Fordelene og skadene ved goji-bær for kvinder og mænd

Goji bær er af tibetansk oprindelse. I udseendet minder produktet om de berømte rosiner, men med én undtagelse. Bærene har en rig pink-rød farvetone. Hvis vi taler om smag, er goji en kombination af friske rosenmerter, abrikoser og tørrede druer.

Kemisk liste over elementer

Goji bær er elsket ikke kun for deres fremragende lys smag, men også for de ubestridelige fordele ved den enorme sammensætning.

Goji inkluderer antioxidanter, gluten, di- og monosaccharider, linolsyre, forskellige mikro- og makroelementer (mere end 20 genstande).

Værdien af ​​bær bestemmes af akkumuleringen af ​​aminosyrer, der er mere end 18 stykker, og 8 genstande er uundværlige for den menneskelige krop.

Indgående biotin er nødvendigt for fuld levetid, da det tager ansvar for hjerteaktivitet. Beta-sitosterol blev testet af forskere som et middel mod kræft.

Goji indeholder fedtsyrer såvel som essentielle vitaminer (askorbinsyre, tocopherol, hele gruppe B, retinol).

Goji fordele

1. Til huden. Bær er meget populære på grund af den anti-aldrende virkning. Indgående antioxidanter renser kroppen, kæmper mod folder på huden (rynker, ansigtsrevner, sagging). Goji påvirker positivt ansigtets tone, ved regelmæssig brug fjernes jordnær, grå, gul farve. Med alt dette er det nyttigt at spise frugter for at fremskynde regenereringen af ​​hudvæv.
2. Til hjerteaktivitet. Goji er vidt brugt som et middel til at forhindre dannelse af kolesterolaflejringer. Bær fjerner skadelige forbindelser, udrydder plaques, renser blodkanaler og stram cellemembraner. Hvis du spiser doseret frugt under overholdelse af den daglige norm, kan du opretholde hjertet på det optimale niveau. Dette reducerer sandsynligheden for hjertesvigt. Derudover har produktet en positiv effekt på sundheden hos hypertensive patienter, fordi det reducerer blodtrykket.
3. Til forebyggelse af onkologi. Som nævnt ovenfor gennemførte europæiske forskere relativt længe siden eksperimenter ved hjælp af goji-bær. Specialister ville bevise, at frugterne forhindrer kræft. Det lykkedes dem. Produktet blokerer blodcirkulationen til kræftceller, hvorved ondartede tumorer langsomt dør. Antioxidanter tillader ikke, at frie radikaler afsættes i kroppen, hvilket fremskynder opsvinget.
4. For nervesystemet. Goji normaliserer en persons psyko-emotionelle tilstand. Doseret forbrug eliminerer den konstante følelse af angst, stopper virkningerne af stress, normaliserer søvn og har en generel beroligende virkning. Mennesker, der ofte “anstrenger” på arbejdet, bør spise goji til forebyggelse.
5. Til syne. Bær bliver værdsat af dem, der tilbringer meget tid ved computeren og rattet. Goji styrker øjemusklerne og opretholder indikatorer på det rigtige niveau. Indkommende beta-caroten reducerer øjet træthed, hvilket vises på grund af utilstrækkelig fugt. Kort sagt, bær smører øjenkontakten og bekæmper tørhed.
6. Til mave-tarmkanalen. Produktet har en mild vanddrivende og afførende virkning. Goji fjerner slagge og renser fordøjelseskanalen. Frugt fremskynder alle metaboliske processer, fjerner dårligt kolesterol, lad ikke fedt samle sig i form af plaketter. Bær renser tarmene og tolvfingertarmen og fremmer omdannelsen af ​​mad til energi.En sådan omfattende liste over værdifulde kvaliteter værdsættes af mennesker, der ønsker at tabe sig.
7. Til forebyggelse af anæmi (anæmi). Bærene indeholder meget jern, endda mere end i leveren, boghvede, spinat, æbler. For at hæve niveauet af hæmoglobin er det nok at forbruge 10 gram. goji per dag. Så du vil forhindre anæmi. Det er nyttigt for piger under menstruationen at tage frugter for at kompensere for tabet af hæmoglobin på grund af rigelig udflod.
8. For diabetikere. Goji kontrollerer blodsukkeret og hjælper med at normalisere højt blodtryk. Bær forstyrrer den hurtige absorption af kulhydrater. Diabetikere observerer derfor ikke pludselige stigninger i glukose. Insulin er konstant på det rigtige niveau. Ud over de ovennævnte goji forhindres sygdomme i skjoldbruskkirtlen og det endokrine system som helhed.
9. Til leveren. Bær bidrager til fjernelse af toksiner, renser leveren og gendanner dens hulrum. Antioxidanterne i sammensætningen fjerner skadelige giftstoffer og frit blod fra kolesterol. Takket være betain producerer leveren cholin alene. Elementet er ansvarlig for en persons psyko-emotionelle baggrund, fremskynder hjernen (forbedrer hukommelse og opfattelse), kæmper med overdreven ophidselse. Det vigtigste træk ved cholin er, at det eliminerer leversvigt.

Fordelene og skadene ved goji for gravide kvinder

1. Gravide piger tilrådes at forberede en afkok baseret på goji-bær. Det er nok at brygge en håndfuld frugt i 1 liter. kogende vand, lad det stå i flere timer, sil derefter og konsumere lidt. En sådan drink vil lindre pigen symptomerne på toksikose og svimmelhed.
2. Det er nyttigt at spise bær til piger, der har båret en frugt i 3 måneder eller mere. Sammensætningen er i stand til at forhindre hævelse af lemmerne. Frugt giver kroppen vitalitet og styrke, reducerer humørsvingninger og apati.
3. Jernet, der er en del af goji, betragtes som et fremragende redskab i kampen mod anæmi. Regelmæssigt og doseret forbrug forhindrer udviklingen af ​​medfødt anæmi hos fosteret og mor.
4. Bær eliminerer dårligt kolesterol, fjerner giftige stoffer og andre giftstoffer. Goji er et fremragende værktøj til normalisering af fordøjelseskanalen.
5. Hvis vi taler om skaden på en gravid kvinde, inkluderer goji meget selen, som ofte forårsager forgiftning. For at få en overdosis skal du imidlertid spise bær dagligt og i store mængder (hvilket i princippet er umuligt).
6. Betaine er en anden komponent, der kan skade. Elementet hjælper med at rense leveren og gendanne strukturen hos alle mennesker; gravide kvinder er ingen undtagelse. Men med et overskud af betain i kroppen, begynder livmoderen at trække sig sammen, der er risiko for spontanabort og for tidlig fødsel.

Fordelene ved goji bær for kvinder

1. Læger anbefaler at bruge goji bær til kvinder i overgangsalderen. Frugt eliminerer hedeture, bekæmper dårligt humør og forhøjet blodtryk, fjerner de almindelige ubehagelige symptomer på overgangsalderen.
2. Hvis du spiser doseret goji, vil pigerne udføre fremragende forebyggelse af kønsorganet. Bær vises for par, der ikke kan undfange et barn. Produktet gendanner reproduktiv funktion.
3. En afkok fra dereza reducerer smertefulde symptomer under menstruation. Drikken lindrer ubehag i korsryggen og underlivet, styrer regelmæssigheden af ​​cyklussen.
4. Dereza kan kurere infertilitet. Brug af produktet bidrager til, at æggestokkene fungerer korrekt, hvilket resulterer i, at mange kvindelige hormoner udskilles.
5. Antioxidanterne i sammensætningen har en foryngende virkning på hele kroppen. Elementer fremskynder blodcirkulationen, renser hulrummet i de indre organer fra skadelige forbindelser. Goji forbedrer hudtilstanden og styrker hårsækkene.
6. Damer, der søger at slippe af med ekstra pund, er nødt til at spise dereza regelmæssigt.Sammensætningen øger alle metaboliske processer, så fedtaflejringer opdeles.

Goji fordele for mænd

1. Goji er berømt for sine værdifulde egenskaber for den mandlige krop. De giver "styrke" til kønsdelene og forbedrer styrken. Produktet ordineres ofte til behandling af forplantningssystemet. Goji forbedrer sædens bevægelighed og fremmer hurtig befrugtning.
2. Derudover reducerer bær risikoen for at udvikle hjertepatologier. Det vides, at mænd oftere end kvinder lider af hjertesvigt, overlever hjerteanfald og slagtilfælde.
3. Virkningen af ​​dereza er at øge testosteronproduktionen. Hormonet er ansvarligt for mænds helbred, kontrollerer aktiviteten i alle kønsorganer og urinveje.
4. En anden værdifuld kvalitet er, at goji-frugter sænker kolesterol. Derfor forebyggelse af sygdomme i det vaskulære system reduceres risikoen for fedme.
5. Goji renser leveren og fjern forfaldsprodukter fra kroppen. Denne kvalitet værdsættes af mænd, der ikke har noget imod at ryge eller drikke et glas vin med venner. Bær nedbrydes og stopper ethylalkohol, hvilket reducerer sandsynligheden for alkoholforgiftning.

Goji fordele for børn

1. Goji bær kan kun indgå i diæt for børn efter tre års alder. For at kunne drage fordel er du nødt til at forberede afkok af dereza. De hjælper med at eliminere forkølelse, influenza, akutte luftvejsvirusinfektioner og andre infektioner af denne type.
2. Bær hjælper med at forbedre opmærksomheden, fremskynde hjerneaktivitet, øger fysisk udholdenhed. Specielt værdifulde frugter er til skolebørn, børnehaver, studerende.
3. For ikke at skade barnets helbred, skal forældrene kontrollere mængden af ​​bær, der er taget. Så til én brug kan du ikke spise mere end 1 tsk. Samtidig gives goji i form af slik eller tilsætningsstoffer til velkendte retter.
4. For at forhindre forkølelse og styrke immunforsvaret i lavsæsonen er det nok at brygge en halv goji-presse i 300 ml. kogende vand. Dette volumen strækkes over hele dagen.

Goji skade

1. Ved overspisning forårsager bær en nedbrydning i afføringen, så du vil opleve diarré. Mennesker, der er tilbøjelige til sådanne lidelser, skal gradvist blive bekendt med goji (med 3 bær).
2. Dereza hjælper med at tynde blodet, fremskynde dets cirkulation, rense kanalerne. Hvis du har blødning, skal du opgive forbruget af frugt.
3. Damer, der ammer, skal være forsigtige. Før du goji gennemgå en konsultation. Et barn kan begynde at oppustes.
4. Hypertensive patienter bør ikke læne sig på bær, da de øger blodtrykket. Hvad angår hypotonik, udføres administration med små mængder.
5. Inden du tager, skal du sørge for, at der ikke er nogen allergi mod produktet. Spis heller ikke bær, før du går i seng. Goji forårsager sjældent søvnløshed, men sådanne tilfælde er blevet bemærket.

I dag dyrkes bær næsten overalt, men et virkelig værdifuldt produkt kan kun købes i Tibet. For at nyde alle lækkerier af bær, skal du have viden om deres fordele og skader.

Video: hvordan man brygger goji-bær