Hvordan man taber sig med æble cider eddike

I dag er der mange effektive metoder, der hjælper med at slippe af med ekstra pund uden at skade dit helbred. Diætologi står ikke stille sammen med det, at mange piger og kvinder tyr til diæter baseret på et eller flere produkter. En effektiv måde at tabe sig på er brugen af ​​æble cider eddike som hovedbestanddel. Som enhver anden virksomhed kræver processen opmærksomhed på detaljer og overholdelse af fælles teknologi. Overvej de vigtigste aspekter i rækkefølge, fremhæv det vigtigste.

Funktioner ved Apple Cider Vinegar

Æblecidereddike har mange nyttige egenskaber, der har været kendt i lang tid. Historien fortæller, at den legendariske dronning Cleopatra formåede at opretholde en slank figur på grund af det faktum, at hun drak eddike fortyndet med vand dagligt under frokost og middag.

1. Æble cider eddike indeholder en stor mængde kalium, svovl og magnesium. Disse mineraler giver dig mulighed for at nedbryde de forhatte kulhydrater og komplekse fedtstoffer, som normalt aflejres i hofter og talje, til tider hurtigere.
2. Regelmæssigt forbrug af æble cider eddike undertrykker ukontrolleret sult. En lignende funktion opnås på grund af indholdet af pektin. For sød tand bemærkes et fald i chokoladetrang, da balancen mellem calcium og silicium stabiliseres.
3. Æblecidereddik indeholder kalium, kobber, jern og fosfor, som har en gunstig effekt på hudens tilstand. Ansigtet får et sundt udseende, epidermis bliver glat, fløjlsagtig.
4. Ofte drikkes æble cider eddike for at opretholde immunsystemet. Kvindelige diætere bemærker også en forbedring af tarmmikrofloraen. Dette skyldes citronsyre og eddikesyrer.
5. Ved regelmæssig brug af den fortyndede sammensætning accelereres stofskiftet, den psyko-emotionelle baggrund forbedres, toksiner fjernes fra kroppen. Takket være provitamin A er huden naturligt ungdommelig, og fine linier udjævnes.
6. Ofte bruges æble cider eddike af førende kosmetologer som opvarmningsmiddel. Det hjælper med at slippe af med "appelsinskal", reducere lydstyrken på grund af indpakningen, fjerne overskydende væske fra huden.

Bivirkninger og kontraindikationer

1. Mange erfarne ernæringseksperter gentager enstemmigt, at når du taber dig, skal du overholde klare anbefalinger. Ellers kan du skade slimhinden og provosere forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen.
2. Æblecidereddike kan ikke betragtes som et helt sikkert produkt. Forkert anvendelse kan føre til ødelæggelse af tandemalje, gastrisk mavesår, individuel intolerance over for komponenterne.
3. Du kan ikke tabe sig ved hjælp af æble cider eddike til personer, der lider af sygdomme i fordøjelsessystemet. Dette inkluderer sår, pancreatitis, gastritis på ethvert tidspunkt, en krænkelse af bugspytkirtlen.
4. Kontraindikation er tilstedeværelsen af ​​hepatitis (uanset grad), øget surhedsgrad, en allergisk reaktion på komponenterne.
5. Det er vigtigt at huske for evigt, at eddikesyre påvirker menneskers sundhed negativt. Hvis du har kroniske sygdomme, kan de under vægttab med denne metode forværres.
6. Bivirkninger ved indtagelse af æble cider eddike inkluderer mavesmerter, halsbrand, kvalme og opkast og generelt ubehag. Det anbefales at opgive vægttab og gendanne balance ved hjælp af rent vand.

Valget af æble cider eddike til vægttab

Hvis du beslutter at købe æblecidereddik til vægttab, skal du have grundlæggende oplysninger om køb af den "rigtige" sammensætning.

1. Den vigtigste egenskab ved æble cider eddike er konsistensen. Det korrekte produkt har en brun-gul farvetone med en let tåge. Tilstedeværelsen af ​​sediment i bunden af ​​flasken betragtes som naturlig, svarende til det, der dannes i ufiltreret juice.
2. Før du betaler for det valgte produkt, skal du undersøge sammensætningen på bagsiden af ​​flasken. Sørg for, at æble cider eddike ikke indeholder ingredienser, der er ukendt for dig. Prøv at købe en helt naturlig sammensætning uden syntetiske smags- og smagsforstærkere.
3. Hvis vi taler om koncentrationen af ​​æble cider eddike til vægttab, bør den ikke overstige mærket på 6%. En sådan sammensætning er optimalt egnet til anvendelse i fortyndet form, de kan fylde salater og hovedretter.
4. I store byer fik helsekostbutikker bred popularitet. Du kan købe æblecidereddik mærket "Diæter" i dem. Produktet er beriget med yderligere mineraler og vitaminer, indeholder ikke kunstige farvestoffer, men koster også en størrelsesorden dyrere.
5. Sammensætningen er udviklet under hensyntagen til de fysiologiske egenskaber ved kroppen, det bruges ofte af mennesker med kontraindikationer. Hvis du vil slippe af med ekstra kilo, er det fornuftigt at overveje netop sådan en eddike.

Hvordan man fremstiller æble cider eddike

Hvis du vil bruge hjemmelavet eddike, skal du lave den af ​​æblejuice. I sidste ende får du et helt naturligt produkt, der i smag ikke er underordnet butikssammensætningen.

1. Forbered 1 kg på forhånd. modne æbler helst "Simirenko" eller "Gylden". Vask frugterne, skræl dem af stilke, frø, skåret i store skiver. Lad æblerne stå i naturligt lys i 2 timer. I løbet af denne tid bliver frugterne mørkere, jod skiller sig ud fra dem.
2. Efter den angivne periode, pres saften fra æblefrugter på en hvilken som helst bekvem måde. Du kan bruge en juicer, en blender, en madprocessor eller en køkkensil. Hæld den resulterende juice i en glasbeholder, efter at beholderen tidligere har steriliseret.
3. Sæt en medicinsk handske på nakken, gennemborer huller med en synål i pegefingerne og langfingrene. Om ønsket kan du udskifte handsken med en kugle. Placer karret i 1-1,5 måneder på et mørkt, varmt sted til endelig gæring.
4. I den specificerede periode skal handsken (kuglen) stige, det er på dette tidspunkt, det er nødvendigt at overføre sammensætningen til et andet fartøj. I den anden fase af gæring skal du forberede emalje- eller lerbeholdere, så fermenteringen er hurtigere.
5. Fyld ikke opvasken til randen, træk tilbage fra toppen med 6-8 cm. Hæld massen med filmen, der er dannet på overfladen uden at svigte. Fjern det ikke, ellers falder al indsats til "nej."
6. Filmen er beregnet til den endelige gæring af æble cider eddike. Efter fremstilling af sammensætningen fjernes den og anvendes til opnåelse af en anden portion. Dæk beholderen med et tykt håndklæde, lad det stå i en og en halv måned på et varmt sted.
7. Sørg for, at lys ikke trænger ind i rummet, og hold temperaturregimet inden for 26-28 grader. Når kødet er dannet i bunden, og selve eddiken bliver gennemsigtig, fjernes den fra sedimentet. Brug et gummirør til disse formål.
8. Før slutproduktet gennem 5 lag gaze, hæld i steriliserede flasker, tæt kork. Opbevar hjemmelavet æble cider eddike i køleskabet i højst seks måneder. Før brug kan du silere sammensætningen igen.

Sådan tages æble cider eddike til vægttab

1. For at forberede sammensætningen skal du tage 40 gr. honning og smelt den på en bekvem måde (mikroovn, damp / vandbad). Tilsæt 235 ml. varmt vand og bland.Efterlad sammensætningen, indtil granulaterne er helt opløst, hæld derefter 35 ml i. æble cider eddike.
2. Lad blandingen brygge i en halv time, og drink den derefter, inden du spiser. Procedurens hyppighed - 3 gange om dagen, ikke mere. Før hver brug blandes ingredienserne igen, og lad ikke den forrige opløsning være en anden (tredje) gang.
3. Som nævnt skylles eddike af tandemaljen, og det anbefales derfor at bruge det gennem et cocktailstrå. Efter at have taget, skyl munden med filtreret vand uden fejl.
4. For at forstå, hvor længe du har brug for at drikke æblecidereddik til vægttab, skal du fortsætte fra den individuelle kropsstruktur. Som regel er kurset 1,5-3 måneder, du skal ikke stole på et øjeblikligt resultat.

Praktiske tip

1. Du behøver ikke at tage fortyndet æble cider eddike mere end 3 gange om dagen, herfra mister du ikke hurtigere vægt. Følg sekvensen i alt, drik sammensætningen 2 minutter før morgenmad, frokost, middag.
2. Hvis du forventer at tabe sig med æble cider eddike i mere end en måned, skal du tage pauser på 1 uge hver 20. dag. En sådan bevægelse tillader ikke at forbrænde maveslimhinden.
3. Når man spiser æble cider eddike, er appetitten meget reduceret. På trods af dette, skal du ikke glemme at spise 3 gange om dagen med snacks omkring 2 gange mellem de vigtigste måltider.
4. Det er strengt forbudt at drikke eddike i sin rene form. Om ønsket kan honning erstattes med sukker, men derefter vil processen med at tabe sig trække i 2-3 uger på grund af de indeholdte enkle kulhydrater.
5. Du kan ikke ty til at tabe sig til disse metoder til gravide kvinder, ammende kvinder såvel som personer under 18 år. Der skal udvises forsigtighed ved behandling af diabetikere.

At tabe sig med æble cider eddike er ikke nok til at drikke sammensætningen 3 gange om dagen. Træning, kropsindpakning, så mængderne smelter foran dine øjne. Kjole med fortyndet sammensætning (proportioner med vand 1: 1) salater, snacks, hovedretter. Brug ikke eddike i sin rene form, en sådan bevægelse vil provosere en mavesår.

Video: æble cider eddike til vægttab