Les dones embarassades poden menjar kiwi?

Durant el rodament del fetus, el cos de la mare expectant sofreix canvis sobtats, que no sempre surten còmodament. En particular, el sistema digestiu pateix per una fallada d’energia o per altres motius. El kiwi és una fruita recomanada destinada a combatre el restrenyiment. Al mateix temps, les fruites aromàtiques poden cobrir la norma diària en el complex vitamínic-mineral. Mirem tot el que afecta el consum de dones de kiwi en posició.

Els avantatges del kiwi per a les dones embarassades

Les propietats valuoses de la fruita presentada s’han d’estudiar a partir de les substàncies d’entrada. Així que fem-ho.

1. La composició conté una massa de retinol, que s’anomena vitamina A. El retinol és responsable de la integritat de les mucoses de l’estómac i de l’esòfag sencer, així com de la cavitat oral. Es considera una vitamina de bellesa, ja que elimina els problemes dermatològics en dones embarassades.
2. És de gran valor l’àcid ascòrbic, vitamina C. Aquesta substància és considerada un estimulant natural del sistema immune. Prendre la fruita cada dia o a intervals freqüents proporcionarà un augment de les defenses del cos i la resistència al virus.
3. Per a les dones en posició, les vitamines del grup B es consideren elements valuosos. L’àcid fòlic té una importància primordial, és el sistema nerviós central del nadó.
4. A causa de la inclusió de potassi, es garanteix el correcte desenvolupament dels teixits tous fetals al ventre. A més, aquest compost mineral elimina l'excés de líquid del cos, evitant així la inflor i la síndrome de les cames pesades.
5. El magnesi, que també està present en grans quantitats en la composició, proporciona energia mare expectant i controla l’activitat del múscul cardíac. La composició conté iode, que és responsable del bon funcionament de la glàndula tiroide i de tot el sistema endocrí.
6. Gràcies a la inclusió de ferro, s’elimina la probabilitat de desenvolupar anèmia tant en la mare com en el nadó. Les dones embarassades estan turmentades pel descens de l’hemoglobina, el ferro l’eleva fins al nivell desitjat i controla l’entorn psicoemocional.
7. El calci amb fòsfor és necessari per enfortir les dents, la formació del sistema músculo-esquelètic del nen i la compactació dels ossos de la dona. També és important el fluor, que protegeix la cavitat oral de la inflamació i fa que l’esmalt sigui fort.
8. El calci en combinació amb el iode és necessari per a la coagulació sanguínia, millorant la seva composició, netejant els canals sanguinis dels dipòsits de colesterol i solucionant molts altres problemes.
9. Les fibres dietètiques eliminen el restrenyiment, controlen el sistema digestiu, milloren la motilitat intestinal i estabilitzen la seva microflora. Això té un efecte beneficiós sobre l’estat general de la dona embarassada.

L’efecte del kiwi sobre les dones embarassades

El fruit és capaç d’afectar de manera desigual a les dones que es troben en la fase inicial o tardana de la gestació.

1. Al començament de l’embaràs, és necessari menjar el fetus per tal de reduir la probabilitat de malformacions congènites del nadó i mantenir la seva salut al nivell adequat. En els primers estadis, l'embrió intenta arrelar-se, i disminueix el sistema immune de la mare. Si una dona emmalalteix, pot afectar tràgicament la supervivència del fetus a l’úter. Per tant, és extremadament important utilitzar kiwi per augmentar les funcions de protecció.
2. L’àcid fòlic, present en grans quantitats al kiwi, és responsable de l’enriquiment de la placenta amb oxigen i una pressa de sang. Com a resultat, s’exclou el risc d’hipòxia fetal (deficiència d’oxigen). Normalment això s’observa en dones, a partir del segon trimestre.
3. La placenta necessita una barrera protectora que evitarà la penetració de la infecció.Ja s’ha esmentat que els kiwis es mengen amb aquesta finalitat. Però és important establir límits, la ingesta d’àcid ascòrbic és necessària sobretot abans de la 15a setmana de gestació.
4. Atès que els antecedents hormonals i l’entorn psicoemocional s’agiten en el primer i segon trimestre, la nena necessita minerals en forma de iode, ferro, calci i magnesi. També es beneficiaran les vitamines del grup B.
5. Quan comencen a formar-se els hemisferis cerebrals del nen, cal posar els fonaments per maons. Per a això, menja kiwi cada dos dies o cada dia. Amb toxicosi, la meitat del fetus a l'estómac buit alleujarà els vòmits.
6. A partir del tercer mes de gestació, l’hemoglobina baixa en l’embarassada. Per compensar-ho, és important assegurar-se que s’ingereixi la quantitat de ferro necessària. El fetus a l'estranger afrontarà això. En paral·lel, el kiwi salvarà la mare i el nadó de l’anèmia.
7. El potassi, present al fetus, ajuda a alleujar la inflor i superar la pesadesa de les cames en l’últim trimestre. També disminueix la pressió arterial i impedeix els salts, que és extremadament important per a les dones en posició de pessigolles.

Kiwi regula

1. La taxa diària per a una nena que es troba en posició no ha de superar els 2 fruits. També convé destacar que no hauria de tenir intolerància individual, al·lèrgies i altres contraindicacions. Si cal, feu una enquesta.
2. Els nutricionistes recomanen menjar fruites tropicals d’una manera especial. Com a resultat, podeu treure el màxim de kiwi i eliminar alguns problemes de salut.
3. En consumir fruites amb pela, podeu estar segur que entraran al cos suficients aminoàcids i fibra. Per comoditat de consum, es recomana convertir el kiwi amb una pell en una massa homogènia amb antelació.
4. No serà superflu combinar el gruix amb el puré, els albercocs o les pomes. Gràcies a aquesta combinació, les fruites s’absorbeixen perfectament al cos. Per comoditat, envieu tots els ingredients necessaris en un bol de liquadora i convertiu-los en puré de patates. Gaudeix d’un còctel de desintoxicació.
5. El millor és consumir una hora tan fresca abans d’anar a dormir. Els experts recomanen afegir una fulla de menta fresca. Així, un còctel saludable també es converteix en un remei sedant (sedant).
6. Si pateix inflor freqüent dels extrems, és molt recomanable combinar kiwi amb magrana, pera, plàtan i mandarina. Aquestes fruites també funcionaran per a una deliciosa amanida de vitamines. Per omplir aquesta delicadesa hauria de ser una petita quantitat de mel i suc de llimona.
7. La fruita tropical es considera un excel·lent remei per a cremades freqüents. Per prevenir un problema, mengeu la fruita 1 hora abans de menjar. A més, no oblideu que abans de consumir kiwis, heu de comprovar la qualitat.
8. La fruita no ha de tenir cap dany a la superfície. El kiwi tampoc no s’ha d’escoltar el sabor cítric. Si mengeu una còpia danyada, trobareu el problema de la motilitat intestinal. Per tant, és important menjar productes exclusivament frescos. Així, proporcionaràs a tu mateix i al nadó tot el necessari.

Kiwi en medicina tradicional per a dones embarassades

La fruita tropical es pot menjar en la seva forma original o preparar-se per a ella, sense menys confitura. Amb aquest tractament no es perden vitamines. Les amanides fresques amb l'addició de kiwi també tenen un benefici igual per al cos.

1. Del restrenyiment. Per fer front a un problema tan desagradable, es recomana preparar una amanida de fruites. Picar l'albercoc, la poma verda, el kiwi i la pruna a daus petits. Assaoneu-ne la cuita amb una petita quantitat d’oli d’espinós marí, 30 g. mel i un polsim de canyella. Remenar bé i gaudir.
2. De la bufeteria. Amb freqüents inflor de les extremitats, es va mostrar perfectament una amanida de plàtan, pera i kiwi.Talleu la fruita a trossos petits, afegiu-hi una mica de llavors de magrana i amaniu-les amb llimona fresca.
3. De l’ansietat. Per alliberar-vos de l’estrès augmentat, heu de passar per una batedora diverses fulles de menta fresques, plàtan i kiwi. Introduïu una mica de te a base de flors de valeriana, d’hipèric i de til·la. Prendre el medicament 1 hora abans d’anar a dormir.

El kiwi és una excel·lent fruita tropical amb moltes propietats beneficioses. Amb un consum adequat del fetus, podeu millorar la vostra salut fàcilment i desfer-vos de la majoria dels problemes que sovint es plantegen al portar un bebè. Presta especial atenció a l’hora d’escollir un producte. Rentar bé les fruites abans de prendre.

Vídeo: per què necessiteu menjar kiwi cada dia?