Com alleujar la toxicosi a l’embaràs primerenc

L’alegria de l’embaràs és a vegades eclipsada per la toxicosi. Tan aviat com comença, de seguida al voltant de tothom hi ha el desig de conèixer-vos tots els mètodes de lliurament concebibles. Només és impossible desfer-se’n. Però per facilitar-ne el transport - completament.

Com alleujar la toxicosi a l’embaràs primerenc? Per què a principis? Com que en les etapes posteriors, aquest procés s’ha de controlar sota la supervisió d’un metge. I al primer trimestre, ho podeu fer vosaltres mateixos. Simplement no escolteu els consells de les àvies. Escolta el teu cos.

Vull, no sé què!

Per alleujar la toxicosi, no et prohibeixis els petits embuts. Sembla paradoxal, però menja el que vols ara. És millor prendre porcions petites fins a 7 vegades al dia que menjar dues vegades en un abocador. Simplement no demanis a la casa que arribi a les tres del matí maduixes fregides amb gust de cranc. Compadeu amb ells i amb vosaltres mateixos, dormiu de nit.

Si us sentiu malalts de l’olor dels aliments, proveu el mètode del contrari. Menja una cosa neutra. Galleta, una llesca de llimona, un glop de te dolç. En una paraula, això no té un aroma irritant fort. Simplement, no us indigneu ara, no puc mirar menjar No es pot mirar: menja amb els ulls tancats. Com menys aporteu al cos, més alta és la concentració de toxines a la sang. En conseqüència, els atacs de toxicosi seran més forts.

Un dels meus amics es va escapar d'aquesta manera: just al matí, sense aixecar-me del llit, vaig menjar un parell de chipsins. I tot el dia em vaig lliurar d’atacs. Va explicar aquesta interessant recepta de la següent manera: les patates fregides fan tant olor que després d'elles no es fan por. Algú dirà que és perjudicial. En primer lloc, dos chipsins al dia no són suficients per danyar completament el cos. En segon lloc, podríeu pensar que la resta de productes de la taula són molt útils. I en tercer lloc, quina dona embarassada no requereix al seu menú! I les fitxes no són el pitjor.

Fes-te un costum portar sempre un refrigeri lleuger al moneder. Bullseye, plàtan, sandvitx, fruits secs. El que voleu, encara que no sigui típic d’un refrigeri clàssic. Per exemple, vaig conèixer una noia que estava ben ajudada pels tomàquets adobats durant atacs de toxicosi. Així que sempre els portava amb un contenidor petit. I ella menjava fàcilment. I no va percebre la mirada sorpresa dels que l’envoltaven.

Bé, què es podria fer si només ajudessin aquestes verdures? És millor menjar un tomàquet en el moment adequat al mig del carrer que buscar un racó o una urna amb ulls fixos on pujar el contingut de l’estómac.

Assegureu-vos de posar una petita ampolla d’aigua potable neta. No vulgueu aigua, preneu una beguda de fruita ni compoteu. Simplement no fora de la caixa. Simplement no hi ha mixtes! Fer-ne una porció petita no és un gran problema.

I què és la toxicosi?

Moltes dones amb els primers signes de toxicosi pràcticament deixen de menjar, per por de les nàusees. I només ho empitjora. Privar el cos dels nutrients i vitamines necessaris, causarà danys irreparables al nadó.

La causa de les nàusees no és el menjar en absolut, sinó la presència de substàncies tòxiques a la sang. La placenta està totalment formada per un període de 16 setmanes. Però és ella la responsable de la normalització de les toxines. Normalment passat aquest període, la toxicosi desapareix per si mateixa.

A la amplitud de la xarxa hi ha una explicació com aquesta: suposadament la toxicosi comença amb cossos estranys al cos. Aquests inclouen cèl·lules reproductores masculines.Quin disbarat! Seguint aquesta lògica, una dona seria atormentada després de cada relació sexual amb toxicosi.

Aigua

Hi ha recomanacions per beure fins a 2 litres d’aigua al dia. Bé, com es pot seguir això si cada dona és individual? Un pesa 50 kg, i l’altre 90. Què importa de totes maneres, només perquè és necessari? Una tonteria.

Heu de beure tant com vulgueu i una mica més. Vols aigua? Així que beureu suc, begudes de fruites, compota, kissel, te d’herbes. Simplement, no experimenteu amb fulles de te. Les fulles de menta, groselles, gerds sens dubte no causen mal.

Irritants

No, no són persones que et fan enfadar. Tot i que a causa del brot d’hormones del cos en les primeres etapes de l’embaràs, fins i tot les persones més estimades poden molestar-vos.

Els irritants són productes i substàncies amb una forta aroma. No necessàriament menjar. Detergents, perfums, fum de tabac, tot això pot provocar un atac de toxicosi. Substituïu el vostre detergent habitual per un de nadó. Per exemple, la pólvora "Eared Nannies" absolutament no fa pudor.

Eviteu utilitzar perfums, desodorants i aigua de lavabo. Almenys en les primeres etapes. Algú dirà ara - i caminarà, pudor com un cavall després d'una carrera? Ho sento Si et dutxes regularment i canvies de roba amb roba interior de fresc, llavors de quin pudor parlem? A més, ara hi ha molts desodorants inodors. I compleixen perfectament la seva funció.

I si camineu tres dies, perdoneu-me, entre els calçotets, fins i tot una triple colònia no us estalviarà d’un ambre insuportable.

Cigarrets Fumar o no durant l’embaràs, aleshores cada futura mare decideix per ella mateixa. Però si teniu un sol olor de fum de tabac, aleshores l’elecció és evident. Demaneu a la vostra llar que no fumeixi en presència almenys durant l’embaràs. I a la feina no s’asseu amb les núvies a una sala de fumadors per a l’empresa. No hi ha cap tipus de xafardeig que val la salut del vostre nadó. I el fum de segona mà encara fa més mal.

Descansa i passeja

Hi ha recomanacions per passar tota l’embaràs al país o al país. Bé, si una dona s’ho pot permetre. I què passa amb els que es veuen obligats a seure a l’oficina fins a la baixa maternal? Camina més en el teu temps lliure.

I on aconseguir-ho, aquest notori temps lliure? S'ha de trobar! Suposem que no fregueu de nou la pols de la casa, sinó que passegeu. En lloc de netejar la primavera, dediqueu el vostre dia al parc. Al vespre, després de sopar, no goleu una cadira davant del televisor. Sortir a passejar. Deixeu que quedi només mitja hora. De vegades això és suficient per despertar-se al matí amb bon humor, i no un atac de nàusees.

Demaneu a algú de la vostra llar que vingui amb vosaltres. No vols? Sí i deixa. Anar sol. De sobte, coneix una núvia a la carretera, camina amb ella.

Al matí, no salteu del llit tan aviat com us desperteu. Estireu-vos, tombeu-vos, escolteu-vos. Penseu en el bé. Ara podeu aixecar-vos amb cura. Fins i tot en les primeres etapes de l’embaràs - és acurada. Perquè darrere d’un fort canvi de posició corporal, l’aparell vestibular pot no estar a temps. El cap està girant, i no hi ha lluny d’un atac de toxicosi.

Vitamines i la seva rapidesa

Per descomptat, això és fora de dubte si es confia fermament en la qualitat del menjar. Però, i totes les altres futures mares? Com alleujar la toxicosi a l’embaràs primerenc amb vitamines i minerals?

Per fer-ho, heu de prendre medicaments especials. Contenen el conjunt de nutrients necessari. Només el metge personal els ha de receptar! Ni la mare, la xicota, el farmacèutic de la farmàcia, ni tu mateix! La dosi de medicaments es basa en la vostra anàlisi clínica.Una núvia pot fer això?

Tracta l’embaràs amb tota responsabilitat.

Algunes recomanacions complicades

1. Si les recomanacions del ginecòleg només afecten l'estil de vida i no la salut, de vegades podeu ser astut. Per exemple, al matí no us sentiu gaire bé i el metge va ordenar rigorosament fer gimnàstica cada dia. Però, si us desmereu de classe, qui se’n beneficiarà? No dubteu a saltar. Però només de tant en tant.
2. Un altre exemple. El metge va recomanar fortament beure te d’herbes. Només et sents malalt només de recordar l’olor. Substituïu la composició per una de agradable i beu-la tant com vulgueu. El te d’herbes no és una cura, sense prescindir-ne.
3. Si se us aconsella consumir més proteïna i l’olor a la carn us fa mal, aleshores deixeu de torturar-vos. El peix o el marisc són una gran alternativa. El mateix passa amb altres productes. Cadascun d’ells es pot substituir per un altre.

Com alleujar la toxicosi a l’embaràs primerenc? Estimeu-vos a tu i al vostre futur nadó. Permeteu-vos una mica de capritx, no us precipiteu d’un extrem a l’altre. Escolteu menys consells estúpids i no us adonareu de com van els atacs.

Vídeo: què fer amb les nàusees a l’embaràs primerenc