Fordelene og skadene ved blåbær for kroppens helbred

Blåbær vokser fortrinsvis i sumpe og fyrreskove. Bær placeres på en høj busk, som er modstandsdygtig over for ekstreme temperaturer og kolde. Blåbærfrugter betragtes som unikke, de bruges overalt: i madlavning, medicin, kosmetologi. I denne forbindelse har mange mennesker et spørgsmål om, hvilke fordele og skade en bær kan medføre.

Kalorieindhold og kemisk sammensætning

Indkommende biologisk aktive forbindelser giver blåbær helbredende egenskaber. Mere end 7% af tanniner er til stede i bæret, der påvirker hjertemuskelen og har en positiv effekt.

Den mørke nuance af blåbær skyldes de indeholdte anthocyaniner. Også i sammensætningen er antioxidanter, der beskytter væv mod frie radikaler. Blandt dem skelnes flavonoider, tanniner og pronoanthocyanider.

Blåbærmasse inkluderer organiske syrer, såsom kininsyre, ravsyre, oxalsyre, æblesyre, mælkesyre og citronsyre. Sammensætningen indeholder en masse kulhydrater (mere end 7,5%), proteiner, kostfiber, pektin.

Ud over de ovennævnte forbindelser er blåbær rige på carotenoider, som har en gunstig effekt på synet. Frugterne indeholder en masse essentielle olier, glycosider, poly- og disaccharider.

Med hensyn til makro- og mikroelementer er blåbær rige på kobber, mangan, calcium, kalium, natrium, fosfor, jern, magnesium. Ascorbinsyre i store mængder, tocopherol, nicotinsyre, riboflavin, thiamin og andre isoleres fra vitaminer.

Med alt dette kalorieindhold på 100 g. bær er kun 43 kcal.

Fordelene ved blåbær

1. En fuldt afbalanceret vitaminsammensætning vil styrke immunforsvaret uden at forårsage allergier. I denne forbindelse betragtes blåbær som allergivenligt, så det kan spises af voksne og børn.
2. Når en person ikke har insulinafhængighed (en mild form for diabetes), bruges blåbær som et middel til at behandle sygdommen. Inulin, som er en del af bærene, sænker sukkerniveauet og holder dem på deres rette niveau.
3. Tanniner understøtter aktiviteten i mave-tarmkanalen, lindrer diarré. Ved diarré er det nyttigt at drikke gelé fra blåbærbær.
4. Bakteriedræbende og antiinflammatoriske egenskaber tillader anvendelse af frugter til behandling af halsen, slimhinderne i nasopharynx og lidelser i mundhulen. En afkok fra tørrede bær dræber patogener af tyfus.
5. Flavonoider giver styrke til kapillærer og blodkar, åbner blodkanalerne, forbedrer blodmikrocirkulation og reducerer risikoen for trombose.
6. Det er kendt, at jernmangel fører til udvikling af anæmi. Blåbær kompenserer for manglen på mineralet ved alvorligt at forhindre anæmi hos børn og voksne.
7. Blåbær er indiceret til brug hos mennesker, der lider af galdesten. Et afkok fremstillet af tørrede eller friske frugter med tilsætning af buskeblade hjælper med at fjerne sand og sten fra hulrummet i de indre organer (nyrer, galdeblære).
8. Blåbær er en mester blandt produkter, der påvirker synsstyrken. Spise frugter giver dig mulighed for at reducere sandsynligheden for grå stær, styrker øjemusklerne, smører slimhinderne. Bær er godt til patienter med lavt syn.
9. Produktet forhindrer afsætning af salte i leddene, forhindrer åreforkalkning, stopper blødning i tarmen. Blåbær kontrollerer blodtrykket, eksklusive overspændinger.
10. Blåbær absorbere og fjerne giftige forbindelser, skadelige nedbrydningsprodukter og gammelt affald.Bær hjælper med at klare kronisk forstoppelse og normalisere fordøjelsessystemet i lang tid.
11. Buske bruges til fremstilling af medikamenter, der sigter mod at bekæmpe strålesyge. Bær renser kroppen af ​​tungmetaller og udfører kræftforebyggelse.
12. Friske frugter behandler dermatologiske problemer, såsom eksem, psoriasis, dermatitis osv. Det er nok at male en håndfuld bær i en blender, anvende til problemområdet og vente 1 time.
13. Mennesker, der lider af tuberkulose, lungebetændelse, bronkitis, betændelse i mandlen, det er nyttigt at indtage et afkok af friske blåbær. Brygg rymen rå med et glas kogende vand, lad det brygge i 2 timer. Forbruge 30 ml. 4 gange om dagen.

Fordelene ved blåbær for mænd

1. Blåbærbær forbedrer testikelfunktionen, hvilket forbedrer sædkvaliteten. Frugt skal spises af par, der har svært ved at blive gravid. Blåbær kontrollerer især reproduktiv funktion, styrke og seksuel aktivitet.
2. Adskillige undersøgelser foretaget af forskere har vist, at flavonerne, der kommer ind i bærene, understøtter "mandlig kraft" i mange år.
3. De værdifulde egenskaber ved blåbær giver det mulighed for at behandle lidelser forbundet med prostatakirtlen. Derudover forhindrer produktet lidelser i hjertesystemet.

Fordelene ved blåbær for kvinder

1. Fra eldste tid er frugterne af busken blevet brugt til at forynge huden. Komplekset med essentielle aminosyrer og vitaminer opretholder dermis på det rette niveau, opretholder niveauet af fugt og ilt i huden og stimulerer derved produktionen af ​​kollagen med elastin.
2. Indkommende antioxidanter forhindrer for tidlig aldring af væv, fremmer cellefornyelse, fremskynder blodcirkulationen. Alt dette påvirker kvinders sundhed på en gunstig måde.
3. Læger anbefaler at spise blåbær på kritiske dage. Bæret vil lindre muskelkramper og fjerne ubehagelige symptomer på menstruation. For menopausale kvinder tilrådes det at spise produktet for at reducere antallet af hetetokter.
4. Bær påvirker hårets tilstand, så masker og anden kosmetik fremstilles ofte af dem. Efter en måned med intern brug og ekstern brug bliver håret synlig glans og densitet, skæl forsvinder.
5. Repræsentanter for det svagere køn oftere end mænd lider af åreknuder. Skovblåbær normaliserer blodgennemstrømningen og forbedrer kredsløbet i blodkanalerne. Som et resultat forsvinder sygdommens symptomer delvist.

Fordelene ved blåbær for gravide kvinder

1. Gravide piger har brug for et bestemt kompleks af vitaminer og mineraler, der følger med mad. Dette skyldes det faktum, at damen er ansvarlig for 2 organismer - hende og babyen.
2. Blåbær understøtter hæmoglobin i blodet, danner centralnervesystemet og skelet af det ufødte barn og kontrollerer moders blodtryk.
3. Blåbær har bakteriedræbende og antiinflammatoriske egenskaber, så det bør spises af gravide kvinder, der er syge. Bæret vil lindre feber, slim fjernes om nødvendigt i åndedrætsorganerne, det vil overvinde betændelse i mandlen og influenza.
4. Du kan lave juice fra friske bær, derefter skal de gurgle eller munden. I sidstnævnte tilfælde behandles stomatitis og andre lignende problemer.
5. Blåbærfrugter påvirker skønheden i hud, hår og negle af en pige i position. Hvis du spiser bær gennem hele graviditeten, vil du efter fødsel ikke støde på massivt hårtab, eksfolierede negle og problematisk overhuden.
6. Piger i position lider ofte af hævelse af de indre organer og lemmer. For at slippe af med tyngde i benene og fjerne overskydende væske er det nødvendigt at forberede et afkog af tørrede blåbær.

Fordelene ved blåbær for børn

1. Børnelæger rådgiver behandling af børn med friske bær i perioder med spredning af akutte luftvejsinfektioner, influenza, betændelse i mandlene og andre virusinfektioner.Frugterne har ikke kun en antiinflammatorisk virkning, men styrker også immunforsvaret. Der udføres alvorlig sygdomsforebyggelse.
2. Der er meget calcium i blåbær, der direkte påvirker muskel- og knoglesystemet. Hvis du spiser produktet systematisk i løbet af modningsperioden, bliver hulrum i knoglerne fyldt, begynder musklerne at blive hurtigere.
3. På grund af den hypoallergeniske sammensætning kan frugterne behandles til små børn, der har nået en alder af 6-7 måneder. Forbruget begynder med potetmos på 0,5 håndfulde, derefter øges mængden gradvist.
4. Specialister praktiserer behandling af diarré hos børn med blåbærfrugter. Bær normaliserer afføring og normaliserer gastrointestinal bevægelighed. Når et produkt indtages i mad, toner barnets nervesystem, mental aktivitet øges, og søvnen forbedres.

Fordelene ved blåbærblade og grene

1. Blåbærkviste og blade har fået popularitet inden for folkemedicin. Erfarne healere bruger råmaterialer til at rense tarmen for at bekæmpe puffiness.
2. Antioxidantegenskaber regenererer væv på celleniveau, frie indre organer fra radionuklider og frie radikaler. God onkologisk forebyggelse udføres.
3. Blåbærblade og grene brygget i kogende vand øger mængden og kvaliteten af ​​blodlegemer, delvis tynd blodet, styrker de vaskulære vægge og kontrollerer pulsen.
4. Hvis du drikker bouillon regelmæssigt, forbedrer du leverens tilstand, frigør den fra skadelige forfaldsprodukter, udfylder hulrummet i strukturen. Drikken fjerner sand og nyresten.
5. Et lægemiddel fra friske eller tørrede blade reducerer kropstemperaturen, derfor anvendes en afkogning til forkølelse. Hvis du kombinerer drikkevarer med friske bær, vil en person komme sig hurtigere efter en sygdom.
6. Råvarer stemmer overens med den psykoterapeutiske baggrund, beroliger nervesystemet, bekæmper mareridtdrømme og søvnløshed. Regelmæssig drikkevand forbedrer humøret.
7. Blade og kviste kontrollerer kolesterol og forhindrer pladaflejringer. Denne kvalitet værdsættes af diabetikere, der ofte er overvægtige.
8. Blueberry-afkogninger bruges til at normalisere afføring og især hele fordøjelsessystemet. Drikken lindrer symptomerne på en tømmermænd, hvilket bidrager til hurtig forfald og eliminering af ethylalkohol.

Blueberry Harm

Hvis du misbruger blåbær, kan du skade kroppen betydeligt.

Blåbær er vanskelige at fordøje, så introduktionen til børnemenuen udføres først efter godkendelse fra en børnelæge.

Frugtindtag er kontraindiceret hos patienter med mavesår i tolvfingertarmen og maven.

Yderligere 2 advarsler er en allergisk reaktion og individuel blåbærintolerance.

Den rige kemiske sammensætning og kalorieindhold tillader brugen af ​​blåbær i alle områder. Oftest ordineres bær til gravide og ammende piger, børn med afføring og mænd med seksuel dysfunktion. Derudover forhindrer blåbærfrugter mange sygdomme.

Video: nyttige egenskaber ved blåbær