Els beneficis i els perjudicis de la pinya per a la salut del cos

Avui en dia, la pinya ja no es considera una curiositat. Tothom es pot permetre la fruita tropical. A molta gent li agradava la fruita groga. De fet, poca gent pensa en els avantatges de la pinya en el seu ús. La fruita tropical s’utilitza activament en moltes dietes, a més, la polpa és útil per al cos humà.

Composició de pinya

1. La polpa és apreciada per la seva extensa llista de oligoelements. Conté gairebé tots els enzims necessaris per als humans. La major concentració són les vitamines del subgrup B, K, així com el retinol, el tocoferol, els àcids nicotínics i ascòrbics.
2. No us oblideu de la llista de minerals en forma de magnesi, ferro, iode, boro, zinc, coure, seleni, potassi, manganès i fòsfor. La pinya també es valora pel seu gran percentatge de fibra dietètica, pectina, àcids orgànics, cendres, antioxidants, sucre, enzims, enzims vegetals, bioflavonoides i aminoàcids.
3. La fruita madura és gairebé un 90% líquida. Contingut de calories per 100 gr. és d’uns 48-50 Kcal. La fruita tropical té un valor particular per al cos a causa del contingut de bromelina (un enzim vegetal). El compost químic millora la circulació sanguínia i els processos digestius.
4. No fa gaire temps a la ciència, es va descobrir que la bromelina és un cremador natural de greixos. A partir d’això podem concloure que la pinya és especialment exigent en diverses dietes per reduir l’excés de pes. També es recomana menjar fruita tropical juntament amb plats grossos i grassos. La fruita ajuda l’estómac a absorbir fàcilment aquests aliments.

Acció de pinya

L’ús sistemàtic de la pinya us ajudarà a fer front a diverses malalties, a saber:

• reforçar les funcions protectores del cos;
• accelerar el metabolisme;
• aturar la inflamació;
• menor pressió arterial;
• lluitar contra el desenvolupament d'atacs de cor i l'ictus;
• prevenir la formació de trombosi;
• millorar l’activitat cerebral;
• resistir el desenvolupament de cèl·lules canceroses;
• estimular el sistema digestiu;
• netegeu el cos d’escòries i toxines;
• normalitzar la funció renal;
• rejovenir el cos a nivell cel·lular;
• desfer-se del dolor muscular;
• fer front a l’estrès i la depressió.

Els avantatges de la pinya per als homes

1. La pinya madura és especialment exigent entre els atletes. Les fruites fresques eliminen la fatiga muscular després d’un intens esforç físic. A més, la fruita tropical ajuda els homes a fer front a diversos graus de gravetat emocional.
2. Els ancestres estimaven la pinya pel seu poderós efecte com a afrodisíac. La fruita per ordre de magnitud augmenta la força masculina i la libido. La pinya millora la qualitat dels espermatozoides i generalment té efectes beneficiosos sobre la funció reproductiva.

Els avantatges de la pinya per a les dones

1. La pinya es va enamorar de les dones gràcies a un potent enzim que accelera el metabolisme i crema activament el greix. Els nutricionistes utilitzen fruita fresca i el seu suc per tornar a la normalitat.
2. L’extracte de bromelina es pot trobar com a suplement biològic actiu. Aquest últim ajuda en un curt període de temps a llençar una quantitat important de quilos addicionals. L’enzim té l’objectiu de millorar el funcionament del tracte gastrointestinal.
3. Els beneficis de la pinya per a les dones s’obtenen per les propietats úniques de la fruita tropical. Conté serotonina, coneguda per nosaltres com l’hormona de la felicitat.A més, la fruita exòtica amaga la sensació de fam i neteja a fons el cos de components nocius.
4. El consum sistemàtic ajudarà a mantenir una xifra tonificada, a més d’evitar possibles avaries nervioses i estats depressius perllongats. La pinya alleuja les malalties associades a l’activitat cardíaca, al sistema reproductor i als vasos sanguinis.
5. L’ús de la pinya ajudarà a les dones embarassades a fer front a l’edema, la pressió arterial irregular, la toxicosi, les nàusees, problemes digestius i de la gana, un sistema immunitari baix, una deficiència d’elements traçables amb una feble estructura de pèl i plaques de les ungles.

Els avantatges de la pinya per perdre pes

1. La fruita exòtica s’utilitza en moltes dietes dissenyades per reduir pes i mantenir el pes corporal existent. A tal efecte, es passa un dia de dejuni, durant el qual només es pot menjar pinya fresca (no superior a 1 kg.) Durant el dia.
2. Els especialistes van desenvolupar una mono-dieta de 3 dies. Consisteix a menjar pinyes fresques en combinació amb baies i fruites de temporada. Cal beure 2,5 litres al dia. aigua, així com menjar 700-900 gr. pinyes i un mínim d’1,5 kg. baies amb fruites.
3. Hi ha una dieta de dues setmanes que ajudarà a desfer-se dels quilos addicionals sense estrès per al cos. Aquesta pèrdua de pes ha d’anar acompanyada d’aliments proteics. Combina 700 gr. Pinyes fresques amb carn, peix, formatge cottage, ous, mongetes.

Aquest tipus de tècniques us permetran baixar de pes o simplement netejar el cos, si cal. La pinya té la capacitat d’accelerar el metabolisme, a més d’eliminar el colesterol de la sang.

Pinya enllaunada: beneficis i perjudicis

1. Sovint, es venen pinyes en conserva que es torcen en un recipient amb xarop de sucre. Un postre similar és d’alt contingut en calories, però pot substituir bastant els panets habituals, la xocolata, les galetes i altres dolços.
2. La pinya en conserva no és recomanable per a ús de persones obeses o diabètiques. Les fruites confitades augmenten el nivell de glucosa a la sang, la qual cosa contribueix a la deterioració de la salut dels diabètics.
3. Les pinyes en conserva es troben entre els al·lèrgens més forts que poden causar erupcions, taques vermelles, picor, inflor dels teixits dels òrgans interns i de les extremitats.
4. Malgrat tot el mal, el producte pot aportar avantatges innegables. Les llesques confitades augmenten l’activitat mental, aquesta qualitat és útil per a persones que treballen amb el cap.
5. La fruita exòtica dolça millora la resistència física, millora l’estat d’ànim, combat l’apatia i normalitza el son. La pinya és capaç de traure una persona de la depressió i augmentar la “moral”.

Pinya seca: beneficis i perjudicis

1. Les pinyes seques també s’anomenen fruites confitades. Les rodanxes de fruita fresca s'envelen primer en xarop de sucre, després s'assequen a través d'un forn o a la llum directa del sol.
2. Les qualitats positives del producte inclouen el fet que les fruites confitades pràcticament no estan àcides. Aquesta propietat és apreciada per persones amb malalties del tracte gastrointestinal.
3. Els fumadors trobaran informació valuosa que el producte redueix els desitjos de nicotina. N’hi ha prou amb menjar una llesca de pinya seca cada vegada que vulgueu fumar.
4. Les persones obeses i només les que volen mantenir el cos en forma poden menjar 2-3 peces de fruita confitada diàriament. Voleu satisfer la vostra necessitat de sucre i perdreu uns quants quilos de més.

Pinya perjudicial

1. Hi ha molts enzims en fruites a l'estranger, concretament en papaïna i bromelina. Les substàncies destrueixen les proteïnes i inhibeixen l’absorció de calci. Per aquest motiu, no es recomana recolzar-se en pinyes. S’ha d’abandonar el consum a les persones amb patologies del sistema digestiu.
2. La polpa conté una alta concentració d’àcids, que sovint provoquen la formació d’úlcera pèptica de l’estómac i el duodè. Si pateix acidesa elevada, renuncia a les llaminadures.
3. Els mateixos àcids són perjudicials per l’esmalt dental, destruint-lo. Després de menjar pinya, esbandir la boca amb una decocció especial o raspallar-se les dents.
4. Les nenes embarassades han de tenir cura de triar les pinyes. Si el fetus està espatllat o no madur, corre el risc de patir un part prematur o un avortament involuntari. Preferiu millor les fruites confitades o les postres en conserva.
5. A causa de l’acumulació d’elements biològicament actius, la pinya es considera un fort al·lergen. Comenceu el vostre primer coneixement de la fruita en petites quantitats, observant amb molta cura la vostra salut.
6. S’ha d’abandonar el consum de pinyes fresques per a persones amb gastritis, esmalt dental sensible, coagulació baixa en sang, hipotensió i intolerància individual.

Com triar una pinya

Per obtenir el màxim benefici de menjar fruita, cal triar-la correctament. Fixeu-vos en les principals característiques.

1. Color. És un error suposar que una fruita totalment madura té una tonalitat groga. Sota la closca verda, sovint s’amaga la polpa sucosa, cosa que us aportarà el valor més alt. No agafis el 100% del color, explora altres aspectes.
2. Pes La major part de la massa de pinya és aigua, per la qual cosa la fruita ha de ser pesada. Un fruit de qualitat sol enganyar la percepció visual, però sembla més pesat en relació amb la seva mida. Si la fruita és lleugera, manca sucositat i una mica d'aigua necessària.
3. La tonalitat de la pela. Avaluar la uniformitat del to de closca a l’ull. Si hi ha taques blanques, grises, marronoses i fosques a la superfície, la pinya no és adequada per a la seva compra. Una fruita de qualitat té una estructura maca amb un color uniforme.
4. La corona. La pinya, en què la composició química està completament formada, té una cresta exuberant de color verd brillant. En aquest cas, la corona no ha d’estar seca, això indica l’aparició de danys al fetus. Un petit secret: si la pinya està totalment madura, la ploma de la canya s’estendrà fàcilment des de la base del fruit.
5. Densitat. Després de seleccionar el fetus, segons signes externs, avalueu l'estructura de la polpa. Agafeu la fruita a les mans i premeu la closca. Si el dit cau lleugerament cap a l’interior, el fetus està en excés. Una bona pinya és sòlida i densa.
6. Polpa. És clar que no es pot valorar la polpa a la botiga, tret que la pinya es talli en dues parts. Després de la compra, fixeu-vos en l’ombra del contingut, la carn ha de ser de color groc brillant. Aquesta qualitat suggereix que el fetus ha format totalment la seva composició química. En fruits no madurs, la carn és blanca o de color groc descolorit.
7. L'aroma. Els veritables coneixedors saben triar la pinya només per l’olfacte, però una persona sense formació no s’ha de basar cegament en aquest criteri. És important saber que una fruita comestible té una aroma delicada amb notes dolces. Si l’olor és molt intrusiva i “cridant”, la pinya està en excés.

La pinya aporta beneficis innegables al cos humà. El fetus està indicat per a l'ús de gent gran, dones, homes i nens. Per extreure tot el valor de la sucosa polpa, escolliu una fruita totalment madura.

Vídeo: Beneficis de la pinya