Fordelene og skadene ved ananas for kroppens helbred

I dag betragtes ananas ikke længere som en nysgerrighed. Alle har råd til tropisk frugt. Mange mennesker kunne godt lide den gule frugt. Faktisk er det få mennesker, der tænker på fordelene ved ananas i dets anvendelse. Tropisk frugt bruges aktivt i mange diæter, og massen er derudover nyttig til den menneskelige krop.

Ananas sammensætning

1. Pulp er værdsat for sin omfattende liste over sporstoffer. Det indeholder næsten alle de nødvendige enzymer til mennesker. Den højeste koncentration er vitaminer fra undergruppe B, K såvel som retinol, tocopherol, nicotinsyre og ascorbinsyre.
2. Glem ikke listen over mineraler i form af magnesium, jern, jod, bor, zink, kobber, selen, kalium, mangan og fosfor. Ananas værdsættes også for sin høje procentdel af kostfibre, pectin, organiske syrer, aske, antioxidanter, sukker, enzymer, planteenzymer, bioflavonoider og aminosyrer.
3. Moden frugt er næsten 90% flydende. Kalorieindhold pr. 100 gr. er ca. 48-50 kcal. Tropisk frugt er af særlig værdi for kroppen på grund af indholdet af bromelain (et planteenzym). Den kemiske forbindelse forbedrer blodcirkulationen og fordøjelsesprocesserne.
4. For ikke så længe siden i videnskaben blev opdagelsen fundet, at bromelain er en naturlig fedtforbrænder. Herfra kan vi konkludere, at ananas især er efterspurgt i forskellige diæter for at reducere overvægt. Også tropisk frugt anbefales at spise sammen med tunge og fedtholdige retter. Frugt hjælper maven med let at absorbere sådanne fødevarer.

Ananas handling

Den systematiske brug af ananas hjælper dig med at tackle en række lidelser, nemlig:

• styrke kroppens beskyttende funktioner;
• fremskynde stofskiftet;
• stoppe betændelse;
• lavere blodtryk;
• bekæmpe udviklingen af ​​hjerteanfald og slagtilfælde;
• forhindre dannelse af trombose;
• forbedre hjernens aktivitet;
• modstå udvikling af kræftceller;
• stimulere fordøjelsessystemet;
• rense kroppen for slagger og toksiner;
• normalisere nyrefunktion;
• forynge kroppen på celleniveau;
• slippe af med muskelsmerter;
• klare stress og depression.

Fordelene ved ananas for mænd

1. Moden ananas er især efterspurgt blandt atleter. Friske frugter eliminerer muskeltræthed efter intens fysisk anstrengelse. Tropisk frugt hjælper også mænd med at tackle forskellige grader af følelsesmæssig sværhedsgrad.
2. Forfædre elskede ananas for sin kraftfulde effekt som afrodisiakum. Frugt en størrelsesorden øger mandlig styrke og libido. Ananas forbedrer sædkvaliteten og har generelt gunstige virkninger på forplantningsfunktionen.

Fordelene ved ananas for kvinder

1. Ananas blev forelsket i kvinder takket være et stærkt enzym, der fremskynder stofskiftet og aktivt forbrænder fedt. Frisk frugt og dets juice bruges af ernæringseksperter til at bringe tallet tilbage til det normale.
2. Bromelainekstrakt kan findes som et aktivt biologisk supplement. Sidstnævnte hjælper på kort tid med at kaste en betydelig mængde ekstra pund. Enzymet sigter mod at forbedre funktionen i mave-tarmkanalen.
3. Fordelene ved ananas for kvinder opnås på grund af de unikke egenskaber ved tropisk frugt. Det indeholder serotonin, som vi er kendt som lykkehormonet.Derudover dæmper den eksotiske frugt følelsen af ​​sult og renser kroppen grundigt for skadelige komponenter.
4. Systematisk forbrug vil hjælpe med at opretholde et tonet tal såvel som at forhindre mulige nervesammenbrud og langvarige depressive tilstande. Ananas lindrer lidelser forbundet med hjerteaktivitet, reproduktionssystem og blodkar.
5. Brug af ananas hjælper gravide kvinder med at klare ødemer, uregelmæssigt blodtryk, toksikose, kvalme, fordøjelses- og appetitproblemer, et lavt immunsystem, en mangel på gavnlige sporstoffer med en svag struktur af hår og negleplader.

Fordelene ved ananas til vægttab

1. Eksotisk frugt bruges i mange diæter, der er designet til at reducere vægten og opretholde den eksisterende kropsvægt. Til dette formål bruges en fastedag, hvor kun frisk ananas (højst 1 kg) kan spises i løbet af dagen.
2. Specialister udviklede en mono-diæt, der varede i 3 dage. Det består i at spise friske ananas i kombination med sæsonbestemte bær og frugter. Det er nødvendigt at drikke 2,5 liter om dagen. vand samt spise 700-900 gr. ananas og mindst 1,5 kg. bær med frugt.
3. Der er en to-ugers diæt, der kan hjælpe med at slippe af med ekstra pund uden stress for kroppen. Et sådant vægttab bør ledsages af proteinfødevarer. Kombiner 700 gr. Friske ananas med kød, fisk, cottage cheese, æg, bønner.

Disse typer teknikker giver dig mulighed for at tabe sig eller bare rengøre din krop, hvis nødvendigt. Ananas har evnen til at fremskynde stofskiftet samt fjerne kolesterol fra blodet.

Hermetisk ananas: fordele og skader

1. Ofte sælges dåse ananas til salg, der er snoet ind i en beholder med sukker sirup. En lignende dessert er højt kalorieindhold, men den kan helt erstatte de sædvanlige boller, chokolade, cookies og andet slik.
2. Hermetisk ananas anbefales ikke til brug af mennesker, der er overvægtige eller diabetes. Kandiserede frugter øger glukoseniveauet i blodet, hvilket bidrager til forringelsen af ​​diabetikernes helbred.
3. Dåse ananas er blandt de stærkeste allergener, der kan forårsage udslæt, røde pletter, kløe, hævelse af vævene i de indre organer og lemmer.
4. På trods af al skade kan produktet medføre ubestridelige fordele. Kandiserede skiver øger mental aktivitet, denne kvalitet er nyttig for folk, der arbejder med deres hoveder.
5. Sød eksotisk frugt forbedrer den fysiske udholdenhed, forbedrer humøret, bekæmper apati og normaliserer søvn. Ananas er i stand til at bringe en person ud af depression og hæve "moral".

Tørret ananas: fordele og skader

1. Tørrede ananas kaldes også kandiserede frugter. Skiver skiver frisk frugt ældes først i sukker sirup, derefter tørres gennem en ovn eller direkte sollys.
2. Produktets positive egenskaber inkluderer, at kandiserede frugter praktisk talt er syrefrie. Denne egenskab værdsættes af mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen.
3. Rygere vil finde værdifulde oplysninger om, at produktet reducerer nikotintrang. Det er nok at spise en skive tørret ananas hver gang, når du vil ryge.
4. Overvægtige mennesker og bare dem, der ønsker at holde deres krop i form, kan spise 2-3 stykker kandiseret frugt dagligt. Du tilfredsstiller dit behov for sukker og mister et par ekstra pund.

Ananasskade

1. Der er mange enzymer i oversøiske frugter, nemlig papain og bromelin. Stoffer ødelægger protein og hæmmer absorptionen af ​​calcium. Af denne grund anbefales det ikke at læne sig om ananas. Forbrug bør opgives til personer med patologier i fordøjelsessystemet.
2. Papirmassen indeholder en høj koncentration af syrer, der ofte forårsager dannelse af mavesår i maven og tolvfingertarmen. Hvis du lider af høj surhedsgrad, skal du opgive godbidder.
3. De samme syrer er skadelige for tandemaljen og ødelægger den. Efter at have spist ananas, skal du skylle munden med en særlig afkok eller børste dine tænder.
4. Gravide piger skal være forsigtige med at vælge ananas. Hvis fosteret er forkælet eller umodent, risikerer du for tidlig fødsel eller spontanabort. Foretrukne kandiserede frugter eller konserveret dessert.
5. På grund af ophobningen af ​​biologisk aktive elementer betragtes ananas som et stærkt allergen. Start din første bekendtskab med frugten i små mængder, og hold nøje opmærksom på dit eget helbred.
6. Frisk forbrug af ananasser skal opgives for mennesker med gastritis, følsom tandemalje, lav blodkoagulation, hypotension og individuel intolerance.

Sådan vælges en ananas

For at få den maksimale fordel ved at spise frugt, skal du vælge den korrekt. Vær opmærksom på de vigtigste egenskaber.

1. Farve. Det er en fejltagelse at antage, at en fuldmodnet frugt har en gul farvetone. Under den grønne skal skjules også saftig papirmasse ofte, hvilket giver dig den højeste værdi. Tag ikke 100% af farven; udforsk andre aspekter.
2. Vægt. Det meste af ananasmassen er vand, hvorfor frugten skal være tung. En kvalitetsfrugt narrer normalt den synlige opfattelse; den virker tungere i forhold til dens størrelse. Hvis frugten er let, mangler den saftighed og noget af det nødvendige vand.
3. Skalets farvetone. Evaluer jævnheden af ​​skalletonen ved øjet. Hvis der er hvide, grå, brunlige, mørke pletter på overfladen, er ananas ikke egnet til køb. En kvalitetsfrugt har en klumpet struktur med en ensartet farve.
4. Kronen. Ananas, hvor den kemiske sammensætning er fuldt ud dannet, har en lysegrøn frodig krone. I dette tilfælde bør kronen ikke være tør, dette indikerer begyndelsen på skade på fosteret. En lille hemmelighed: hvis ananasen er fuldt moden, vil tuftens fjeder let strække sig ud fra bunden af ​​frugten.
5. Densitet. Når du har valgt et foster, skal du vurdere strukturens struktur ved hjælp af eksterne tegn. Tag frugten i dine hænder og tryk på skallen. Hvis din finger falder lidt indad, er fosteret overmoden. En god ananas er solid og tæt.
6. Pulp. Det er tydeligt, at du ikke kan vurdere papirmassen i butikken, medmindre ananasen er skåret i 2 dele. Efter købet skal du være opmærksom på indholdets skygge, kødet skal være lyst gult. Denne kvalitet antyder, at fosteret fuldt ud har dannet sin kemiske sammensætning. I umodne frugter er kødet hvidt eller falmet gult.
7. Aromaen. Ægte kendere ved, hvordan man vælger ananas ved lugt alene, men en utrent person skal ikke blindt stole på dette kriterium. Det er vigtigt at vide, at en spiselig frugt har en delikat aroma med søde noter. Hvis lugten er meget påtrængende og "skrigende", er ananassen overmoden.

Ananas bringer ubestridelige fordele for den menneskelige krop. Fosteret er indiceret til brug af ældre, kvinder, mænd og børn. For at udvinde al værdien fra den saftige papirmasse skal du vælge en fuldmodnet frugt.

Video: Ananasfordele