Nàusees durant l’embaràs: causes i tractament

Molt poques dones es jacten que no van patir nàusees durant l’embaràs. De fet, les nàusees són un dels principals i primers signes de l’embaràs. El 90% de les dones que es troben en l’embaràs precoç experimenten aquesta sensació desagradable. Les nàusees són una de les manifestacions de la toxicosi, de la qual és difícil fer front. Fa temps que es demostra que les nàusees moderades són un procés natural del cos, no perjudica el nen i no és símptoma de cap patologia. Tot el problema és només que és difícil per a una dona sobreviure a llargs mesos de nàusees. Per regla general, la toxicosi dura fins a 12-14 setmanes d’embaràs, però en alguns casos pot durar tots els 9 mesos. En aquest període només cal sobreviure. En aquest article, coneixereu les principals causes de la toxicosi, i coneixereu nombrosos consells per eliminar les sensacions de nàusees durant l’embaràs.

Per què està malalt durant l’embaràs

Per descomptat, les nàusees són una condició fisiològica normal d’una dona embarassada. Tanmateix, per què sorgeix? Intentem esbrinar-ho.

1. Canvis hormonals. Els canvis hormonals són la principal font de nàusees durant l’embaràs. Hi ha una suposició que les nàusees estan associades al nivell de hCG. Comença a augmentar després de la fecundació i disminueix després de les 12-13 setmanes. Per això, les nàusees acompanyen una dona en un determinat període de l’embaràs.
2. La placenta. Hi ha un altre supòsit científic, que suggereix que la toxicosi es desenvolupa al principi de l’embaràs, abans que la placenta tingui temps de formar-se. El fet és que la placenta només es torna viable només al cap de 10-12 setmanes, i fins aquell moment el fetus continua sent molt vulnerable i sense protecció. La naturalesa protegeix la jove mare de possibles intoxicacions, fent-la sentir una aversió a certs aliments. D'altra banda, el propi cos suggereix quines vitamines no són suficients per al nadó i quins excés en el cos. Això determina el gust canviat i, de vegades, fins i tot pervers, d’una dona embarassada.
3. Factor hereditari. Hi ha una demostració demostrada que les nàusees durant l’embaràs són informació genèticament incrustada. Pregunteu a la vostra mare com va patir un embaràs. Probablement trobareu un desenvolupament similar. A més, està demostrat que a cada embaràs posterior, les nàusees en una dona augmenten.
4. Malalties del fetge i del tracte gastrointestinal. Les malalties del fetge i del tracte gastrointestinal també poden tenir un paper decisiu. Si una dona té malalties cròniques del fetge, l’estómac, el pàncrees o el sistema cardiovascular, la probabilitat de nàusees augmenta diverses vegades.
5. Edat. Les dones després de 40 anys experimenten una toxicosi molt més aguda.
6. Factors psicosomàtics. Les nàusees sovint s’associen amb el component psicològic. Si una dona plora sovint i es posa nerviosa, les nàusees s’intensifiquen. De fet, hi ha moltes causes de preocupació: la mare expectant està preocupada per la seva relació amb el seu marit, la pregunta és sobre finances, habitatge, fills grans (si n’hi ha), una xifra, feina. Un gran nombre d’experiències d’una manera o altra afecta la salut.
7. Embaràs múltiple. Un altre fet científic demostrat: amb l'embaràs múltiple, la toxicosi dura diverses setmanes més.

Aquests són només alguns dels factors que poden causar nàusees durant l’embaràs. Però sovint les nàusees poden aparèixer fins i tot en una dona jove, absolutament sana i tranquil·la. Què cal fer en aquest cas? La toxicosi només necessita sobreviure i esperar.Hem preparat els consells més eficaços per a nàusees durant l’embaràs.

Nutrició per toxicosi

Molt sovint, les nàusees es produeixen per males olors o aliments desagradables, cosa que provoca fàstic. A continuació, es mostren alguns consells i trucs nutricionals per ajudar a reduir les nàusees.

1. Per evitar l’ompliment de l’estómac, cal menjar poc, però sovint. No sobreeixiu, la porció no ha de ser més gran que el volum del vostre palmell, altrament la sensació de nàusees que no podeu evitar. Tot i això, cal menjar cada 2-3 hores perquè el bebè rebi menjar.
2. Molt sovint, les nàusees es produeixen al matí tan bon punt us heu llevat del llit. Això es deu al buit a l'estómac. Després de despertar-te, és útil menjar de forma immediata galetes o galetes sense aixecar-se del llit. Deixeu alguna cosa comestible a la nit de nit al vespre. I només després d’entrar al menjar a l’estómac, pots baixar-te lentament del llit.
3. En cap cas no mengeu el que provoca fàstic. Tot i que el formatge cottage sigui saludable tres vegades, no el mengeu si no us ve de gust.
4. Probablement no cal dir que els aliments només han de ser frescos i de gran qualitat. No hi ha menjar ràpid dubtós.
5. Els aliments salats com les galetes, els fruits secs, els cogombres adobats ajuden molt a afrontar les nàusees.
6. Si no teniu ganes, no us oblideu a menjar plats calents. Durant la toxicosi, podeu menjar fruites, iogurts, galetes, nous. Per cert, les sopes empitjoren les nàusees.
7. Els dolços de menta i el te amb gingebre poden suprimir una sensació de nàusees.
8. Els plats i begudes fredes i calentes augmenten la toxicosi. El menjar i la beguda han de ser càlids.
9. Si pateix greus nàusees, sucar una llesca de llimona.
10. Beu més aigua: minerals sense gas.
11. Les llavors ajuden a alguns a fer front a les nàusees.

Si treballeu o sortiu de casa regularment, haureu de tenir dolços de menta, llimona, gingebre, llavors al vostre moneder, això us ajudarà a fer front a un atac sobtat de nàusees.

Com desfer-se de les nàusees durant l’embaràs

Tot i que seguiu totes les regles d’una dieta saludable, les nàusees encara us poden acompanyar durant tot el dia. A continuació, es mostren alguns consells sobre l'estil de vida per ajudar-vos a desfer-vos de la toxicosi o reduir-ne els efectes.

1. Molt sovint, les nàusees són provocades per les olors: dures i desagradables. Intenta protegir-te d’ells el màxim possible. Demaneu a la vostra llar que no utilitzeu perfum o que el feu fora de casa. Al principi, una dona embarassada pot sentir-se malalta fins i tot per l’olor de carn crua, de manera que també és millor rebutjar la cuina.
2. Ventila l’habitació més sovint, sobretot abans d’anar a dormir. Feu un seguiment de la temperatura de l’aire a l’habitació: no hauria de superar els 24 graus. Quan el clima sigui càlid, deixeu la finestra oberta: a l’aire fresc i amb molt d’oxigen, respira molt millor.
3. Deixeu de fumar, si encara no ho heu fet, no esteu a les sales de fumadors.
4. Si es produeix nàusees, heu de tancar el nas i respirar per la boca, de manera que us protegireu de les olors desagradables durant un temps.
5. Podeu desfer-vos d’un atac sobtat de nàusees amb xiclet de menta.
6. Eviteu l’estrès i l’estrès nerviós, relaxeu-vos més. Si treballeu en una posició asseguda, a l’hora de dinar, procureu caminar com a mínim 200 metres. Si és possible, les dones embarassades haurien de dormir més del que és habitual - de 8 a 10 hores al dia. Amb toxicosi severa, és imprescindible fer pauses durant el son durant el dia.
7. Al vespre i els caps de setmana, passegeu pels estanys a les zones del parc forestal. Una quantitat suficient d’oxigen reduirà la sensació de nàusees.
8. Algunes dones fugen de les nàusees durant l’embaràs amb pasta de dents. Proveu de raspallar-vos les dents, en alguns casos ajuda. En lloc de pasta de dents, podeu utilitzar líquids de menta per esbandir la boca.
9. De vegades, les nàusees no es produeixen al matí, però al vespre.Això pot indicar les característiques individuals de la dona o que simplement està cansada o nerviosa. Això és especialment cert per a treballar embarassades. En aquest cas, heu de beure 7-8 gotes de tintura de mare o valeriana: això es calmarà i es desfarà de les nàusees.
10. Eviteu els factors desencadenants. Porteu roba còmoda que us faci còmode, tant mental com físicament. Eliminar els talons. Eviteu el transport públic: hi trobareu no només olors desagradables, sinó també nombrosos virus que ara no necessiteu.
11. Si deixeu anar alguna cosa, no us heu de doblar, és millor que us assegueu. D’aquesta manera s’evitarà nàusees i marejos.
12. Abans d’anar a dormir, cal menjar alguna cosa per no adormir-se d’un estómac buit. És millor dormir al costat dret i utilitzar dos coixins perquè el cap estigui alçat.
13. De vegades, una sacsejada psicològica ajuda a desfer-se de les nàusees: un viatge de vacances, assistint a diversos esdeveniments, conèixer gent agradable. Qualsevol bona emoció us ajudarà a oblidar les nàusees.
14. Assegureu-vos de prendre multivitamines, ja que sovint la toxicosi pot ser un signe de la manca d’elements traça importants.
15. Al canell, a uns tres centímetres del palmell, hi ha un punt actiu, que es troba situat al rebaix entre els tendons. Ella és responsable de sentir-se nàusees. Si el prems durant diversos minuts, passarà les nàusees. També podeu utilitzar polseres especials que es porten en viatges: actuen directament en aquest punt.

Cada dona troba la seva manera individual d’afrontar la toxicosi i suprimir les nàusees. Proveu tots els mètodes, un després de l'altre, i un d'ells serà eficaç per a vosaltres.

Nàusees: la norma o patologia

Com s'ha assenyalat, és normal una lleu nàusees, cosa que succeeix en gairebé totes les dones. Però, i si us sentiu molt malalt? He de veure un metge? Per descomptat, heu de parlar dels vostres sentiments amb un ginecòleg que observa. Si no hi ha més de 10 episodis de nàusees en un dia i no van acompanyats de vòmits, normalment no és motiu de preocupació. En quins casos he de demanar ajuda immediatament?

1. Si una dona embarassada perd pes.
2. Si les nàusees van acompanyades de vòmits, més de tres vegades al dia.
3. Si una dona no pot menjar del tot.
4. Si les nàusees van acompanyades de febre, palpitacions cardíaques.

En aquest cas, la toxicosi pot ser perillosa: el cos d'una dona experimenta deshidratació, el nadó no rep la nutrició necessària. En alguns casos, aquesta malaltia està plena de mort del fetus. Per tant, amb greus atacs de vòmits i nàusees, cal situar una dona per al tractament internat.

L’embaràs és la felicitat que moltes dones esperen. Tot i això, no sempre és una bonica panxa, que aporta capricis i l’elecció de la roba dels nens. L’embaràs és una prova real per a una dona. El primer que s’enfronta una dona en les primeres etapes és nàusees, persistents, molestes. Podeu fer front a una sensació desagradable, els nostres consells us ajudaran amb això. Seguiu les normes d’una dieta saludable, relaxeu-vos més i camineu més, vigileu la qualitat de la vostra vida, no us poseu nerviós. I llavors les nàusees es retrocediran a poc a poc, i l’embaràs només aportarà moments alegres.

Vídeo: què fer amb les nàusees a l’embaràs primerenc