Fordele og skader ved blommer for kroppens helbred

Blomme hører til kategorien af ​​de mest populære frugter, der vokser i næsten enhver have. Behagelig smag og konsistens tillader brug af frugter i den daglige diæt. Sylt, kompotter, syltetøj tilberedes af blommer. En sådan enorm popularitet opfordrer folk til at søge information, der påvirker fordelene og skadene ved frugten.

Blommesammensætning

1. Frugt har mange B-vitaminer, inklusive den sjældneste og mest efterspurgte B3 (nikotinsyre). Sammensætningen er ikke begrænset til dette. Blomme indeholder tocopherol, ascorbinsyre, pantothensyre, pyridoxin, retinol, vitamin PP, riboflavin, folinsyre, thiamin.
2. Plum betragtes som en skatkammer af værdifulde makro- og mikronæringsstoffer samt andre næringsstoffer. Den indeholder stivelse, aske, fiber, mono- og disaccharider, organiske syrer.
3. Sammensætningen er rig på mangan, kalium, silicium, fluor, nikkel. I frugter er der en masse kobber, calcium, zink, kobolt, jod, klor. Produktet er ikke frataget krom, natrium, molybdæn, svovl, jern, fosfor.
4. Det er logisk at antage, at høj værdi indebærer et højt kalorieindhold. Men det er ikke sådan. I 100 gr. blommer kun 43 kcal. På samme tid er ca. 88 gr. vand tildeles næsten 10 g. - kulhydrater. Det resterende volumen påvirker fedt, proteiner, kostfiber, værdifulde mineraler og vitaminer, syrer.

Blommeegenskaber

• forhindrer tidlig aldring af kropsvæv;
• fjerner giftige stoffer, radionuklider;
• eliminerer overdreven slaggning;
• renser huden indefra;
• beskytter mod kræft, hjerteanfald, astma, gigt;
• fungerer som vanddrivende;
• har en afførende virkning;
• regulerer fordøjelsessystemet;
• kæmper for kronisk tarmobstruktion;
• øger immuniteten;
• fjerner dårligt kolesterol fra blodet;
• forhindrer åreforkalkning, åreknuder, thrombophlebitis;
• øger synsstyrken, forbedrer øjenes sundhed, fugter æblet;
• afslører blodkanaler og øger blodgennemstrømningen;
• styrer hjertets muskel;
• reducerer sandsynligheden for hjerteanfald;
• øger alle metaboliske processer;
• bidrager til vægttab og bekæmper fedme;
• styrer det hormonelle miljø hos mænd, kvinder.

Indikationer for blomme

• høj kropstemperatur, feber;
• sæsonåben vitaminmangel;
• immunsystem med lav karakter;
• lidelser forbundet med frigivelsen af ​​en stor mængde galde;
• leverlidelse;
• slagget krop;
• sygdomme i fordøjelsessystemet;
• hjertemuskelsygdomme;
• dårlig appetit;
• overvægt;
• gigt;
• betændelse i munden;
• hormonel ubalance;
• faldet syn;
• forstoppelse;
• hævelse af lemmer og væv.

Fordelene ved blommer for tarmen

1. Friske eller tørrede blommer, samt frugtdrikke og frugtdrikke baseret på det, har en mild afføringsmiddel og vanddrivende virkning. På grund af dette renses tarmkanalen, forstoppelse elimineres. Blomme hjælper også med at fjerne hævelse og tyngde fra benene.
2. Med forstoppelse blandes tørret blomme med havre i en andel af 3 til 1. Derefter hældes sammensætningen med kogende vand og infunderes i 1 time. Blandingen forbruges efter sil i 80-100 ml. tre gange om dagen.
3. Brug 2 blommerpresser hver dag for at slippe af med pustethed. Du kan tørre dette antal frugter og foretage decoctions baseret på dem. Denne bevægelse normaliserer vand-saltbalancen og øger stofskiftet.

Fordelene ved blommer når man taber sig

1. Frugt er ofte inkluderet i den daglige menu med overvægtige kategorier. Blomme bruges til at fjerne ekstra pund. Frugten fjerner salt og overskydende vand, hvorved fedtstoffer nedbrydes.
2. Blomme styrer kulhydratmetabolismen og forhindrer, at glukose aflejres i taljen og hofterne. Kolhydrater omdannes til energi, ikke fedtfoldninger.
3. Da blomme har en afførende virkning opnås vægttab gennem en omfattende rensning af kroppen fra slagge og giftige forbindelser. På denne baggrund stiger metaboliske processer.
4. Der er flere typer blomme-baserede diæter. En hurtig teknik er at spise 1 kg. frugt hele dagen lang. Kurset er 2 dage. Sørg for at ledsage kosten med en rigelig drink.
5. Den sædvanlige metode til at tabe sig ligger i udelukkelse af fedt, salt, stegt og andre "skadelige" retter og kost. I dette tilfælde skal du tage 200 ml inden hvert måltid. juice fra blommer.
6. På trods af det lave kalorieindhold er der en masse saccharider i blommen. Brug ikke produktet misbrug, hvert forbrug skal doseres strengt. Kombiner blomme med andre sæsonbestemte bær og frugter.

Fordelene ved blomme for kvinder

1. Blomme er en frugt, der bevarer ungdommen. En række forskellige skræl, masker, lotioner, der forbedrer hudens tilstand, tilberedes ofte på dens basis.
2. Frugt er ansvarlig for hurtigere regenerering af væv. Takket være dette kan blomme- og acne-mærker, udskæringer og mikrokrakker smøres med blomme.
3. Der er behov for frugt til piger, der ser deres figur. Med daglig indtag renser blommer hele kroppen og forhindrer mange lidelser.
4. Grove kostfiber fremskynder metaboliske processer. Takket være dette absorberes mad hurtigere og opbevares ikke på uønskede steder.
5. Frugten indeholder mange antioxidanter, der eliminerer de skadelige virkninger af radionuklider og giftige stoffer. På dette grundlag udføres forebyggelse af kræft i livmoderen og brystkirtlerne.

Fordelene ved blomme for mænd

1. Den mandlige halvdel af befolkningen lider oftere end kvinder af øget kolesterol i blodet og efterfølgende hjertesygdomme. Plum afdækker blodkanalerne og fjerner plaques fra deres hulrum. Alt dette fører til forebyggelse af åreforkalkning, trombose og andre lidelser af denne type.
2. Blomme beroliger det psyko-emotionelle miljø. Denne kvalitet er meget værdsat af mennesker, der regelmæssigt står over for stressfaktorer. Kun 5 frugter om dagen hjælper med at slappe af og sove godt.
3. Frugten hjælper mænd, der misbruger alkohol, med at holde deres lever i orden og rense den for ethanol i tide. På denne jord udskilles skadeligt kolesterol sammen med et overskud af galden.
4. Blomme hjælper også med at kontrollere blodtrykket og forhindre dets spring. Frugter forbedrer tarmens bevægelighed og mikroflora, reducerer sandsynligheden for hjerteinfarkt, slagtilfælde, koronar hjertesygdom.

Fordelene ved blommer for børn

1. Det er interessant, at alle mineralforbindelser, organiske syrer og vitaminer, som den yngre generation har brug for, er koncentreret i blommen.
2. Blomme og stuet frugt derfra bør drikkes af børn i foråret og efteråret spredning af infektioner. Sammensætningen vil hjælpe med at øge kroppens forsvar.
3. Produktet renser forsigtigt tarmkanalen, forbedrer suget efter mad, normaliserer kropsvægt med overskydende. Blomme anbefales til børn, der er inficeret med helminths.
4. Hvis barnet behandles med medicin, skal du forberede afkok af tørrede svesker. Så du forbedrer effekten af ​​medicin og renser barnets krop for toksiner.

Fordelene og skadene ved drægtige blommer

1. Under graviditet kan og bør blomme inkluderes i kosten. Frugten er rig på folsyre og er nødvendig for en korrekt dannelse af fosteret. Takket være kalium slipper kroppen for overskydende væske, hvilket resulterer i, at hævelsen i ekstremiteterne forsvinder.
2. Den kostfiber, der udgør produktet, stimulerer aktivt mave-tarmkanalen.Herfra forsvinder forstoppelse og ubehag i maven. Tilstedeværelsen af ​​ascorbinsyre i blommer hjælper kroppen med at modstå virusinfektioner. Sygdomme under drægtighed er meget uønskede.
3. Systematisk indtagelse af frugt under graviditet hjælper den vordende mor med at stabilisere blodtrykket. Højt blodtryk kan skade babyen, vær forsigtig. Resten af ​​blommen kan være kontraindiceret i tilfælde af dens individuelle intolerance. Misbrug af frugt fører til diarré, flatulens og urolig mave.
4. Det er forbudt at indtage en umoden blomme, ellers vil der opstå smerter i mave-tarmkanalen.
5. I laktationsperioden for den nyligt præciserede mor anbefales det ikke at medtage produktet i kosten. Du risikerer at forårsage forstoppelse og diarré hos din baby. Endvidere kan blommen indtastes i barnets menu gradvist fra 3 år gammel. Giv 1 frugt pr. Dag.

Daglig decharge

1. Når du inkluderer blommer i kosten, skal du vide, at frugterne har en udtalt afføringsmiddel og vanddrivende virkning. I dette tilfælde kan frugtmisbrug spille et trick for dig. Bemærk, at den daglige hastighed for produktet beregnes individuelt.
2. Reaktionen på blommen kan være uforudsigelig. Gennemsnittet for en sund voksen er omkring 250 gram om dagen. Under graviditet anbefaler eksperter at spise ikke mere end 4 frugter pr. Dag. I tilfælde af kroniske lidelser er modtagelse tilladt efter konsultation med en læge.

Fordelene ved blommer frø

1. I østlig medicin er blomme knogler efterspurgt. Et stort antal medicin tilberedes på deres basis. Derudover hjælper blomme-tinktur i kampen mod bronkitis, en stærk hoste og onkologi.
2. Blomme knogler og deres kerner er efterspurgt i traditionel medicin. Et sådant produkt har et højt amygdalinindhold. I kombination med GIT-enzymer dannes hydrocyansyre. Stoffet er ekstremt farligt for mennesker i store doser. Under varmebehandling dør alle skadelige stoffer.
3. Det er vigtigt at vide, at langtidsopbevaring af konserverede kompotter og pittede produkter ikke anbefales. Det er bedre at tørre eller fryse frugten. Således kan blommer opbevares i lang tid. Vegetabilske og æteriske olier fås fra frøene, som ikke er mindre populære inden for kosmetologi.
4. Den færdige sammensætning er en kraftig antioxidant. Aromaen fra olien ligner den terte lugt af bitre mandler. Inden for folkemedicin er blomsterkerner efterspurgte. Produktet forbruges dagligt i en bestemt mængde. Før kurset skal du konsultere en specialist.
5. Plumben kan være farlige for mennesker, hvis de bruges forkert. Derfor forbyder lægen dem ofte. Hvis du overholder praktiske anbefalinger, vil du på kort tid forbedre dit helbred markant, rense væv fra slagge og forbedre det generelle velbefindende.

Skad plum

1. Hvis du er blevet diagnosticeret med pancreatitis, er blommer kun tilladt i kosten uden hud. Faktum er, at skrælen er rig på grove fibre og organiske syrer. Enzymer er ekstremt uønskede til lidelse af den akutte form for mave og bugspytkirtel.
2. Det er forbudt at spise blommer med gigt og gigt. Som et resultat af frugtindtagelse forårsager de en vis dehydrering af kroppen, så sygdomsforløbet kan forringes kraftigt, og der vil opstå alvorlige smerter.
3. Hvis du er tilbøjelig til fedme, er det ikke værd at opgive frugten helt. Den eneste ting at gøre er at begrænse forbruget. Ved diabetes skal du være forsigtig, blommen indeholder en stor mængde glukose. Før du inkluderer frugt i kosten, skal du tale med din læge.
4. Forsøg ikke blommer til babyer under 3 år. Frugt kan forårsage alvorligt ubehag i babyens mave-tarmkanal. Voksne anbefales heller ikke at konsumere frugt i en enorm mængde.
5. Når du vælger blommer, skal du kun foretrække moden frugt, umodne vil medføre en række problemer. Spis ikke produktet med diarré og diarré. Forløbet af problemer vil forværres markant. Ved gallesteinsygdom er blommer også kontraindiceret.

Blomme er en temmelig kontroversiel frugt for den menneskelige krop. Ikke desto mindre er det værd at forstå, at et produkt vil give en person flere fordele end skade. Hovedkravet er fortsat et rimeligt forbrug af frugter pr. Dag. Når du inkluderer blommer i din daglige diæt, forbedrer du dit helbred betydeligt og styrker din immunitet.

Video: nyttige egenskaber ved blommer