Mango během těhotenství - výhody a poškození

Když malé dítě roste pod srdcem, všechno v životě vypadá jinak. Žena má jiný přístup k jejímu tělu, tělu a výživě. Citlivě poslouchá sama pro sebe - protože jakékoli onemocnění může být známkou nějaké změny. I lidé kolem nich se stávají citlivějšími a pochopitelnějšími. Ve všech zemích je těhotná žena považována za světce, je respektována a chráněna a všechna její přání jsou splněna. Předpokládá se, že její chuťové preference nejsou nic jiného než přání dítěte v lůně. Ve skutečnosti k tomu existuje určitá pravda. Pokud žena vášnivě chce jíst produkt, znamená to, že tělu chybí právě tyto užitečné látky, které jsou v tomto produktu obsaženy. Ženy jsou však často mazané a situace si užívají. Během těhotenství často vznikají nejneobvyklejší touhy - například si užívejte exotického ovoce. Mango je jedním z nejoblíbenějších zámořských plodů, které se budoucím matkám opravdu líbí. Je však mango opravdu bezpečné a v jakém množství by mělo být spotřebováno, aby nedošlo k poškození dítěte v děloze, pokusme se na to přijít.

Příznivé vlastnosti manga pro těhotnou ženu

Mango je tropické ovoce se šťavnatou, sladkou a žlutou dužinou. Plody jsou dostatečně velké, každý z nich může dosáhnout dvou kilogramů. Složení manga je velmi bohaté - obsahuje téměř celou paletu vitamínů B, manga jsou nasycena glukózou, fruktózou, organickými kyselinami, vlákninou a různými stopovými prvky. Mango může zcela nahradit každodenní stravu a plně uspokojit potřebu člověka po denní dávce vitamínů a minerálů. Tato výhoda je zvláště důležitá pro těhotnou ženu, protože její tělo pracuje v nouzovém režimu.

1. Kyselina listová. I když jste zcela zdraví a nepijete žádné multivitaminové komplexy během těhotenství, nemůžete odmítnout kyselinu listovou. Jedná se o velmi důležitý vitamin, který zabraňuje malformacím fetální nervové trubice. V manga je hodně kyseliny listové, je užitečné jíst ovoce v časných stádiích těhotenství, a to i během plánování dítěte.
2. Železo Mnoho těhotných žen trpí nízkou hladinou hemoglobinu, je to způsobeno prudkým nárůstem objemu krve, tvorba červených krvinek jednoduše neudrží krok s potřebami těla. Kromě toho se výživa těhotné ženy s toxikózou často zhoršuje. Mango je rychlý, účinný, bezpečný a hlavně chutný způsob, jak se chránit před anémií s nedostatkem železa. Mango obsahuje hodně železa, které se dokonale vstřebává a pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu.
3. Vitamin A. To je další důležitý vitamin pro těhotnou ženu. Podílí se na správné tvorbě placenty, která po celou dobu těhotenství vyživuje vaše dítě. Vitamin A ovlivňuje zrak ženy během těhotenství, to je důležité, protože často dioptrie žen s krátkozrakostí během těhotenství bohužel rostou.
4. Kyselina askorbová. Vitamin C je velmi důležitý pro osobu, a zejména pro těhotnou ženu, protože její imunita je katastroficky snížena, zachytí jakékoli virové onemocnění. Proces nemoci je zhoršován nejen samotným virem, ale také nemožností normální léčby, protože léky v raných stádiích vývoje dítěte jsou nepřijatelné. Mango obsahuje velké množství kyseliny askorbové, která posiluje imunitní systém. Pokud budete konzumovat ovoce nepřetržitě, pomůže vám to vytvořit silnou obranu proti virům a bakteriím.
5. Tokoferol. Vitamin E je také velmi důležitý pro těhotnou ženu, protože se jedná o normální hormonální pozadí.A díky velkému množství vitamínu E je pokožka pružná, je účinná při prevenci strie.
6. Vlákno Dalším běžným problémem u těhotných žen je zácpa. Ke zpomalení střevní peristatiky dochází na pozadí aktivity hormonálního progesteronu, který vyhlazuje svaly dělohy a chrání tělo před potratem. Mango obsahuje hodně vlákniny a přírodní vlákniny, které nejsou tráveny v žaludku, ale vstupují do střev. Tato vlákna, jako kartáč, čistí stagnující výkaly a zmírňují dokonce chronickou zácpu.
7. Vitaminy skupiny B. Tato skupina vitamínů má pozitivní vliv na psychoemotivní stav ženy. Mango dokonale rozveseluje, zmírňuje nespavost, zvyšuje odolnost proti stresu. To je zvláště důležité, pokud žena pokračuje v práci a profese je spojena se spoustou potíží. Mango vás učiní klidným a vyváženým, to je to, co vaše dítě nyní potřebuje v lůně.
8. Hořčík To je další nádherný prvek, který je nezbytný během těhotenství. Nedostatek hořčíku může vést k děložní hypertonicitě, nervovým poruchám. Pokud váš žaludek táhne nebo popadne, stačí jíst mango a jít k odpočinku. Do půl hodiny se nepohodlí ustoupí.
9. Draslík Tento mikroelement je velmi důležitý pro normální fungování srdce. Vzhledem k dostatečnému množství draslíku žena bobtná, normálně toleruje teplo a včas se zbavuje přebytečné tekutiny v těle.

Kromě toho lze místo analgetika použít mango - ovoce dokonale zmírňuje bolesti hlavy, eliminuje nepohodlí v oblasti bederní oblasti. Manga se často používají jako antipyretika - ovocná šťáva vám pomůže rychle se potit a sníží teplotu za studena. Žena během těhotenství velmi často trpí pálením žáhy, je to způsobeno zúženým žaludkem, který je utlačován rostoucím dítětem. Zejména výrazný pálení žáhy v pozdějších fázích. Když uvolňujete kyselinu chlorovodíkovou, stačí dokončit jídlo kouskem manga, což vám pomůže zbavit se nepříjemných pocitů pálení za hrudní kostí.

Dalším běžným použitím manga jsou kosmetické masky. Ovoce je bohaté na vitamíny a antioxidanty, které napínají pokožku obličeje, čistí ji, činí pokožku zdravou, zářivou a pružnou. To je skutečně nutné během těhotenství, kdy nestabilní hormonální pozadí vede ke vzniku akné, nadměrné mastné kůži atd.

Kontraindikace při používání manga

Exotické tropické ovoce není v našem proužku tak běžné, že je denně konzumuje. Mangy si můžete užít několikrát týdně, i když máte chronické onemocnění. Pokud se rozhodnete konzumovat ovoce denně, měli byste se seznámit s kontraindikacemi. Nejprve musíte zajistit, aby ovoce bylo zralé. Nezralé mango má pevné maso nazelenalého odstínu. Pokud budete jíst takové ovoce, může to způsobit podráždění v krku a způsobit zažívací potíže. Mango má hodně vitamínu A, což je dobré pro těhotenství. Zároveň však může nadbytek tohoto vitamínu vést k potratu nebo předčasnému porodu.

Uvědomte si, že vitamin A může být součástí multivitaminů, které užíváte. V tomto případě bude tělo v kombinaci s ovocem přesyceno vitaminem A. Pokud nepřijmete další vitamíny, řekněme jen jeden kilogram manga denně. Kromě toho mohou manga způsobovat alergie - jedná se spíše o neobvyklé ovoce. Pokud jedete léčbu poprvé, sledujte reakci těla. Před použitím masky musíte také provést alergický test na základě šťávy a dužiny žlutého ovoce.

Jak jíst mango?

Nejlepší je samozřejmě jíst čerstvé mango, takže z ovoce získáte maximální užitek.Navíc šťavnatá chuť a sladká vůně nedovolí nechat lahodnou dužinu na později. Mango lze také zmrazit - tento způsob dlouhodobého skladování vám umožní uložit všechny vitamíny a minerály. Sušená manga ve formě kandovaného ovoce jsou velmi užitečné - takový produkt je mnohem dostupnější. Vyberte si kandované ovoce bez cukru a dalších přísad - pouze čisté ovoce. Ale mangový džem je velmi pochybnou výhodou, protože při zahřátí se ztratí většina vitamínu C a dalších užitečných složek. Mango šťáva je velmi cenná - ale není konzumována na lačný žaludek kvůli své vysoké kyselosti, musí být zředěna vodou.

Manga se přidává do omáček, zákusků, zmrzliny, koktejlů a dokonce i marinád na ryby a maso. V některých zemích jsou manga považována za skutečnou národní hodnotu. Pokud jste v obchodě viděli zralé, chutné a čerstvé mango - v žádném případě to neodmítnete, ovoce je pro vás a vaše dítě velmi užitečné.

Video: prospěšné vlastnosti manga