Fordelene og skadene ved kokosnød for kroppens helbred

Kokos består af en skal eller exocarp, papirmasse og mælk. Det ydre lag er vanskeligt at revne mekanisk, ofte før brug kan folk ikke åbne møtrikken. Inde i kokosnødet er copra eller endocarp, det spiselige kød. Nødens væske modnes sammen med den bløde del; mælk fås på basis af kokosnødevand. Hvis frugten er moden nok, begynder væsken at blive tykkere og hærde.

Kemisk liste over kokosnødelementer

Denne type nødder hører til produkter med højt fedtindhold. I 100 gr. ca. 34 gr. fedt, 3 gr. protein, 6 gr. kulhydrater. Der er en masse fiber i produktet - 9 gram, vand - 47 gram, di- og monosaccharider - 6 gram, mættede fedtsyrer - 30 gram. Sammensætningen er rig på aske, men den akkumuleres i et lille volumen (0,96 g).

På grund af det høje fedtindhold er kokosnødekalorieindholdet 354 kcal. med beregningen af ​​100 gr. Tør papirmasse er mere nærende, den indeholder 593 kcal. Kokosnødevand betragtes som den laveste kalorieindhold - 16 kcal. på 100 gr.

Spiselig papirmasse indeholder en masse sunde vitaminer. Thiamin, folsyre, riboflavin, tocopherol, ascorbinsyre, pyridoxin og nicotinsyre er isoleret fra dem. Sammensætningen kan også prale af vitamin K, vitamin PP, cholin.

Kokos fokuserer meget på makro- og mikronæringsstoffer. Virkelig værdifulde er zink, jod, natrium, calcium, jern, mangan, magnesium, selen, kobber, kaliumphosphor.

De anførte stoffer er langt fra en komplet liste over essentielle stoffer. Den tropiske frugt er rig på antioxidanter, aminosyrer, naturlige olier og estere og forskellige diætfibre.

Adskillige undersøgelser har vist, at kokosnødevand er meget ens i sammensætning som humant blod. Væsken indeholder værdifulde enzymer, der er nødvendige for, at alle organer og systemer kan fungere fuldt ud.

Af denne grund er det efter træning mere fordelagtigt for atleter at drikke kokosnødevand og ikke andre tilskud af sportsart. Det skal præciseres, at vand forbruges umiddelbart efter åbning af en møtrik. Hun mister senere sine kvaliteter.

Fordele ved kokosnød

1. Der er meget protein i kokosnødde, så sammensætningen anbefales til brug af atleter. Forbruget af nødder hjælper især med hurtigt at få muskelmasse og vægt. Bodybuilders spiser papirmasse, da det giver energi og hjælper med at bevare vitaliteten.
2. Mælk og indersiden er afrodisiaka. Med forbrug af papirmasse øger en person sin seksualitet og bliver attraktiv i det modsatte køns øjne.
3. Produktet har en positiv effekt på forplantningsfunktionen hos mænd og kvinder. Kokosnød bør konsumeres af par, der ikke kan undfange et barn. Det øger ægfølsomheden hos kvinder og sædproduktionen hos mænd.
4. Grove kostfiber i papirmasse og mælk har en gunstig effekt på fordøjelsessystemet. Kokosnødevæske omslutter mavens vægge og lindrer alvorlig smerte. Valnød renser hele tarmkanalen og eliminerer giftige forbindelser. Ofte med sin hjælp til at behandle overdreven gasdannelse, oppustethed.
5. Fosteret er godkendt til konsum af patienter, der lider af et tolvfingertarmsår og mave. Valnødsmælk blødgør ikke kun sygdomsforløbet, men ødelægger den også fuldstændigt. En lignende effekt observeres hos personer med sygdomme i galdeblæren og nyrerne.
6. Fosteret akkumulerer en masse jod. Elementet er nødvendigt til forebyggelse og behandling af sygdomme forbundet med skjoldbruskkirtlen og hele det endokrine system som helhed. Læger ordinerer indtagelse af mælk og papirmasse til kolloidgoiter.
7. Laurinsyre findes også i nødder. Det danner grundlaget for modermælk fra en nyligt præget mor. Stoffet i kombination med mineralforbindelser og vitaminer styrker kroppens beskyttelsesfunktioner, øger arbejdsevnen (fysisk, mental) og fremskynder alle metaboliske processer.
8. De største sind i verden, der udvikler en kur mod kræft, har afsløret værdien af ​​kokosnød i kampen mod kræft. Alle komponenter i møtrikken er involveret i ødelæggelse af tumoren ved at blokere adgangen til blod og ilt til kræftceller.
9. Fosteret indeholder mange naturlige stoffer, der forbedrer synet. Det er nyttigt at spise kokosnød til mennesker med øjensygdomme, svag syn, svage øjemuskler og mangel på fugt i æblet.
10. Der er en positiv virkning af kokosnød på mennesker med sygdomme i hjertemuskelen og kredsløbssystemet. Valnød forhindrer manifestation af koronar hjertesygdom, hjerteinfarkt, slagtilfælde. Mælk åbner forsigtigt blodkar og fremskynder blodcirkulationen. Kokosnød forbedrer produktionen af ​​røde blodlegemer.
11. Antivirale egenskaber gør det muligt at bruge mælk til at behandle ondt i halsen og ondt i halsen, betændelse i mandlen, bronkitis, lungebetændelse og influenza. Sammensætningen lindrer ikke kun sygdommens symptomer, men styrker også immunsystemet.
12. Mælk har også fordelagtige egenskaber. Det styrker knoglevæv, tænder, negle, hår. Sammensætningen øger kroppens modstand mod hepatitis og HIV-infektion, letter forløbet af psoriasis og regulerer kvinders menstruationscyklus.

Coconut fordele for børn

1. Kokosnød findes overalt for os, børn elsker forskellige slik med spåner af en nøddesmasse. Få forældre spekulerer på, om et sådant produkt kan skade et barns krop.
2. Den første ting, du skal vide, er, at kokosnød må være inkluderet i babyens kost ikke tidligere end 2 år. Barnets krop er meget følsom over for ukendte produkter, så massen skal gives til barnet i små portioner. Se kroppens reaktion.
3. Hvis barnet har en allergisk reaktion, anbefales det at give tropiske frugter ikke tidligere end 3 år. Samtidig er det nødvendigt med sundhedsovervågning. Resten af ​​kokosnødden betragtes som en værdifuld niche af sporstoffer og stoffer, der er nødvendige for barnets fulde udvikling.
4. Det høje calciumindhold i nødden hjælper knoglen med at danne sig ordentligt. Som et resultat har et lille barn stærke tænder og knogler. Tilstedeværelsen af ​​jern hjælper barnets krop med at forhindre udviklingen af ​​anæmi.
5. Massen af ​​en tropisk nødde med regelmæssigt indtag har en god effekt på babyens hud. Derudover er olie vidt brugt til at beskytte overhuden mod debat og skadelige virkninger af ultraviolette stråler.
6. Undersøgelser har vist, at kokosnød næsten ikke har nogen kontraindikationer for den voksende organisme. Det er forbudt at give tropisk papirmasse til børn i nærvær af allergier.
7. Kokosnød er et fremragende alternativ til købte multivitaminkomplekser. Valnød giver barnet udvikling og hjælper kroppen med at modstå sæsonbetonede infektioner. Regelmæssig indtagelse af papirmasse giver energi i lang tid.

Kokosanvendelse

kød

1. Kødet af en eksotisk nødder smager kendt for næsten alle. Der er få mennesker i verden, der ikke kan lide råvarer. I andre tilfælde er kokosnød elsket overalt for en unik og ganske interessant smag.
2. Fra den tørrede bløde del fremstiller de chips, der bruges til kulinariske formål. Frisk frugt tilsættes fortrinsvis til forskellige salater, hovedretter og supper. Kokos afslører nye smagsnotater i mad.

mælk

1. Ofte efter forarbejdning af pulp af nødden få mælk. Det bruges inden for kosmetisk orientering til behandling af solskoldning og inflammatoriske processer på huden.
2. Væsken går fint sammen med andre produkter til fremstilling af saucer og opvask. Det er bedre at kombinere det med havcocktails, kød, stuede grøntsager.

olie

1. Sammensætningen er ikke mindre efterspurgt inden for kosmetologi og industrielle formål.Parfume og nogle medikamenter er lavet af olie.
2. Urtesammensætning er nyttig til hovedbunden og håret generelt. Den systematiske anvendelse af olien hjælper med at forhindre splittede ender og affoliering.
3. Som et resultat af påføringen nærer du huden fuldt ud med de nødvendige stoffer. Hår får ordentlig hydrering og beskyttelse.
4. Værktøjet er mest efterspurgt blandt det fair sex med øget tørhed i krøller. Det er værd at vide, at olien ved regelmæssig brug vasker farvestoffet.
5. Kokosnøddeolie bruges også til kropshud. Sammensætningen bekæmper for tidlig aldring ved foryngelse af væv på celleniveau. Som et resultat forsvinder en del af folderne og rynkerne.
6. Kompositionen er ikke mindre efterspurgt til masseringsformål. Olie påvirker ikke kun huden, men også på centralnervesystemet. Som et resultat af proceduren slapper personen af ​​og beroliger sig.

Kokosnød

1. Der er en opfattelse af, at valnødder påvirker det kardiovaskulære system negativt på grund af dets høje ernæringsværdi (kalorier og fedtsyrer). I modsætning til sådanne påstande er det bevist, at tilstedeværelsen af ​​disse enzymer ikke påvirker helbredet negativt.
2. Den eneste betingelse er fortsat, at det ikke anbefales at misbruge den tropiske nødde til mennesker, der er overvægtige. Ved diarré kan regelmæssigt kokosindtag forværre tingene. Ellers er frugten helt sikker og anbefales til konsum.

For at kokosnød bragte maksimale fordele for kroppen, er det vigtigt at vælge den rigtige nødde. Hvis du aldrig har prøvet et tropisk produkt før, anbefales det ikke, at du læner dig på det for første gang. Reaktionen fra kroppen kan være uforudsigelig, du risikerer at udvikle individuel intolerance.

Video: Fordele ved kokosnød og kokosnødde