Jak překonat plachost: 8 způsobů

Mnozí z nás odsuzují osvobozené sebevědomé lidi, i když ve skutečnosti chceme být jako oni. To není překvapivé, protože takové osobnosti usilují o to, aby se staly duší společnosti, podnítí a po odchodu zanechají část sebe samých. Na druhou stranu se nehanební lidé zdají sebevědomí a arogantní. Tak či onak, abyste překonali plachost, musíte studovat všechny aspekty a vypracovat kompetentní plán. Pojďme mluvit o všem v pořádku.

Důvody pro plachost

1. Lidé se stydí, když tráví spoustu času sami. Neschopnost společenského kontaktu je způsobena nedostatkem základních komunikačních dovedností.
2. Genetický faktor také přispěl. Pokud dítě vyrůstá v rodině s plachými rodiči, je tato funkce automaticky přenesena.
3. Nejistí lidé jsou často plachí. Důvodem je neustálá kritika ze strany ostatních nebo nízká sebeúcta ze strany podvědomí.
4. Strach z komunikace s ostatními, a v důsledku toho z izolace, vzniká kvůli psychologickému traumatu. Člověk se snaží chránit před budoucími ztrátami, takže se stydí.
5. Pokud dítě žije v rodině, která ho pravidelně kritizuje a ponižuje, dítě vyroste automaticky uzavřené. Totéž platí pro děti žijící v trvalých zákazech.
6. Jsou lidé, kteří se bojí „padat do bláta svými tvářemi“. Je to kvůli veřejné nedůvěře, člověk nechce být odmítnut kolegy, přáteli, příbuznými a dokonce neznámými lidmi.
7. Stereotypy ovlivňují formování životních principů. Pokud je dítě neustále chváleno a mělo velké naděje, bude se snažit udělat všechno možné, aby iluzi nezničil. Takový člověk se dále obává vyjádření svých myšlenek.

Jak se zbavit ostychu

Je třeba si uvědomit, že izolace není neřest. Mladé dívky jsou mnohem atraktivnější, když se na tvářích objeví červenání a jejich hlas se mírně chvěje. Pokud vám však taková funkce brání plně existovat, musíte se jí zbavit.

Metoda číslo 1. Chatovat s cizími lidmi

1. Ve většině případů se lidé začínají stydět, než komunikují s cizími lidmi. Takové chování je chybné, protože s těmito lidmi nemůžete pokřtít děti.
2. Přijměte pozvání přátel k návštěvě všech druhů večírků, koncertů, kin. Vezměte zvyk setkávání alespoň 2 nových lidí měsíčně.
3. Zpočátku si můžete uhladit rohy tím, že navštěvujete přátele prostřednictvím sociálních sítí. Začněte s VKontakte nebo Odnoklassniki a poté se domluvte, až budete připraveni.
4. Častěji jdou ven do světla. Navštivte přeplněné kavárny a restaurace, přeplněná místa. Stojte ve frontě, plaťte nástroje, komunikujte.
5. Zapojte se do řešení naléhavých problémů. To platí více pro návštěvy úřadů a jiných závažných úřadů (cestovní kancelář, bytové a komunální služby, daně atd.).

Metoda číslo 2. Najděte nové kamarády

1. Navštivte sociální skupiny nebo se zaregistrujte na fórech, kde lidé sdílejí své pochybnosti. Najděte někoho, kdo má stejný problém. Odsuzte s ním téma: „Jak překonat plachost.“
2. Doporučuje se také najít osobu, která používá metodu „naopak“. Je důležité, aby nové známé nemělo komplexy a plachost. Takový člověk vás neustále vytáhne z vaší zóny pohodlí. To přispěje k emancipaci.
3. Každý člověk přichází do vašeho života náhodou. Vyberte si kruh komunikace, aby byli přítomni lidé ze všech sociálních skupin. Neměli byste samozřejmě jít do zločinu.
4. Kdykoli je to možné, komunikujte pouze s úspěšnými lidmi. Vytvořte si idol pro sebe, postupujte podle něj. Nebojte se svých vlastních chyb, jsou vyžadovány pro zkušenost.

Metoda číslo 3. Do odvážných činů

1. Analyzujte svůj život. Zvýrazněte akce, které jste se nemohli dlouho rozhodnout. Plánovali jste už dlouho skákat lanem nebo padákem? Jdi na to!
2. Bez ohledu na to, zda jste muž nebo žena, nahlédněte blíže do motorových vozidel. Lidé na dvoukolových železných koních vypadají odvážně a sebevědomě. Odhalte kategorii „A“, koupte sportovní kolo a výbavu.
3. Mezi akce, které mohou překonat plachost, patří účast v televizních pořadech (zejména komparzech), soutěže krásy a další veřejné vystoupení. Představení myšlenek veřejnosti vás osvobodí, a co je nejdůležitější, pečlivě se připravte.
4. Pokud jste dívka, noste extravagantní miniaturní topy nebo boty na vysokém podpatku. Upravte svůj obrázek a upravte si vlasy ve světlém odstínu. Navštivte fetišskou párty, navštivte charitativní akce nebo se staňte dobrovolníkem.
5. Lidé, kteří mají dlouhé sympatie k opačnému pohlaví, by měli pozvat osobu na rande. Buďte odvážní a jděte na to, žijte dnes.
6. Ve všech těchto akcích je důležité znát opatření. Neskočte hned z pálky, přemýšlejte o své vlastní bezpečnosti a morálce. Nenechte se potýkat s problémy, pečlivě plánujte a předpovídejte všechny akce.

Metoda číslo 4. Získejte důvěru

1. Ve většině případů se lidé stydí kvůli komplexům, které se objevují v průběhu let nebo pramení z dětství. Chcete-li se zbavit ostychu, musíte odstranit nejistotu všemi možnými způsoby.
2. Pokud se necítíte dobře, protože hmotnostní kategorie přesahuje všechny hranice, jednejte. Přihlaste se do tělocvičny, zbavte se celulitidy, jděte na dietu. Nakupujte oblečení, které skrývá nedokonalosti.
3. Zkontrolujte svůj obrázek. Vytvořte nový účes, změňte barvu vlasů, jděte na manikúru a pedikúru. Navštivte kurzy líčení, najděte „svůj“ make-up, nejděte ven bez líčení.
4. Zbavte se „koše“. Zahrnuje staré oblečení s cívkami a protáhlými koleny, potrhané boty a tašky, staré bundy. Vyměňte každou vyřazenou položku za novou, stylovější a neobvyklou.
5. Zhodnoťte své schopnosti s ohledem na vaše stávající povolání, rozvíjejte se v kariéře, zvyšte své příjmy. Zkuste komunikovat s lidmi, kteří již dosáhli výšek. Naučte se jejich tajemství úspěchu, podělte se o své vlastní zkušenosti.
6. Láska se pohybuje více, najde v životě pána nebo partnera. Udělejte radost pro své milované, udělejte si radost. Stabilní osobní život zvyšuje důvěru.

Metoda číslo 5. Charakterizujte se

1. Připravte si notebook, do něj si poznamenejte své pozitivní aspekty. Nezapomeňte objasnit nejen mentální a fyzické schopnosti, ale také externí data.
2. Můžete například napsat, že jste pozitivní, odvážní a úspěšní. Je vhodné objasnit schopnost dosáhnout cílů a cílů, citlivý charakter, laskavost.
3. Pokud máte potíže s charakterizací, kontaktujte příbuzné nebo přátele. Vytvořte dohromady psychologický portrét.
4. Musíte uvést co nejvíce pozitivních vlastností. Pro přehlednost je očíslujte. Zavěste seznam na lednici nebo zrcadlo v koupelně. Přečtěte si každé ráno a věřte tomu, co jste napsali.
5. Je důležité si pamatovat, že člověk je složen z vlastních myšlenek a přesvědčení. Myslete na sebe pozitivním způsobem, nikdy nepochybujte o svých vlastních schopnostech.

Metoda číslo 6. Rozvíjejte se hmotně a duchovně

1. V blízké budoucnosti budete muset více komunikovat s různými lidmi. Tímto způsobem se zlepší vaše komunikační schopnost a zbaví vás plachost.
2. Chcete-li se stát zajímavým konverzacionistou, rozvíjejte se duchovně. Čtěte knihy, účastněte se seminářů o osobním růstu. Prozkoumejte sociální kruh, odstraňte ty, kteří vás strhávají dolů.
3. Peníze hrají v moderním světě velkou roli. Lidé, kteří tvrdí opak, se hluboce mýlí. S pomocí financí si můžete zajistit slušný život pro sebe, cestovat a zítra mít jistotu.
4. Není to vykořenění plachosti? Hledejte výnosnější profese nebo způsoby dalšího příjmu. Nikdy nepřestávej. Zvykněte si zvyšování platů nejméně o 10% měsíčně. Přitom se naučte odkládat.
5. Pokud stále nevíte, k čemu se chcete stát, je čas situaci napravit. Analyzujte, co vás nejvíce přitahuje. Možná na matematiku, umění nebo jinou kreativitu? Rádi pracujete s rukama nebo hlavou? Na základě toho se utvářejte.

Metoda číslo 7. Přejít na sport

1. Slušná fyzická zdatnost zvyšuje sebevědomí a morálku. Sportovní haly navštěvuje mnoho lidí, takže kontakt s nimi je často nezbytný. Nebojte se, zeptejte se, jak tyto nebo jiné simulátory používat. Hledejte nové přátele.
2. Zařaďte s přáteli, že ztratíte 5 kg. a načerpat hýždě, abs, paže. Omezte se na konkrétní rámec. Začněte běhat, skákat přes lano, dřepět.
3. Není třeba utratit báječné peníze za předplatné. Užijte si letní a zimní sporty bez přeplatení těžce vydělaných peněz.
4. Pokud se přesto rozhodnete navštívit konkrétní sekce, zvažte Pilates, vodní aerobik, strečink, jógu, tanec ve všech směrech, kickbox, cross-fit.
5. V klubech se naučíte chovat liberálně. Trenér vám řekne, jak se zbavit ostychu, a udělá vše pro to, aby dosáhl vašich cílů. Obzvláště plachí lidé by se měli v určitém sportu obrátit na profesionálního instruktora.

Metoda číslo 8. Prosím, své blízké

1. Naučte se dávat radost příbuzným a blízkým přátelům. Na oplátku vám ukážou vděčnost a poklonu. Tímto jednoduchým způsobem získáte důvěru a přestanete pochybovat sami.
2. Zastavte konflikty, neskrývejte hněv a nenávist. Budou tě ​​jíst zevnitř. Komunikujte s lidmi zdvořile, poskytujte něhu a lásku těm, kteří si to zaslouží.
3. Pro svůj vlastní klid vytvořte kalendář. Uveďte v něm významná data, narozeniny vašich přátel a příbuzných. Je důležité pochopit, že bez sociální komunikace člověk mizí.

Identifikujte příčiny plachosti a v krátké době je vymažte. Neustále pracujte na sobě, nepřestávejte tam. Najděte pasivní příjem, vylezte na kariérní žebřík. Upravte svůj šatník a celkový vzhled. Vydejte se na sport, hledejte nové kruhy známých, cestujte. Převezměte iniciativu v komunikaci s přáteli, navažujte osobní život, prosím, blízké.

Video: jak přestat být plachý