det muligt for en person at være i god form under spredningen af ​​akutte luftvejsinfektioner, akutte luftvejsinfektioner, influenza og andre virusinfektioner. Frugter øger de beskyttende funktioner i kroppen, hjælper med at fjerne slim fra bronchierne, stopper den tidlige udvikling af lungebetændelse (lungebetændelse). Ofte bruges persimmonsaft som et middel til at gurgle for at eliminere rødme og smerter.
9. Til kredsløbssystemet. Den moderne livsrytme fører mange mennesker til, at de begynder at udvikle anæmi. Med en sygdom menes blodmangel, mangel på jern. Hvis du starter processen, vil personen ofte opleve svimmelhed, apati og sløvhed. Persimmon renser blodet perfekt, fortynder det, fremmer produktionen af ​​nye kroppe (røde blodlegemer), fremskynder kredsløbet og beriger væv med ilt. Som et resultat heraf forøges alle metaboliske processer, immuniteten styrkes, arterie- og venetrykket stabiliseres.
10. Til det vaskulære system. Vitaminerne P, SS, PP inkluderet i persimmoner er ansvarlige for elasticiteten af ​​de vaskulære vægge, deres uigennemtrængelighed og tilstrækkelig iltforsyning. Af denne grund er det nyttigt at spise persimmoner til mennesker, der har åreknuder, tegn på rosacea og andre manifestationer af svage kar. Frugt tillader ikke blod at stagnere, hvilket øger dens udstrømning.

Brug af persimmoner til kvinder

1. Brug af persimmoner kan lindre symptomerne på overgangsalderen, stabilisere niveauet af hormoner, reducere antallet af hetetokter. I overgangsalderen føler en kvinde irriteret og deprimeret, persimmon eliminerer negative tanker.
2. Frugterne aflaster smertefulde kramper i maven og nedre del af ryggen under menstruation. Persimmon kontrollerer overfloden af ​​sekretioner, opretholder hæmoglobin på det krævede niveau og sikrer regelmæssighed i menstruationen.
3. Kvinder er tilbøjelige til hypotension og hjertesygdom. Dagligt forbrug af frugter reducerer risikoen for sygdomme i hovedmusklen, stabiliserer blodtrykket.
4. Persimmon bruges af kvindelige læger til at bekæmpe infertilitet og andre gynækologiske problemer.
5. Det er nyttigt at spise frugter til damer, der søger at tabe sig eller opretholde vægt på det rigtige niveau.
6. Til kosmetiske formål bruges persimmoner til behandling af massivt hårtab, eksfolierede negle. Det er tilstrækkeligt at hugge papirmassen, derefter lægge på problemområdet og vente 1 time.

Fordelene ved persimmoner for mænd

1. Persimmon forhindrer sygdomme i prostatakirtlen. Det giver "styrke" til den mandlige halvdel af menneskeheden, hvilket forbedrer styrken. Produktet er i stand til at øge sædantalet og normalisere reproduktionsfunktionen.
2. Retinol er ansvarlig for produktionen af ​​sædceller og er aktivt involveret i syntesen af ​​hormoner. A-vitamin forhindrer udvikling af mulige patologier i det mandlige reproduktionssystem.
3. Ikke mange mennesker ved, at prostatadenom udvikler sig på grund af det øgede hormon prolactin. Persimmon er i stand til at reducere syntesen af ​​enzymet og stoppe en mulig lidelse på vinstokken.
4. C-vitamin styrker en persons immunitet, gør det muligt for kroppen at tolerere hårdt fysisk og mentalt arbejde.
5. I kombination med de anførte værdifulde kvaliteter vil moderat forbrug af frugter føre til stabilisering af blodtrykket, øge effektiviteten, eliminere patologier i hjertemuskulaturen og det vaskulære system.

Brug af persimmoner til gravide kvinder

1. Gravide piger bør ikke tage mange medicin, da medicin ofte skader fosteret. Men hvad skal man gøre under spredningen af ​​influenza og SARS, lavsæsonen? Persimmon hjælper med at styrke immunforsvaret og modstå vira.Den er rig på C-vitamin, der betragtes som et naturligt immunostimulerende middel.
2. A-vitamin er ansvarlig for hudens elasticitet, derfor kan mor muligvis ikke være bange for forekomsten af ​​strækmærker på hendes hofter og mave efter fødsel. Betakaroten forhindrer alvorligt hårtab efter fødslen.
3. Indgående aminosyrer reducerer sandsynligheden for sanddannelse i nyrerne, fjerner kramper i livmoderen, bekæmper kramper og hævelse i lemmerne.

Fordelene og skadene ved persimmoner for børn

1. Fordøjelseskanalen hos et barn under 3 år dannes delvist. Herfra skal det konkluderes, at du indtil det specificerede tidspunkt ikke kan behandle babyen med persimmon. Ellers vil du opleve flatulens, forstyrret afføring, lidelser i maven og endetarmen.
2. Efter begyndelsen af ​​3 år, begynde at glat introducere frugterne i dit barns diæt. Doseringen stiger gradvist, den indledende mængde er 1-2 nelliker. Hvis der ikke er nogen allergi, diarré eller forstoppelse, øges lydstyrken til 1/3 af fosteret om dagen.
3. Den mest optimale alder for at spise persimmoner betragtes som en indikator på 8-10 år. Det hele afhænger af "styrken" i en lille persons krop. I denne alder kan du spise 1-2 persimmoner dagligt.
4. Doseret frugtindtag øger barnets arbejdsevne og stressmodstand. Persimmon er ansvarlig for den korrekte bloddannelse, så at spise frugter reducerer risikoen for anæmi.
5. Frugten styrker øjemusklerne og forbedrer synet i mange år fremover. Persimmon danner knoglevæv og styrker muskelfibre, udvikler fleksibilitet.
6. Den fulde sammensætning af vitaminer, gavnlige elementer og kostfiber nærer kroppen med alt det nødvendige. Barnet udvikler sig under hensyntagen til alder.
7. Du kan drage fordel af rå og termisk forarbejdede persimmoner. Den første mulighed foretrækkes, fordi nogle af elementerne efter bagning (madlavning, konservering) ødelægges.

Persimmon Harm

1. Persimmon er rig på saccharider, tannin, kostfiber. Disse elementer indebærer overholdelse af visse regler i forbindelse med brugen af ​​persimmoner.
2. Så indtagelsen af ​​frugter udføres med forsigtighed ved diabetes, under 3 år, en tendens til fedme.
3. Hvis vi taler om kontraindikationer, anbefales det kategorisk ikke at spise frugt i perioden efter operation i mave-tarmkanalen. Rehabilitering involverer at følge en speciel diæt, hvis overtrædelse vil føre til dannelse af vedhæftninger og tarmhindring.
4. Hvis du har fedme i den næstsidste eller sidste fase, skal du udelukke persimmoner fra kosten helt. Selvfølgelig kan du konsultere en læge for at få tilladelse til doseret forbrug.
5. Mennesker med pancreatitis bør begrænse brugen af ​​persimmoner på et tidspunkt, hvor sygdommen begynder at forværres. Yderligere forbrug udføres under opsyn af en behandlende specialist.

Persimmon læser omkring 300 arter, hvis smag varierer fra bitter til sukkerholdig sød. For at nyde alle en frugts kvaliteter skal du have viden om dens fordele og skader for den menneskelige krop.

Video: sundhedsmæssige fordele ved persimmoner