Er det muligt at amme æg?

Når man ammer en kvinde, skal en kvinde overholde klare regler i relation til kosten. De fleste fødevarer kan ikke spises, kosten er temmelig mager og monoton, hvilket kan have negativ indflydelse på den generelle helbred hos den nyprægede mor og hendes humør - især i fødselen. Derfor anbefaler GV-specialister, at du sammensætter den rigtige menu på forhånd, så både mor og baby føler sig godt. Her overvejer vi, hvordan kylling- og vagtelæg kan vises på mødres og børns helbred, hvad er deres fordele og skader, samt hvordan man tilbereder ægretter til ammende mødre.

Generel information: hvad er brugen af ​​æg?

Æg betragtes som et af de mest almindelige produkter - ikke kun individuelle retter kan tilberedes ud fra dem, produktet tilsættes også til brød, alle slags wienerbrød og pasta, saucer og is. En sådan udbredelse får ammende kvinder til at stille et logisk spørgsmål - vil æg skade babyen? Meningerne fra eksperter om dette emne er forskellige. Nogle hævder, at små mængder forarbejdede æg får lov til at blive spist efter et par ugers fødsel, mens andre kraftigt anbefaler at opgive dette produkt i mindst 6 måneder, hvis mor ammer.

Til at begynde med skal du overveje fordelene ved at spise æg. Vigtigst af alt indeholder de protein, som simpelthen er nødvendigt for både mor og barn for normal udvikling og velvære. Det skal også bemærkes, at dette produkt har et relativt lille kalorieindhold - inden for 150 kalorier pr. 100 gram.

Æg indeholder også en rig kemisk sammensætning - de har meget vitamin B, A, H, E - der mangler kun C-vitamin, som let kan fås fra andre produkter. Det samme gælder sporstoffer - kun bor og silicium er fraværende, alt andet er til stede i æggene. I første omgang er kobolt, efterfulgt af selen, svovl, jern, fosfor.

Forskere har længe konstateret, at vagtelæg er mere sunde end kyllingæg. Derfor, hvis mor besluttede at inkludere dette produkt i sin diæt, anbefales det at starte med vagtelæg.

De vigtigste fordele ved forbrug:

1. De stabiliserer den hormonelle baggrund - og denne faktor er især vigtig for kvinder i postpartum-perioden.
2. Styrke immunsystemet.
3. De bidrager til mental udvikling, normaliserer nervesystemet på grund af det høje indhold af B-vitaminer.
4. Let at fordøje (97%), hvilket betyder, at ægene er meget næringsrige - igen med et lavt kalorieindhold.

Kan jeg spise skaller?

• molybdæn;
• fluor;
• jern;
• kobber osv.

Det kan konkluderes, at skallen også er et meget nyttigt produkt. Men her er det nødvendigt at bemærke en vigtig kendsgerning - du kan bruge usædvanligt godt omrørte skaller på grund af det faktum, at salmonella-infektion er stor fra en rå skal.

Hvad er skaden ved at spise æg?

Som allerede nævnt ovenfor hævder mange læger, at det er uønsket for mor at spise dette produkt sammen med HB. Overvej hvorfor deres mening er rimelig:

1. Hvis produktet ikke er tilstrækkeligt termisk forarbejdet, er der stor sandsynlighed for infektion med salmonellose. Det er bemærkelsesværdigt, at det med modermælken ikke overføres til barnet - men det kan stadig betydeligt skade morens helbred.
2. Æg (især hvis de blev stegt) indeholder høje niveauer af "dårligt" kolesterol. Det har den egenskab at blive deponeret på arteriernes vægge - og dette er en direkte vej til tilstopning af blodkar, og derfor slagtilfælde. Derfor anbefales det ikke at spise æg i store mængder.
3. Hvis en ammende mor køber hjemmelavede æg, er det godt, da butiksprodukter indeholder en masse antibiotika. Kun takket være dem formår producenterne at opretholde hønsernes levedygtighed - fordi de tilbringer hele deres liv i lukkede bure. Det er antibiotika, der kan provocere dannelsen af ​​patogen mikroflora i moders krop, som kan overføres til barnet sammen med mælk.
4. Hormoner kan også indeholde i æg i butikken - producenten introducerer dem selv. Og hvis hjemmets testikler bidrager til normalisering af den hormonelle baggrund, så er det modsatte med butikskøbte produkter - de krænker kun det.
5. Det israelske sundhedsministerium gennemførte undersøgelser, der viste, at æg også indeholder en stor mængde nitrater. De er ikke sikre for babyen.

Som du kan se, ved hjælp af æg, kan mor ikke kun forbedre sundheden, men også skade det. Dette gælder især for produkter, der er købt i supermarkeder. Derfor skal valget benyttes med alt ansvar.

Kan en allergi udvikles fra æg?

Du kan straks svare, at ja, dette er ganske sandsynligt. Denne faktor skyldes, at produkterne indeholder 4 allergifremkaldende proteiner:

• Konalbumin;
• ægalbumin;
• lysozym;
• ovomucoid.

Alle af dem er en potentiel trussel mod morens og hendes babys helbred.

Forskere har været i stand til at konstatere, at produktet kan forårsage en række allergiske reaktioner:

• eksem - forekomsten af ​​udslæt på overhuden;
• problemer med afføring - nemlig diarré (det er undertiden ledsaget af kvalme);
• Quinckes ødem - en stigning i ansigt eller lemmer er livstruende;
• intestinal dyspepsi - fordøjelsesbesvær;
• allergisk rhinitis - med andre ord, en løbende næse;
• bronkial astma - betændelse i luftvejene, kan udvikle sig til en kronisk form.

Hvis en mor følte sig normal før graviditet, da æg blev introduceret i kosten, er det usandsynligt, at det truer hende i fremtiden, ligesom babyen. Du skal dog spille det sikkert og indtage æg korrekt, når du ammer.

Hvor skal jeg starte?

Eksperter er enige om, at det optimale tidspunkt, hvor du kan begynde at spise æg, er en måned efter levering. På samme tid behøver du ikke spise en hel æggeblomme på én gang - 1/3 er nok til at se bagefter, hvordan barnet reagerer på det nye produkt.

Hvis alt går fint, føles babyen godt - du kan spise æg og gradvist øge deres antal. Men så igen - deres maksimale antal er kun tre stykker om ugen.

Mange mennesker kan lide at spise rå æg. Generelt er dette uønsket på grund af den høje risiko for salmonella-infektion. Under amning bliver mor nødt til at nægte helt at spise rå æg.

Stegt og kogt æg: hvilken mulighed skal du vælge?

Læger siger, at det er bedst at spise kogt mad - fordi stegte æg indeholder store mængder kolesterol.

Derudover stegt æg:

• kan provokere halsbrand;
• dårligt optaget af kroppen;
• indeholder få næringsstoffer.

Den bedste mulighed er at tilberede lette omeletter dampet i en langsom komfur. Hvis du ønsker det, kan du stege et æg, men du bliver nødt til at gøre dette uden olie i en speciel gryde med en ikke-stick belægning. Vask ægget og sæben godt inden stegning - dette vil hjælpe med at slippe af med salmonella.

Kogte æg er den bedste mulighed.Kog 8 minutter efter kogende vand, dette vil være nok til at dræbe patogene mikrober. Det er bemærkelsesværdigt, at ægget på 8 minutter koges hårdkogt - dette produkt indeholder mindre næringsstoffer, end hvis ægget blev kogt blødt kogt.

Betingelser for brug

Lad os overveje, hvilke lægeres anbefalinger der skal følges, så æggene ikke skader helbredet:

1. At spise et produkt uden krydderier og saucer - på grund af det faktum, at sidstnævnte kan forringe kvaliteten og smagen af ​​modermælken betydeligt (der er tilfælde, hvor babyen endda nægtede at amme).
2. Det er bedst at kombinere æg med kogt korn - men kun med et, der allerede er kendt for babyen og tolereres godt.
3. Vi foretager kun køb på verificerede steder - for at undgå salmonellose samt antibiotikaforgiftning.
4. Før du laver madlavning, dypp ægget i vandet - hvis det synker i bunden, betyder det, at det er friskt, og du kan spise det (hvis ægget dukker op, er det allerede uaktuelt, og det er bedre at afvise et sådant produkt).
5. Inden du laver mad, skal du vaske æggene med sæbe - igen, det er nødvendigt for at slippe af med patogener.
6. At spise et produkt først efter varmebehandling.
7. Æg indføres gradvist i kosten, mens det er nødvendigt at overvåge babyens tilstand.
8. Hvis der er bemærket tegn på allergi, skal du annullere produktet og kontakte en børnelæge.

Er det muligt at spise vagtelæg?

Forbruget af vagtelæg giver dig mulighed for at:

• gendanne styrke efter fødsel;
• forbedre hørelse såvel som syn;
• forbedre fordøjelseskanalen;
• styrke knoglevæv.

Som du kan se, er æg et tvetydigt produkt. På trods af at de er utroligt nyttige, skal du spise dem med forsigtighed, mens du starter med små portioner og kun køber produkter fra pålidelige leverandører.

Video: Hvad sker der, hvis du spiser tre æg hver dag