Les dones embarassades poden menjar taronges?

Una dona embarassada és un munt d’emocions que canvien cada minut. És alegre i despreocupada, i al cap d'un moment està molesta i inquieta. I no es tracta només de sobretensions hormonals. El canvi freqüent d’estat d’ànim es deu a l’enorme responsabilitat assignada a la dona. Ara, la futura mare hauria de tenir cura no només d’ella mateixa, sinó també del nadó al ventre. Ella ha de controlar detingudament els medicaments i vitamines que consumeix. És important renunciar a mals hàbits i intentar moure més. Un dels problemes més greus és la nutrició. El menjar ha de ser fresc, de qualitat, natural i segur. De vegades, una dona embarassada és tractada amb taronges, sobretot si la mare expectant es troba a l’hospital per a la seva conservació. D’altres diuen que cal recolzar-se en els cítrics, perquè es tracta de vitamines pures. Però una taronja no és tan senzilla com sembla. La seva sobredosi pot perjudicar greument no només la mare mateixa, sinó també el nadó de l’úter. En aquest article parlarem de taronges: què és una fruita, quin és el seu benefici i el seu mal, i també esbrinarà si els cítrics són acceptables en la dieta d’una dona embarassada.

Els avantatges de les taronges durant l’embaràs

Una fruita taronja brillant és capaç de animar-se amb un sol aspecte. Les taronges contenen una quantitat enorme de vitamines i minerals. El gust pronunciat dels cítrics va conquerir tot el món, una taronja és un dels fruits més estimats de l’home. La rica composició de polpa de taronja suggereix que els cítrics durant l'embaràs no només són possibles, sinó també necessaris. Al cap i a la fi, la fruita actua sobre el cos d’una manera sorprenent!

1. Immunitat. La taronja és una rica font d’àcid ascòrbic per a l’embaràs afeblit d’una dona. La immunitat durant l’embaràs es redueix dràsticament, això es deu al fet que el cos ha dirigit totes les seves forces a suportar el nadó. Però només és impossible emmalaltir-se, perquè no només la intoxicació, sinó també els medicaments és perillosa. És molt difícil de tractar, perquè es prohibeix prendre molts medicaments en les primeres etapes. Una taronja ajudarà a recolzar les defenses del cos, protegirà a una dona en la temporada de grip i refredats.
2. Pels intestins. La taronja conté molta fibra, útil per als intestins, alleuja el restrenyiment, com si un raspall neteja les femtes estancades. Durant l’embaràs, la perilstàtica s’alenteix molt sovint, especialment en les primeres etapes tardanes de l’embaràs. En el primer trimestre, això es deu a l’acció de l’hormona progesterona, que debilita els músculs de l’úter per protegir el cos dels abortaments involuntaris. En les etapes posteriors, l’intestí s’alenteix a causa del fet que la seva pressió augmenta, el fetus creixent esprèn l’intestí. El consum regular d’una taronja us ajudarà a netejar els intestins de manera puntual.
3. Toxicosi. De vegades aquesta fruita suculenta es converteix en una excel·lent solució per a la toxicosi. Sovint, una dona que es troba en les primeres etapes no pot menjar res, la turmenta nàusees i vòmits. Per afrontar la toxicosi, cal menjar com a mínim alguna cosa, perquè la fam provoca nàusees encara més grans. Al matí, sense aixecar-se del llit, menja un parell de llesques de taronja suculenta. El sabor dolç i amarg és molt agradable, el cos no repel·leix la polpa d’una taronja, finalment es pot aixecar i passar el dia en bon estat de salut. Tot i que una dona no pot menjar normalment durant el dia, només algunes llesques de taronja poden compensar la deficiència de vitamines i minerals en un cos esgotat.
4. Per al fetus. La composició de la taronja conté vitamines essencials necessàries per al desenvolupament i la formació del fetus. En primer lloc, és l’àcid fòlic.Tothom ho necessita, sense excepció, del període de planificació durant tot el primer trimestre, mentre es formen els òrgans del nen. A més, la taronja és rica en retinol: vitamina A, essencial per a la visió, tant de la mare com del nadó.
5. Neteja. La composició de la taronja té molt de suc saludable, que s’absorbeix a la paret intestinal, elimina totes les toxines, residus i metalls pesants.
6. Per aparença. Una gran quantitat i varietat de nutrients afecta l’aspecte d’una dona. El consum regular de taronges ajudarà a mantenir la pell juvenil, els cabells forts i les ungles. Això és especialment important durant l’embaràs, perquè la manca de vitamines sovint condueix a ungles trencadisses, pèrdua de cabell, etc.
7. Contra l’estrès. Una dona durant l’embaràs sol estar nerviosa a causa dels canvis hormonals en el cos. Es fa especialment difícil que les mares expectants que continuen treballant i estudiant, es vegin obligades a comunicar-se amb els clients, etc. La taronja ajudarà a calmar una tempesta al cap, la polpa de taronja es calma perfectament, posa en ordre els pensaments, alleuja l’estrès i la depressió. A més, la vista mateixa d’una taronja ja és capaç d’animar-se, és tan brillant i alegre.
8. Pel cor i els vasos sanguinis. La taronja és rica en potassi, que afecta perfectament el treball del cor. Si gaudeix de cítrics constantment, pots estabilitzar la pressió arterial, fer que les parets dels vasos sanguinis siguin més elàstiques i desfer-se de l’edema que es produeix sovint a l’embaràs tardà.
9. Amb hipòxia. A la bretxa que hi ha entre la polpa d’una taronja i la seva pell, hi ha una capa blanca en la qual hi ha la synephrine. Aquest compost disminueix el colesterol en sang, elimina les plaques de colesterol. A causa d’això, entra una gran quantitat de sang saturada d’oxigen a la placenta. El consum regular de taronges protegeix el nadó de la hipòxia.
10. En cosmetologia. Sovint durant l’embaràs, la cara d’una dona es deteriora: apareixen taques d’acne o d’edat. El suc de taronja pot fer front a aquests problemes sense gaires dificultats. L’àcid desinfecta la pell, protegeix de la inflamació i l’acne. El suc de taronja és capaç de blanquejar l’epidermis, s’utilitza per a la pigmentació, el bronzejat no desitjat i en la lluita contra les pigues. I els àcids de la taronja són un meravellós pelat químic que ajudarà a netejar la cara i li donarà frescor radiant.

Podeu gaudir de la suculenta carn de taronja, encara que seguiu la figura. Els àcids orgànics de la fruita estimulen la producció de suc gàstric, netegen els intestins i contribueixen a la crema de greix corporal.

Per què no es pot recolzar en les taronges durant l’embaràs?

Els cítrics de taronja són molt útils, però alhora poden ser realment perillosos tant per a la mare com per al nadó.

1. El principal risc és que les taronges siguin un al·lergen fort al qual tantes persones reaccionen. Les al·lèrgies sovint empitjoren durant l’embaràs. Tot i que una dona no és al·lèrgica als cítrics, les taronges s’han de consumir amb moderació, no més d’una fruita al dia. Especialment, no s’ha d’abusar de taronges a l’embaràs tardà. Al tercer trimestre, es forma la pròpia immunitat del nen. Si s’abusa d’aliments perillosos durant aquest període, es pot produir una al·lèrgia en el nen, que l’acompanyarà durant tota la seva vida.
2. El suc de taronja és força agressiu per a l'estómac, sobretot en la seva forma pura, i fins i tot amb l'estómac buit. Amb gastritis i úlceres, no es pot prendre suc fresc i fresc, en casos extrems, el suc és acceptable després de menjar.
3. Els àcids orgànics en la composició del suc de taronja corroeixen l’esmalt dental. Com a costum beure suc a través d’un tub de manera que entri en menys contacte amb les dents. Després d'un tal postre, és millor raspallar-se les dents o, almenys, esbandir la boca amb aigua.
4. La taronja pot causar cremades, que ja és un hoste freqüent durant l’embaràs. Per això, en les etapes posteriors, és millor refusar els cítrics.
5. La composició de la taronja és rica en sucre: fructosa i glucosa. Per tant, no s’ha de consumir cítrics en diabetis mellitus, les conseqüències poden ser perilloses.

De vegades, una dona durant l’embaràs vol taronges amb força major. Es creu que això indica una manca de vitamina C al cos. Si ja heu menjat la vostra quota de "taronja" d'avui i el vostre desig no es compleix, intenteu dirigir la vostra atenció als alvocats o caqui. Contenen molta vitamina C i són quelcom semblants en la composició.

Com menjar taronges durant l’embaràs?

Un deliciós còctel d’estiu es pot fer a partir d’una taronja. El suc de taronja fresc pur s’ha de diluir amb dues parts d’aigua, afegiu menta, gel, una mica de mel, un grapat de baies preferides i deixeu-ho coure aproximadament mitja hora. La beguda és molt saborosa i rica: calma perfectament la set d’estiu. Mengeu i beu la taronja de qualsevol forma: us aportarà salut i un augment d’energia durant tot el dia!

Vídeo: els beneficis de les taronges per al cos