Jak se zbavit osteochondrózy krční páteře

Cervikální osteochondróza je jedním z nejčastějších a nejčastějších onemocnění pohybového aparátu. Všechno se děje, protože moderní životní podmínky vytvářejí nejpříznivější podmínky pro rozvoj této choroby. Nesprávné držení těla od raného dětství je považováno za hlavní předzvěstí osteochondrózy krční páteře. Většina moderních profesí je spojena s dlouhým sezením u monitoru. Lidé tráví sedavý život celé hodiny, dny a roky a v důsledku toho dostávají osteochondrózu. Jak rozpoznat toto onemocnění, jakými symptomy?

Příznaky cervikální osteochondrózy

1. Bolest v krční páteři. Bolestivé pocity jsou dost dlouhé a bolestivé. Obvykle se bolest zesiluje, když ležíte.
2. Pokud se nemoc neléčí, bolest se stane tak silnou a nepříjemnou, že se osoba stane nefunkční. Bolestivé pocity prakticky nezmizí, pouze oslabí nebo naopak zesílí.
3. Bolest může být doprovázena slabostí, závratě, nevolností a dokonce zvracením. V pokročilých případech může osteochondróza způsobit ztrátu vědomí.
4. Jedním z příznaků nemoci je tinitus a pocit vibrací. Osteochondrosa také ovlivňuje krevní tlak.
5. Chvění v těle a tmavé kruhy před očima nejsou u osteochondrózy neobvyklé.
6. Někdy bolest může přejít na předloktí nebo ruce. Bolest vede k brnění a dokonce ke znecitlivění končetin.

Jak se zbavit cervikální osteochondrózy

Osteochondróza krční páteře je degenerace kloubní chrupavky. Když se meziobratlové kotouče ztenčí, ovlivňují nervová zakončení, která zase způsobují křeče cév. Cévy jsou zúžené a neprochází dostatečným množstvím krve, které mozek potřebuje. Kyslíkové hladovění nastává, což vede k vážným následkům. Proto nemůžete léčbu oddálit, i když máte menší příznaky. Čím dříve se léčba začne, tím účinnější bude její výsledek. K odstranění osteochondrózy je nutný integrovaný přístup. Zahrnuje lékařské ošetření, tělesnou výchovu, masáže, postupy pro manuální terapii, fyzioterapii a dodržování určitých nutričních pravidel.

Chcete-li se tohoto onemocnění zbavit, musíte kontaktovat zkušeného a profesionálního neuropatologa. Léčba je poměrně zdlouhavá, vyžaduje disciplínu a horlivost od samotného pacienta, je to však jediný způsob, jak získat úlevu a úlevu od této posedlé bolesti.

Léčba drog spočívá ve jmenování vazodilatačních léků. Pomáhají saturovat mozek kyslíkem a zlepšují krevní oběh v těle. Citlivost nervových zakončení je možné snížit pomocí nesteroidních protizánětlivých léků. Vitaminy jsou také předepsány pacientovi k obnovení tkáně v těle. Samozřejmě, léky proti bolesti, protože život s takovými pocity je prostě nemožný. K potlačení lokální bolesti jsou předepisovány různé masti a gely s protizánětlivými a analgetickými účinky.

Cvičení proti osteochondróze

1. Nakloňte hlavu dozadu a dopředu pomalu a celou cestu. Nakloňte se dopředu a zkuste se dotknout brady hrudníku. Tento pohyb opakujte 10krát.
2. Proveďte kruhové pohyby hlavy. Nejprve 5krát jedním směrem, poté 5krát naopak.
3. Mírně nakloňte hlavu dopředu a položte čelo na otevřené dlaně.Přitiskněte si hlavu k ruce a na několik sekund se v této poloze zajistěte. Toto cvičení opakujte se zády hlavy.
4. Vezměte si židli a sedněte si na to. Nakloňte hlavu dozadu. Pomalu otočte hlavu doprava a vraťte se do výchozí polohy. Pak otočte hlavu doleva. Proveďte alespoň 10 opakování v každém směru. Pohyby by neměly být ostré, dělat vše hladce.
5. Nakloňte hlavu doleva a doprava a uši se snaží dosáhnout ramene. Potom obráceně zvedněte ramena k pevné hlavě, nejprve k sobě, a pak střídavě - poté k pravému rameni, pak k levému.

Masáž v boji proti cervikální osteochondróze

Profesionální masáž poskytuje úžasné výsledky po prvním sezení. Nejlepší je konzultovat odborníka - manuálního terapeuta. Natáhne svaly a uspořádá obratle. Po relacích manuální terapie se páteřní svaly zlepší, zlepší se krevní oběh a zlepší se motorické schopnosti pacienta.

Ale ke zmírnění stavu si můžete udělat masáž sami doma.

1. Posaďte se na židli nebo pohovku a držte prsty k zadní části krku podél páteře. Třete tuto oblast nahoru a dolů, až ucítíte pocit tepla a dokonce i pálení.
2. Totéž je třeba udělat kruhovými pohyby. Hněďte nejen krk, zachyťte oblast krku, aby se zlepšil průtok krve v této oblasti.
3. Prsty klepejte na krční páteř.
4. Existuje další účinný nástroj, který lékaři doporučují. Vložte vodu do plastové láhve a vložte ji pod krk. Nezávisle nebo s pomocí vnějšku zkuste převálcovat tuto láhev bez krku.

Je třeba poznamenat, že procedury masáže a ruční terapie nelze provádět s exacerbacemi příznaků bolesti.

Fyzioterapie v léčbě osteochondrózy je použití Dorsonvalova aparátu, který zlepšuje průchodnost nervových zakončení. Používá se také elektroforéza.

Prevence osteochondrózy

Chcete-li se navždy zbavit bolesti, musíte se pokusit změnit svůj život k lepšímu. Přejít na sport, často jít venku. Udělejte si zvyk běžet pravidelně ráno a chodit po večerech. Přestaňte kouřit - to je také škodlivé pro páteřní disk. Jíst správně, vyloučit sůl ze spotřeby nebo alespoň snížit její množství na minimum.

Chcete-li se zbavit záchvatů bolesti, musíte se naučit, abyste si nenatáhli krk. To znamená, že nemůžete číst a dívat se na televizi, zatímco ležíte. Při řízení neotáčejte hlavou silně do strany. Pokud vaše práce vyžaduje dlouhé sezení u papírů nebo monitoru, pravidelně si udělejte přestávku - vstávejte, chodte, cvičte na krku. Věnujte pozornost vašemu pracovišti. Výška stolu a židle by měla být spojena tak, aby se při sezení nemusíte sehýbat a ohýbat přes papíry.

Správně zvolené místo ke spánku pomůže zajistit normální život bez bolesti. Postel by měla být rovná a matrace ortopedická. Je důležité vybrat si polštář správně - nemělo by být měkké. Výška polštáře je určena vzdáleností od krku k rameni. Pouze takový polštář zajistí správnou polohu těla během spánku.

Osteochondróza není nemoc, kterou je třeba léčit doma samostatně. Je velmi důležité klasifikovat nemoc a vyloučit jiné odchylky. To může provést pouze lékař. Proto, když se objeví bolest v krku, nemůžete tahat výletem k odborníkovi. A pak můžete potlačit nemoc v zárodku, v jeho samotném zárodku.

Video: cervikální osteochondróza