Es poden alletar els pinyons?

L’objectiu de qualsevol mare és fer tot el possible perquè el seu nadó creixi actiu i sa. Els nens del primer any de vida necessiten una cura i atenció especials. Per tant, qualsevol dona que alletada intenta que la seva pròpia dieta sigui variada i rica en vitamines. Al cap i a la fi, un menú equilibrat enriquirà la llet materna i crearà condicions favorables per al ple desenvolupament del nadó.

És per aquesta raó que la majoria de dones en lactància presten molta atenció a un grup de productes naturals com els fruits secs. Al cap i a la fi, aquests dons de la natura es consideren un autèntic magatzem de substàncies útils. En aquest sentit, són especialment atractives les llavors de pi de cedre, un arbre molt distribuït a Sibèria. Els grans d’aquesta espècie de cultiu salvatge són nutritius i tenen un sabor excel·lent. I quina utilitat són per a la lactància materna, ja ho explicarem en aquest article.

Valor nutricional

A més dels elements bàsics ja esmentats, els grans de cedre contenen cendra, aigua, sodi, potassi i altres minerals. A més, la proporció de potassi preval sobre els components que queden.

A més d’elements minerals, els pinyons contenen moltes altres substàncies no menys útils. Entre ells es troben:

• glucosa
• midó;
• lecitina;
• fibra;
• fructosa;
• dextrines (compostos orgànics inestables en el grup dels polisacàrids);
• complex vitamínic gran

Un fet interessant! Només cent grams de grans de cedre són capaços de satisfer les necessitats diàries d’un adult en substàncies tan importants per al funcionament normal com el cobalt, el coure, el manganès i el zinc. I la ingesta diària de proteïna pot suposar 30 grams d’un producte natural.

Aspectes positius dels nuclis de cedre

Les excel·lents capacitats de les llavors de pi es coneixen des de temps immemorials. La seva composició, com si fos especialment, es selecciona de manera que el cos humà rebi el màxim benefici. Si mengeu fruits secs en poca quantitat, però regularment, el cos rebrà suport important. Els fruits secs petits són capaços de:

• millorar l’activitat cerebral;
• tenen efectes antiinflamatoris;
• augmentar la resistència del cos a les malalties reforçant la immunitat;
• activar processos metabòlics;
• estimular la funció hormonal;
• per establir processos digestius.

Totes aquestes propietats juntes faran que el cos d’un nen petit i la seva mare ajudi inestimable.

Efecte beneficiós sobre la lactància

Està clar que els fruits secs són capaços de molt. També tenen un efecte tremendament sobre el cos d’una dona lactant. El conjunt de components descrits anteriorment té com a objectiu donar suport a la joventut i a la bellesa, cosa que és molt important per a totes les dones. Però tot i així, la qualitat més important és el valor nutritiu.A causa de la combinació harmoniosa de vitamines i elements minerals en els fruits secs, podeu equilibrar la dieta nutritiva d’una dona que li permetrà recuperar-se ràpidament després del part. A més, cada component de la composició està dotat de característiques distintives.

1. L’arginina és un dels aminoàcids que contribueix al flux normal dels processos metabòlics a nivell cel·lular. Per descomptat, aquesta capacitat afecta favorablement el desenvolupament del nadó.
2. Àcid ascórbico, més familiar com Vitamina C. Sorprenentment, als nuclis de cedre aquest component vitamínic és molt més que fins i tot en la grosella negra, que es considera el campió en el contingut d’àcid ascòrbic. Aquest element treballa per reforçar la immunitat del nadó.
3. El retinol (vitamina "A") compleix la seva tasca: és el responsable del creixement d'un home petit i del seu ple desenvolupament.
4. La vitamina B1 (clorur de tiamina) tampoc està inactiva. Exerceix diverses funcions importants alhora: suporta l’activitat cardiovascular i el sistema endocrí, té efectes beneficiosos sobre el sistema nerviós i regula el metabolisme cel·lular.
5. La vitamina E (tocoferol) és un gran antioxidant. Es troba força en els nuclis de cedre, que és molt bo per al cos femení. Al cap i a la fi, l’embaràs i el part no passen sense rastre d’una mare lactant, esgoten els seus recursos. I aquesta meravellosa vitamina és capaç de retornar la bellesa perduda, millorant l’estat de la pell. També afavoreix la curació de petites ferides i microcracks.
6. El ferro a les llavors de pi tampoc és un component accidental. És fàcilment i bastant ràpidament absorbit pel cos, cosa que ajuda a afrontar l’anèmia postpart.

Això només és part de les propietats que els pinyons poden proporcionar. Però per tota la seva utilitat, no heu d’abusar d’un producte tan ric en calories, ja que això pot convertir-se en conseqüències negatives.

I un altre punt molt important que preocupa les mares lactants. Hi ha una creença generalitzada que els fruits secs estimulen la lactància. Aquesta declaració no té encara una base de proves. Però el fet que les llavors de pi de cedre augmentin el valor nutritiu de la llet materna és un fet confirmat des de fa temps.

Efectes negatius

Normalment, tots els aspectes negatius dels productes s’associen al seu mal ús. Com que els pinyons són un producte molt alt en calories, la seva presència a la dieta de la mare pot causar manifestacions desagradables en el nadó. Aquestes condicions inclouen:

1. Al·lèrgia en les seves diverses manifestacions: pot ser picor, erupció cutània, enrogiment de algunes parts del cos del nadó i altres reaccions.
2. Els trastorns intestinals en els nadons se senten més sovint en forma de còlics intestinals, restrenyiment i diarrea, inflor.

Els primers signes secundaris es poden observar en les cinc hores posteriors a l’alimentació, però a vegades aquest període s’amplia a diversos dies. Això es deu a la característica específica de tots els al·lèrgens que s’acumulen al cos fins a una concentració crítica.

Com menjar fruits secs

A l’hora d’introduir qualsevol producte a la seva dieta, la mare s’ha de guiar per l’estat del nadó i la seva edat.

Es permet menjar fruits secs només tres mesos després del part. Fer-ho abans és estrictament prohibit. Cal començar per una porció mínima: per primera vegada podeu provar de menjar dos o tres grans. Si el nadó tolera bé l’expansió de la dieta de la seva mare, la dosi es pot augmentar gradualment fins a 30 grams. Aquest és el nombre màxim de fruits secs que pot permetre’s una mare lactant al dia.

Receptes per millorar la qualitat de la llet

En medicina popular, els fruits secs de qualsevol tipus s’utilitzen àmpliament per assolir objectius diferents, inclòs la millora del valor nutritiu de la llet materna.Els principals compiladors de receptes úniques són els indígenes de les regions on creixen aquests cultius. Els dos remeis proposats aquí ajudaran a millorar la qualitat de la llet, cosa que serà beneficiosa per al nadó.

1. La infusió nutritiva es prepara en la següent seqüència: s’han de bullir 0,3 litres de llet i, a continuació, afegir-hi fruits secs picats (2 cullerades) i posar-los a infusió durant 3 hores. Es recomana beure a una mare lactant en porcions petites (no més de 3 xops) fins a sis vegades al dia. Per preparar la barreja de nutrients, es recomana utilitzar un termos.
2. Aquesta eina es prepara barrejant mel (1 cullerada) i fruits secs picats (1 l. Art.). Per millorar la qualitat de la llet materna, una dona ha de prendre la composició preparada no més de 3 vegades en una culleradeta.

En resum, cal tornar a recordar la veritat, que afirma que tot el que és útil s’ha d’utilitzar amb moderació. Els fruits secs són un producte molt peculiar. Si es descuida la proporció, els grans de cedre poden causar grans problemes a la mare i perjudicar la salut del nadó.

Vídeo: les propietats beneficioses dels pinyons